Az arcbőr megszilárdítása

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Arc-jóga csinálása
• 2. módszer Gyakorold az egészséges öregedésgátló technikákat

A bőr lazulása és a ráncok gyakran extrém vagy hirtelen fogyás eredményeként jelentkeznek. Ennek oka lehet az életkor és bizonyos életmód is, amelyek a bőr rugalmasságának és kollagénjének elvesztését okozzák. A keményebb arcbőr csökkenti a ráncok megjelenését. Ehhez végezhet arc-fókuszáló jóga gyakorlatokat, vagy megkezdheti az egészséges öregedésgátló rutin végrehajtását.

szakaszában

1. módszer Arc-jóga csinálása

1. 
   

   
   Végezzen legalább egy percig az "oroszlán testtartását". Ez a gyakorlat segíti az arc összes izmainak szilárdítását és tonizálását, hogy fiatalabbá váljon.
   • Csukja be a szemét, lassan lélegezzen be, miközben az arcvonásait a lehető legnagyobb mértékben ráncolja.
   • Lélegezzen ki, ameddig csak lehetséges a szájából hagyja a nyelvét.
   • Nyissa ki a szemét, és emelje fel a szemöldökét.

2. 
   

   
   Gyakorolja a homlokát. Ez segít csökkenteni a finom vonalakat és a ráncokat azáltal, hogy feszíti a homlok izmait.
   • Helyezze az egyik kezét a homlok mindkét oldalára a templomok közelében.
   • Szétterítse az ujjait, és tegye a hüvelykujját a fej közelében az alsó állkapocs közelében.
   • Helyezze a fülét a szemöldöke végére.
   • Óvatosan húzza a homlok bőrét a hajszál felé, amíg a bőr szorosá nem válik.
   • Emelje fel a szemöldökét a lehető legmagasabbra.
   • Tartsa öt másodpercig a helyzetet, és ismételje meg ötször.

3. 
   

   
   
   
   Az ujjaival határozottan lehajlik az arca. Íme néhány próbálkozás:
   • nézzen egyenesen előre, és helyezze az mutatóujját az arccsontok közepére
   • nyomja meg erősen a bőrét, és alakítson ki apró köröket az ujjaival
   • tolja az ajkakat előre, és így „O” -ot képezzen, majd húzza vissza a szádát, hogy széles mosolyra váltjon

4. 
   

   
   Szilárd szemöldökét és csökkenti a sötét köröket. Ez a gyakorlat szinte ugyanazokkal a hatásokkal jár, mint a szemöldök felemelése.
   • Helyezze a mutatókat minden szem alá, és az összes ujját az orra felé irányítsa.
   • Fedje le a fogait az ajkakkal, és kissé nyissa ki a száját.
   • Nézzen a mennyezetre 30 másodpercig, miközben csapkodott.

2. módszer Gyakorold az egészséges öregedésgátló technikákat

1. 
   

   
   
   
   Igyál több vizet. A víz hidratálja a bőrt és javítja annak rugalmasságát a sima és feszesebb eredmény érdekében. Igyon legalább nyolc pohár vizet egy nap, és kerülje el az üdítőitalokat, a kávét és a cukorral teli gyümölcsleveket.

2. 
   

   
   Hagyja abba a dohányzást. A dohányzás felgyorsítja az öregedési folyamatot azáltal, hogy lebontja a bőrben a kollagént és az elasztint, és megfosztja az oxigént. A lehető leghamarabb hagyja abba a dohányzást, és keresse fel orvosát, hogy tanácsot kapjon a hatékony módszerről.

3. 
   

   
   Több vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst fogyaszt. Az egészséges és egészséges ételeket, mint például a gyümölcsöket és zöldségeket, antioxidánsok és vitaminok töltik meg, amelyek azonnal megszilárdítják a bőrt az abban levő elasztin és kollagén kijavításával. Javítsa az étrendjét a gyümölcsök, zöldségek, fehérjeforrások és hüvelyesek arányának növelésével.

4. 
   

   
   Aludj tovább. Az alvás nélkülözhetetlen a test növekedéséhez és sejtmegújulásához. Ez elősegíti a sérült vagy elhalt bőr pótlását, amely hozzájárul a bőr laza megjelenéséhez. Próbáljon éjszaka kb. 8 órát aludni, hogy javítsa a bőr minőségét.

5. 
   

   
   Masszírozza bőrét extra szűz olívaolajjal. Az olívaolaj vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek természetesen hidratálják a bőrt tonizáló és feszítő hatású.
   • Masszírozza az olívaolajat az arcon egy percig, majd öblítse le vízzel.

6. 
   

   
   Vigyen fel természetes alapanyagú arcmaszkot. A védjegyekkel ellátott márkák gyakran vegyszereket, allergéneket és egyéb elemeket tartalmaznak, amelyek megtisztítják a bőrt a természetes lipidekből és súlyosbítják a finom vonalak és ráncok megjelenését. Másrészről, a természetes összetevők tartalmazzák azokat a tápanyagokat, amelyeknek a bőrnek meg kell erősítenie és tonizálnia a természetes színt.
   • Zúzza le egy érett banánt egy villával, és egyenletesen hordja fel az arcára, majd 20 perc múlva öblítse le.
   • Keverjen össze egy tojásfehérjét és két-három csepp citromlevet, és vigye fel a keveréket az arcára. Amikor a keverék teljesen megszáradt, öblítheti.

7. 
   

   
   Kerülje, hogy az arcát túl sokáig napfénynek tegye ki. Ha 15–20 percnél hosszabb ideig nyitja meg az arcát, ez lebontja a kollagént és kivonja a bőrében természetesen jelen lévő lipideket, elősegítve a vonalak és a ráncok megjelenését. Korlátozza az expozíciós időt, vagy viseljen kalapot a bőr védelme érdekében.

8. 
   

   
   Kérjen tanácsot szakembertől. Menjen a kozmetikushoz vagy közvetlenül a kozmetikai sebészhez. Az olyan kezelések, mint a lézerterápia és az arckezelés segítik az arc megszilárdítását, valamint a vonalak és a ráncok csökkentését. Látogasson el egy gyógyfürdőbe, vagy beszéljen egy kozmetikai sebészekkel az Ön számára elérhető lehetőségekről az arcbőr megszilárdítására.