Hogyan lehet megelőzni a hólyagokat a lábán?

Tartalom

• szakaszában

A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez 10 ember, némelyik névtelen, részt vett a kiadásban és annak időbeli fejlesztésében.

A cikkben 6 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ha már vannak hólyagok a lábadon, kezelje és kezelje őket. Ha azonban túrázni, futni vagy sétálni szeretne, és szeretné megakadályozni a hólyagok kialakulását, olvassa tovább.

szakaszában

1. 
   

   
   Vegye figyelembe, hogy az izzók súrlódás közben keletkeznek. Általában ez akkor fordul elő, amikor a lábujj sokat dörzsöli valami nedves, forró vagy koszos ellen. A hólyagok elkerülése érdekében csökkenteni kell a súrlódást, és tisztán, szárazon és hűvön kell tartani a lábad.

2. 
   

   
   Először viseljen megfelelő cipőt. A súrlódás minimalizálása érdekében egy hüvelyk résnek kell lennie a cipő és a lábujjhegyek között. Kerülje a cipőt, amely nyomáspontot okoz.
   • Dolgozzon a cipőjén, mielőtt hosszabb ideig viselné őket.

3. 
   

   
   
   
   Válassza ki a megfelelő zoknit. Csökkentheti a súrlódást, ha 2 hold-zoknit visel egymással. Ugyanígy segítenek a polipropilén és más lélegző szintetikus szövetek, amelyek harcolnak a nedvesség ellen.
   • Kerülje a cső zoknit. Mivel nem vannak beállítva, súrlódást okoznak.
   • Kerülje a pamutot. A pamut felszívja a nedvességet és agresszívebb lehet, mint más szövetek.
   • Kerülje a lyukakkal ellátott zoknit, mert még nagyobb súrlódást okoznak.
   • A nylon izzadság-zokni (mint például a női zokni) csökkenti a lábfertőzést, és megakadályozza, hogy vastag zoknit viselve viseljenek, bármi is legyen rajtuk. Mossa és újra felhasználhatja a nejlon zoknit.

4. 
   

   
   
   
   A bőr erősítésével megakadályozza az izzók képződését. Ne felejtse el a benzoin tinktúráját alkalmazni a bőr erősítése érdekében. Ugyanígy megkísérelheti mezítláb járni otthon és kívül a biztonságos terekben is, hogy megkeményítse a lábát. Azt is jelentették, hogy az alkohol dörzsölése erősítheti a bőrt.

5. 
   

   
   A kopás megelőzéséhez kövesse az alábbi technikák egyikét:
   • alkalmazzon ránctalanító anyagot, például a Bodyglide márkát (a maratoni futók körében népszerű márka);
   • tartsa szárazon a lábad lábporral, talkummal vagy kukoricakeményítõvel, ha a zokni vizet vesz, cserélje ki és helyezzen egy tiszta párt;
   • megakadályozzák a kopást azáltal, hogy a "második bőr" védőeszközöket, például moleszkkal vagy cink-oxiddal impregnált szalagot felhelyezik a hólyagokra hajlamos területeken.