Hogyan készítsünk zabliszttejet

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Vanília ital elkészítése
• 2. rész Élvezze a zabliszt

A növényi tej kiváló alternatívája a tehéntejnek. Vegye figyelembe, hogy ellentétben a nevével, a növényi tej lényegében vízből áll. A különféle receptek közül a lavoin recept különösen híres előnyeiről. Rost- és vitaminokban gazdag, ez az ital segíti az étvágy szabályozását, csökkenti a rossz koleszterinszintet és javítja az emésztőrendszert. A kenőcs beépíthető a szokásos reggelibe vagy a fogyás diéta részeként. Számos előnye mellett a levendulaital otthon is könnyen elkészíthető.

szakaszában

1. rész Vanília ital elkészítése

1. 
   

   
   Keverje össze a levendula és a fahéj. Botban vagy porban a fahéj lehetővé teszi az ital aromatizálását és illatosítását. Keverjük össze a tálban a zabpehely pelyheket és a fahéjat.

2. 
   

   
   Merítse a keveréket vízbe. Fedje le a pehelyét vízzel, és hagyja, hogy áztassa 20-25 percig.
   • A zabpehely felszívja a vizet. Egy éjszaka áztathatja őket.
   • A vízben elmosódott pehely szivacsos karbamidot vesz fel, amely megkönnyíti italának elkészítését.

3. 
   

   
   
   
   Keverje hozzá a zablisztpehelyeket. A turmixgép táljába öntsön zablisztpehelyeket, és adjon hozzá vaníliát, vizet és esetleg sűrített tejet. Keverje addig, amíg homogén keveréket nem kap.
   • A sűrített tej urát és ízét adja italának. Ennek ellenére ez az összetevő választható. Még akkor is el kell kerülni, ha lefogy, vagy laktóz-intolerancia.

4. 
   

   
   Szűrje meg az előkészítést. Be kell szereznie egy tejes italt, amelyet egy csipet só, cukor, méz vagy gyömbér adhat hozzá.

5. 
   

   
   Fogyasztja el a vanília italát. Néhány napig hűtőszekrényben tarthatja. Idheti meg úgy, ahogy van, vagy hozzáadhatja egy másik készítményhez, például egy gyümölcs turmixhoz.

2. rész Élvezze a zabliszt

1. 
   

   
   
   
   Élvezze a vanília ital előnyeit. Gazdag B- és E-vitaminban, esszenciális aminosavakban, rostban és komplex szénhidrátokban. Ennek a készítménynek köszönhetően a kenőcs különösen jó egészségre.
   • A lavoin úgynevezett esszenciális aminosavakat tartalmaz. Ezeket az elemeket a szervezet nem szintetizálja, ám nélkülözhetetlenek.
   • A magas oldhatatlan rosttartalomnak köszönhetően a birka szabályozza az étvágyat. Javítja a tranzitot és az emésztőrendszert.
   • A zabpehely nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz. Ennek eredményeként részt vesznek az izmok és szövetek építésében. Sok sportoló beépíti az étrendbe zablisztpehelyet.
   • A Lavoine kalciumtartalmának köszönhetően részt vesz az osteoporosis megelőzésében.
   • A Lavoine segít a fogyásban. A teljesség érzésének meghosszabbításával a zabliszt segít a fogyásban.

2. 
   

   
   Napi fogyasztása zabliszt. Alternatív növénytej az előnyök kombinálására. Tudja meg, hogy a zabital a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagok forrása. Valójában a következőket tartalmazza:
   • fehérje
   • B családba tartozó vitaminok (B6, B1 és B9)
   • magnézium
   • cink
   • foszfor
   • vas
   • zsírsavak