Hogyan lehet érzelmileg elszigetelten maradni

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer a 3-ból:
  Használj figyelmet
• figyelmeztetések

A cikk társszerzője Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin engedéllyel rendelkező szaktanácsadó Wisconsinban. 2011-ben a Marquette Egyetemen mentális egészségügyi klinikai konzultációt szerzett.

Ebben a cikkben 20 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Időnként a negatív helyzetek intenzív és nem kívánt érzelmi reakciókat okozhatnak. Így lehet, hogy néhány ember technikákat szeretne megtanulni, hogy érzelmileg jobban elszakadjanak. Nem egészséges érzelmileg teljesen elszakadni, mivel az érzelmek segítenek navigálni az életében. Hasznos lehet azonban tudni, hogyan lehet az érzelmeit bizonyos helyzetekben irányítani. Egyes technikák, például az éberség vagy a figyelmezetés, eszközek az érzelmek kezelésére és a szorongás egészséges csökkentésére.

szakaszában

1. módszer a 3-ból:
Használj figyelmet

1. 4 Kérdezze meg a rendelkezésre álló segítséget. Akár szándékos, akár önkéntes, az érzelmi leválódás nem egészséges. Ha bizonyos helyzetekben nem tudja kezelni az érzelmeit, vannak olyan emberek, akik tudnak segíteni. Beszélhet iskolai tanácsadókkal, mentálhigiénés szakemberekkel vagy akár orvosával.
   • Ha nemrég tapasztalt traumatikus eseményt, például válást vagy fájdalmas válást az életében, fontolóra veheti az ilyen típusú szakorvoshoz fordulást.
   reklámozás

figyelmeztetések

• Kérjen segítséget, ha szenved. Tegye meg az első lépést, ha beszélget valakivel arról, hogyan érzi magát. Beszéljen valakivel, aki hallgat rád, és komolyan veszi a helyzetet, például tanárral, megbízható barátdal vagy terapeutával.

A lap eredeti címe: "https://fr.m..com/index.php?title=rester-detachemotionally&oldid=160257"