Hogyan kell gondoskodni a száraz, durva lábról

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Vigyázzon a lábadra
• 2. módszer Az életmód megváltoztatása
• 3. módszer Megérteni a lábápolás fontosságát

A lábak száraz, durva bőre nem csupán esztétikai probléma. A láb összetett izom- és csontrendszer, amely az egész testet támogatja. A lábad gondozásával csökkentheti a térd-, csípő- és hátfájást, miközben csinos lába van, amikor szandált visel. Különböző módszerek vannak a lábak száraz, durva bőrének kezelésére. Ha állapotuk néhány hét után nem javul, akkor lehet, hogy orvoshoz kell fordulnia, aki fel tudja mérni az Ön állapotát. A száraz, durva bőr azonban általában nem kapcsolódik egy másik egészségügyi problémához, és gyakran hatékonyan kezelhető otthon.

szakaszában

1. módszer Vigyázzon a lábadra

1. 
   

   
   Legyen lábfürdő Jóllehet a bőr számára sok időt nem lehet klórozott medencében vagy forró fürdőben eltölteni, hasznos tizenöt percig áztatni a lábad, mielőtt hidratálná vagy hámlasztaná. Miután a lábad meggyógyultak, és nem lesznek száraz és durva, kezelése előtt nem kell áztatnia őket.
   • Ha hosszú ideig meleg fürdőben tartózkodik, a bőr természetes olajjai kimerülnek, és a hő kiszárítja a bőrt, kiszárítva a bőrt. Ezért ne maradjon túl sokáig a fürdőben.
   • Ne végezzen lábfürdőt hetente háromszor, mert még jobban kiszárad a bőr, ahelyett, hogy kezelné.
   • Készíthet különféle keverékeket a lábfürdőkhöz, például a következőket:
     • keverő szóda, víz és egy kevés ecet keveréke langyos víz medencében
     • enyhe szappan (ha kívánja, illatos) langyos víz medencében
     • fél pohár Epsom-sót egy langyos víz medencében
     • egy negyed csésze fehér ecetet langyos víz medencében
     • egy negyed pohár citromlé a száraz és elhalt bőr feloldásához

2. 
   

   
   
   
   Hámlasztja a bőrt. A mechanikus dörzsölés magában foglalja az elhalt bőr felső rétegének eltávolítását az alsó rétegek kezelése céljából. Miután a lábad áztatta, hogy meglágyítsa a bőr felső rétegeit, borzongással, merev ecsettel vagy luffával meghámolhatja.
   • A horrorkövet a gyógyszertárban vagy a szupermarket bőrápolási osztályán találja meg.
   • Nem kell különféle típusú merev kefe. Még a háztartási osztálytól vásárolt kefe is rendben van, mindaddig, amíg másra nem használja.
   • Javasoljuk, hogy lábát langyos vízben áztassa vagy langyos zuhanyozással tíz-tizenöt percig tartsa, mielőtt rájuk hámlasztja.

3. 
   

   
   
   
   Hidratálja a lábad. Miután eltávolította a holt sejteket a bőr felületéről, újrahidratálnia kell. Nedvesítse meg azt, amint zuhanyzó vagy lábfürdő van. Használjon alkoholmentes terméket a nedvesség megtartására a bőrében, hogy hidratált maradjon. Néhány hidratálószer megtartja a bőr nedvességtartalmát, míg mások átjutnak a bőrbe.
   • Vastag krémek, például az Eucerin vagy a Cetaphil krémek megtartják a bőr nedvességtartalmát. Más lanolint tartalmazó termékek ugyanúgy működnek. Az olívaolajnak ugyanaz a hatása van a bőrre, és valószínű, hogy már van a szekrényében. Használjon kis mennyiséget, és dörzsölje be a bőrébe.
   • Más hidratáló termékek felszívódnak a bőrön, és áthatolnak a dermába. A kókuszdióolaj számos előnnyel jár. Többek között természetesen antibakteriális és gombaellenes. A lábakra felhordva hidratálja a bőrt, segíti a sérült helyek gyógyítását és a fertőzések megelőzését.
   • Az alkohol alapú termékek minden bizonnyal kevésbé olajosak, de az alkohol is gyorsabban kiszárad a bőrön.
   • A lábad hidratálása után vegyen fel pamut zoknit, hogy csökkentse a csúszás és esés kockázatát, és tartsa a terméket a lábán.

4. 
   

   
   Forduljon orvoshoz. Ha ezek a gyógymódok nem működnek többszörös kezelés után, akkor lehet, hogy konzultálnia kell orvosával. Ha a száraz bőr a karjait és a lábait is érinti, akkor valószínűleg tesztelni fogja, hogy van-e hypothyreosis.
   • Ha száraz bőrének ellenáll az otthoni otthon végrehajtott intézkedések, orvosa javasolhat vény nélkül kapható kezelést, amely tejsavat vagy tejsav kombinációját és tartamát tartalmazza. Ezek az összetevők segítenek a bőr hidratálásában.
   • Ha súlyosabb állapotban van, akkor szükség lehet vényköteles krémek és kenőcsök használatára a száraz bőr repedésének kockázatának csökkentése érdekében.

2. módszer Az életmód megváltoztatása

1. 
   

   
   Maradjon hidratált. Bőr a testében lévő vizet használja a félénk és táplálkozás céljából. Dehidratáláskor a test vizét a bőr legfontosabb funkcióinak - például a vérkeringés - felhasználására használják fel, mielőtt a bőrt hidratálnák. Ha napi legalább 1,75 l vizet iszik, akkor a bőr egész testének hidratálódhat és nem szárad ki gyorsan.
   • Próbáljon minél elkerülni az alkoholt és a koffeint, mert ezek fokozhatják a viszkető lábát.

2. 
   

   
   Ha gyógyszert szed, ügyeljen a mellékhatásokra. A test vízmennyiségének csökkentésére használt diuretikumok, valamint a lakk kezelésére alkalmazott orális vagy helyi retinoidok ideiglenesen kiszáradhatnak a bőrről.
   • Ha a száraz bőr másodlagos hatása több mint két hétig fennáll, beszéljen orvosával, hogy meg tudja-e változtatni a kezelést.

3. 
   

   
   Viseljen pamut zoknit. Ezek lehetővé teszik, hogy a lábak lélegezzenek és kiszáradjanak, amikor izzad. Ha a lábad izzadással érintkezik, akkor kiszáradnak és gyorsabban kiszáradnak.
   • Cserélje ki a zoknit naponta vagy izzadás után (például sport vagy hosszú séta után). Minden használat után alaposan mossa le őket.
   • Minden nap hidratálja a lábát, és viseljen zoknit az ágyban.

4. 
   

   
   Viseljen olyan cipőt, amely lehetővé teszi a lábad lélegzését. Kerülje a napi azonos cipő viselését. Lábának lélegeznie kell ahhoz, hogy hidratált maradjon, ezért próbáljon nyáron ortopéd szandált vagy más levegős cipőt viselni. Télen kerülje a vastag téli csizmát beltéren, munka közben vagy az osztályban. Hozzon még egy pár könnyebb és lélegzőbb cipőt, amelyet viselhet.

5. 
   

   
   Kerülje az agresszív szappanokat, amelyek kiszáradják a bőrt. Nem tisztítanak jobban, mint az enyhe szappanok. Másrészt kiszárítják a bőrt, és valószínűbbé teszik annak kiszáradását. Agresszív szappanok kimerítik az olajokat a bőrben, miközben kiszáradnak és kiszáradnak.
   • A bőrgyógyászok gyakran javasolnak glicerinben gazdag szappanokat, mint például a tiszta glicerin blokkok és a természetes szappanok. Megtalálható a legtöbb gyógyszertárban és az összes egészségügyi üzletben.

6. 
   

   
   Fürdõ vagy langyos zuhanyzók. Nagyon forró víz használata helyett langyos vizet használjon, és ne töltsön tíz percnél többet. A meleg víz és az alacsony nedvességtartalom a levegőben csökkenti a bőr vízmennyiségét, amely kinyújtja és kiszárítja a bőrt.
   • Általános szabály, hogy fürdjen vagy zuhanyozjon, ha a víz kellemes hőmérsékleten van, de a bőrét nem elpirítja.

3. módszer Megérteni a lábápolás fontosságát

1. 
   

   
   Megérteni a bőr funkcióit. A bőr a test legnagyobb szerve. Ellenálló és nyújtható. Feladata a test védelme a baktériumok, vírusok és gombák ellen. Ha a bőre megsérült és felhasad, fertőző elemek juthatnak be a testébe. Ezen túlmenően a bőr hőszabályozó, azaz ideális hőmérsékleten tartja a testet a megfelelő működés biztosítása érdekében.
   • A bőr érzékeny, amely lehetővé teszi, hogy érezze az agy által feldolgozott különféle információkat. Általában a test egyetlen része sem lehet zsibbadt vagy zsibbadt, beleértve a lábakat is.
   • A bőr minden nap új sejteket termel. Minden nap percenként harmincezer-negyven ezer sejtet távolít el az egész testéből. Az elhalt sejteket a bőr tizennyolc-huszonhárom felső rétegében találják meg.
   • A bőr felső rétegét, amely elhalt sejtekből áll, epidermisnek hívják.A test egyes részein (például a szemhéjon) nagyon vékony, más részeken vastag (például a láb alján). Amikor az epidermisz régi holt sejtjeit eltávolítják, mások az alábbiakban vannak.

2. 
   

   
   Diagnosztizálja a száraz, durva lábakat. A száraz bőrt xerosisnak nevezik. Világosabb színű, mint a láb többi része, és gyakran ragadós karbamidot tartalmaz. A következő tünetek léphetnek fel:
   • viszkető
   • hasított bőr
   • vörösség
   • repedések a sarok bőrében
   • bőr, amely hámozik
   • A láb sarka és talpa inkább durva lesz, mivel közelebb kerülnek a talajhoz. Ez növeli a bőr repedésének vagy hámlásának kockázatát.

3. 
   

   
   Tudja meg, mi okozza a száraz lábad. A láb alatti bőr kiszáradhat és durva lehet különböző okok miatt, ideértve a következőket.
   • Életkor: A kísérő életkor és a hormonális egyensúlyhiány (olyan változások miatt, mint a menopauza) csökkentik a bőr és az abban található lipidek rugalmasságát, ami növeli a kiszáradás kockázatát.
   • Klíma: A száraz éghajlat csökkentheti a bőr vízmennyiségét, és kiszáradhat. Ezenkívül a légkondicionáló csökkenti a levegő páratartalmát, ami csökkenti a bőr természetes páratartalmát. A téli időjárási körülmények a bőrt is károsítják.
   • Bőrproblémák: Az atópiás dermatitis és a psoriasis két olyan patológia, amelyek érintik a bőrt, és száraz és durva területeket okozhatnak.
   • Klór: Ha sok klórral medencében úszik vagy elalszik, csökkentheti a bőr természetes nedvességtartalmát.
   • Egészségügyi problémák: A cukorbetegeknek gyakran vannak száraz lábaik, ami növeli a fertőzés kockázatát. A rossz vérellátás kiszáradhatja a bőrt és növeli a szövődmények kockázatát. Ha cukorbetegsége vagy száraz lába van, keresse fel orvosát vagy nőgyógyászát.

4. 
   

   
   Kerülje a száraz, durva lábát. A megelőzés mindig a legjobb kezelés. Könnyebb a lábad megfelelő vigyázása, mint a száraz és ragadós bőr hatásának eltávolítása. Íme néhány tipp a lábak lágy és jó állapotban tartásához.
   • Az öregedéssel vigyázzon a lábadra a fent leírt kezelésekkel.
   • Ha gyakran klórozott medencében füröd, akkor vigyázzon különös figyelmet a lábának a bőrére, mivel a klór kiszárítja és kiszárítja a bőrt.
   • Ne tartózkodjon a fürdőben vagy zuhany alatt hosszabb ideig, mint amennyire szükséges a mosáshoz. Fürdőkád helyett zuhanyzókat vegyen igénybe, hogy csökkentse a bőr kiszáradásának kockázatát. Mindig használjon hidratálót (alkohol nélkül) minden alkalommal, amikor elhagyja a zuhanyt vagy a fürdőt.
   • Atopiás dermatitiszben vagy psoriasisban szenvedjen, vigyázzon különösen a lábának bőrére a repedés és hámlás kockázatának csökkentése érdekében.
   • Ha cukorbetege van, minden este vizsgálja meg a lábát, hogy kiderült-e a bőr. Megelőző intézkedésekkel és a lábának karbantartásával csökkentheti a cukorbetegséggel kapcsolatos szövődmények kockázatát.