Hogyan lehet megakadályozni a méh fibródokat?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Védekezzen a fibroidok ellen
• 2. módszer: A méh fibroma megértése

A méhfibridek, más néven méhleiomiómák, jóindulatú daganatok, amelyek a nők méhében alakulnak ki. Lehetnek kicsi méretűek (körülbelül egy vetőmag) vagy nagyon nagyok (a legnagyobb rágcsálók arról számolnak, hogy körülbelül egy görögdinnye méretűek, bár ez kivételes eset). A 35 év alatti nők kb. 30% -ánál fog kialakulni ez a betegség, és általában a nők 70–80% -án is szenved. Néhány nőnek azonban nincs tünete, és nincs problémája ezzel a betegséggel. A méh leiomyoma pontos okai még nem ismertek, de a nőstény hormonok (ösztrogén és progeszteron) részt vesznek növekedésükben. Az Egyesült Államokban a méh lejomiómák a hiszterektómia elsődleges okai. A fibroidok kialakulásának megakadályozására szolgáló eszközök nagyrészt ismeretlenek, de a szakértők képesek voltak azonosítani bizonyos kockázati tényezőket és kezeléseket, amelyek hozzájárulhatnak ennek a feltételnek a megértéséhez. Vannak még folyamatban lévő tanulmányok, amelyek olyan súlyos mutatókat adtak, amelyek hozzájárulhatnak a fibroidok megelőzéséhez.

szakaszában

1. módszer Védekezzen a fibroidok ellen

1. Rendszeresen sportoljon. A méhlejomiómák hormonfüggőek, csakúgy, mint az emlőrák által okozott daganatok (bár a fibroidok nem rákosak). Tanulmányok kimutatták, hogy azok a nők, akik rendszeresen sportolnak, kevésbé valószínű, hogy ezt az állapotot fejlesszék ki.
   • A kutatások azt is kimutatták, hogy minél aktívabb vagy, annál jobban ezek a gyakorlatok segítik a fibroidok megelőzését. Azok a nők, akik hetente legalább 7 órát sportoltak, kevesebb éven át voltak veszélyeztetve ennek a betegségnek a kialakulásával, összehasonlítva azokkal a nőkkel, akik hetente kevesebb, mint 2 órát gyakoroltak.
   • A kutatások kimutatták, hogy az erőteljes testmozgás sokkal jobban csökkenti a daganatok kialakulásának kockázatát, összehasonlítva az alacsony vagy közepes intenzitású testmozgással. A hetente legalább 3 órán át tartó edzésprogram 30–40% -kal csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. Valójában az alacsony intenzitású gyakorlatok elvégzése előnyös, ha egyáltalán nem teszik meg.

2. 
   

   
   
   
   Ellenőrizze a súlyát. Tanulmányok kimutatták, hogy a fibroidok nagyobb valószínűséggel fordulnak elő túlsúlyos és elhízott nőkben (azaz azokban, akiknek az átlaga magasabb a BMI-vel). Ennek oka lehet az elhízott nők magas ösztrogénszintje.
   • A túlsúly 10-20% -kal növeli a fibroid kialakulásának esélyét.
   • Az erősen elhízott nőknél kétszer-háromszor nagyobb valószínűséggel fordul elő ez a betegség, mint a normál testtömegű nők esetén.
   • Számolhatja ki testtömeg-indexét ezen az oldalon franciául. Ehhez a következő képletet is használhatja: súlya kilogrammban elosztva a magasság négyzetméterével, méterben.

3. 
   

   
   Igyon zöld teát vagy fogyasztjon zöldtea kivonatot. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea segíthet megakadályozni a patkányokban a fibroidokat. Noha az emberben még nem igazolták meg, a zöld tea számos más egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Nem fog bántani, ha inni.
   • Bebizonyosodott, hogy a zöld tea csökkenti a fibroids tünetek súlyosságát a már érintett nőkben.
   • Ha érzékeny a koffeinre, ne kerülje túlzottan a zöld tea fogyasztását. Más teákhoz viszonyítva nagyon magas a koffeinszintje, és émelygést, idegességet és ingerlékenységet okozhat egyes embereknél.

4. 
   

   
   
   
   Gondoljon az étrend megváltoztatására. Számos tanulmány kimutatta, hogy a vörös hús fogyasztása növeli a fibroid kialakulásának kockázatát. A zöld zöldségek fogyasztása a kockázat csökkenésével jár.
   • Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy az étrend megváltoztatása megakadályozná a fibroidok kialakulását. Ugyanakkor a zöld zöldségek fokozott fogyasztásának és a vörös húsfogyasztás csökkentésének az egészségre gyakorolt ​​előnye jelentős. A vörös hús fogyasztása számos egészségügyi problémával jár, például szív- és érrendszeri betegségekkel, rákkal, és korai halálozást okozhat. A zöld zöldségek kiváló vitamin-, ásványi-, rost- és antioxidáns források.
   • Egyél D-vitaminban gazdag ételeket, például zsíros halakat (lazac, tonhal, makréla). A D-vitamin 30% -ra csökkenti a leiomyoma kialakulásának kockázatát. A D-vitamin csökkentheti a már kialakult méh fibroidok méretét is.
   • Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a tejtermékek (tej, sajt, fagylalt stb.) Fokozott fogyasztás csökkentheti az afro-amerikai nőkben a fibroidok megjelenését.

5. 
   

   
   Tudja, hogyan lehet felismerni a hamis csodagyógyszereket. Néhány olyan webhely és forrás, amelyek állítólag az alternatív gyógyászat területére szakosodtak, jogorvoslati lehetőségeket igényelnek a méh fibroidák megelőzésére vagy gyógyítására. Az általuk gyakran említett gyógyszerkészítmények közé tartoznak az enzimek, diéták, hormonkrémek és homeopátok.

6. 
   

   
   Tudja meg, hogy a terhesség és a szülés megakadályozhatja a méh fibroidok megjelenését. Noha a kutatások nem bizonyították teljes mértékben ennek a helyzetnek az okait, a nők, akik esetleg terhesek voltak, alacsony kockázattal járnak a méh fibroidok kialakulására.
   • Egyes esetekben a terhesség csökkentheti a már kialakult fibroma méretét is. Néhány méh leiomyoma azonban terhesség alatt tovább terjedhet. Mivel ez a betegség nagyon kevéssé ismert, nem lehet tudni, hogy növekszik-e vagy csökken-e a fibroid mérete terhesség alatt.
   • A tanulmányok kimutatták, hogy a terhesség védőhatása sűrűbb a terhesség alatt és közvetlenül azt követően. Ez a hatás kevésbé lenne azoknál a nőknél, akiknek a terhessége régi.

2. módszer: A méh fibroma megértése

1. 
   

   
   Ismerje meg azokat a kockázati tényezőket, amelyek a fibroid megjelenéséhez vezethetnek. Ez a betegség nagyon gyakori, különösen a fogamzóképes korú nők esetében. Azok a nők, akiknek nincs gyermeke, magas a fibroid kialakulásának kockázata.
   • Az a kockázat, hogy ez a patológia kialakul, növekszik az öregedéssel. Ezt a daganatot gyakran érinti a 30 éves kortól a menopauza.
   • Ha egy családtag, például nővére, anya vagy unokatestvére, aki ettől a daganattól szenved, növeli annak kockázatát is.
   • Az afrikai származású nőknél nagyobb a valószínűsége, hogy fibroidok alakulnak ki, különösen, ha öregednek. Néhány kutatás kimutatta, hogy az afro-amerikaiak háromszor nagyobb valószínűséggel alakulnak ki ez a betegség, mint a fehér nőknél. Az afro-amerikai nők 80% -ánál 50 éves korában méhfibroma fordul elő, szemben a fehér nők 70% -ával. Ne feledje azonban, hogy a daganatos betegek többségében nincs tünet, nem is beszélve a fibroidok jelenlétével kapcsolatos problémákról.
   • A normálnál magasabb testtömeg-mutatóval (BMI) rendelkező nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki ez a betegség.
   • Azok a nők, akik korán (például 14 éves korban) kezdték meg a menstruációt, nagyobb kockázatnak vannak kitéve.

2. 
   

   
   Tudja, hogyan lehet felismerni a tüneteket. A méh fibrózisú nők többsége nem igazán tudja, hogy betegek. Sok esetben ezek a daganatok nem okoznak súlyos egészségügyi problémákat. Ha azonban az alábbi tünetek bármelyike ​​fennáll, keresse fel orvosát:
   • hosszantartó vagy túlzott menstruációs vérzés,
   • A menstruációs időszak jelentős változásai (pl. A fájdalom éles növekedése, súlyos vérzés)
   • medencefájdalom, vagy nehézségi vagy telített érzés a medence területén,
   • fájdalom a szex alatt,
   • gyakori vagy nehéz vizelés,
   • székrekedés,
   • hátfájás,
   • meddőség vagy ismétlődő vetélés.

3. 
   

   
   Beszélje meg kezelőorvosával. Ha ez a betegség fennáll, beszélje meg kezelőorvosával. Sok esetben a kezelés nem szükséges. Az orvos által javasolt kezelés több tényezőtől függ, mint például az életkor, a méh fibrózisok súlyossága és attól, hogy gyermeket szeretne-e szerezni a jövőben.
   • A gyógyszerek, például fogamzásgátló tabletták szedése csökkenthetik a súlyos vérzést és a fájdalmat. Ezek a kezelések azonban nem akadályozzák meg az új fibroidok kialakulását vagy a rejtett leiomyoma kialakulását.
   • A fibroidok méretének csökkentése érdekében javasolható Luliberin (gonadotropint felszabadító hormon agonista). A daganatok azonban gyorsabban növekedhetnek, ha abbahagyják a gyógyszert. Ez a hormon ezért felhasználható a leiomyomas csökkentésére, hisztrektómia előkészítésként. Ennek használata mellékhatásokkal járhat, beleértve a depressziót, csökkent libidót, ízületi fájdalmakat és álmatlanságot, ám sok ember támogatja ezt a gyógyszert.
   • A myomectomia (a fibroidok műtéti eltávolítása) lehetővé teheti a fogamzás megkezdését az eljárás után. A kockázatok az állapot súlyosságától függnek az Ön szintjén. Fontolhatja az MR-vezérelt fókuszált ultrahang műtét elvégzését, bár ez az eljárás még nem elterjedt.
   • Ezenkívül más kezelések is vannak a súlyosabb fibroidok eseteire, ideértve az endometrium ablációját (a méh belső rétegének műtéti megsemmisítése), a méh fibroidok embolizálását (műanyag részecskék injekciózása). vagy gél a fibroidok perifériás erekben) és hiszterektómia (a méh eltávolítása). A hystererektómiát utolsó lehetőségnek kell tekinteni, ha más lehetőségek nem működnek. Lehetséges, hogy bizonyos műtéti eljárások után az alanyok nem fogant.
     • Az embolizációs eljárás után fogant nőknek komplikációik lehetnek a terhesség ideje alatt, ezért ezt a módszert nem ajánlott azoknak a nőknek, akik a jövőben szeretnének teherbe esni.

• A fibroidok csökkentik a méretet a menopauza után.
• A leiomyoma nem növeli a rák kialakulásának kockázatát.
• Az egészséges táplálkozás és a sportolás csökkentheti a daganatok kialakulásának kockázatát. Még ha nem erről van szó, ezek a szokások jótékony hatással vannak az egészségi egészségre.

• A fibroidok gyors növekedése még a ritka méhrák, azaz leiomyosarcoma, megjelenésének jele is lehet, és orvoshoz kell fordulnia.
• Lehet, hogy nincs mód a fibroidok megelőzésére. A cikkben szereplő ajánlások azonban csökkenthetik fejlesztésük esélyét, ám az eredmény nem garantált.
• A fibroidokat sebészileg lehet eltávolítani, ha problémákat okoznak, de hajlamosak visszatérni.A leiomyómák teljes megszabadulásának és a jövőbeni megtakarításának egyetlen módja a histerektómia alkalmazása. Vegye figyelembe azonban, hogy ez az eljárás komplikációkkal és hosszú távú hatásokkal jár. Ezt alaposan meg kell vitatnia orvosával.