Hogyan emeljünk fel egy szemöldökét

Tartalom

• 2. rész 2-ből:
  Sentrainer kéz nélkül
• tanács
• figyelmeztetések
• A szükséges elemek

A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez 59 ember, némelyik névtelen, részt vett a kiadásban és az idő múlásával történő fejlesztésben.

• Álljon egy tükör előtt, és próbálja meg emeli a jobb szemöldökét. Ezután próbáljon balra. Ön szerint melyik a legeredményesebb? Valószínűleg ez a domináns szemöldöke, és erre fog összpontosítani.
• Ne aggódjon, ha nem rendelkezik feletti ellenőrzéssel, csak válasszon egyet a kezdéshez.
• Írja le azt, amelyre összpontosítani fog. Ily módon nem fog összezavarodni, ha megpróbál egyszerre mindkettőre összpontosítani.

2 Nyomja meg és tartsa kézzel. Ha a másik csatlakozik a mozgáshoz, akkor a másik kezével nyomja le. Ez segít megtanulni felismerni az egyetlen szemöldök érzését, amely maga felemeli magát. Folytassa a gyakorlást egy tükör előtt, hogy megfigyelje a szemöldökét emelő izmok helyes mozgását.

• Helyezze be a szalagot, nem pedig a kezét, ha kényelmesebbnek érzi magát. Ez jobb izomvezérlést biztosít, mivel nem fogja a kezét a szemöldök emelésére. Arra is arra kényszeríti az izmokat, hogy a levegőben tartsák őket.
• Miután felkelt, mozgassa az ujját az izom mentén az ágyéki csont felett. Feszültnek kell lennie. Ezekre az izmokra fog összpontosítani, hogy felkelje. Még ha a kezét is edzeni használja, ez egy jó gyakorlat, amely segít felidézni, hogy hol vannak az izmok.

3 Tartsd le a másikot. Miután regisztrálta a szemöldök emelkedését, engedje fel, miközben a másik szemöldökét leengedi.

• Gyakorold napi két-öt percet.

4 Tartsa a szemöldökét a levegőben. Miután megtanította felvenni, gyakorolnia kell a másik leengedését. Kezdje úgy, hogy kezével fogja az uralkodó szemöldökét. Gyakorold a másik leengedését.

• Ismét ismételjük meg a napi két-öt percet.
• Vannak olyan emberek, akik egyszerűen nem tudnak egy szemöldökét felemelni anélkül, hogy kezüket használnák. Előfordulhat azonban, hogy kicsit tovább kell edznie, hogy megtudja, ez a helyzet. Még azok is, akik ezt végre meg tudják tenni, sok próbán és kudarcon mentek keresztül, ezért legalább egy pillanatra kitartania kell.

reklámozás

2. rész 2-ből:
Sentrainer kéz nélkül

1. 
   

   
   
   
   1 Álljon a tükör előtt. Edzés közben fontos, hogy a tükörbe nézzen. Előfordulhat, hogy úgy érzi, mintha megfelelő mozdulatokat hajtott volna végre, de amikor látja az arcát, rájön, hogy nem azt csinálja, amit akart.

2. 
   

   
   2 Gyakorold mindkét szemöldökét. Naponta kb. Egy percet töltsön fel, és engedje le mindkét szemöldökét. Ez segít abban, hogy megfelelő hangulatban maradjon, miközben felmelegíti az arc izmait.

3. 
   

   
   4 Koncentrálj a másik leengedésére. Töltsön további öt percet, csak a másikra összpontosítva, hogy megálljon. Még egyszer, ne aggódjon túl sokat azért, amit még csinál.

4. 
   

   
   5 Folytassa további öt percig. Töltsön erre az időre az egyik emelésével, míg a másik leengedésével. Remélhetőleg meg kell értenie, hogyan működik. Szánjon egy kis időt arra, hogy megpróbálja felvenni az egyiket, miközben leengedi a másikat.

5. 
   

   
   6 A vonat minden nap. Nem kell órákig gyakorolni, de minden nap el kell kezdenie. Nem fog tudni elsajátítani valamit, ha nem mindig gyakorolja.

6. 
   

   
   7 Próbáld felemelni a másikat. Miután sikerült felemelni a domináns szemöldökét, akkor mozgathatja a következőt, és megpróbálhatja felemelni. Általában, ha időt töltsön a szemöldöke izmainak erősítésére, akkor ezt könnyebben kell megtennie, de ne adja fel, ha időt vesz igénybe (ez az eset áll fenn, ha a nem domináns szemöldökét dolgozza fel). reklámozás

tanács

• Légy türelmes! Kevés időt vesz igénybe a javítás, de bizonyos körülmények között ez valami baj lehet.
• Gyakorold a tükör előtt. Először ostobanak érzi magát, de ez a legjobb módja a tanulásnak.
• Hajolja le a fejét, hogy ez a dolog lenyűgözőbbé váljon. Ha megpróbálja felemelni a jobb szemöldökét, döntse balra a fejét. Ez megteremti a magasabb szemöldök illúzióját.
• Megtanulja, hogyan kell csinálni mindkét szemöldökkel. Néhány ember izomdefiníciója látható az egyik oldalán, ami a szem kisebbnek tűnik. Gyakorold mindkét szemmel, hogy eltűnjön.
• Ne érezzen csalódást. Sok időt vesz igénybe.
• Ne aggódjon, ha első alkalommal nem javítja meg, vagy egyáltalán nem. Egyesek olyan dolgokat tehetnek, amelyeket mások nem tudnak.

reklámozás

figyelmeztetések

• Tudja meg, mikor kell használni. Annak ellenére, hogy szórakoztató és vicces lehet bizonyos helyzetekben, másokban sokkal kevésbé lesz (pl. A főnöke előtt), nem lesz megfelelő.

reklámozás

A szükséges elemek

• Tükör

A lap eredeti címe: "https://fr.m..com/index.php?title=relever-a-sol-sourcil&oldid=222298"