Hogyan lehet megakadályozni a nyirokcsomók duzzanatát a mastectomia után?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész A test gondozása
• 2. rész Védje az érintett kart

Duzzadt nyirokcsomók (vagy lymphoedema) olyan egészségügyi állapot, amelyet fájdalmas duzzanat jellemez, amelyet a test egy bizonyos részén a folyadék (nyirok) rendellenes felhalmozódása okoz. Azok a nők, akiken mastectomia esik át, különösen hajlamosak a lymphoedemára, általában abban a karban, amelyen a mastectomia elvégezték. A lymphedema azon nők 5–40% -ánál fordul elő, akiknél mastectomia történt, különösen akkor, ha az axilláris nyirokcsomókat eltávolítják. Noha ennek a problémának nincs általános kezelése, lehetséges egyszerű intézkedéseket hozni a nyirokcsomók duzzadásának megakadályozására vagy annak csökkentésére a mastectomia után.

szakaszában

1. rész A test gondozása

1. 
   

   
   Rendszeresen gyakoroljon. A testgyakorlatok jó ötlet minden olyan betegnél, akinek mastektómiája történt a nyirokrendszeri rendellenességek elkerülése érdekében. A fizikai gyakorlatok hozzájárulhatnak a nyirokfolyadék asszimilációjához, amely megakadályozza annak felhalmozódását, ami fájdalmas duzzanatot okoz. Konzultáljon orvosával és ő megmondhatja Önnek, mikor kezdje meg a testgyakorlást a mastectomia után.
   • Ha úgy tekintik, hogy a lymphedema kockázatának kitett beteg, vagy ha már van lymphedema, orvosa javasolhat kifejezetten a lymphedema kezelésére tervezett gyakorlatokat, az érintett kar ismétlődő mozgásait, gyakran speciális kötszerekkel. tömörítés, amely elősegítheti a nyirokfolyadék eltávolítását a területről.

2. 
   

   
   
   
   Fokozatosan növelje az érintett karján végzett gyakorlatokat. Kerülje el a fizikai erőfeszítések hirtelen növekedését azon oldal karján, ahol a masztektómát elvégezték. Ha az előző sportprogramjában súlytechnikai edzés is szerepelt, akkor ne vegye azonnal vissza a karjával azon az oldalon, ahol a masztektómiát végezték. Kérdezze meg orvosát, mennyi ideig kell várnia, mielőtt folytatná a gyakorlatokat. Még ha a mastektómia után is meg kell visszaszereznie erőjét ebben a karban, fontos, hogy az érintett térségben az erő gyakorlatokat elvégezzék apránként.

3. 
   

   
   Kérdezze meg orvosát az edzésprogramokkal kapcsolatban. A nyújtás hasznos lehet mastectomia után (mint sok műtét után), hogy megakadályozzák a hegek megjelenését és csökkentsék az ízületek kontraktúráit. Még ennél is fontosabb, mivel a megfelelő nyirokműködéshez az érintett területen teljes mozgásmód szükséges, a nyújtó gyakorlatok fontosak a nyirokcsomók egészségének megőrzése és a folyadék felhalmozódásának megakadályozása érdekében. Beszélje meg orvosával, általában a műtét vagy a röntgenterápia után kb. Egy héttel nyújthat nyújtást.
   • A nyújtásnak a mastectomia utáni normális fizikai erőnlét fenntartására irányuló hosszú távú erőfeszítéseinek részét kell képeznie. Legyen kész arra, hogy ezeket a gyakorlatokat legalább 18 hónapig folytassa az optimális mozgástartomány fenntartása érdekében.

4. 
   

   
   
   
   Tartsa fenn ideális súlyát korának és méretének megfelelően. Mint sok orvosi állapotban, az egészséges emberek gyorsabban helyreállnak a lymphoedema következtében, és kevésbé valószínű, hogy kialakulnak. A tudósok egyértelmű kapcsolatot találtak az elhízás és a nyirokcsomók duzzanatának fokozott lehetősége között. Ha túlsúlyos vagy elhízott, beszéljen orvosával az étrend lehetőségeiről a mastectomia után.
   • Súlyos esetekben érdemes lehet fontolóra vennie orvosával végzett műtéti eljárásokat is, mint például zsírleszívás vagy by-pass, hogy segítsen a fogyásban. Az elhízás amellett, hogy növeli a lymphoedema valószínűségét, csökkenti elvárásait és életminőségét.

5. 
   

   
   Beszéljen orvosával a különböző kezelési lehetőségekről. Sajnos nincs olyan kezelés, amely természetesen gyógyítaná a lymphedemat. Kezelését orvosa úgy fogja megtervezni, hogy csökkentse a duzzanatot és a fájdalmat, és nem feltétlenül orvosolja a mögöttes okot. Így a lymphedema gyógyítása mastectomia után hosszú és nehéz lehet. A lymphedema elleni küzdelem során gyakran tartson kapcsolatot orvosával, ez segít megtalálni a megfelelő gyakorlatokat, és megelőző intézkedéseket hozhat az állapotának javítása érdekében.
   • Ha a lymphedema rosszabbodik vagy rosszabbodik, azonnal forduljon orvosához, ami súlyos elzáródást vagy fertőzést jelezhet.

2. rész Védje az érintett kart

1. 
   

   
   Viseljen laza ruhát és kiegészítőket. Kerülje el, hogy viseljen tárgyakat, amelyek összenyomják vagy megnyomják az érintett karot. A szoros ujjak és karkötők megnehezíthetik a karod keringését, folyadék felhalmozódását eredményezve, ami viszont a nyirokcsomók duzzadását okozza.
   • A limfödémát is okozhatja, ha arra kényszeríti az érintett kart, hogy túl nehéz teherhordozást végezzen. Ellenőrizze, hogy táskája elég könnyű-e, és kerülje a túl nehéz táskák viselését, különösen a válla vagy a könyök körül, hogy csökkentse a karod nyomását és nyomását.

2. 
   

   
   Kerülje az érintett kar vérnyomásának vizsgálatát. A vérnyomásméréshez használt eszköz úgy működik, hogy összepréseli a karját, és ideiglenesen leállítja a keringést. A lymphoedema elkerülése érdekében meg kell győződnie arról, hogy a karodban a vérkeringés szabadon és biztonságosan történik-e, ezért nem szabad vérnyomást ellenőrizni ezen a karon, mivel ez hozzájárul a duzzanathoz és a gyulladáshoz. folyadékok felhalmozódása.

3. 
   

   
   Kerülje a túl magas külső hőmérsékletet. Próbálja meg kerülni a szélsőséges hőmérsékleteknek való kitettséget, mivel ez megakadályozhatja a kar normál keringését. Például ajánlott kerülni a jacuzzit, a szaunát és a gőzfürdőt. Fürdéskor vagy zuhanyozáskor forró vagy hideg víz helyett langyos vizet használjon.
   • Semmilyen módon ne égesse el és ne irányítsa az érintett karot szélsőséges hőmérsékletnek való kitettség által, mivel ez fokozhatja a folyadékok felhalmozódását.
   • A napvédő krémet felhordja 15 IPS értékkel a nap folyamán. Ez segít megelőzni az érintett kar bőrét irritáló napégéseket, valamint szélsőséges esetekben a lymphoedema miatt, amely akár esést is okozhat.

4. 
   

   
   Emelje fel karját nyugalomban. Ha hosszú ideig ül, vagy alszik, emelje fel az érintett karját. Használjon párnát vagy hasonló tárgyat, még orvosi állványt is, hogy emelje fel karját olyan helyzetbe, ahol kényelmesen elhagyhatja a szíve felett. Ez a helyzet természetesen és biztonságosan csökkenti a kar keringését, ami csökkenti a folyadékok felhalmozódását.
   • Kerülje el, hogy túl sokáig feküdjön az érintett karján. Ha szükséges, helyezze a párnákat maga mögött vagy körül, hogy elkerülje az öntudatlan fordulást alvás közben.