Hogyan lehet a szülők könnyebben megbocsátani?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Hatékony kommunikáció
• 2. rész Elismerje fel a hibákat
• 3. rész A felelősebb viselkedés megszervezése

Ebben a cikkben: A hatékony kommunikációA hibák felismeréseSzervezés a felelősségteljesebb viselkedés érdekében5 Hivatkozások

Elkerülhetetlen mások bántása, gyakran akaratlanul. Ezek a bűncselekmények jelentős bűntudatot és szégyent hozhatnak, főleg, ha az áldozatok olyan emberek, akiket nagyon érdekel, például a szülei. A bűntudatod és a szégyened, valamint a szülők haragja és csalódása károsíthatják a kapcsolatokat. Ha segíti a szüleit, hogy megbocsásson, javítja a kapcsolatait, és csökkenti a jövőbeni vagy a szülei negatív érzéseit.

szakaszában

1. rész Hatékony kommunikáció

1. Hallgass többet, mint beszélsz. Szülei könnyebben megbocsáthatnak neked, ha úgy érzik, hallják és megértik. Fogd be és hallgassa meg őket, ez véget vethet az érveknek és csökkentheti az érzelmi intenzitást.
   • Biztosan idegesítené a szüleit, ha távolról néz rájuk, miközben beszélnek. Bólintania kell, és meg kell mutatnia a megfelelő kifejezéseket, hogy tudják, hogy hallgat rájuk, és megértik, amit mondanak.
   • Tegyen fel kérdéseket a téma tisztázása és megértése érdekében. Ez megmutatja nekik, hogy rögzíti azt, amit mond. Például mondhatnád nekik: "Megértem, hogy mérges vagy, mert nem mentem vissza az úgynevezett otthonba anélkül, hogy értesítettem volna, igaz? "

2. 
   

   
   
   
   Kommunikálj egész számot. Amikor eljön az ideje a megbeszélésnek, használjon egész számokat a félreértések elkerülésére. Kezdje a mondatát a tények megfigyelésével. Ez általában viselkedésének leírásáról áll. Ezután magyarázza el, hogyan érti ezt a viselkedést, és hogy mit érez. Be kell fejeznie, hogy elmagyarázza, hogy mi történik, és a beszélgetést a felbontására összpontosítja.
   • Például: "Száradtam le osztályokat, hogy időt tölthessek a barátaimmal. Tudom, hogy ez nem jó, de gondoltam, hogy hűvös pillantást ad nekem. Féltem a gúnyolódástól és a szégyenkezéstől, ha másokkal nem megyek. Szeretném megtalálni a csoportok nyomásának ellenállását, hogy a jövőben jobban kezelni lehessen az ilyen típusú helyzeteket. "

3. 
   

   
   
   
   Vigyázzon a hangjára. Szüleivel szembeni érzései vagy a helyzet befolyásolhatja a kommunikációt. Ugyanaz a mondat, amelyet a különböző hangokon mondtak, teljesen más dolgokat jelenthet. A frusztráció érzése szarkasztikus hangot vagy sikolyokat válthat ki, még mielőtt rájössz. Próbáljon objektív maradni, és koncentráljon inkább a saját kommunikációjára, mint az érzelmeire.
   • Ha a szülők megjegyzést fűznek a hangodhoz, bocsánatot kér, és magyarázza el nekik, hogy csalódottnak érzi magát, amikor megpróbálja tisztán közölni a sajátját.

2. rész Elismerje fel a hibákat

1. 
   

   
   Ismerje fel hibáit. Gondolhatja, hogy nem teljesen téved, ezért ahelyett, hogy a helyzetet egészében látná, koncentráljon a konkrét szempontokra. Lehet, hogy egészen nem tévedsz, de valószínűtlen, hogy teljesen igaza van. A szülei értékelni fogják, hogy képesek elismerni, hogy tévedsz, mert az érettség jele. Segít nekik könnyebben megbocsátani.
   • Ne vitatja a hibát, és ne próbálja bizonyítani nekik, hogy igaza van. A szülei azt gondolhatja, hogy éretlen vagy, és több időre lesz szükségük, hogy megbocsásson.

2. 
   

   
   bocsánatot kér a szüleiddel. Azt is meg kell tennie azokkal az emberekkel, akiknek bántalmaztál. Fontos a bűnbánat bemutatása, hogy mások megbocsássanak. A bocsánatkérésnél ismeri, hogyan kell felismerni azt a viselkedést, amely fáj, miért fáj, és hogyan befolyásolta másokt. Ez megmutatja, hogy megérti az elszenvedett károkat, és felismeri szülei érzéseit.
   • Próbálkozzon strukturálni mentségét azáltal, hogy először leírja viselkedésének hatásait. Megmutatja másoknak, hogy megbánta. Például: "Sajnálom, hogy aggódsz és csalódott vagyok, mert kiszáradtam az osztályokat. A viselkedésem felelőtlen és önző, ígérem, hogy nem fogom megismételni. "
   • Mindig őszinte legyél, amikor elnézést kérsz. A tisztességtelen kifogásokat valószínűleg csalódásnak tekintik, és ez még rosszabbá teszi a helyzetet.
   • Ha nehezen kér személyesen bocsánatot, próbáljon leírni egy levelet.

3. 
   

   
   Bocsásson meg, amikor csak lehetséges. Tegyen őszinte erőfeszítéseket azért, hogy kompenzálja az embereket, akiket sérült. Attól függően, hogy mit tettél, lehet, hogy nem lehetséges, de jóhiszeműségének elegendő lehet ahhoz, hogy visszatérjen a szülei lapjaihoz.
   • Fontolhatja a munkavégzést vagy az önkéntességet, hogy segítsen megfizetni a megsértett vagyont.

3. rész A felelősebb viselkedés megszervezése

1. 
   

   
   Határozza meg a jövőbeli helyzetek jobb reagálásának módjait. Lehet, hogy szüleitek nehezen tudnak megbocsátani, mert attól tartanak, hogy a jövőben ugyanazt a hibát fogja elkövetni. Annak bemutatásával, hogy megtanulta a hibáiból levont tanulságokat, és hogy módszereket állított be a megismétlés elkerülése érdekében, segíteni fogja a szüleit.
   • Ha nehezen talál jobb választ, kérjen segítséget a szüleitől. Nagyra értékelni fogják az ön javítására tett erőfeszítéseiket, és ez egy újabb lehetőség, hogy meghallottnak érzzék őket.

2. 
   

   
   Óvatosan válassza ki tevékenységeit. Ne gyakoroljon olyanokat, amelyek összhangban vannak azzal a viselkedéssel, amely a szülei nem kedvelik. Mutassa meg nekik, hogy felelős azért, hogy az iskolában jó osztályokat gyűjtsön vagy munkát találjon. Emlékeztesse őket, hogy tudod, hogyan kell átvenni az irányítást az iskolában vagy a közösségben. Vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek büszkén fogják mondani másoknak, és enyhíti az ideje eltöltésére vonatkozó aggodalmaikat. A szülők gyorsabban megbocsátanak, amikor a korábbi kudarcok helyett az új sikerekre tudnak összpontosítani.
   • Fontolja meg az önkéntességet, hogy másoknak segítsen és büszke legyen a szüleire. Talál önkéntes helyeket az interneten.

3. 
   

   
   Beszélje meg a jövőbeli céljait a szüleivel. Segítsen nekik megbocsátani, ha felhívja a figyelmüket a jövőbeli lehetőségeire, távol a múltbeli viselkedésétől. Határozzon meg hat hónapra, két évre és öt évre, és lépéseket tegyen az elérés érdekében.
   • A hat hónapot meghaladó céljainak ésszerűnek kell lenniük. Célozzon az osztályok javítása, a pénz megtakarítása és a testi és mentális egészség javítása érdekében.
   • Két vagy öt év alatt kitűzött céljaidnak összetetteknek kell lenniük, de elérhetők lehetnek például a főiskolai diploma megszerzéséhez.

tanács

• Ne feledje, hogy a szüleid szeretnek téged, és mindig szeretni fognak, de vannak érzelmeik is.
• Túllépje a szülei elvárásait, és mutassa meg nekik, hogy helyesen cselekszik.

figyelmeztetések

• Kerülje az érvelést azzal, hogy ki téved, mert kifogásaid és jövőbeli tervei nem tűnnek őszintenek.
• A lagresszivitás és az erőszak soha nem fogadható el, még ha nagyon ideges is.