Hogyan oldható meg a házasságon belüli konfliktus?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Beszélj
• 2. módszer Harci Vásár
• 3. módszer Kerülje el a konfliktusokat a jövőben

Normális, hogy minden házasságban konfliktusok merülnek fel. Nem számít, hogy mennyire szereti magát, mindenben nem tud egyetérteni. Ezért normális időnként vitatkozni, és ez nem azt jelenti, hogy valami baj van a kapcsolatoddal. A házasság időtartamát azonban ténylegesen befolyásolja a két fél közötti nézeteltérés rendezése. Szerencsére mindenki megtanulhatja a konfliktusok lehető legjobb megoldását. Csak hátradőljön és vegyen egy őszinte beszélgetést, küzdjön tisztességesen és fedezz fel stratégiákat a félreértések elkerülése érdekében a jövőben.

szakaszában

1. módszer Beszélj

1. 
   

   
   Találja meg a tökéletes időt a csevegésre. Próbálj meg beszélni, ha jól pihensz és koncentrálsz. Ne is próbálja megoldani a problémáit, ha fáradt, elvonult vagy éhes.
   • Például, ha a felesége éppen visszatért a munkából, adjon neki időt a kikapcsolódásra, mielőtt megvitatná a témát.

2. 
   

   
   Ülj le és nézz magadra. Üljön le nyugodtan, ahelyett, hogy sétálna a szobán. Szembe kerüljön
   • A szemkontaktus azt mutatja, hogy a másik ember hallgat rá, és törődik azzal, amit mond. Ráadásul nagyszerű módja annak, hogy közelebb kerüljünk egymáshoz.

3. 
   

   
   
   
   Beszélje meg a konfliktust. Kezdje azzal, hogy mi zavar téged. Beszéljen nyugodtan, vándorlás nélkül. Ha olyan kérdést vitat meg, amely első pillantásra kismértékűnek tűnik, próbálja megérteni, mi az alapvető probléma.
   • Például mondjon valami hasonlót: "Szeretném, ha használat után megtisztítja a konyhát. Minden alkalommal, amikor rendetlenül hagyja a konyhát. Úgy néz ki, hogy azt a munkát végzem, amelyben megteszi a saját egyenlő tesztjét. "

4. 
   

   
   Kerülje az ujjak egymásra mutatását. Más szavakkal, ne terhelj díjat. Ha igen, akkor a partnere védekezőben lehet, és a vita valódi harcba kerülhet. Mondja el, mit gondol és hogyan érzi magát.
   • Azt is javasoljuk, hogy kerülje az "mindig" és a "soha" szavakat.
   • Például, sokkal jobb azt mondani: "Úgy érzem, hogy nem vagyok fontosabb az életedben, amikor későn dolgozol, sms-üzenet nélkül is", mint "soha nem mondod meg, amikor későn dolgozol". "

5. 
   

   
   
   
   Figyeljen aktívan. Tartsa nyitva az elméjét, miközben beszél. Vigyázzon a testbeszédre és a másik szavaira. Fogalmazza át szavait, hogy mutassa meg, hogy megértett.
   • Például, ha a felesége azt mondja: „Időről időre egyedül kell lennem”, újrafogalmazza mondatát: „Ha megértem, jobban pihenhet, ha egyedül vagy, igaz? "

6. 
   

   
   Tegyen kompromisszumokat. Együtt dolgoznak az Ön számára megfelelő megoldás megtalálásában. Ha nem talál kompromisszumot, akkor válassza ki egymás után azokat a megoldásokat, amelyek ön szerint a legmegfelelőbbek.
   • Például, ha az egyik inkább a mosogatógépet használja, a másik pedig kézzel szeretné mosni az edényeket, akkor minden héten kipróbálhatja az egyes módszereket.
   • A kompromisszum azt jelenti, hogy néha megkapja azt, amit akar, míg máskor a másik nyer.

2. módszer Harci Vásár

1. 
   

   
   Maradjon nyugodt. Ne emelje fel a hangját, ne sértse meg és ne légy szarkasztikus. A kellemetlen cselekedet megakadályozza, hogy minden beszélgetés eredményes legyen. Amikor észreveszi a harag növekedését, kérjen egy kis szünetet, és próbálja meg összehúzni magát, mielőtt folytatná a beszélgetést.
   • Ha olyan dühösnek érzi magát, hogy lehetetlen ésszerű beszélgetést folytatni, szálljon ki egy kis levegőt, lélegezzen be mély lélegzetet, vagy ha úgy tetszik, engedje fel a nyomást egy rövid séta a környéken.

2. 
   

   
   Összpontosítson a jelenlegi konfliktusra. Beszéljen meg egyszerre egy témáról. Ne keverje össze az indokolatlan kérdéseket vagy a régi haragokat a beszélgetéssel. Hagyja a múltat ​​ott, ahol kell lennie: maga mögött. Ha már megbocsátott a férjének valamiért, ne használja újra fegyverként a jelenlegi csata megnyeréséhez.
   • Például, ha azt vitatja meg, hogy milyen gyakran kell kaszálni a gyepot, ne találkozzon régi vitával a gyerekek iskolájának kiválasztásával kapcsolatban.

3. 
   

   
   Kerülje az alacsony ütéseket. Légy udvarias és udvarias. A beszélgetés során el kell hagynia a sértéseket és sértéseket egymás gyenge pontjain. Amikor rájössz, hogy valami olyat mondasz, amely sértheti a házastársát, lépjen hátra, és próbáljon megnyugodni.
   • Például, ha egyikük sietős döntést hozott, a másiknak ellenőriznie kell magát, hogy ne irtóztassa be őt "idióta" vagy "vadállat" -nak. Noha ez a pillanat melegeiben igaznak tűnhet, egy ilyen hozzáállás csak akadályozza a kommunikációt, és megnehezíti a probléma megoldását.
   • A legjobb megközelítés az lenne, ha megkérdezi tőle, miért hozott ilyen döntést, megpróbálva megérteni a problémát a másik szempontjából. Ezután nyugodtan megvitathatja a konfliktust, és mindenki részvételével megpróbálhat megoldást találni.

4. 
   

   
   Ne vonjon sietős következtetéseket. Adja meg a másiknak a kétség előnyeit. Ne torzítsa a szavait, és ne keressen igazolást a legrosszabb következtetés befejezéséhez. Próbáld megérteni a szavait, mielőtt válaszolsz.
   • Tegyük fel például, hogy a felesége elmondja, hogy milyen helyre van szüksége, és mit próbál elválni. A legjobb dolog, ha tisztázást kérünk. A "tér" szó csak a gondolkodás idejét jelentheti.
   • Ha valami zavar, mondja meg. Ne gúnyolódj, ami ártatlan akció vagy megjegyzés lehetett.

3. módszer Kerülje el a konfliktusokat a jövőben

1. 
   

   
   Kerülje el, hogy apró dolgok miatt egymást ne szedje. Tanuld meg különböztetni a valódi problémákat és a könnyen figyelmen kívül hagyható részleteket. Kérdezd meg magadtól, hogy a kicsi, ártalmatlan szokások valóban vita tárgyát képezik-e a kapcsolatokban.
   • Például veszekedni kell azért, mert a férje szereti áthelyezni néhány párnát egy másik székre, amikor a munkahelyéből hazaér? Helyezze vissza őket a helyére, és ne harcoljon.

2. 
   

   
   Mutasd meg, mennyi más számít az életedben. Összpontosítson házastársa jó tulajdonságaira, mind a fiatalokra, mind az idősökre, és ne habozzon, időről időre őszinte bókokkal élve. Ne felejts el megköszönni a feleségét, ha valami átgondolt dolgot csinál.
   • Például, mondj valami hasonlót: "Nagyon köszönöm az általunk készített vacsorákat, annak ellenére, hogy későn jöttem haza. Az esték sokkal pihentetőbbé teszik. "

3. 
   

   
   Hagyja, hogy házastársa hibázjon. Senki sem tökéletes, és a férje olyan hibákat fog követni, mint mindenki más. Nem szeretné, ha valaki hibáztatna téged a múltbeli hibákért, ezért ne térjen vissza és hibázjon.

4. 
   

   
   Töltsön együtt minőségi időt. Ne hagyja, hogy a házasság hónapokban vagy években ne felejtse el elfelejteni, miért férjhez ment. Szokjon meg kiment, kísérletezzen új tevékenységekkel és együtt szórakozzon. Válassza ki kedvenc tevékenységeit, például sétáljon, hogy élvezze az időjárást, vagy gyakoroljon közös hobbit.

5. 
   

   
   Kerülje az embereket, akik megpróbálják ellenőrizni a házasságát. Ne hallgasson olyan barátokat vagy családtagokat, akik rossz tanácsokat adnak Önnek, vagy megpróbálnak befolyásolni téged. Ha valaki megpróbálja simimizálni az életedben, mondja el udvariasan és határozottan nekik, hogy ez a te dolgod.

6. 
   

   
   Ne próbálja megnyerni az összes érvét. Jobb, ha boldog lenni, mint hogy mindig igaza legyen. Mindig azt akarjuk, hogy legyen az utolsó szó, de annak szükségessége, hogy folyamatosan meghódítsa a másikat, tönkreteszi a kapcsolatot. Ha egy egyszerű részlettel vitatkozik, vagy ha valóban úgy gondolja, hogy tévedhet, hagyja, hogy nyerjen a házastársa.