Hogyan lehet egy jó napot

Tartalom

• szakaszában

A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez 57 ember, némelyik névtelen, részt vett a kiadásban és az idő múlásával történő fejlesztésében.

Volt valaha nagyon rossz napja, amikor rágógumival sétáltál, vagy madarak robbantottak fel téged, és autók iszapítják a ruhádat? Nyilvánvaló, hogy ha ugyanazon a napon ugyanazzal a szemponttal szembesül, akkor valójában nem lesz erkölcsös vállalkozása. Minimális erőfeszítéssel azonban sikerül nagyszerű napot szereznie.

szakaszában

1. 
   

   
   smile és légy kedves. Mosolygással és kedves lelkesedéssel elterjedt a pozitív hullám és vonzza az embereket. Segítsen a rászorulóknak. Adományozhat például jótékonysági szervezeteknek, közösségi munkát végezhet, például menedéket nyújthat hajléktalanoknak, vagy egyszerűen kényelmet nyújt. A környező emberek táplálkozni fognak energiájával, és inspirálják. Ez azt jelenti, hogy ha jó hangulatban van, akkor a kísérete is jól fogja érezni magát.

2. 
   

   
   « Sportolj ». A jóga a kikapcsolódás, a meditáció jó formája és nagyszerű módja az aktív aktivitásnak. A legjobb, ha szakmai órákat vesz, mivel ez segít motivációjának fenntartásában. Reggel vagy a nap végén boldogabb leszel. Ne felejtsen el továbbá fitnesz órákat venni, amelyek egészséges és nyugtató módon ellazítják a testet.

3. 
   

   
   
   
   Jó éjszakát aludni alvás. Ha jól alszol, akkor felébredsz, hogy friss és tele van energiával. Gondoskodjon arról, hogy legalább 8 órát aludjon egy nap. Tudja, hogy a tudósok bebizonyították, hogy ha 20 percnyi alvást elveszítünk, akkor a hallgatói fokozatot csökkenhet? Ez azt jelenti, hogy az utóbbi kevésbé koncentrálódik, kevésbé ébren és fáradtságot érez. Az alvási idő ezért nagyon fontos az emberi test számára. Könnyebb korán lefeküdni, mint korán kelni, akkor miért nem próbálja meg?

4. 
   

   
   Kezdje a napot egy pohár vízzel. Hidratált állapotban jobban érezheti magát, és egyben nagyszerű módja a nap elindításához. Ráadásul sok vizet inni elengedhetetlen a test számára. Igyekezzen egy kis citromlé hozzáadásával, ez lehetővé teszi, hogy jól kezdje a napot.

5. 
   

   
   
   
   Kezdje a napot egy jó zuhannyal. Használjon kedvenc szappanját, és mossa le tisztán. Győződjön meg arról, hogy kéznél van egy törülközője, amikor kilép a zuhanyból. Helyezze a ruhát, amelyet visel, kb. 3 percre a szárítógépbe, hogy meleg legyen, amikor viselte. Ezután felkészülhet a napjára.

6. 
   

   
   Reggelizni. Vizsgáljon meg néhány receptet a Google-on a Google-on. Számos gyors és egyszerű recept létezik, amelyek egészséges és ízletesek is. A reggeli a nap legfontosabb étele. A jó reggeli elfogyasztása révén sok energiát fogyaszthat, és lehetővé teszi az agyad jobb működését. Ne feledje, hogy mérsékelt mennyiségben kell reggeliznie, és adjon elég időt magának, hogy ne késjen. Arra is törekedj, hogy változtasson ételeit a reggelire, mert ugyanolyan hideg gabonafélék fogyasztása monoton lehet, és elronthatja a napot.

7. 
   

   
   Hívj meg barátokat. Meghívhatja barátait beszélgetni velük és pihenni. Csinálj valamit, amit szeretsz, és jól érezzétek magad.

8. 
   

   
   Légy spontán. A megadott időpontokban valami újabb vagy a rutinból tevő nap sokkal érdekesebbé teheti a napot. A mai nap nem csupán egy új nap, ezért el kell engednie magát, és élveznie kell azt, hogy a lehető legkülönlegesebbé váljon. Ez azt jelenti, hogy kövesse vágyait. Mivel kiszámíthatatlanná teheti napját élvezetesebbé, és nagyszerű dolgokat csinálhat.

9. 
   

   
   "Kerülje a negatívra összpontosítást." Mindig lesznek olyan dolgok, amelyek unalmasak vagy zavarba ejtőek. Önnek kell figyelmen kívül hagynia őket, vagy elfogadnia azt a tényt, hogy ezek a dolgok léteznek, és te semmit sem tehetsz velük. Ehelyett összpontosítson a jó dolgokra, amelyek történnek, és ne befolyásolja azt, amit valaki tesz vagy mond. Kerülje el magának a másokkal való összehasonlítását, mivel ez csak csalódást okoz majd, és kellemetlennek érzi magát.

10. 
    

    
    Csinálj valamit, ami van félelem. Akár bungee jumping, akár csak egy új barát hívása, engednie kell magának, hogy tegyen valamit, amit fél. Büszke leszel magadra, miután észrevetted ezt, és jobban bízik a tetteidben. Ne feledje, hogy bármi lehetséges, amíg hisz benne.

11. 
    

    
    Legyen kedves mindenkinek. Még akkor is, ha nem akarja, mindenképp kedvesnek kell lennie. Ez egy meglehetősen jó képet ad rólad, amelyet mások úgy értelmezhetnek, hogy "olyan személy vagyok, akit meg kell ismerned".

12. 
    

    
    Mosolygó. Ragyognia kell a boldogságán, és befolyással kell lennie másokra.
13. Először tegye meg a szükséges lépéseket. Ne vegye figyelembe a külső zavaró tényezőket, kivéve ha egy felnőtt beszél veled vagy tanít valamit. Először fejezze be a legfontosabb feladatot, majd menjen a kisebbekhez.

14. 
    

    
    Légy tiszteletes és fogadj el jó modorokat. Csakúgy, mint pozitív, akkor jó embernek kell lennie, és kerülje el, hogy bonyolítsa az életét szeretteinek. Tegye meg a helyesen, akkor is, ha úgy gondolja, hogy ez rossz, akkor tudja, hogy ez a legjobb megoldás.

15. 
    

    
    Légy türelmes. Mindennek van ideje, csak egy kicsit nehéz megvárni. Természetes, hogy kicsit türelmetlen, de meg kell erőltetned magát, hogy álljon le, nyugodjon meg és figyelje, mi folyik jelenleg. Ha nem tudja átadni, akkor határozza meg, hogy ez fontos, akkor fejlődjön tovább.

16. 
    

    
    Cselekedj halkan. Amikor tudod, hogy jó dolgokat csinálsz, észreveheted, hogy a környező emberek 90% -a unatkozik, szemtelen, beszédes és így tovább. Tehát, ha összehasonlítja magát másokkal, akkor néha megnyugtathatja, hogy tudja, hogy érett vagy, és mindig van valaki, aki boldogabb vagy boldogtalan, mint te.

17. 
    

    
    Keresse meg az egyensúlyt. A nap folyamán jó és rossz dolgok is történnek. A nap soha nem lehet teljesen jó vagy rossz. A jobb nap elérése nem mindig azt jelenti, hogy jól érzi magát, hanem az új és kellemetlen szempontokhoz való alkalmazkodást. Ha jó napot szeretne kapni és jobbá tenni, akkor minden szinten meg kell tennie azt, amit jól érzel.

18. 
    

    
    Légy önzetlen. Természetesen az egészség prioritása, de ettől eltekintve másoknak is segítenie kell, és boldoggá kell tennie őket. Ne feledje, hogy csak azt akarják, amit tőled szerezhetnek.

19. 
    

    
    Törekedjen. Próbáld megtenni azt, ami helyes. Felejtsen el mindent a stresszről és a helyzet zavarásáról, és vigyázzon rá, amire szüksége van.

tanács

• Tervezze vagy gondoljon valamit, ami izgat.
• Hallgassa meg a zenét. Ügyeljen arra, hogy a hangerő ne legyen olyan magas, hogy túlzottan nagymértékű legyen. Próbálja meg a zenét pihentetővé tenni.
• Tegyen egy jó reggelit, amely egész nap jól érzi magát, és tele van energiával.
• Vigyázzon a megjelenésére, hogy növelje és növelje az önbizalmat.
• Mindig tedd azt, amit jónak érzel, erre jobb ember leszel!
• Körülvezze magát olyan barátokkal, akik vigasztalnak téged.
• Emlékezz a jó emlékeidre.
• Tisztítsa meg a házat az előző napon.
• Legyen őszinte másokkal szemben. Mondd el, mit érzel.
• Legyen napja elejétől pozitív.

figyelmeztetések

• Kerülje a túl magas elvárások megfogalmazását. Ne feledje, hogy az univerzum nem kap értesítést arról, hogy jó napot szeretne kapni. Önnek kell csinálnia. Ezért, ha túl magasra állítja a sávot, eltölthet egy napot, ahol az elvárások nem teljesülnek.
• Kerülje az alkoholfogyasztást vagy a kábítószer-használatot. Sokkal boldogabb leszel, és nagyszerű időt tölthet anélkül, hogy a „mesterséges termékekre” fordulna.
• Kerülje a nagy szavak használatát. Az élet jól mehet nélküle.