Hogyan lehet megelőzni a tüdőgyulladást

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Az általános egészségének gondozása
• 2. rész Forduljon egészségügyi szakemberhez
• 3. rész Pneumonia kezelése

Ebben a cikkben: Az általános egészségi állapot gondozásaAz egészségügyi szakemberrel folytatott konzultációTerdőgyulladás emlékezete11 Hivatkozások

A pneumonia egy légúti betegség, amelyet tüdőfertőzés okoz. Láz, köhögés, légzési nehézségek és mellkasi fájdalom gyakori tünetek. A tüdőgyulladást általában otthon kezelik, és a gyógyuláshoz 3 hetes antibiotikumos kezelés szükséges. Légy tudatában annak, hogy megtehetsz néhány lépést a tüdőgyulladás megelőzésére.

szakaszában

1. rész Az általános egészségének gondozása

1. 
   

   
   Működő immunrendszerrel rendelkezzen. Fontos a jó immunrendszer, hogy ne csak a tüdőgyulladást, hanem más egyéb betegségeket és a fáradtságot is megelőzzük. A gyenge immunrendszerrel rendelkezők, 2 éves kor alatti gyermekek, a 65 évnél idősebb felnőttek és a krónikus betegségben szenvedő személyek nagyobb a kockázata a tüdőgyulladáshoz. Ha nagy a kockázata, akkor meg kell tennie ezeket a további lépéseket a működő immunrendszer biztosítása érdekében.
   • Túl sok cukor, túlsúly, stressz vagy alváshiány befolyásolhatja immunrendszerének a fertőzések elleni küzdelem képességét.
   • Egyél egészséges ételeket, amelyek sok fehérjét és vitamint tartalmaznak, például gyümölcsöt és zöldséget.
   • Ha tudod, hogy bizonyos vitaminokban, például a D-vitaminban hiányosságai vannak, amelyeket elsősorban a napnak való kitettségből kapunk, szedjen kiegészítőket annak kiegyensúlyozására, amit a szervezet nem termel elegendő mennyiségben.
   • A rossz immunrendszer a nem megfelelő fizikai aktivitásból és túlsúlyból származhat. Ha túlsúlyos, akkor az immunrendszere nem működik teljes kapacitással.

2. 
   

   
   
   
   Maradjon távol a betegektől.
   • A tüdőgyulladás könnyebben összehúzódik, ha már más betegség, még a megfázás is szenved, ezért a tüdőgyulladás megelőzése érdekében kerülje azokat a helyeket, ahol több baktériumnak lehet kitéve.

3. 
   

   
   Gyakran mosson kezet. A kezed naponta számos tárgy és ember között kölcsönhatásba lépnek, így tiszta tartása kiváló módszer a tüdőgyulladás megelőzésére.
   • Gondoljon minden dologra, amelyet naponta érint, és testrészei, amelyekkel a kezed érintkezik, a szemétől a szájáig. Egészségesnek kell maradnia.

4. 
   

   
   
   
   Hagyja abba a dohányzást. A dohányzás abbahagyása az immunrendszer fokozásának és a tüdőgyulladás megelőzésének egyik legegyszerűbb (és talán a legnehezebb) módja.
   • Ha dohányzik, nehezebb lesz megelőznie vagy leküzdeni a tüdőgyulladást, mivel tüdőfertőzés, és a dohányzás gyengíti a tüdőt.

5. 
   

   
   Legyen egészséges életmód. Ezt a legtöbb orvos javasolja, mivel ez lehetővé teszi a legtöbb fertőzés elleni védelmet.
   • Az egészséges életmód attól függ, hogy mit kell tennie, valamint a teendőktől is. Tehát kerülje a rossz zsírokat, a túl sok alkoholt és a stresszes helyzeteket.
   • A növényekben és az olajokban található zsírok, például az Omega 3 zsírsavak sokkal jobbak az Ön számára, mint a húsban és a tejtermékekben, például a vajban található telített zsírok.

6. 
   

   
   Aludj eléggé. Az átlagos felnőttnek szüksége van 7-8 óra alvásra éjszakánként. Visszaszámlálás, hogy megtudja, alszik-e elég.
   • Aludj jó helyzetben. Jobban pihenhet, ha olyan helyzetben alszik, ahol a nyak és a feje egyenes. Kerülje el a gyomoron alvást, mivel ez a fej furcsa helyzetét eredményezheti.
   • Csökkentse a fényt és a zajt a lefekvés előtti egy órában. Adjon testének időt a lassulásra, elkerülve az elektronikus berendezések használatát. Ha nyugtalannak érzi magát, próbálja meg az ágyban olvasni.
   • A nem megfelelő alvásszám megnehezítheti a fertőzések elleni küzdelmet.

7. 
   

   
   Tudja, hogyan lehet felismerni a tüdőgyulladás tüneteit. Miután megismerte az ellenséget, lépéseket tehet annak megakadályozására, hogy támadjanak. Ha megtudja, mit kell keresnie, segít megelőzni a tüdőgyulladást.
   • Köhögés, amely furcsa nyálkot tartalmaz, például zöld színű vagy vért.
   • Láz lehet közepes vagy erős.
   • Hidegrázás.
   • Rövid lélegzet, miközben felmászunk a lépcsőn.
   • Zavart.
   • Izzadt és nedves bőr.
   • fejfájás.
   • Étvágytalanság, csepp energia és fáradtság.
   • Akut fájdalom a mellkasban.

2. rész Forduljon egészségügyi szakemberhez

1. 
   

   
   Határozza meg, hogy van-e súlyos betegsége. Ha súlyos betegségben, például rákban vagy AIDS-ben szenved, keresse fel orvosát, mivel már gyengült immunrendszere miatt valószínűbb, hogy tüdőgyulladást kap.
   • Más tényezők - például bizonyos gyógyszerek vagy a stroke - növelhetik a tüdőgyulladás kockázatát.
   • A tüdőgyulladás megelőzése érdekében egészséges ételeket kell fogyasztani és testmozgást kell végezni.
   • Kérdezze meg orvosát, hogy mit tehet a fertőzés elkerülése érdekében, mivel ő konkrét ajánlásokat tehet Önnek.

2. 
   

   
   Forduljon orvoshoz, ha a tüdőgyulladás bármely tünete megjelenik. Utazás előtt és pénzköltés előtt azonban meg kell győződnie arról, hogy nemcsak hideg-e.
   • Ha úgy gondolja, hogy tünetei vannak, a lehető leghamarabb konzultáljon orvosával, hogy megakadályozza a betegség súlyosbodását.
   • Annak ellenére, hogy tüdőgyulladás esetén nem kell túl sokáig várnia orvoshoz fordulását, a fertőzés elkerülésének egyik módja az, ha távol tartózkodik a betegek helyétől, például a kórházaktól. vagy orvosi gyakorlatok. Tehát először ellenőrizze, hogy a tünetek hasonlóak-e a tüdőgyulladáshoz vagy a megfázás tünetei.

3. 
   

   
   Olvasson be oltást. A gyermekeket általában pneumokokkusz fertőzések ellen vakcinázzák, mivel az ilyen típusú oltás segíti a fehérvérsejteket a fertőzés felismerésében és annak leküzdésében.
   • Bár a vakcina nem csodás gyógymód vagy akár a megelőzés végső eszköze is, segít a testének megérteni, mit kell küzdenie.
   • Más betegségek, például kanyaró vagy influenza elleni oltás is segít megelőzni, hogy ezek a betegségek tüdőgyulladássá alakuljanak.

4. 
   

   
   Ütemezze rendszeres ellenőrző látogatásokat. A rendszeres ellenőrzések kiválóan alkalmasak az egészséges életmód fenntartására és mindenféle betegség - beleértve a tüdőgyulladást - megelőzésére. Mindig könnyebb megakadályozni, hogy valami elinduljon, ahelyett, hogy megállítanánk, ha már megtörtént.
   • Noha a rendszeres ellenőrzések nem feltétlenül fedezik fel vagy akadályozzák meg a tüdőgyulladást, átfogó tesztek elvégzése például immunhiány, hipertónia, asztma stb. Kimutatására. megakadályozza, hogy minden más betegség tüdőgyulladássá alakuljon ki.

3. rész Pneumonia kezelése

1. 
   

   
   Igyon sok folyadékot. Nagyon fontos, hogy hidratált maradjon, ha beteg.
   • Kerülje a cukortartalmú italokat.
   • Forró víz vagy szobahőmérsékleten a leghatékonyabb módszer a hidratálás fenntartására. Hozzáadhat egy kis citromot, hogy aroma legyen.

2. 
   

   
   Vegye az acetaminofént. A Tylenol vagy az aszpirin segíti a fájdalom és a láz csökkentését, ezáltal csökkenti a kellemetlenséget.

3. 
   

   
   Töltse fel pihenéssel. Sokat alvás segít a testének gyorsabban felépülni, mivel a semmit nem tesz lehetővé, hogy energiát gyűjtsön a fertőzés leküzdésére.

4. 
   

   
   Kérjen receptjét orvosától. Ha tüdőgyulladása van, orvosa antibiotikumot fog felírni, amely 2 vagy 3 napon belül segít a fertőzés leküzdésében.
   • Orvosa életkorának, egyéb egészségügyi problémáinak és kórtörténetének alapján határozza meg, melyik antibiotikum a legmegfelelőbb az Ön számára.