Hogyan reagálhatunk egy felnőtt zaklatására?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Megbirkózás a megfélemlítéssel
• 2. rész Választás, hogy nem áldozat
• 3. rész Kerülje el a csapdákat

Az iskolai zaklatás egy olyan téma, amelyről ma sokat beszélnek. Sajnos a zaklatás és a zaklatás nem ér véget, ha elhagyja a középiskolát. A felnőttek is képesek kezelni az ilyen típusú problémákat. Akár munkahelyen, akár otthon, a felnőttek néha olyan emberekkel néznek szembe, akik folyamatosan bosszantják őket, kritizálják és életüket rendkívül megnehezítik. Zaklatás létezik az interneten is, különösen a közösségi hálózatokon. Ha felnőtt vagy, és ilyen helyzetben találja magát, tanuljon megállítani annak a személynek a viselkedését, aki megpróbál megfélemlíteni.

szakaszában

1. rész Megbirkózás a megfélemlítéssel

1. 
   

   
   Kerülje az embert, aki megpróbál megfélemlíteni. Az ilyen emberekkel szembesülve az egyik legjobb stratégia a helyzet lehető legnagyobb mértékű elkerülése lesz. Válasszon egy másik utat a főiskolára való belépéshez, és lépjen csoportként kevésbé kiszolgáltatott helyzetbe. És ha nem tudod teljes mértékben elkerülni az embert, legalább ügyeljen arra, hogy soha ne maradj vele egyedül. Az a személy, aki zaklat, nem szeretné, ha mások tanúi lennének viselkedésének, és hogy csak egyedül marad vele, véget vethet a problémának.
   • Vigyázzon, nehogy befolyásolja a félelmet. Ez a fajta ember hajlandó elkapni azokat, akik megijeszteni vagy legalábbis reagálni tudnak. Tehát kerülje ezt a személyt bármilyen belátása szerint, és ne tegye megelégedésére, hogy hatalma van ön felett.
   • Ha ez a személy a közösségi hálózatokon keresi, blokkolja a profilját. Távolítsa el az interneten a stalkerrel esetlegesen fennálló linkeket. Ez a megközelítés hatékonyabb lesz, ha a személy csak az interneten zaklat téged. Ebben az esetben a zárolás után gyorsan átvált egy másik célpontra. De tudd, hogy ez új profilt is létrehozhat, és új identitás alapján felveheti a kapcsolatot veled. Vigyázzon, hogy ne vegyen fel olyan embereket, akiket nem ismer.

2. 
   

   
   
   
   Ne vegye figyelembe a nem megfelelő viselkedést. Az a személy, aki megpróbál megfélemlíteni, minden névvel kezelhet téged, vagy megpróbálhat bajba juttatni téged. Ha figyelmen kívül hagyja ezeket a magatartásokat, megérteni fogja, hogy nincs hatalma ön felett. Ez akkor valószínűleg továbblép és békén hagy téged. Bizonyos helyzetekben nagyon nehéz lesz a felszínen maradni, de a helyzetet játéknak tekintik, és minden könnyebb lesz.
   • Ne érezd kötelességét elmagyarázni a stábodnak, hogy Ön lignorez. Általában nagyon jól tudja, mit csinál, és teljes mértékben meg fogja érteni, mit csinálsz. Ha azt mondaná neki, hogy lignorez vagy, csak azt fogja rávenni, hogy megértse, hogy képes bosszantani téged.

3. 
   

   
   
   
   Legyen humoros. A gúnyolódás az ilyen típusú emberek tipikus fegyvere. Nevethetne a gúnyolódásáról, és ráveheti rá, hogy megértse, mi nem ér el téged.
   • Ez a megközelítés akkor is működik, ha az ember szarkasztikus bókokkal jár. Ahelyett, hogy bosszantja magát, amikor azt állítja, hogy szarkasztikus hangon gyönyörű, mondja: "ó köszönöm Julie! A lehető legboldogabb módon folytassa az utat.
   • Furcsanak tűnhet, ha humoros vagy, miközben viccelődik, de ne feledje, hogy ez a személy csak megpróbál bántani téged. Ha látja, hogy viccei nem érnek el téged, vagy úgy tűnik, hogy nem fogja meg, hogy megértse, mi szórakoztat téged, végül megáll.

4. 
   

   
   Szembenézni egy stalkerrel, amellyel naponta találkozol. Ha egy családtag vagy munkatárs próbál megfélemlíteni, és napi szinten kapcsolatba kell lépnie vele, akkor magánügyben kell beszélnie vele a viselkedéséről.
   • Kerülje el magától való elszigetelődést: beszéljen vele bizalmasan, de ne álljon vele magához. Ezután dönthet úgy, hogy ebéd után beszélget vele a szünetteremben, míg mások a szobában vannak. Kérhet segítséget egy másik kollégától is, és kérheti őt, hogy maradjon a környéken, hogy szükség esetén segítsen.
   • Beszéljen az ember viselkedéséről anélkül, hogy elmondná nekik, hogy érzi magát. Például mondja: "Ugratásod miatt pazarolom az időmet. Bárcsak abbahagynák. Ezenkívül, ha azzal fenyeget egy kollégát, hogy panaszt tegyen felettese vagy az emberi erőforrások iránt, készüljön fel arra, hogy a fenyegetést fellépje.

2. rész Választás, hogy nem áldozat

1. 
   

   
   Maradj nyugodt. Ez a típusú ember általában olyan emberekre gondol, akik reagálnak a ugratásra. Ne adja meg neki, amit kutat. Mélyen lélegezzen be, és folytassa azt, amit csinált, vagy távolodjon el.
   • Nyugodt állapotban ne felejtsen el megismételni egy mantrát a fejében. Ismételje meg a következőket: "maradjon nyugodt, ne reagáljon".

2. 
   

   
   Ellenőrizze fizikai és érzelmi reakcióit. A kutatások kimutatták, hogy kevésbé valószínű, hogy zaklatják az embereket, ha tudják, hogyan kell maradni az ágyból. Amint megtanulod csatornázni a reakciódat, nem fogsz áldozatulni. Légy tudatában a testbeszédének: emelje fel az állát, tartsa egyenesen a hátát, és hajlítsa meg a mellkasát.
   • Ez a pozitív és biztos magatartás valószínűleg nem lesz természetes Ön számára. Ehhez fontos, hogy otthon gyakoroljon.

3. 
   

   
   Vegyünk egy listát a Stalker támadásairól. Ha nyomon követi az ő pikkát, akkor jobban megértheti, hogyan működik. Ha a dolgok rosszabbodnak, akkor jobban megmagyarázhatja a helyzetet egy felettesnek vagy a rendõrségnek, ha családon belüli erõszak van.
   • Ne felejtse el megőrizni azokat a képeket, amelyeket ez a személy küld Önnek, és készítsen képernyő másolatot a közösségi hálózatokon tett észrevételeiről. Tudja meg, mi valószínűleg törli a visszaélésszerű megjegyzéseit: erről azonnal készítsen képernyőképet.

4. 
   

   
   Beszéljen feletteseivel vagy valakivel, aki segíthet. Ezután mutassa be a zaklatás bizonyítékait és az észlelt tendenciákat. Ha Ön diák, akkor erről a helyzetről beszélhet egy tanárral vagy egy adminisztrátorral is.
   • Ha egy felsőbbrendűnek panaszkodik, akkor tegyen javaslatot a helyzet orvoslására. Például javasolhatja, hogy egy kollégát, aki megpróbál megfélemlíteni, helyezze át egy másik osztályra, vagy hogy a HR beavatkozzon. Legyen felkészült arra, hogy a felettese megoldást javasol.
   • Ha személyesen szembeszáll kollégájával, küldjön egy e-mailt, amely emlékezteti Önt arra, amit mondott. Ez része annak a bizonyítéknak, amelyre szüksége lesz, ha viselkedése folytatódik.

3. rész Kerülje el a csapdákat

1. 
   

   
   Ne hajlandó túl sokat venni a támadásainak. Ennek a személynek a viselkedése, még akkor is, ha a támadás nagyon személyesnek tűnik, semmi köze sincs annak a személynek, aki vagy. Ennek a személynek szüksége van a figyelem felkeltésére vagy az általa elszenvedett visszaélés reprodukálására.
   • Ha megérti a Stalker motívumait, rájössz, hogy viselkedése valójában nem Ön ellen irányul. Viselkedése abból fakadhat, hogy milyen féltékenység érzi magát az ön iránt, egy fenyegetés érzése vagy az, hogy nem kapja meg azt a figyelmet, amelyet szerinte megérdemel. Nem csináltál semmi rosszat, és nincs oka megkérdezni magad.

2. 
   

   
   Ne reprodukálja viselkedését. Valószínűleg nem ez az első alkalom, hogy ez a személy megpróbál megfélemlíteni valakit, és valószínűleg jót tesz neki. Ezután kerülje magát olyan helyzetbe, ahol a kívülállók csak a reakciót látnák, és ahol a hibás személyként fog megjelenni.
   • Internetes üzenetküldés esetén kísértés lehet, hogy online válaszol, de ne feledje, hogy ez a személy nagyon egyszerű, ha arra készteti Önt, hogy szörnyű dolgokat mondjon el az interneten, majd törölje azokat a megjegyzéseket, amelyek miatt ezeket mondta. Ezután a hibás személyként fog megjelenni.

3. 
   

   
   Kerülje a fizikai változtatásokat. Minden áron kerülje a harcot a stalkerrel. Függetlenül attól, hogy egyetemen, munkahelyen vagy bármilyen más környezetben fizikailag megtámadja az embert, bajban lehet a törvény.
   • Ne fizikailag védje meg magát végső megoldásként, ha az a személy fizikailag bántalmaz téged. A lehető legnagyobb mértékben próbáljon kerülni az ilyen típusú helyzeteket.

4. 
   

   
   Ez a személy nem szabad elszigetelten tartani. Olyannyira megfélemlíthet téged, hogy azt gondolta, hogy senkihez sem fordulhat. Jobb lenne megosztani ezt a tapasztalatot másokkal. Beszélj róla, és ne engedd, hogy az a személy megfossza a hangját.