Hogyan halaszthatjuk el

Tartalom

• szakaszában

A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez 57 ember, némelyik névtelen, részt vett a kiadásban és az idő múlásával történő fejlesztésében.

A késleltetés a szükséges feladatok elkerülésének művészete, mivel nagy jelentőséggel bírnak a haszontalenebb, hétköznapi vagy érdekes tevékenységekre. Általában véve a halasztást kontraproduktívnak tekintik, és sok tanár, vezetõ és vezetõ nagy érdeklõdéssel rámutat az elkerülhetetlen visszahúzódásra, és akadályozza a feladatok elvégzését. Mégis, gondoltál már azon a gyakorlat előnyein? Valójában jó okok van a késleltetésre, hogy fokozatosan fedezze fel, nyilvánvalóan a maga jobbja érdekében. Noha az intuíció rossz lehet, nem érezzük mélyen a szívünket, hogy valami oly természetesebb és elterjedtebb emberiségben előnyei lehetnek? Meg kell jegyezni, hogy annak ellenére, hogy nincs kész formula a hatékony késleltetésre, van néhány kulcsfontosságú tipp, amelyek hasznos útmutatást nyújthatnak Önnek. Saját hasznos módszerek kifejlesztése önmagában is a késleltetés típusa!

szakaszában

1. 
   

   
   Fontolja meg az okok hasznosságát. Az időgazdálkodási szakértők (és manapság sok blogger) hangsúlyozzák, hogy a holnap elhalasztása az emberiség legrosszabb ellensége, és azáltal, hogy helyet teremt az életedben, kockázatot jelent köröm, elveszíti a haját a stressz miatt, és nem a lehető legjobban teljesít. Mindez az utolsó pillanatban rossz minőségű munkához vezetne. Az antiprokrastinátorok készen állnak arra, hogy megrovják a figyelmeztetést és figyelmeztessenek egy esetleges kudarcra. Változtassa meg a davis-ot ennek a látszólagos "problémának" az előnyeinek figyelembevételével.
   • Számos ötlet szűrhető.Ahelyett, hogy dolgozni kezdne, és módszeresen összekapcsolná, a procrastinátor kiszűrheti egy ötletet, rippelheti fel és ihlette és magával ragadó módon hozhatja vissza a felszínre.
   • A problémák elkerülhetők a létrehozásuk során. Ha arra kötelezi magát, hogy cselekszik valamit anélkül, hogy a következményekre gondolna, a gyengeségek azonosítása érdekében, új problémákhoz és késésekhez vezethet. A Procrastiner időt adhat arra, hogy elgondolkodjon azon, hogy mi a baj, és megtalálhatja a módját annak kijavítására. Ez is kiemelheti azokat a dolgokat, amelyeket soha nem érdemeltek megtenni. Gondoljon arra, hányszor örült annak, hogy elmulasztotta a feladat elvégzését, amikor megkérdezte, és mennyi megmentette a problémáktól, mert valaki más megtette, vagy kiderült, hogy nem az, amit tenned kellett .
   • Lehet, hogy elhalasztja azért, mert nem tesz valamit, amelyre nem érzi magát készen. Ha nincs megvan a szükséges készségeid, bátorsága vagy tapasztalata, a késleltetés lehetővé teheti, hogy ne csinálj valamit, amiért egyáltalán nem vagy hozzáértő vagy alkalmatlan.
   • A késleltetés segíthet hozzászokni egy olyan ötlethez vagy feladathoz, amelyet nehéz elfogadni. Ha elhalasztja azért, mert utálja, vagy nem akarja, hogy kapcsolatban álljon vele, a halasztás időt ad arra, hogy megbirkózzon vele, és valószínűleg megkönnyíti az ön részvételét érdektelenség vagy egyenlőség nélkül. ellenségesnek érzi magát a részvétel iránt.
   • Ez a gyakorlat megadja neked azt az időt, amire fel kell halmoznia az energiát, amire szüksége van, hogy izgatott legyen, amikor elkezdi.
   • Azok számára, akik munkája alapvetően intellektuális, szünetet kell venni valami praktikus (kézi) munka elvégzéséhez, hogy megszabaduljanak az általános intellektualizációtól.
   • Gondoljon az összes többi dologra, amely "kész", ha elkerüli a halasztott feladat elvégzését!

2. 
   

   
   
   
   Vigyázzon a halasztásra. Mint minden más, a munkát befolyásoló viselkedés, a halasztásnak is van alapja. Az előző lépésben felsorolt ​​okok mellett a meghosszabbítás iránti figyelmesség megtanulása lehet a belső gondolatok észlelésének módja, amikor inkább felfüggeszti ezt a nehéz feladatot. Valószínűleg a késleltetés hajlandósága az egyik ilyen.
   • Amit csinálsz, nagyon unalmas, és még ha meg is kell csinálni, talán van jobb módja annak. Van-e módja annak, hogy bekapcsolódjunk, vagy anélkül, hogy feltétlenül befolyásolnánk önre?
   • Amit csinálsz, nem kapcsolódik az erődhöz vagy akár az érdeklődési középpontjához. Lehet, hogy olyan területet tanul, amely nem érdekli Önt, mert a szülei azt akarja, hogy ügyvéd vagy orvos legyen, de művésznek akar lenni. Lehet, hogy rossz társaságban dolgozik, mert hírneve mindaddig vonzott téged, amíg felvételt nem kapott, amikor rájöttél, mi a munkád.
   • Amit csinál, inkonzisztenciákkal, gyengeségekkel, szemmel látható hibákkal és pontatlanságokkal tele van, ám ennek kijavítása elég erőfeszítéseket vagy akár magyarázatot igényel a menedzser részéről, és tudod, hogy ez túlmutat a képességeidön.
   • Amit csinálsz, már nem méri a tulajdonságait, mert mentálisan, tapasztalat szerint fejlődöttél és készen állsz új kihívásokkal szembesülni.
   • Amit csinálsz, objektíve hiábavaló, és minden bizonnyal sokkal fontosabb dolog, amelyre energiát költesz. Csak meg kell találnia a megfelelő módszert, hogy elmagyarázza ezt a főnökének, tanárának vagy ügyfelének.

3. 
   

   
   
   
   Vegye figyelembe a határidők fontosságát az Ön számára. Késlelteti az üzemanyag elhalasztását. És bár gyakran megfogalmazzák a személyes fegyelem és a személyes felelősségvállalás szempontjából, amikor nem tartják tiszteletben vagy csak alig, ösztönzik a kevésbé erényes viselkedést, mint a konformista hozzáállás, ami sok ember számára nem akarja, hogy tisztelje őket. Van egy kis neheztelés és lázadás annak ellenére, hogy tiszteletben kell tartani az egy ember által megadott időt vagy valami mást. Ezen túlmenően más emberek számára olyan határidők merülnek fel, hogy nincsenek a legjobbak, és ösztönzik a szükséges nénalint, hogy mélyre áshassanak, és kiemeljék a belső zsenit, amely az utolsó pillanatban figyelemre méltó műt ad. És ha munkája unalmas és rutin, akkor a határidő az egyetlen valódi motivációs forrás az elvégzéshez. A határidőkhöz adott érték felismerése vagy az, hogy tiszteletben tartja őket, a halasztás egyik formája, amely nem érinti a céljait, erőfeszítéseit és hosszú távú lehetőségeit. A határidőket kombinálhatjuk azokkal, akik hajlamosak elhalasztani, ha kedvező fényben látják őket, mint a motiváció és a kreativitás forrását.
   • Keresse meg a legjobb egyensúlyt a határidők betartása és a sikeres munka befejezése között. Amikor megérti, hogyan tud betartani a határidőket a minőség veszélyeztetése nélkül, akkor ezt az egyensúlyt előnyei érdekében használhatja fel.

4. 
   

   
   Lassítson. A késleltetés a gyorsított életmód megfékezésének egyik módja, kontroll és a munka üteme nélkül. Ez megnyithat több reflexiót és kevesebb fellépést, ami nagyon hiányzik elfoglalt és hektikus modern életünkből.
   • Ne hagyja csodálni az elfoglalt embereket és a forgalmas módszereket. Olyan benyomást kelthetnek neked, hogy valamit csinálnak, de végül nem teszel valami konkrét dolgot. Legalábbis, ha elhalasztja, valami mást csinál!
   • Találjon időt gondolkodni. Adj magadnak ez az idő, hogy gondolkozzon az ötletekre, a következményekre és a helyzetet egészére.
   • Élvezze a tanfolyamot, és nem az érkezését. Valamit késleltetve elmerülhet a kurzuson. Ez egy készlet, amely néha monoton, nehéz vagy nagyon kellemes lehet. A késleltetés olyan, mint egy közös szál, amely összeköti az egész folyamatot a végső rendeltetési helyig, miközben lehetővé teszi, hogy kövesse az áramlást, és egyszer élvezze az életet az úticélján.
   • Kényeztesse magát a zavarásoktól, és ne érjen bűntudatot.
   • Ne felejtsd el, hogy amikor új lendületet kapsz, kétszer olyan keményen dolgozol, és kétszeresen koncentrálsz arra, hogy elvégezze az elvárásait. A szünet nélküli munka olyan, mintha elnézzük az erdőt elrejtő fát, mert látását és lelkesedését tesztelik.
   • Normális, hogy az emberek rosszul érzékelik a halasztást. Mondja el nekik, hogy ez a gyakorlat minden sikeres ember életében értékes és elengedhetetlenné vált valami napjainkban, és nézze meg, mennyire zavarosak.

5. 
   

   
   Ne hagyja túl sokat gondolkodni a jövőben. Noha az egészséges élethez hasznos egy kis jövőbeli előrejelzés, az életének megszállottsága 5, 10 és 15 év múlva túlmunkát okozhat, és korlátozhatja a jövőbe, az a személyre, akinek örülni szeretne. annak a személynek, aki már vagy. A késleltetés azt jelenti, hogy a jelen pillanatban él, anélkül, hogy utat engedne olyan gondolatoknak, mint a diploma megszerzése, a munkanélküliség, az otthon hiánya és a pénzügyi függőség. Az eltúlzott félelem nem változás, hanem csapdába ejtheti Önt a félelem körében, ha csak munkát végez, és olyan életviteli döntéseket hoz, amelyek életének hátralévő részére nem megfelelőek, mert félsz attól, hogy feladja, és következményei vannak.

6. 
   

   
   Élvezze ugyanúgy az örömöt és a munkaidőt. A hiteles procrastinátor ugyanazt az értéket adja a videojátékoknak, valamint a téziseknek vagy munkadokumentumoknak. A középút megtalálása és az azonos alapokra helyezés kérdése azt jelzi, hogy a prioritások jól meghatározottak a munka és a szórakozás szempontjából. Az életed nem redukálódhat munkára (ami szomorúvá és unatkozássá teheti az embert).
   • Egyensúlyba hozza a kötelezettségeivel való halasztás hajlandóságát. Az élet nem csak a kötelezettségekről vagy a tiszta boldogságról szól. Össze kell kapcsolnia ezt a két elemet az életedben, és szórakoznia kell anélkül, hogy ezt bűntudat vagy félelem pillanatának tekintené.

7. 
   

   
   Találja meg a késleltetés módját. Noha ezt nem kell megtanulnia, rendkívül megnyugtató lehet tudni, hogy nem csak Ön végez ezeket a élvezetes és különleges tevékenységeket (és nyugodtan megengedhet magának egyet), amelyeket a következő lépésekben mutatnak be. .

8. 
   

   
   Légy kreatív. Ha órákon át rajzol egy rajongói fújást a papírokon, az egész szobában elbűvöl. Még a hasára is rajzolhat.
   • Nézz a tükörbe, és vicces arcokat készítsen. A kezdőknek megteheted magad, mint egy majom, harapod az ajkát, miközben ugrálsz, mint őrült. Ha jó fél órán keresztül meg tudod csinálni, akkor sok időt veszítesz el.
   • Nézze az ablakot. Vessen egy pillantást a felhők formájára, figyelje meg az embereket, számolja meg a vonaton érkezőket, megnézze, hogy siet az utca, és próbálja meg megtudni, hogy meddig tart a portás a következő forduláshoz, stb.
   • Készítse el saját hangok és fények műsorát.

9. 
   

   
   Ha a televízió előtt áll, menjen át minden csatornán. A halasztás egyik jó szempontja az, ami vonzza az érdeklődést, ha nincs ilyen. Például a konyhai láncok egyenlővé válnak egy filméjszakával a filmcsatornákon, vagy egy angol csatornát néznek, és megpróbálják megérteni, amit mondanak.
   • Mindig a filmeket részesítse előnyben, mint a TV-műsorokat. A televíziós műsorok egy óráig tartanak, és átlagosan fél órát vesznek igénybe (néhány speciális műsor, különösen a valóság show, a sportesemények és a történelem csatornán szereplő műsorok két órán keresztül tarthatnak). A műsor végén választania kell a tévénézés vagy a munka folytatása között. Ha óránként kétszer kell választania, előbb vagy utóbb akkor feladja. Másrészt, olyan filmek esetén, amelyek legalább két órás időtartamúak, és a legtöbb csatorna kb. Három egymást követő műsor alatt áll, ezt a választást hat órán át csak háromszor kell elvégeznie.
   • Idolizálják Chuck Norris, Steven Seagal és Jackie Chan. Ez a három színész ideális prokrastinátor, mivel filmeik: a) mindig a televízióban kerülnek sugárzásra, b) intrikája körkörös rúgásokkal és hatalmas robbanásokkal jár, amelyek lehetővé teszik a szellem számára, hogy Ön nélkül pihenjen igyekeznek megérteni egy összetett történetet, és c) egyáltalán nem utalnak a munkára. Például soha nem fogja látni Steven Seagal-t egy szobában anélkül, hogy megölne valakit vagy felrobbantaná a helyet. Azok számára, akik nem élvezik az akciófilmeket, továbbra is romantikus filmeket nézhetnek. Az összes történet ugyanaz, és ugyanahhoz a mentális letargiához vezet.

10. 
    

    
    Ha a számítógép a választott fegyver, érezd jól magad. Ha lát egy ablakot, amely felkéri, hogy lőjön, koppintson, ütjön, tüzes, megüt, rúgjon vagy tegyen tárgyat valamiba, azonnal játssza ezt a játékot. Az a tény, hogy ingyenesen nyerhet dolgokat, számos ilyen típusú játék van. Ezen felül ellenőrizheti a vicces webhelyeket is az idő pazarlásáért. Vannak olyan webhelyek is, amelyek lehetővé teszik a cikkek véletlenszerű elolvasását és leírását korlátozás nélkül.
    • Kattintson bármelyik linkre, amelyet talál. Ez lehetővé teszi az érdekes új információk elérését, amelyeket elméje el fog dolgozni, ahelyett, hogy dolgozik. Ez a tevékenység azonnal kiküszöböli a feladatokkal kapcsolatos minden gondolatot.
    • Az előző tipp követése után elmélyítheti a halasztást, ha megtisztítja a számítógépet az összes fertőzött kémprogramtól, trójairól és vírusról. Sok időt vehet igénybe. Jó szórakozást!
    • Legalább félóránként jelentkezzen be a kedvenc fórumába, és a publikációk elolvasásával két másodpercenként frissítse az oldalt, hogy új válaszokat találjon. Elegendő időbe telik, hogy megakadályozzuk a munkát. Látogatta meg a Farmville-fiókját a közelmúltban?
    • Böngészés a vagy a Wikipedia között. Nyisson meg egy véletlenszerű oldalt, és kattintson a zöld színnel kiemelt linkekre (ebben a cikkben több található kezdőknek). A késleltetés mellett új dolgokat is megtanul!

11. 
    

    
    Ne aggódj. Ha ideje nagy részét a nem elvégzett munka miatt aggódja, akkor hiányzik a lehetősége annak, hogy ezt a gyakorlatot hatékonyan bevezesse az életébe. Csak hagyja, hogy az agyad ellazuljon, megszabaduljon a félelmektől és érezd jól magad. A munka súlyossága csak tőled függ. A késleltetés lehetővé teszi, hogy élvezze azokat a kis dolgokat az életben, amelyek egyébként észrevétlenül maradnának. A fű zöldebb, a felhők lágyabbak és a Seagal cipője csak kissé meg van áztatva vérrel.

• A dolgokon kívüli dolgok