Hogyan találja meg a hangját?

Tartalom

• 3/3 módszer:
  Enni és inni jobban
• 3/3 módszer:
  Használjon termékeket a fájdalom enyhítésére
• figyelmeztetések

A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez 19 ember, némelyik névtelen, részt vett a kiadásban és az idő múlásával történő fejlesztésen. 1 Pihenje meg a hangját, amíg csak lehetséges. Még a normál hangerőn történő beszéd is feszültséget okozhat az énekhangoknál és késleltetheti az általános gyógyulási folyamatot. Természetesen egyes helyzetekben beszélni kell. A hangkábelek korlátozása elősegítheti a gyógyulási folyamatot, ezért próbáljon egyáltalán nem beszélni.

• A suttogást szintén elriasztja. Ez nem természetes, és valójában még több nyomás a hangkábelre.
• Tartsa a kezében egy notebookot és ceruzát, hogy mindent írhasson, amit másoknak el kell mondania. Amellett, hogy hasznos, vicces is lehet!

2 Készítsen vízköpőket. A gargle hidratálja a torkot, puhítja az énekhangok és felgyorsítja a hangja helyreállítási folyamatát. Választhat úgy, hogy vény nélkül kapható szájvízről folyik. Ezek elősegítik a torokban lévő baktériumok elpusztítását, és felelősek lehetnek a hangvesztésért.

• Ha a csésze vizet beteszi a mikrohullámú sütőbe, ivás előtt ellenőrizze, hogy a víz nem túl forró-e; az utolsó dolog, amire szükséged van, a torok belsejét megégetni.

3 Melegítse fel a testét jógával. A hangod a test szerves része, tehát ha felmelegíteni akarja, akkor melegítheti az egész testet. A jóga egy nagyszerű módszer a test felismerésére és a membránra való viselkedésre. Ha nem túl beteg, akkor jó módja annak, hogy elengedje (ha nagyon beteg, jobb, ha ágyban maradsz!).

• Ez egy jó gyakorlat a membrán működésbe hozására: üljön a földre hajlított térddel. Győződjön meg arról, hogy megsemmisítették. Helyezze kezét térdre, és miközben kinyújtja a karját, mély lélegzetet vegyen az orrán keresztül. Lélegezzen mélyen a szájon keresztül. Helyezze a kezét térdére, és szorosan nyomja meg, miközben az ujjait elterjedte. Keresse fel, vegye ki a nyelvét, és nyomja be az oroszlán ordítását - egy erős és nyitott "aaaah". Tegye ezt a hangot a membránból, és nem a torkából!

4 Használjon gőzt. A titok a hidratálás. Ha lehet víz benne és körülötted, minden rendben lesz. Ha nem igazán szeretne forró zuhanyt, forraljon fel egy fazék vizet, és tegye rá az arcát. Helyezzen egy törülközőt a feje fölé, hogy a gőzt a melléküregek felé irányítsa.

• Maradjon ebben a helyzetben néhány percig. El kell éreznie, hogy a melléküregek megtisztulnak (ha megfázott). Ismételje meg ezt a gyakoriságot.

5 Hagyja abba a dohányzást. Ha ez még nem történt a fejedben, akkor a dohányzás teljesen káros az egészségére, beleértve a hangját is. Szó szerint kiszárad a nyelőcső! Olyan, mintha tüzet énekelt az akkordjaihoz.

• Abban az esetben, ha kíváncsi, a dohányzás abbahagyása pénzt takarít meg, kevesebb kárt okoz a környező embereknek, csökkenti a szívbetegség, valamint a tüdő- és hólyagrák kockázatát, és így tovább. a sport gyakorlásának megkönnyítése.

6 Találkozunk az orvos irodájában. Ha csak túl sok karaoke-t énekelt tegnap este, akkor valószínűleg nincs gondod vele. Ha azonban egy hete felébredt ebben az állapotban, és azóta nem tudott mondani egy szót, aggódnia kell. Tegyen egyeztetést orvosával, hogy kiderítse, hol van a probléma.

• Általában azt az időpontot kell felkeresnie orvosához, attól a pillanattól kezdve, hogy az egészségügyi problémája néhány napnál tovább tart, függetlenül a probléma jellegétől. A megelőzés mindig jobb, mint a gyógyítás. Ha ezen kívül egyéb tünetek (köhögés, láz stb.) Észlelését is észlelheti, akkor ez még egy ok orvoshoz menni.

reklámozás

3/3 módszer:
Enni és inni jobban

1. 
   

   
   1 Igyál sok vizet. Tartsa a testét hidratáltan, miközben várja a hangját. A folyadékbevitel növelése segíti a torkát jó mennyiségű nedvesség előállításában és a vokális funkciók helyreállításában. A hidratálás elengedhetetlen a hang visszaszerzéséhez.
   • Mi az ellenkezője a víznek? Alkohol. Az alkohol kiszárítja a torkát és a test többi részét. Ha gyorsan vissza szeretné állítani a hangját, el kell kerülnie az alkoholt.

2. 
   

   
   2 Kerülje az ételeket és savas italokat. A savas ételek és italok, mint például a tea, a citrusfélék és a csokoládé, nincsenek pozitív vagy közvetlen hatással a hangzsinórra. Másrészt elősegítik a gyomor refluxját. Ezek súlyosbíthatják a gyulladást és hangsúlyozhatják a hangvesztést. A legjobb módszer az idegen anyagoktól és baktériumoktól való megszabaduláshoz, amelyek meghosszabbíthatják a hangok kihalását, ha sok tiszta vizet isznak.
   • Ön ezt olvasta: a tea savas, a savas ételek károsak a nyelőcső nyálkahártyájára. Néhány ember a tea mellett esküszik, mert ez az ital elősegíti érez jobb. Ha segít, akkor ez nem megoldást jelent a problémára.

3. 
   

   
   3 Igyon forró italokat. Valószínűleg nem fog vizet inni, tehát bármit iszik, forrónak kell lennie. Nem szabad túl hideg vagy túl forró, mert mindkét esetben negatív hatással lesz a torok falára. És ha teát iszik (ismeri be, valószínűleg teát iszik, ezt a cikket olvassa), hozzáadhat mézet.
   • És ebben a tejben? A tejtermékek bevonják a torok falát. Segíthet, de csak egy pillanatra rejti el a problémát. Ha fellépnie kell, ne ejtse tejtermékeket a show előtti órákban.
   reklámozás

3/3 módszer:
Használjon termékeket a fájdalom enyhítésére

1. 
   

   
   1 Találkozunk a gyógyszertárban. Legalább fél tucat termék létezik, amely csodákat okozhat a hangján. A C-vitamin, a benzoin tinktúrája vagy a csúszós tündék olyan termékek, amelyek segíthetnek megtalálni a hangját. Ha mágikus gyógymódra van szüksége, akkor megtalálja a boldogságot.
   • De ne feledje: a víz, víz, víz és pihenés továbbra is a legjobb megoldás. Ne várjon csodát.

2. 
   

   
   2 Használjon köhögéscsillapítót a fájdalom enyhítéséhez. Az éghajlatváltozás vagy a száraz környezet irritálja a torkot. Ezért enyhítheti a torkát hidratálásával. A tabletták köhögésre vagy más típusú tablettákra való használata elősegíti a torok hidratációját.
   • Még a rágógumi is segíthet a torok hidratálásában. Minél több kenésre és hidratálásra kerül, annál jobb lesz.

3. 
   

   
   3 Fektessen be egy légnedvesítőbe. Ez segíthet megoldani a problémát, különösen, ha a környezete az édességi rendszer irritációját okozza. A hatás hasonló a gőzfürdőhöz, azzal a különbséggel, hogy a gőz az egész helyiségben kering.

4. 
   

   
   4 Javítsa ki az irritációt okozó problémát. A hangvesztés gyakran egy általánosabb probléma tünete. Ha köhögés, megfázás vagy torokfájás van, állítsa be ezt a problémát ahelyett, hogy csak megpróbálja enyhíteni a torkát. A hangja visszatér, miután antibiotikumokkal kezeltek vagy C-vitamint szedtek a megfázás vagy láz leküzdésére. reklámozás

figyelmeztetések

• Forduljon orvoshoz, ha néhány nappal később a hangja nem tér vissza. A hangja elhúzódása súlyosabb probléma tünete lehet, amely orvosi ellátást igényel.
• Ha nem érzi túl sok ürülést, ne igyon forró italokat. A torokfájás valójában a hangkábelek gyulladásának eredménye. Az énekzsinórjai ugyanúgy reagálnak, mint a test többi része. Például, ha duzzadt a bokája, jégt tesz oda, de amikor csak fájdalmas, akkor melegít. Ennek oka az, hogy a hideg lassítja a keringést és hozzájárul a duzzanat gyógyulásához, míg a hő elősegíti a keringést és ezáltal a gyulladást. Ha a torokfájdalmat nem kíséri szekréció, hideg italokat kell inni, hogy enyhítse a duzzadt hangszálakat.

A hirdetés a "https://www..com/index.php?title=retrover-your-voice&oldid=164571" lapból származik