Hogyan lehetne fiatalabb a kezed?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész: Fiatalítsa meg a kezét
• 2. rész A bőr egészséges állapotának megőrzése

Nagyon könnyű fiatalon, ragyogóan és egészségesen tartani a bőrt, ha jó bőrhigiéniát alkalmaz, és egész testét jó fizikai állapotban tartja. Számos tényező miatt azonban a kezed idősödik, ideértve a ráncokat és a ropogott bőrt, az életkor foltokat, az érzékeny bőrt, a száraz bőrt és a foltos vagy törékeny körmöket. Ezekkel a problémákkal fiatalíthatja meg kezét. A test ezen fontos részének gondozása, a nap elkerülése, a megfelelő étkezés és az egészséges életmód fenntartása révén sok éven át ragyogó és rugalmas bőrét élvezheti.

szakaszában

1. rész: Fiatalítsa meg a kezét

1. 
   

   
   Kezelje az életkor foltokat. Ezeket a foltokat, amelyeket általában barna foltoknak neveznek, nem az életkor, sem a máj okozza. Valójában a hiperpigmentáció azon területeit okozza a melanin megnövekedett termelése, amely az ultraibolya fénynek való kitettség miatt jelentkezik. A napfoltok megjelenése csökkenthető:
   • bőrkivilágítók, amelyek hidrokinont tartalmaznak,
   • kojic vagy glikolsavat, C-vitamint, édesgyökér vagy gombakivonatot tartalmazó világító vagy fehérítő krémek,
   • lézeres vagy intenzív fény pulzációs terápia.

2. 
   

   
   
   
   Kezelje az öregedés jeleit. Az öregedéssel a kezünkben lévő bőrön ráncok és palacsinták lehetnek (amelyek krepppapírnak vagy tekercsnek tűnnek) a zsírveszteség és a csökkent kollagén miatt és elasztin. A bőr gyűröttnek, elszíneződöttnek vagy vörösesnek is mutathat, kinövése vagy rossz ureája alakulhat ki. A repedés és a szárazság idősebb megjelenést adhat a kezének. Az öregedésgátló krémek használata és a rendszeres hidratálás megakadályozhatja a bőr kiszáradását és az öregedés jeleit.
   • Ne felejtse el, hogy mosás vagy fürdés után mindig nedvesítse meg a kezét. Törölje le őket, majd adja át kedvenc hidratálójának, amíg még nedves.
   • Készítsen hidratáló maszkot a kezére 5,5 gramm zabliszt, 1 ml rózsavíz és 1 ml mandula, kókuszdió, jojoba vagy olívaolaj felhasználásával. Melegítse a keveréket tűzhelyen, és tegye ezt a kezére. Tekerje be a kezét műanyag csomagolásba, és kb. 10–15 perc elteltével öblítse le a maszkot, miután lehűlt.
   • Olyan öregedésgátló krémek közül választhat, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint peptidek, antioxidánsok és retinol.
   • Ha újra kezét szeretné tenni, használhat retinoid- vagy kollagénmaszkot minden héten a kezed hátulján, vagy dörzsölheti egy hialuronsavat tartalmazó ránckrémet.

3. 
   

   
   
   
   Hámlasztja a bőrt. Az elhalt bőrsejtek kiküszöbölésével a hámlás a bőr tisztábbá, rugalmasabbá és egységesebbé teszi a bőrt. A hámlasztást úgy végezheti, hogy finoman dörzsöli a bőrt főzési oldatokkal, például zabliszttel vagy szemes kávéval. Arra is kereshet olyan hámlasztószereket, amelyek alfa-hidroxisavakat, retinoidokat és C-vitamint tartalmaznak.
   • Amikor legközelebb arcradorosítást kíván használni, ugyanazt a terméket használja a kezéhez.

4. 
   

   
   Masszírozza a kezét. Dörzsöljön egy kevés olívaolajat vagy kókuszdióolajat a kezére lefekvés előtt, hogy a bőr könnyen hidratálhasson és javítsa a keringést. Adjunk hozzá egy kevés cukorral a keveréket, hogy kihasználhassuk a bőr hámlásának egyidejű előnyeit. Használjon szelíd és szelíd masszázst, és győződjön meg arról, hogy kezét, ujjait, tenyerét, körmét és kutikáját hátsóan kezeli.
   • Abban az esetben, ha cukrot is használ, akkor azonnal mossa le, miután befejezte a masszázst, különben kezed ragacsos marad. A kézmosás után ismét hidratáljon.

5. 
   

   
   Körömkezelést végezzen. A régi manikűr, az elhanyagolt kutikula és az aprított körömlakk stílusa kezét borzasztóvá teheti. Noha a profi manikűr költséges lehet, és fennáll a gombás fertőzés kockázata, ugyanazokat az eredményeket érheti el otthon. Számos dolgot kell tennie minden héten.
   • Távolítsa el a meglévő körömlakkot. Vágja le, reszelje körmét, majd kenje meg a kutikulaolajat. Néhány perc múlva tolja vissza a kutikákat a kutikula újratörésével.
   • Választhat úgy, hogy csupasz körmét hagyja el, hogy elkerülje a körömlakkot, vagy próbáljon ki egy új élénk színt, hogy felhívja a figyelmet a körmére, nem pedig a kezére.
   • Kerülje a kutikula elrepedését, mivel ez vérzést válthat ki, és fertőzéseknek teheti ki őket.

6. 
   

   
   Használjon smink. A gyors és átmeneti megoldás, amely lehetővé teszi a kezed megfiatalítását, az, hogy egy kis mennyiségű alapot dörzsöl a kezed hátuljára. Noha a hatás nem tartós, mégis elrejti a ráncokat, napfoltokat, urákat és egyenetlen árnyalatot, valamint az öregedés egyéb jeleit.

7. 
   

   
   Fontolja meg a befecskendezést vagy a terhelést. Az öregedéssel fogyni fog a kezedben, és a vénák és a csontok észrevehetőbbé válnak. A zsírinjekciók és töltőanyagok célja, hogy összecsukja a kezét. Ha ezt a technikát alkalmazza, válasszon egy terheléses kezelést, amely tartalmazza a hialuronsavat, egy kiváló hidratálószert, amely tompítja a bőrt.
   • Vannak lézeres kezelések is, amelyeket megtehetünk, és amelyek megkönnyítik a kollagén előállítását, amely belemerül a bőrébe.

2. rész A bőr egészséges állapotának megőrzése

1. 
   

   
   Kerülje a napsugárzást. Mivel az ultraibolya fénynek való kitettség elősegíti az életkor foltok megjelenését, ennek megelőzésének legjobb módja a kezének a napfény védelme. Használjon minden nap fényvédő krémet, amelynek SPF (napvédő tényező) 30 és 50 között van. Ne felejtsük el, hogy a napvédő nap folyamán ismét fel kell tenni. Tegyen meg mindent, hogy a kezét a lehető legnagyobb mértékben tartsa távol a közvetlen vagy közvetett nappali fénytől, különösen 10 és 16 óra között.

2. 
   

   
   Enni a megfelelő ételeket. A legtöbb testünk számára hasznos élelmiszer szintén fiatalabbá teszi bőrünket.Ha kiegyensúlyozott étrendet választ, amely teljes kiőrlésű gabonákat, mindenféle zöldséget és gyümölcsöt, valamint jó zsírokat tartalmaz, a bőr ragyogó és fiatalos lesz. Ne felejtsd el folyamatosan hidratálni magad! Igyon egy pohár vizet minden alkalommal, amikor szomjasnak érzi magát.
   • Fogyasztani a ráncok elleni ételeket, gazdag fehérjében, antioxidánsokban, szelénben és a Q10 koenzimben. Ide tartoznak a teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és bogyók, zöldségek és hüvelyesek, diófélék, gombák, zöld tea, szezámmag, olíva- és repceolajok.
   • Elősegítheti a szervezet fokozott kollagén- és elasztintermelését az A, E és C vitamint tartalmazó ételek fogyasztásával. Kipróbálhatja avokádót, szóját, sötét leveles zöldségeket, napraforgómagot, zöldségeket is és narancssárga gyümölcs, citrusfélék és paprika.
   • Fogyasztjon a köröm számára hasznos ételeket, amelyek biotint és omega-tartalmat tartalmaznak. Ne felejtsen el is hozzá sok hagymát és sárgarépát étkezéséhez, és meghintje lenmagokat a gabonafélére és a salátájára.

3. 
   

   
   Rendszeres fizikai gyakorlatokat végezzen. A rendszeres fitneszprogram nagyon hasznos mind mentális, mind fizikai, mind a bőrcsalád számára. A fizikai aktivitás javítja a sejtek keringését, és több oxigént biztosít a sejtek számára, ugyanakkor segíti a testi és lelki állapot megőrzését, és a bőrének teljesen megfiatalodott megjelenését nyújtja.
   • Naponta legalább fél órát és hetente 3–6 alkalommal edznie kell.
   • A séta nagyszerű hatású, alacsony hatású testmozgás.
   • Az úszás révén fantasztikus kardiovaszkuláris edzést élvezhet stressz vagy más testmozgás hatása nélkül, mivel a víz nyomást gyakorol az ízületekre és az izmokra.

4. 
   

   
   Védje a kezét. Ez azt jelenti, hogy meg kell védenie őket a csiszolóanyagoktól, vegyszerektől, nyomelemektől és tisztítószerektől. Kerülje a tisztítószerek, erős szappanok, alkoholos termékek és nagy teljesítményű tisztítószerek kezébe helyezését. Ezenkívül kerülje a kézmosás túl gyakran történő használatát, és igyekezzen ne a nyilvános WC-kben biztosított szappanokat használni.
   • Válasszon enyhe, illatmentes szappanokat a kezére, a testére és az arcára. Válasszon szappanokat, amelyek aloe, növényi alapú olajok, például kókuszdió és olíva, valamint nyugtató összetevőket tartalmaznak, mint például a levendula és a boszorkányimogyoró.

5. 
   

   
   Mindig viseljen kesztyűt. A kesztyűk extra védelmet nyújtanak a nyomelemek és a kemény vegyszerek ellen. Szüksége van több kesztyűre különböző évszakokra és alkalmakra, ideértve:
   • télen fűtött kesztyű, hogy megvédje kezét a széltől és a hidegtől,
   • latex vagy gumikesztyű mosáshoz vagy tisztításhoz,
   • napvédő kesztyű (ha nem visel téli kesztyűt), hogy tartsa a kezét ultraibolya fénynek kitéve.

6. 
   

   
   Orvosi problémák esetén keresse fel orvosát. Az öregedés jelei a bőrének mindennapi részei. Vannak olyan egészségügyi állapotok, amelyek rendellenes problémákat okozhatnak, és tudnia kell, hogy mit kell figyelnie. Beszéljen orvosával vagy egészségügyi szakemberrel, ha a következő tünetek bármelyikét észleli:
   • sérülések vagy kiütések,
   • hólyagok vagy dombornyomott pontok,
   • nagyon száraz bőr, vörös vagy pikkelyes,
   • szemölcsök vagy rendellenes növekedés,
   • körmök foltokkal borítva (gombás fertőzés jele).