Hogyan lehet megtalálni az élvezetet?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer: Sadonner olyan tevékenységekhez, amelyek rajongók
• 2. módszer Pszichológiailag motiválja magát

Ebben a cikkben: Sadonn olyan tevékenységekhez, amelyek a rajongókat pszichológiai szempontból motiváljákReferenciák

Néha elfelejtjük, de az élet csodálatos ajándék. Ebben a végtelenül nagy univerzumban, úgy vagy úgy, élünk és tudatosak vagyunk. Megvan a képességünk megérteni, érezni, gondolkodni. Könnyű ezt magától értetődőnek venni, amikor tanulmányoz vagy keményen dolgozik, hogy kifizesse a számlákat. Nehéz ezt szem előtt tartani, amikor az embereket elárasztják a félelmek és fóbiák, frusztrációk és a néha érdektelen és ismétlődő szokások, amelyek néha vannak. Az élet azonban annyira megéri élni, és számos módon lehet boldoggá válni, hogy életben maradjon. Ennek az izgalomnak a felfedezése jó dolog, nemcsak mentális egészségünkre, hanem fizikai egészségünkre is. Az unalom valóban gyakran magasabb halálozási kockázattal jár.

szakaszában

1. módszer: Sadonner olyan tevékenységekhez, amelyek rajongók

1. Beszéljen idegenekkel. Hozzon létre egy linket az emberekkel. Olyan világban élünk, amelynek technológiája lehetővé teszi számunkra, hogy könnyedén csatlakozzunk egymáshoz, de paradox módon, nagyon egyedül is érezhetjük magunkat. Változtassa meg szokásait, és ahelyett, hogy csendesen ült a buszban, miközben a fülhallgatóját fülére helyezte, beszélgetést kezdjen valakivel. Ki tudja, hová vezet ez? Gondolhatja, hogy nem tetszik, de a tanulmányok azt mutatják, hogy meglepő módon az emberek élvezik az idegenekkel való beszélgetést.

2. 
   

   
   Keressen új tevékenységet. Foglalja le gondolatait egy mentálisan stimuláló tevékenységgel. Tanuld meg hangszer lejátszását, vagy kezdjen el egy új sportággal. A dolgok érdekessé tétele érdekében keressen olyan embereket, akik ugyanazt csinálják. Ön képes lesz kettőt megtanulni és új barátokat szerezni.

3. 
   

   
   
   
   Nyújtsa be segítségét A tanulmányok azt mutatják, hogy amikor másoknak segítünk, vagy ha másokra költenek pénzt, akkor ez még jobban érzi magunkat, még jobban, mint amikor önmagunkra költenek pénzt. Használd azt a pozitív érzést, amelyet érzel, amikor segíts másoknak lelkesedésében. Gondoljon arra, hogy mit jelent ez: hatalmas erővel bírhat, hogy a dolgok pozitívan változhassanak a világon, és ez fantasztikus érzetet kölcsönöz neked. Sokféle módon segíthet másoknak.
   • Adj időt egy fontos szeretetteljes munkához.
   • Jó tevékenységet végezzen körülötte, ha mozijegyet vásárol a hátsó sorban lévő emberek számára.
   • Vásároljon étkezést vagy meleg takarót hajléktalanok számára.

4. 
   

   
   
   
   Beleszeret. A szerelem az egyik legfantasztikusabb érzés. Ez megváltoztatja a dolgok nézési módját. Izgalmas, mérgező ... Nem dönthet úgy, hogy beleszeret, de valószínűbbé teheti, hogy meg fog történni.
   • Menj egy találkozóra. Ha nem száll ki a héjából, akkor kevés esélye lesz a szerelmes szerelemre.
   • Próbálj toleransebbnek lenni másokkal szemben.

5. 
   

   
   Olvassa el füzeteket vagy nagyszerű idézeteket az életről. Számtalan ember csodálatos dolgokat írt vagy mondott az életről és annak természetéről. Merítsen ihletet, és váljon izgatottabbá ezek a szavak. Ha angolul olvassa el, akkor kezdje a következő olvasmányokkal:
   • egy részlet Richard Dawkins "A szivárvány szövéséből: Tudomány, csalódás és a csodának étvágya" című könyvéből: ezen a linken
   • idézet Robert Brault-tól: ezen a linken

6. 
   

   
   Kérjen segítséget. Az élet lelkesedésének hiánya néha tükrözheti a mögöttes mentális betegséget. Lehetséges, hogy depressziót vagy szorongási problémát szenved, amely megakadályozza a boldogságot. Ezzel a problémával sokféle módon lehet segítséget találni.
   • Kezdje azzal, hogy konzultál egy mentálhigiénés szakemberrel, aki segít azonosítani, ha van-e mentális egészségügyi rendellenessége, például depresszió.
     • Ezen a linken talál egy mentálhigiénés szakembert.

2. módszer Pszichológiailag motiválja magát

1. 
   

   
   Ne felejtsd el, hogy élete drága. Élünk, akkor meghalunk. Ez egy gondolat, amely sok dolgot magában foglal. Különösen izgalmas következménye az, hogy élete drága. Lehetősége van arra, hogy "alaposan" megélje, nem szabad elrontania.

2. 
   

   
   Készítsen egy listát a rendelkezésére álló lehetőségekről. Képzeljen el mindent, amit tehetne a rendelkezésre álló idővel. 5. réteg: az életben végrehajtandó dolgok. Az egész élet elképzelése nagyon izgalmas lehet.

3. 
   

   
   Változtasson az életében. Ha a nap unalmas, akkor változtassa meg! Számos változtatást hajthat végre, nagy vagy kicsi.
   • A kisebb változások magukban foglalják a menüből való eltérő rendelést, ahelyett, hogy mindig ugyanazt veszik el étkezéskor.
   • A legfontosabb változások az lehet, hogy új munkát vállalnak, új városba költöznek, egy évre csereprogramot folytathatnak, hogy belemerüljenek egy másik kultúrába.

4. 
   

   
   Ne feledje, hogy az élet véletlenszerű lehet. Olyan sok elem van, amelyek kölcsönhatásba lépnek az életeddel, hogy elméletileg minden megtörténhet. Ki tudja? Találkozhat olyan hírességgel, akinek a filmei tetszett, megtalálhat egy 10 eurós számlát a padlón, vagy megismerheti egy régi barátot. A lehetőségek végtelenek!

5. 
   

   
   Hagyja magát szórakozni. Néha annyira részt veszünk az élet előmozdításában, hogy elfelejtünk egy kis szünetet. Ne feledje, hogy a szünetek tartása a játékhoz és a szórakozáshoz egészséges. Sokféle módon játszhat. Keresse meg azt, amelyik leginkább szórakoztatónak tűnik.
   • Játsszon videojátékot. Ne aggódjon, mert nevetségesnek és gyerekesnek tűnik, csak élvezze azt a pillanatot, amelybe belemerülhet.
   • Játssz társasjátékot barátaival. Ehhez meghívhat barátait a házba.
   • Sportolj. Csatlakozzon egy kedves sportklubhoz, és barátságos versenyeket szervezzen.

tanács

• Tegyen valamit, amit mindig is akartál. Új tevékenységet indíthat, vagy valami újat kínálhat.
• Ne feledje, hogy az élet ajándék, és minden nap "alaposan" kell élnie, és élveznie kell minden nap.

figyelmeztetések

• Ha úgy gondolja, hogy depressziós lehet, forduljon mentálhigiénés szakemberekhez a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében.
• Kerülje a drogok és alkoholfogyasztás lelkesedését, mivel hosszú távon gyakran rosszabbnak érzi magát.