Hogyan lehet lefogyni két nap alatt?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész 3-ból:
  Készítsen 2 napos diétát

Ezt a cikket Alyssa Chang, az egyik társszerzőnk, azaz segítségével írtuk. A cikkek társszerzői szorosan együttműködnek a kiadókkal a tartalom valódiságának és érthetőségének biztosítása érdekében.

Ebben a cikkben 15 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Sok oka van annak, hogy az emberek miért akarnak nagyon gyorsan lefogyni. Lehet, hogy közeledik a tengerparti nyaralás, vagy azt tervezi, hogy részt vesz egy különleges eseményen. Ha nem lehet gyorsan lefogyni, akkor ésszerű lehet a 0,5–1 kg fogyás. Ezen felül vannak olyan lépések, amelyeket az étrenddel megtehet, hogy elveszítse a felesleges víztömegét. Ez segít csökkenteni a puffadást és jobban érzi magát. Az óvatosan korlátozott étrend és néhány életmód-változtatás segít a fogyásban, jobban érzi magát és készen áll az eseményre.

szakaszában

1. rész 3-ból:
Készítsen 2 napos diétát

1. 
   

   
   3 Csökkentse a stresszt Ha néhány nap alatt próbál lefogyni, kissé stresszes vagy ijesztő lehet. A több stressz azonban fáradtabbnak, letargikusabbnak vagy inkább hajlamossá teszi magára.
   • A kortizol egy stressz esetén felszabaduló hormon. Ha kevés a hormon a szervezetben, akkor nehezebb lesz a fogyása.
   • Táplálkozásának 2 napja alatt hagyjon időt az önreflexióra és a kikapcsolódásra. Töltsön néhány percet pihentető zene hallgatására, egy könyv olvasására, meditációra vagy egy nyugtató sétára.
   reklámozás

A lap eredeti címe: "https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-in-two-day&oldid=217530"