Hogyan lehet magnézium-citrátot venni?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Vedd le hashajtóként
• 2. módszer Fogyasztja étrend-kiegészítőként

A magnézium-citrát citromsavból és magnéziumsóból készült, nem vény nélkül kapható gyógyszer. Mivel az emberi test egyik legjelentősebb ásványi anyagát tartalmazza, és gyorsan felszívódik, általában gyorshatású hashajtóként vagy étrend-kiegészítőként alkalmazzák, segítve a székrekedés, emésztési zavarok és a test rendeződésének enyhítésében. pulzusszám és még migrén is, ha helyesen veszik.

szakaszában

1. módszer Vedd le hashajtóként

1. 
   

   
   Kapjon hashajtót szájon át. Keresse meg a magnézium-citrátot hashajtó sóoldatként, amelyet szájon át kell bevenni bizonyos rendellenességek és székrekedés kezelésére. Ez a gyógyszer vény nélkül kapható, és a gyógyszertárak és szupermarketek többségében megtalálható.

2. 
   

   
   Vegye ki az ajánlott mennyiséget a palackon. Ne felejtsen el olvassa el az injekciós üveg hátoldalán található utasításokat, mielőtt elkezdi szedni a gyógyszert, mivel az egyes hashajtók már kissé eltérő utasításokat tartalmaznak. Különösen érdekli az adagok száma, a beadás gyakorisága, valamint az Ön korú betegek számára ajánlott mennyiség.
   • A hashajtó szedése előtt olvassa el a figyelmeztetéseket. Használat előtt szükség esetén keresse fel orvosát.

3. 
   

   
   
   
   Próbáljon bevenni minden adagot 250 ml vízzel. Valójában az ilyen hashajtó oldatok működéséhez jelentős mennyiségű folyadék szükséges. Más szavakkal, kiszáradáshoz vezethetnek, ha visszaélnek velük. Ennek elkerülése érdekében vegyen be egy 250 ml-es pohár vízzel. Mosás után ügyeljen arra, hogy hidratált maradjon egész nap.

4. 
   

   
   Használjon hashajtókat takarékosan, hogy megőrizze a bélrendszerét. Alapvetően ezeket az alkalmi rendellenességek és nem a krónikus bél rendellenességek kijavítására kell használni. A belek egészséges és erős megőrzése érdekében ne használja őket 7 napnál tovább. Ha a székrekedésből adódó tünetek több mint egy hétig folytatódnak, hagyja abba a gyógyszer szedését, és azonnal forduljon orvoshoz.

2. módszer Fogyasztja étrend-kiegészítőként

1. 
   

   
   
   
   Vásároljon magnézium-citrát tablettákat vagy kapszulákat. Keresse meg a címkén ezeket az "étrend-kiegészítő" felirattal ellátott és egységnyi 200 és 500 mg közötti tablettákat, hogy kezeljék a székrekedéshez nem kapcsolódó problémákat, például a magnézium és a kalcium hiányát a szervezetben. Kerülje az olyan termékeket, amelyek ennél kevesebbet vagy annál kevesebbet tartalmaznak, mivel az ajánlott magnézium-citrát adag általában 400 mg körül van.

2. 
   

   
   Minden adagot vegyen be a csomagoláson feltüntetett módon. Ne felejtse el elolvasni a kiegészítő doboz hátulját, hogy megtudja, hány adagot kell bevennie és milyen gyakran. Egyes márkák egy teljes adagot adnak egy tablettához, míg mások két vagy három részre osztják.
   • Használat előtt olvassa el a csomagoláson található figyelmeztetéseket. Ha szükséges, beszéljen orvosával.
   • Ha gyermeket vár, vagy szoptat, akkor kerülje ezen étrend-kiegészítők szedését, hacsak orvosa nem írta fel őket.

3. 
   

   
   Vegyen be 250 ml vizet minden adagban. A test nagyon gyorsan felszívja a magnézium-citrátot. Ez tökéletes az egyes tabletták vagy kapszulák előnyeinek élvezésére, de kiszáradhat, ha nem vagy óvatos. Ezért minden egyes adagot vegyen be 250 ml pohár vízzel, és igyon többet a nap folyamán, ha szükséges.

4. 
   

   
   Vegyen be egy adagot étkezés közben. Tegye meg, hogy elkerülje a gyomorfájdalmat és a hasmenést. Noha nem szabad hashajtóként, a magnézium-citrát kiegészítők puffadást, székletét, gyomorfájdalmat, émelygést és hasmenést okozhatnak. Ennek minimalizálása érdekében vegye be az adagot étellel. Ha lehetséges, étkezés közben vegye be a kiegészítőt.