Hogyan lehet tudni, hogy mikor fejeződik be a házassága?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész A fő figyelmeztető táblák felismerése
• 2. rész Érzelmek értékelése
• 3. rész Beszélgetés a házastárssal

Soha nem könnyű megválasztani a válást. Ez nagyon sok utólagos és sok gondolkodást igényel. Bár nem minden helyzet egyforma, néhány nagyon fontos figyelmeztető jelzés súlyos problémákat jelezhet, például a házastársak egymás iránti megvetését, egymás kritikáját, védekezését és reagálását. kitérően egymáshoz. Keresse meg ezeket a riasztási jeleket, értékelje érzelmeit, és találjon okokat a kapcsolat vagy a válás folytatására. Egy ilyen kényes döntéssel szemben azt is javasoljuk, hogy kérjen tanácsot és támogatást olyan szeretett emberének, akiben bízol.

szakaszában

1. rész A fő figyelmeztető táblák felismerése

1. 
   

   
   Felfedje a megvetés jeleit. Azonosítsa a jeleket, mint például gúnyolódást, vicceket vagy sértéseket. A megvetés kifejezése minden olyan kijelentés vagy nem verbális viselkedés, amelynek célja az ember önértékelésének aláásása. A megvetés az undor és az ellenség mély érzéséből származik. Ez az oka annak, hogy ez a jel az egyik legsúlyosabb, amely azt jelzi, hogy a házasság veszélyben van, és szálon lóg.
   • Ezek a megvetés kifejezések sértő kijelentések formájában fordulhatnak elő, például: "Ön csak kudarc", "te undorodsz engem" vagy "soha nem csinálsz semmi jót".
   • A megvetés jelei nem-nyelven is megnyilvánulhatnak. Kezdheti egymás kuncogásával vagy szórakozásával, amint meglátja magát.
   • Megkérdezheti partnerét: "milyen volt a napod? A kérdés megválaszolásához előfordulhat, hogy figyelmen kívül hagyja a kérdést, vagy azt mondja: "Ez nem a tiéd."
   • Ha úgy érzi, hogy Ön és házastársa mélyen megvetik egymást, fontolja meg a különválasztást. Ha mindketten hajlandó megmenteni a házasságát, keresse fel a házassági tanácsadót. Ez utóbbi segíthet tiszteletteljesebb légkör kialakításában közted.

2. 
   

   
   
   
   Figyelmeztető jelzésként vegye figyelembe a személyes panaszokat. A házaspárok mind panaszkodnak házastársaik rossz viselkedésére, de ha a vád személyesvé válik, akkor ez valódi problémává válik. Ha Ön és a házastársa szokása van rendszeresen összecsapni és elnémítani egymást, mérlegelje a kommunikáció javításához szükséges lépéseket.
   • Például: "Figyelmen kívül hagyom és elcsépelem, amikor nem válaszolsz a kérdéseimre", egy cselekvésre utalnak. Ha azt mondod: "Csak az ürességre nézel ki, amikor veled beszélek. Van valami baj veled ", személyes támadásnak tekinthető.

3. 
   

   
   
   
   Nézze meg, hogy Ön és házastársa továbbra is védekező-e. Ha a házastársak hozzászoktak vitatkozni és személyesen megtámadni egymást, akkor nehéz lenne együtt élni, mert úgy érzik majd magukat, mint a tojás. Kérdezd meg magadtól, hogy továbbra is védekeznek-e, mindig számítanak-e hibára, vagy szisztematikusan gondolkodnak-e arról, hogy partnere készül sérteni téged.
   • Gondoljon arra, hogy a társa milyen gyakran viselkedik védekezően. Nézze meg, hogy hajlandó-e valamelyikük olyan mondatokat mondani, mint például: "Semmi sem vagyok ott", még mielőtt a másik nem mondana szót.

4. 
   

   
   Ügyeljen a kitérő válaszokra. Annak érdekében, hogy egy pár meg tudja oldani a különbségeit, a házastársaknak képesnek kell lenniük nyílt kommunikációra. Kiemelkedő válasz adása vagy a beszéd megtagadása egy nagy kommunikációs probléma jele.
   • Ne feledje, hogy nincs konfliktus a konfliktus megoldásának késleltetésében mindaddig, amíg mindkettő nem nyugodik meg. Azonban egy partnerének, aki szereti a partnerét, azt kell mondania: "Inkább nem akarok ezekről a dolgokról egyelőre beszélni. Úgy gondolom, hogy mindkettőnknek kevés időt kell igénybe vennünk, hogy megnyugodjunk. "Nem szabad figyelmen kívül hagynia a házastársát.
   • Hasonlóképpen, ha úgy találja, hogy nem tudja megoldani a különbségeket, ez nagyobb problémát jelezhet. A félreértések a párok növekedését idézhetik elő, ám ezek gyorsan degenerálódhatnak, ha a dolgok nem működnek jól.

5. 
   

   
   Írja le pozitív és negatív interakcióit. Normális, hogy egy jó háztartásban a házastársak érvelnek. A viták és más negatív interakciók azonban nem lehetnek gyakoribbak, mint a pozitív csereprogramok. Ha gyakrabban vitatkozik a házastárssal, mint amennyire szeretettel mutatkozik egymás iránt, itt az ideje, hogy megoldja a házasság mögöttes kérdéseit.
   • Ugyanígy fontos, hogy tudd, milyen gyakran töltesz kellemes pillanatokat együtt, és próbálsz együtt tölteni az időt. Abban a pillanatban úgy érzi, mintha állandóan harcolsz, de nem mindig ez a helyzet.
   • Általában a negatív kölcsönhatáshoz öt pozitív kölcsönhatásnak kell lennie.A pozitív interakciók közé tartozik az ölelés és csók, a bók, a jó beszélgetés és az együtt vacsora.
   • Ne felejtse el, hogy egy érzelmileg erőszakos ember drága ajándékokat kínálhat partnerének, vagy pedig legtöbbször úgy viselkedik, mint egy királynő. A visszaélések olyan formái, mint a fizikai erőszak, a fenyegetések, az elszigeteltség, a megalázási kísérletek és megalázó sértések, elfogadhatatlanok. Bármi is legyen az ok. Semmi pozitív fellépés nem igazolja a bántalmazást.

6. 
   

   
   Gondoljon a cserék minőségére. A házastársak közötti egészséges kapcsolatban gyakori a jó beszélgetés. Gondoljon arra, amikor utoljára hosszú vitát folytatott a házastársával az érzéseiről, véleményéről vagy aggodalmáról. Ha Ön és házastársa nagyon kevés és csak alapvető témát tárgyal, fontolja meg a helyzetének kezelését.
   • Lehet, hogy nehéz és stresszes időkben nehézségeket okoz a kommunikáció, ez normális. De ne felejtsd el különbséget tenni abban az esetben, ha hosszú nap után nem akarnak beszélni a házastárssal, mert stresszbe kerülsz, és soha nem akarnak, mert megvetették.

7. 
   

   
   Értékelje érzelmi és fizikai intimitását. Vannak olyan párok, akiknek kevés vagy kevés intimitása van, viszont kapcsolata tökéletesen működik. Ha azonban Ön és a házastársa fizikai és érzelmi intimitásának folyamatos csökkenését érezte, ez azt jelentheti, hogy egyre inkább távolodsz el egymástól.
   • Például az érzelmi és fizikai intimitás azt jelenti: „szeretlek”, bók kifejezése, szeretet kifejezése, a házastársba bízás, a kézfogás, az ölelés, az ölelés, az önelégülés ölelést és szerelmet.
   • Megint normális, hogy időről időre nem lehet jó fizikai és érzelmi megbetegedése valamilyen okból, de nagy a különbség a házastársával való közeli kapcsolat hiánya között. mert az ember kimerült vagy stresszes, és nem azért van, mert az utóbbi egyáltalán nem tetszik. Az indexekbe beletartozik az önző magatartás is, például az a tény, hogy egy partnernek nagy ráfordítások merülnek fel, vagy karriert terveznek a másik tájékoztatása nélkül.
   • Nehéz legyőzni a felháborodás vagy az undorodás kommunikációs és intim problémáit, és ez azt jelentheti, hogy itt az ideje, hogy szakadjon meg.

2. rész Érzelmek értékelése

1. 
   

   
   Sorold fel mindazt, amely megmentheti a házasságát. Fontolja meg, milyen lépéseket kell tennie Önnek és házastársának a házasságának megmentése érdekében. Rajzoljon egy vonalat egy papírlap közepére, írja le, mit kell tennie, és mit fog tenni a felesége.
   • Például a lap feleségének fenntartott részében meg lehet írni: "legyen figyelmesebb érzéseimre, intim, legyen szeretete és vonzereje kifejezésre". Az ön részét képező részben írja: "Használjon egy udvariasabb nyelvet, hagyja abba a személyes támadásokat, hagyja abba a ragaszkodási kötelezettségeim elkerülését az általam alkalmazott szabály alapján".
   • Kérdezd meg magadtól, hogy az elvárásaik reálisak-e. Gondolod, hogy Ön és házastársa elvégezheti ezeket a változásokat? Mindketten hajlandók kompromisszumra?
   • Ne feledje, hogy a házasság megmentésének sikere érdekében mindkettőnek hajlandónak lennie változtatásokra. Például, még ha a házastársa hűtlen is volt neked, elengedhetetlen, hogy mindkettő foglalkozzon az ilyen viselkedés kiváltó okaival.

2. 
   

   
   Vegye figyelembe, ha álmodik, hogy egyedülálló. Gondolj arra, hogy érzel úgy, hogy a felesége nélkül élsz. Gondolkodik-e arra, hogy egyedülálló, egyedül él, másokkal kiment és otthonról költözik? Ha ezek az álmok boldogsággal vagy megkönnyebbüléssel töltik el, akkor a házasságod menettel lóghat.
   • Ne feledje, hogy mindenkinek vannak álmai és fantáziái. Ne siesse befejezni a házasságát, mert szeretné tudni, milyen lenne másképp élni.
   • Kérdezd meg magadtól, hogy az elválás gondolata boldogabbá tesz-e Önt, mint az együtt maradni. Gyakran álmodik egy másik életről részletesen a felesége nélkül? Ha igen, és ha vannak más nyomok is, akkor valószínűleg ideje elválni, vagy megtenni a házasságának megmentéséhez szükséges intézkedéseket.

3. 
   

   
   Nézze meg, nem fél-e az elválasztástól. Szeretne házastársával maradni, mert szereti őt, és közös célokat akar elérni vele, vagy attól tart, hogy pénzügyi és személyes nehézségei vannak a különválás következményeként? Légy őszinte magaddal és pontosan érted, miért vagy még mindig vele.
   • Sokkal nagyobb valószínűséggel oldja meg vitáját, ha vele akar élni, mert szereti és közös célok elérésére törekszik.
   • Szomorú a különválás és a válás, de nem élhet félelemben, mert a házasság sem egészséges, sem stabil. Közelebb a barátaidhoz és rokonokhoz. Képesek lesznek nyújtani a szükséges érzelmi és anyagi támogatást. Lehet, hogy úgy érzi, hogy ez most lehetetlen, de idővel felépül.

4. 
   

   
   Nézze meg, hogy fél-e a válás gyermekei miatt. Természetes, hogy attól tart, hogy a válás negatív hatással lesz gyermekeire. Ugyanakkor azok a gyermekek, akiknek a szülei elvált, jóval felülmúlják azokat a gyermekeket, akiknek a szülei még mindig toxikus kapcsolatban vannak.
   • Ha továbbra is a házastársával él kizárólag gyermekei miatt, akkor tudd, hogy kedvéért jobb, ha megszünteti a házasságát.

5. 
   

   
   Beszéljen egy barátjával vagy rokonával. Lépjen közelebb egy olyan baráthoz vagy rokonhoz, akiben megbízunk, hogy másként látja a dolgokat. Normál, ha megosztjuk, és a helyzetére nem adunk egyértelmű választ. Kérjen tanácsot egy szeretett személytől. Lehetséges, hogy egy jó barát vagy családtag segíthet jobban megérteni érzéseit.
   • Mondja: "Jeannával és nekem problémák vannak. Néha azt gondolom, hogy érdemes megjavítani a dolgokat. Máskor is! Csomagolni akarom a táskámat, és elmenni. Annyira összezavarodott vagyok és túlterheltek, szükség lenne egy barátomra, aki segítene nekem a dolgok tiszta látásában.
   • Ne feledje, hogy szerette nem pszichológus, és döntéseit nem kizárólag az ő véleményére szabad alapoznia. Ha azonban érzéseinkről beszélünk, megvilágíthat téged és egy kedvesét, aki jól ismer téged, segíthet jobban megérteni a helyzetet.

3. rész Beszélgetés a házastárssal

1. 
   

   
   Világosan fejezze ki aggodalmait. Beszélj a házasságodtól való félelméről. Ha még nem tette meg, akkor fontos, hogy nyitja meg házastársa előtt, hogy kifejezze, hogyan érzi magát. Mondja meg neki, hogy minden nincs rendben, és attól tart, hogy házassága véget ér. Légy nyugodt, és tegyen meg mindent, hogy elkerülje a dühöket és a vádakat.
   • Tegyen javaslatot konkrét helyzetekre, például: "Visszaélés-e önmagunkkal, és nem emlékszem, amikor utoljára két szót mondtunk egymásnak. Úgy tűnik, hogy nehezteljük egymást, és nem hiszem, hogy ez az éghajlat mindkettőnk számára kedvező. "

2. 
   

   
   Határozza meg, hogy mindkettő meg akarja-e menteni a házasságát. Nagyon nehéz, ha nem is lehetetlen megmenteni házasságát, ha a felesége megtagadja a problémák felismerését és megoldását. Az egyik ember egyedül nem tudja megoldani a konfliktusokat, tehát mindkét irányba kell mennie.
   • Ha hajlandó rendbehozni a dolgokat, mondja: "Sok mindent meg kell tennünk, de még mindig kész vagyok a helyes dolgokra. Beleegyezne egy terapeutaba, hogy megpróbálja újjáépíteni a párunkat? "
   • Bármennyire is zavarónak tűnik, az első kritikus lépés lehet a kiszolgáltatott helyzet megmutatása. Lehetséges, hogy házastársa nem is gyanítja, hogy meg akarja menteni a házasságát.

3. 
   

   
   Beszélje meg együtt a céljait és projektjeit. Nagyon gyakran problémák merülnek fel, amikor a házastársak nem osztják ugyanazokat a jövőbeli álmaikat. Különböző célok elérése nem mindig elegendő a házasság befejezéséhez, de ha valóban meg akarja menteni a házasságát, akkor önnek és a feleségének kompromisszumot kell kötnie.
   • Ha mindkettő meg akarja őrizni a házasságát, akkor nagyobb esélye lesz a dolgok kijavítására. Legjobb az elválasztás, ha egyikük úgy gondolja, hogy a munka, a függetlenség vagy a randevú fontosabb, mint a házasság.
   • Néhány példa, amely vita alapját képezheti, a véleménykülönbségek arról, hogy hol él, hol vannak szakmai céljaid, és hogy gyermekeket kell-e vagy sem.

4. 
   

   
   Keressen házassági tanácsadót. Ne felejtse el közelebb kerülni a házassági tanácsadóhoz, ha még nem ez a helyzet. Ha mindkettő hajlandó megőrizni házasságát, akkor konzultálnia kell egy házassági tanácsadóval, és egyéni terápiát kell folytatnia. A regisztrált terapeuta megkeresése segít jobban megérteni a különbségek alapját képező kérdéseket, megszerezheti a készségét a nézeteltérések megalapozott megoldására egymás megtámadása nélkül, és lehetővé teszi a helyzet objektív elemzését.
   • Ha hónapok vagy évek óta párok nélkül járt sikerrel, ideje felismerni, hogy a válás talán a legjobb megoldás.

5. 
   

   
   Légy nyugodt és könyörületes. Ne felejtsen el nyugodtnak és empátiásnak lenni, ha elvál. Ha nem akarja megtartani a házasságát, próbálkozzon elmondani a feleségét nyugodtan és finoman. Kerülje az érv során a kérdés kezelését. Válasszon egy időt, amikor mindkettő nyugodt, és próbáljon empátiát, de tényszerűt tenni.
   • Mondja: "Régóta régen együtt voltunk boldogok, és attól tartok, nincs semmi, amit tehetnénk, hogy kitöltsük a közti rést. Örülök annak a jó időnek, amelyet megosztottunk, de szerintem jobb lenne, ha szétválnánk.