Hogyan lehet visszanyerni valaki bizalmát

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Nyugtázza árulását
• 2. rész Bocsánatot kérjen partnerétől
• 3. rész Változás

A legjobb kapcsolatok mindig nehézek voltak. Ha elárulta partnerének bizalmát, akkor meg tudja menteni a kapcsolatát a bizalom visszaszerzésével. Mutassa meg partnerének, hogy úgy döntött, hogy javít a dolgokon. Lehetősége van arra, hogy figyelmével és idővel helyreállítsa ezt a bizalmat.

szakaszában

1. rész Nyugtázza árulását

1. 
   

   
   Légy felelős viselkedéséért. Ismerd be azt is, amit tettél. A hazudás csak aláássa a kapcsolatait, és tovább stresszesít. Ha tisztességtelen ember, továbbra is aggódnia kell, hogy elkapjon. Légy őszinte és őszinte, hogy elkerülje a lehetséges árulást, és ne késleltesse valaki bizalmát.
   • Nyíltság abban is segít, hogy viselkedését a lehető legjobb módon fejezzék ki. A házastársa gyaníthatja a legrosszabbat, de mások eltúlzhatnak, amikor el akarják mondani, mi történt. Ehhez ellenőrizned kell a történetet.

2. 
   

   
   
   
   Helyezze magát partnerének cipőjébe, és kerülje el az aggódást. Valószínű, hogy házastársa ideges, és negatív megjegyzéseket fogalmaz meg. Bár tudatában van annak, hogy rosszul tettél, aggódhat, és elterelheti a töltést. Ne feledje, hogy a partnere sokat szenved, és hogy kifejeznie kell érzéseit. Amikor látja, hogy védekezőnek kell lennie, gondold át, hogyan érezné magát, ha a partnere árulja el bizalmát. Ez lehetővé teszi, hogy a szavait fájdalmának kifejezéseként, és ne támadásként vegye figyelembe.
   • Nem tehetett semmit a visszaélés igazolására. Ha partnere verbálisan vagy fizikailag visszaélésszerűvé válik, vagy bármilyen módon fenyeget, akkor felejtsd el a helyzetet, és kérjen segítséget valakitől.

3. 
   

   
   
   
   Komolyan hallgassa meg partnerét. Mutassa meg a házastársának, hogy törődik az érzéseivel és szándékaival, újrafogalmazva és gondolkodva azon, amit mondott neked. Ismételje meg szavai szinte úgy, ahogy mondta. Akkor gondolj bele úgy, hogy kifejezi azt, amit érez.
   • Például a partner mondta mondtad, hogy ott leszel, de nem voltál ott. Tudta, mennyire fontos számomra.
   • Folytassa megjegyzéseit, ezen módon átfogalmazva Nem voltam ott, bár megígértem, hogy ott leszek.
   • Hozza ki azokat az érzelmeket, amelyeket partnere érzett, miközben beszélt Csalódtam.
4. Fogadja el érzéseit. Alapvető fontosságú, hogy a partner érezze, hogy megérti őt, vagy hogy őt hallgatja. Az árulásod közömbös a jóléte iránt. Mutassa be, hogy a viselkedése hogyan befolyásolta a házastársát, hogy törődik vele. Tegyük fel például, hogy kegyetlen magatartásom, és elárulta a bizalmát.

   
   

   
   
   • Tegyen meg mindent, hogy ne használja a kifejezést tudom amikor mások érzéseiről beszélünk. Annak ellenére, hogy ezt mondja, nem szándékozik sérteni, egyesek ezt úgy értelmezhetik, mint gonosz kifejezést.

2. rész Bocsánatot kérjen partnerétől

1. 
   

   
   Magyarázza el azokat az okokat, amelyek odavezettek. Mi késztette elárulni partnerét? Te vagy a felelős a tetteiért, de a tetteid mögött meghúzódó érzelmek megértése partnere empátiát érezhet, amely segít elkerülni az ilyen helyzeteket a közeljövőben. Mondja el, mit érzel, és írja le viselkedését. Például mondhatja Nem éreztem magam biztonságban a kapcsolatainkban, és másokhoz kellett fordulnom.
   • Használjon mondatokat, melyek kezdőbetűi: én annak elkerülése érdekében, hogy házastársának azt a benyomást keltse, hogy hibáztatja őt.

2. 
   

   
   Ne felejts el később másképp viselkedni. Fontos, hogy segítsen partnerének látni, hogyan kerülheti el a jövőbeni sértést. Határozza meg, mi okozta ezt a viselkedést, és hogyan tudta megakadályozni, hogy ez megismétlődjön. Például, ha viselkedését egy adott személy befolyásolja, vállaljon kötelezettséget arra, hogy ne maradjon többé egyedül az adott személlyel. Esetleg partira megy (amely valószínűleg ez a személy) egy másik barátjával vagy partnerével, vagy távozhat, amikor egyedül vagy az adott személlyel.
   • A tervnek mindig a partnerrel való beszélgetésnek és a problémáira megoldások megkísérelésének kell lennie.

3. 
   

   
   Légy őszinte. Fejezze be valódi megbánását és sajnálkozását, hogy elárulta partnerét. Nagy esély van rá, hogy bízik benned, ha úgy gondolja, hogy lépéseket tesz a viselkedése miatt esetleges kellemetlen érzelmek elkerülésére.
   • Kerülje el az olyan ígéreteket, amelyeket nem tart fenn a lehetősége vagy szándéka. Ha nem tudod megtartani ezeket az ígéreteket, az az első kifogásokat képmutatóvá teszi.

3. rész Változás

1. 
   

   
   Tisztán kommunikáljon partnerével. Valószínűleg a kommunikáció hiánya áruláshoz vezetett. Lehetséges, hogy egyikük (vagy mindkettőjük) nem volt őszinte vagy nyitott a másik felé. Annak biztosítása érdekében, hogy ez a probléma megoldódjon, azonosítsa, mi akadályozza meg a kommunikációt, és keresse meg ennek elkerülésének módjait. Ezzel a partner látni fogja, hogy elkötelezetten elkerüli a lehetséges árulást.
   • Ha Önnek és a házastársának nehézségekbe ütközik az érzelmeidről, hallod, hogy levelet küld az érzelmek relatív kérdéseivel kapcsolatban?
   • Ha ön és partnere nem beszélnek veled elegendő mértékben, fontolják meg heti találkozók megbeszélését a kapcsolat megbeszélése céljából.
   • Ha nem tudja megtudni, miért nem áramlik a hatalom közted, fontolja meg a páros tanácsadó segítségét. Ez utóbbi segít megtalálni és megoldani a kommunikációs problémákat.

2. 
   

   
   Kérdezze meg partnerét, mire van szüksége. Lehet, hogy kifogyott a magabiztosság visszaszerzésének módjai. Ha ez a helyzet, kérdezd meg, mit tehetsz, hogy ő újra bizalommal bízzon benne. Ez magában foglalhatja a gyakori beszélgetést, több idő eltöltését vele, házassági tanácsadóval folytatott konzultációt, türelmet vagy valami mást. Kérje meg házastársát, hogy vezesse viselkedését a bizalom kiépítése érdekében.

3. 
   

   
   Hívja vagy küldje s. A nap nagy részének felhívása azt mutatja, hogy a házastársára gondol. Ez enyhíti a félelmét azáltal, hogy bizonyítja, hogy a lány figyelme nélkül cselekszik. Ha házastársa különleges kapcsolatban áll veled, akkor nagyobb valószínűséggel bíz meg benne.
   • Nagyon jó módja annak, hogy szükség nélkül kapcsolatba lépjen, képregény képek vagy rövid leírások küldése a másokkal folytatott vicces beszélgetésekről.

4. 
   

   
   Szervezz tevékenységeket. A cél az, hogy együtt töltsön időt, anélkül, hogy elárulna az árulásról. Ha elnézést kért és másként viselkedett, próbálkozzon azzal, hogy ne terjessze át a bántalmazó helyzeteket. Koncentrálj újra a jelen pillanatra azáltal, hogy szórakoztató tevékenységeket vezettek. Ha több időt tölt a házastárssal, kevésbé fog aggódni amiatt, amit csinál, amikor nem vele vagy.
   • Keressen egy olyan hobbit, amelyet együtt szeretne csinálni. Ez növeli az együtt töltött időt, és erősíti a kapcsolatait.

5. 
   

   
   Köszönöm partnerét. Bizonyítsa be, mennyire értékeli és értékeli a kapcsolatait. Amikor a partnere szeretteinek érzi magát, biztonságban lesz a kapcsolatokban.
   • Próbáljon meghagyni elismerési jeleket, ha biztos abban, hogy látni fogja őket.
   • Ha ajándékozással mutatja becsülését, vigyázzon, ne tegye a házastársának azt a benyomást, hogy megpróbálja megvenni a helyzetét.
   • Helyezze el a házat, hogy megmutassa házastársának, hogy értékeli és mennyire jól csinálja.

6. 
   

   
   Fogadja el azt a tényt, hogy időbe telik. Légy türelmes a partnerével, miközben újra megpróbál bízni benne. Ez nem a te felelőssége, és ha megpróbálja felgyorsítani a folyamatot, akkor partnere gondolhatja, hogy nem tartja tiszteletben az érzelmeiket.
   • Ahelyett, hogy egy olyan helyzetre összpontosítana, amely felett nincs befolyása, inkább azon dolgokra tekintene, amelyeket ellenőrizni képes, mint megbízható és hű önmagához.
   • Mutassa meg a házastársának, hogy hosszú távú változtatásokat hajtott végre. Ne csak rövid távú cselekedeteket hajtson végre, majd térjen vissza a régi szokásokhoz.