Hogyan lehet megvédeni magát a pszichopatától

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer fejezze be a kapcsolatot egy pszichopatával
• 2. módszer Kezelje a pszichopatát a munkahelyen vagy az iskolában
• 3. módszer Ismerje fel a pszichopatia jeleit

Ebben a cikkben: Szüntesse meg a pszichopatával fennálló kapcsolatotMinden pszichopat kezelése munkahelyi vagy iskolai tevékenységekbenTisztítsa meg a pszichopatia jeleit27

Ijesztő lehet, ha pszichopatának kell tennie, de vannak olyan módok, amelyekkel elkerülhető az áldozat. A pszichopatia az antiszociális személyiségzavar egy formája, amelyet az empátia hiánya, a szabályok figyelmen kívül hagyása és az impulzív viselkedés jellemzi. Ha nem tudja elkerülni a pszichopatát, akkor nyugodtan kell kezelnie. Ne válaszolj, mert ha megmutatja neki, hogy ideges, akkor meg fogja érteni, hogy uralkodik téged. Kérjen segítséget, ha nem érzi magát biztonságban, és megtanulja felismerni annak jeleit, hogy valaki érzelmileg vagy fizikailag bántalmaz téged.

szakaszában

1. módszer fejezze be a kapcsolatot egy pszichopatával

1. Hívjon vészhelyzeteket ha közvetlen veszélyben van. Azonnal kérjen segítséget, ha az a személy fenyeget, hogy bántalmazni fog, valakit másoknak bántalmazni vagy önmagát megsérteni. Komolyan veszi a fenyegetéseit, még akkor is, ha a múltban még soha nem volt erőszakos.
   • Minden antiszociális személyiségzavarban szenvedő ember nem erőszakos, de ezt a rendellenességet gyakran hirtelen agresszióval és óvatlan viselkedésgel társítják.
   • Az öngyilkossági fenyegetések taktikája lehet az érzelmeinek manipulálására. Ha úgy gondolja, hogy szándéka és lehetősége van arra, hogy magát megsértse, hívja a mentõsegélyt.
   • Ha úgy gondolja, hogy öngyilkossági fenyegetései csak azért vannak, hogy ellenőrzése alatt álljon, vagy ha gyakran azzal fenyeget, hogy bántalmaz, ne tegye magát olyan helyzetbe, amelyet nem akar. Mondja meg neki, hogy nem felelős a tetteiért, és hogy nem ad neki engedélyt, hogy ellenőrzése alatt tartson.

2. 
   

   
   
   
   Ne feledje, nem felelős azért, amit tesz. A pszichopaták a manipuláció és a megtévesztés szakértői. Nagyon jól tudják mások hibáztatását. Nem azért, mert naiv vagy könnyű célpont, hanem ebben a helyzetben találja magát. Ahelyett, hogy hibáztatná magad, értsd meg, hogy bántalmaz téged, és hogy nem felelős a viselkedéséért.
   • Mindenekelőtt ne feledje, hogy a pszichopat általában barátságosnak tűnik és eleinte jól mutat. Hetekig bájos lehet, mielőtt figyelmeztető jelzéseket figyelni kezd. Tegyük fel, hogy eltűnik néhány napra, és amikor megkérdezi tőle, hogy hol volt, mérges lesz, azzal fenyeget, hogy megtámad, és azt mondja, hogy ez nem a te dolgod.
   • Ezen kívül ne feledje, hogy nem vagy egyedül. Az a személy, aki pszichopatikus tendenciáktól szenved, nem törődik mások jólétével, és tárgyakként kezeli az embereket. Ne feledje, hogy nem az első ember bántalmaz.

3. 
   

   
   
   
   Bízzon az ösztöneiben, ha a kapcsolat egészségtelennek tűnik. Hallgassa meg, mit mond neked, ha úgy érzi, hogy csipesszel kell elvennie ezt a személyt. Ha a vele való interakció elképzelése félelmet tölt fel, ideje távozni.
   • Lehet, hogy tétovázik, mert szereti a társaságát, amikor kedves veled. Meg kell azonban kérdeznie magától, hogy csak kedves-e, amikor valamit csinál érte. Képzelje el, hogy azt kéri, hogy vezesse el valahova, és mondja meg neki, hogy nem tud. Ha mérges lesz, valószínűleg kedves volt, mert szeretett volna tőled valamit.
   • Ne feledje, hogy lehet, hogy nem félsz. Bízzon az ösztöneiben, ha úgy érzi, mintha mindig vádolja magát, állandóan hazudik magának, felhasználná magát, agresszíven válnának, vagy úgy tűnik, nem törődik vele. fizikai vagy mentális egészségét

4. 
   

   
   Tanulja meg megkérdezni és megvédeni személyes határait. Ismert, hogy a pszichopaták tesztelik mások határait, különösen, ha nem egyértelműek. A kapcsolatok fejlődésével tanulja meg meghatározni korlátait és megvédeni őket. Szánjon időt az érzelmek felsorolására, és gondoljon olyan korlátokra, amelyek megóvnak téged és megakadályozzák az érzelmeinek manipulálását vagy érvénytelenítését.
   • Például teljes mértékben újradekorálhatja otthona, hogy a környezetet már ne társítsa az a személy, aki kezelt. Megadhat egy olyan korlátot is, amely egyértelműen azt jelzi, hogy nem akarja, hogy ő veled költözzön, vagy hogy nem akarja közös számlát nyitni, amíg mindkettő több páros terápiás ülésen nem vett részt.
   • Ne feledje, hogy mindig jogában áll mondani nem. Nem kell magyarázat, és nem is kell meggondolnia magát.
   • Ügyeljen arra, hogy tegyen olyan korlátokat, amelyek a jövőben fizikai, érzelmi és pénzügyi szempontból védik Önt.

5. 
   

   
   Vágja le a hidakat, amikor véget vet a kapcsolatnak. A pszichopata kezelésének legjobb módja az, ha teljesen elmozdul, és elkerül minden olyan helyzetet, ahol megtalálhatja. Szüntesse meg a kapcsolatot, majd kerülje el a kapcsolatot. Lehet, hogy nehéznek tűnik, de ez a legjobb módja az érzelmi és fizikai jólét megtartására.
   • Ne látogasson el a közösségi oldalain található oldalára, ne ellenálljon a hívás késztetésének, vagy csontok küldésének, és ne szkeptikus legyen a döntése ellen. Ha ez a személy érzelmileg, verbálisan vagy anyagilag visszaélt téged, akkor nincs helye az életedben.
   • Soha nem könnyű a kapcsolatot befejezni, de erősnek kell maradnia, és nem érzi magát felelősséggel. Meg kell értenie, hogy nem adja fel, amikor szüksége van rád, csak megvédi magát.
   • Ne feledje, hogy nem tanácsadó vagy pszichológus vagy, és nem kényszerítheti rá, hogy változtasson. Ha antiszociális személyiségzavarban szenved, akkor szakember nélkül nem fog megváltozni, annak ellenére, hogy a legtöbb ilyen rendellenességben szenvedő ember elutasítja a kezelést.

6. 
   

   
   Állítsa be a biztonsági terv ha erősebbé válhat. Ha aggódik amiatt, hogy fizikailag meg fog támadni téged, ha véget vet a kapcsolatnak, fontolja meg telefonon vagy telefonon hagyva. Ha együtt él, kérdezzen meg megbízható rokonoktól vagy barátaitól, hogy segítsenek biztonságosan kijutni a helyzetből.
   • Memorizálja a fontos telefonszámokat, és ha lehetséges, szerezzen egy második telefont, amelyhez nem fér hozzá. Mielőtt elmész, gyűjtsük össze a fontos dokumentumokat, és ha meg tudod csinálni anélkül, hogy rájössz, akkor átutalhatod pénzét és jövedelmét egy új bankszámlára.
   • Készítsen autós kulcsok másolatát, és rejtse el őket biztonságos helyen.
   • Szervezze meg magát, hogy néhány napot eltöltsön egy barátjának vagy családtagjának. Ha nincs baráta vagy rokona, akiben megbíznak, érdemes érdeklődnie a családon belüli erőszak áldozatainak menedékhelyén.

7. 
   

   
   Dobj el neki egy kapaszkodót. Menjen egy rendőrségre, és tegyen korlátot arra a személyre, ha fenyegetőzött neked. Általában elegendő bemutatkozni és beszélgetni egy rendőrrel.
   • Kérjen meg valakit, akiben bízik, és vegyen magával támogatást.
   • Ehhez az egyszerű eljáráshoz nincs szükség ügyvédre.
   • Adja meg a tisztnek az illető személyének otthoni és otthoni címét, és nyújtson be bizonyítékokat a visszaélésekről, például orvosi számlákat, fényképeket stb., Hogy tanácsot adjon Önnek, mit kell tennie.

8. 
   

   
   Kérjen segítséget a támogatási rendszerrel kapcsolatban. Nehéz már megszakítani valakivel, még nehezebb lesz, ha a kapcsolat egészségtelen volt. Családja és barátai segíthetnek neked, így elmondhatja nekik, mi van a szívükkel, és együtt töltsön minőségi időt. A pszichopaták szeretik elszigetelni a céljaikat, de szeretteink segíthetnek objektív maradni és megerősíthetik, hogy helyesen döntöttek.
   • Segítségnyújtást kérhet az érzelmi vagy fizikai erőszak áldozatainak szentelt támogató csoportokban is.

2. módszer Kezelje a pszichopatát a munkahelyen vagy az iskolában

1. 
   

   
   Utasítsa el kifogásait és magyarázatait. A pszichopaták hazudnak, manipulálnak és kitalálnak történeteket anélkül, hogy megbánnák azt, amit akarnak, és elkerüljék a felelősséget. Soha nem szabad pénzért elvennie azt, amit mond.
   • Kérdezd meg magadtól, hogy miért mondja el neked ezt a történetet, ezt a pletykát, vagy miért magyarázza meg neked. Ha lehetséges, ellenőrizze a történetét. Kérjen segítséget egy barátjától vagy kollégájától az internetes kereséshez, és ellenőrizze, mit mondott neked. Ha nincs lehetősége ellenőrizni, bízzon ösztöneiben.
   • Képzelje el, hogy azt mondja neked, hogy egyik kollégája mondta valamit mögötted. Kérdezd meg magadtól, mi a motívumai, mit kell nyernie, és ha ez az információ ellenőrizhető-e. Az ön érdeke szerint jár el, vagy haszontalan csatát próbál elkezdeni?

2. 
   

   
   Vigyázz, ha megpróbál hízelgetni téged. Minden bókját, különösen a leginkább hízelgőnek, csipesszel vegye figyelembe. A pszichopaták legismertebbek az erős kommunikációs készségükről, bájukról és szellemükről. Általában bájosnak tűnik, hogy megszerezzék azt, amit akarnak.
   • Mindent megtesz annak érdekében, hogy megnézze a báját és hízelgősségüket. Fontolja meg személyiségüket, ha nem használják karizmájukat, hogy megszerezzék azt, amit akarnak. Kérdezd meg magadtól, mit kínálsz nekik, hogy megmagyarázzák a hízelgő kísérleteit.
   • Például, ne adja fel, ha sok bókot ad neked, mielőtt pénzt kölcsön kérne tőle, vagy szíveskedjen neki. Mondja meg neki: "Sajnálom, soha nem kölcsönözök pénzt a barátoknak, a családnak és a munkatársaknak, ez egy személyes szabály" vagy "Sajnálom, de már sok minden van és ezt a projektet sem tudom vigyázni. "

3. 
   

   
   Ne vegyen részt hatalmi küzdelmekben. Mondja meg neki egyértelműen, hogy nem válaszol, ha megfélemlít vagy fenyeget.A pszichopaták általában pszichológiai és fizikai ellenőrzést gyakorolnak mások felett, és megpróbálják elbűvölni, megfélemlíteni, manipulálni vagy erőszakot használni erőik megtartása érdekében. Ha olajjal dobhat a tűzre, ha vele harcolsz, és megadod neki, amit akar, megmutatva neki, hogy idegeskedik.
   • Ha úgy gondolja, hogy biztonsága veszélyben van, beszéljen tanárral vagy tanácsadóval, ha iskolában jár. Munkahelyi problémák esetén megoszthatja aggodalmait az emberi erőforrásokkal, vagy ha van ilyen a felettesével.
   • Ha olyan tanár vagy, akinek nem megfelelő tanulóval kell foglalkoznia, ne válaszoljon az iskolai szabályok kijátszására tett kísérletére. Tegye egyértelművé neki, hogy nem haladja meg a szabályokat, tájékoztassa őt cselekedeteinek következményeiről és kérjen segítséget az adminisztrációtól a szabályok nyilvánvaló megsértése esetén.

4. 
   

   
   Próbáljon nyugodtan és türelmesen kapcsolatba lépni vele. Ha nem tudja elkerülni a pszichopatával való interakciót, mindent meg kell tennie a nyugalom megőrzése érdekében. Ha megmutatja neki, hogy mérges vagy, akkor ráébreszti rá, hogy ő irányít téged. Ehelyett próbáljon tiszteletteljesen beszélni vele és ellenőrizze a frusztrációit, függetlenül a viselkedésétől.
   • Például, ha hibát követett el, és ha megpróbálja rávenni, hogy viselje a kalapját, ne válaszoljon úgy, hogy kiabál: "hazudsz! Te te csináltad! "
   • Ehelyett mondja el neki nyugodtan: "Megértem, hogy úgy gondolja, hogy ez a helyzet. Ha a hatóság képviselője, például a felügyelő vagy a tanár vesz részt, tartson ésszerű hangon, és nyújtson be bizonyítékokat, amelyek azt mutatják, hogy nem bűnös.

5. 
   

   
   Hozza vissza a problémát, ha a helyzet elfogadhatatlanná válik. Ha nem tud dolgozni vagy kapcsolatba lépni ezzel a személlyel, kérdezze meg, hogy át lehet-e vinni egy másik osztályra. Keressen másik munkát, ha szükséges. Ha az iskolai helyzet elfogadhatatlanná válik, kérjen segítséget tanár, tanácsadó vagy felnőtt felnőtt számára.
   • Bár a legjobb dolog az, ha elkerüljük ezt a személyt, ez nem mindig lehetséges. Előfordulhat, hogy a munkája szorosan együttműködik, vagy munkába vagy iskolába jön.
   • Meglehetősen radikális a hatóságok képviselőjének segítségét kérni, vagy munkahelyet vagy iskolát megváltoztatni, de ezekre a lépésekre szükség van, ha verbális, érzelmi vagy fizikai erőszak célja.

3. módszer Ismerje fel a pszichopatia jeleit

1. 
   

   
   Kérdezd meg magadtól, hogy tiszteletben tartja-e a szabályokat. Az antiszociális személyiségzavar felismerésének egyik kulcsfontosságú kritériuma a szabályok, törvények és társadalmi normák általános figyelmen kívül hagyása. A pszichopat megérti a szabály vagy a törvény fogalmát, de nem hiszi, hogy alá kell íródnia ahhoz, amit a társadalom jónak vagy rossznak tart.
   • Ne feledje, hogy ez nem azt jelenti, hogy ha valaki cukorkát lop, vagy nem áll meg egy stop jelnél, akkor az a személy pszichopat. Különbség van a szabályok megsértése és a szabályok állandó és nyilvánvaló figyelmen kívül hagyása között, minden bűnbánat nélkül.

2. 
   

   
   Vegye figyelembe az arroganciát vagy a rendkívüli fölényt. A törvények és a társadalmi normák iránti megvetése abból az érzésből fakad, hogy minden megengedett neki. Az antiszociális személyiségzavarban szenvedő személy úgy gondolja, hogy meghaladja a társadalom szabályait, és jó oka van minden, amit megtesz, amíg megkapja, amit akar. Nem érzi magát bűnösnek a törvény megsértésével vagy mások manipulálásával.

3. 
   

   
   Vegye figyelembe az impulzív és felelőtlen viselkedést. Mivel úgy gondolják, hogy nem kell követniük a szabályokat, az antiszociális személyiségzavarban szenvedő emberek inkább hajlamosak a gondatlan és kockázatos viselkedésre. A kábítószer és az alkohol visszaélése széles körben elterjedt. A pszichopat kevesebb időt tölt be cselekedeteinek következményeire gondolkodva, és gyakran válaszol, hogy azért csinálta, amit tett, mert akart.
   • Ne feledje, hogy nem válik pszichopatává, mert egy éjszakára kimegy bárokba túrázni a barátaival. Az antiszociális személyiségzavar a viselkedési minták komplex csoportja. Csak a pszichológiai képzettséggel és a pszichopatia tapasztalatával rendelkező mentálhigiénés szakember képes helyes diagnózist készíteni.

4. 
   

   
   Vegye figyelembe a pszichológia és az érzelmi manipuláció jeleit. Egy barát vagy partner megpróbálhatja meggyőzni Önt arról, hogy gondolatai és felfogásai tévesek. Ha igen, felismerheti ezt, ha elkezdi kételkedni önmagában, ha folyamatosan elnézést igényel, ha állandóan bűnösnek érzi magát, és mindig talál jó kifogást.
   • Úgy érezheti, hogy valami nincs rendben, vagy hogy leesik a horogról. Ha úgy gondolja, hogy pszichológiai vagy érzelmi manipuláció áldozata, akkor a helyzet objektívebb perspektívájával láthatja el egy megbízható rokon vagy mentálhigiénés szaktanács segítségét.
   • A pszichopata manipulálja az érzelmeit, hogy megkapja azt, amit akar, őrizni fogja mások feletti ellenőrzést, mert ez megelégedést nyújt, vagy lehetővé teszi áldozatként való jelentkezését.

5. 
   

   
   Vigyázzon a kockázatos helyzetekre. Azok a helyzetek, amelyekben az emberek sebezhetőbbek, beletartoznak azokban az esetekben, amikor a potenciális célpont elszigetelten van, vagy izgalmas tapasztalatokat vagy társaságot keres. Ez történhet egy külföldi repülőtéren, egyedülálló bárban vagy társkereső oldalon vagy alkalmazásban.
   • Nem azért, mert őrizetben kell lennie, paranoiának kell válnia minden társadalmi helyzetben. Ehelyett figyeljen a jelekre és hallgassa meg ösztöneit. Ha valaki rossz benyomást kelt önnek, menjen ki a helyzetből és maradjon biztonságban jól megvilágított nyilvános helyen.
   • Mielőtt egy idegennel találkozna, mondja el barátjának, merre tart. Ne tárja fel magáninformációit idegenek számára, és ne adjon pénzt számukra, és ne engedje meg számukra az értéktárgyakhoz való hozzáférést.
   • A kapcsolat előrehaladtával tekintse meg a hazugságot, az elmulasztott ígéretet vagy az elhanyagolt felelősséget mint lehetséges félreértést. A második után kezdjen egyre gyanakvóbbá válni, a harmadik után pedig fejezze be a kapcsolatot.

6. 
   

   
   Tudja meg, hogy a pszichopatia rendellenesség, nem erkölcsi megítélés. Ha valaki antiszociális személyiségzavarban szenved, akkor viselkedésük nem elfogadható, és minden interakció elviselhetetlenné válhat. Ez azonban nem azt jelenti, hogy az ember jó vagy rossz. Inkább pszichológiai kifejezések, amelyek leírják a mentális rendellenességeket.
   • Noha fontos megkülönböztetni a pszichológiai fogalmakat és az erkölcsi ítéleteket, ne felejtsük el, hogy nem kényszerülnek arra, hogy vállakat dörzsöljenek valakivel, aki nem bántak veled jól, vagy aki bántalmazott téged.
   • A mentális rendellenesség nem feltétlenül mentesíti valakinek a viselkedését. Antiszociális személyiségi rendellenességgel küzdő személyek ellenőrzésének szintje összetett és ellentmondásos kérdés, de egyébként soha nem szabad tolerálnia a visszaélést, bármi legyen is.

tanács

• Nem könnyű kezelni egy barátját vagy rokonát, akinek súlyos mentális rendellenessége van. A tanácsadó segít megérteni a betegségét, és megtanít stratégiákat a rossz helyzet elkerülésére.
• Minden ember, aki antiszociális személyiségzavarban szenved, nem viselkedik erőszakosan. Az agresszió és a gondatlan viselkedés azonban a rendellenesség néhány jellemzője, ezért az erőszak vagy az érzelmi vagy szóbeli erőszak fenyegetését komolyan kell vennie.
• Az antiszociális személyiségzavar a népesség akár 3% -át is érintheti, és minden környezetben megjelenik. A pszichopaták, szemben a szociopatákkal, általában olyan egyének, akik jól működnek a társadalomban, és akik ritkábban tapasztalnak erőszakos vagy kiszámíthatatlan válságot.