Hogyan lehet a görögszéna felhasználásával növelni a tejtermelést?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Felismerje, hogy csecsemőjének több tejre van szüksége
• 2. módszer Döntse el a görögszéna választását
• 3. módszer Használjon más módszereket az anyatejtermelés növelésére

Ebben a cikkben: Annak felismerése, hogy csecsemőjének több tejre van szükségeDöntjön el a görögszéna használatátMás módszerek használata az anyatejtermelés növelésére12

Az idők folyamán sok nő használta a görögszéna galaktogén tulajdonságait. Olyan anyagot, amely fokozza a laktációt emberekben és más emlősökben, galaktogénnek nevezik. A vörösfenyő, mint galaktogén hatékonyságáról folytatott vita nagyon élénk, bár a laktációra gyakorolt ​​hatásának bizonyítéka nagyon anekdotikus. A görögszéna használata csak egy lehetőség a sok módszer közül, amelyekkel javíthatja az anyatejtermelést.

szakaszában

1. módszer Felismerje, hogy csecsemőjének több tejre van szüksége

1. 
   

   
   Ellenőrizze, hogy elegendő tejet termel-e. A nők nagy része elegendő tejet termel a babája táplálására. A szoptatás és az ahhoz kapcsolódó érzések azonban a szoptatás teljes időtartama alatt változhatnak. Úgy érezheti, hogy túl kevés tejet biztosít, amikor pusztán fizikai változás következik be, amikor a test megszokja a szoptatást. Ha a szoptatás elején a teje önmagában áramlik, és ma már nem lát tovább szivárgást, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem termel elegendő tejet. Lehet, hogy a teste egyszerűen szabályozta a tejtermelést a baba igényei alapján.

2. 
   

   
   
   
   Vigyázzon a baba súlyára. Ez a legmegbízhatóbb módja annak, hogy megtudja, szükség van-e babájára, hogy több anyatejet termeljen. Születés és három hónap között a csecsemők naponta átlagosan 25 grammot fogyasztanak, miután közvetlenül a születés után fogytak. Ezután napi körülbelül 15 grammot fogyasztanak három és hat hónap között. Ha a baba átlagos súlya, jól eszik, boldog és egészségesnek tűnik, akkor valószínűleg minden rendben.

3. 
   

   
   Kérjen tanácsot gyermekorvosától. Minden anya eltérő tejtermeléssel rendelkezik, de ez általában elég a csecsemő táplálásához. Az anyatej előállítása általában néhány héttel a szülés után stabilizálódik, hogy alkalmazkodjon a csecsemő fogyasztásához, de ez nem mindig van így. A tejtermelés a munkahelyre való visszatérés után is csökkenhet, amikor emlőpumpa szükséges.

4. 
   

   
   
   
   Ikrek esetén konzultáljon szakemberrel. Ikrek, ha nem is hármasok, fontos, hogy gyorsan keresse fel a laktációs tanácsadót. Gyakran nehezebb elegendő tejet biztosítani több gyermek egyidejű táplálására. A tejtermelés valódi problémává válik ezeknek az anyáknak, akik néha úgy döntenek, hogy fogyasztják a görögsziromot.

5. 
   

   
   Határozza meg a tejhiány okát. Beszéljen orvosával az orvosi okokról, amelyek az anyatej hiányát okozhatják.A termékenységi rendellenességekkel küzdő nőknek gyakran nehézségeik vannak az anyatej előállításával, de ennek oka lehet az anya környezetében lévő méreganyagok, az emlőrák vagy az emlőműtét. Végül, néhány nő nem termel elegendő tejet, mert a melle még soha nem teljesen üres, ami elengedhetetlen a tejtermelés újraindításához.

2. módszer Döntse el a görögszéna választását

1. 
   

   
   Kérjen tanácsot a laktációs tanácsadójától. A vélemények nagyon különböznek a fenugreek hatékonyságáról. Egyes nők esküszik, hogy ez jelentősen növeli a tejtermelést, míg a tudományos kutatások inkább marginális eredményeket mutatnak. Ha továbbra is kétségei vannak a szoptatás tanácsadójával folytatott konzultációt követően, beszéljen nőgyógyászával.

2. 
   

   
   Vegyük a görögszéna. Ha úgy döntött, hogy helyes dolgot tett neked, vegye be a fenugreek-t. Por vagy kapszula formájában található meg az egészséges élelmiszerboltokban és a gyógyszertárakban. Ha szeretné, akkor a görögszéna magvak formájában is fogyasztható: egy teáskanál kb. Három kapszula ekvivalensét tartalmazza. Az adagolás általában 2-3 kapszula, naponta háromszor. Azok a nők, akik megpróbálták a fenugreek-t, egy-három nap elteltével megnövelik az anyatejtermelést. Miután elérte a kívánt tejtermelést, hagyja abba a görögszéna fogyasztását.

3. 
   

   
   Vigyázzon a mellékhatások megjelenésére. Sok nő megjegyezte, hogy verejtékük vagy vizeletük úgy néz ki, mint a juharszirup, amikor magukat görögszépet esznek, és abbahagyták, amikor abbahagyták a szedését. A leginkább zavaró mellékhatások között szerepel a szélgörcsök és a hasmenés, amelyek szintén megállnak a szarvasmarha-fogyasztás abbahagyásával. Az asztmában, cukorbetegségben vagy hypoglykaemiaban szenvedő nők súlyosbodhatnak. Ezért ébernek kell lenniük, ha úgy döntenek, hogy fogyasztják a görögszénaféléket.

4. 
   

   
   Ne szedje a görögszéna, ha terhes. A baromfi görcsös hatással lehet a méhre, sőt akár koraszülést is okozhat. Kerülje a görögszéna szedését is, ha úgy gondolja, hogy terhes lehet.

3. módszer Használjon más módszereket az anyatejtermelés növelésére

1. 
   

   
   Aludj, amennyit csak tudsz. Míg a csecsemő gondozása során nehezebb hosszú, megszakítás nélküli alvási periódusokat elérni, próbáljon ki fáradtságot, ha fáradt. A megfelelő pihenés segít fenntartani a tejellátását.

2. 
   

   
   Igyál vizet. Napi 1,5–2 liter víz ivása jó kezdés. A szoptatás dehidrálja a testet, és fontos a rehidráció.

3. 
   

   
   Táplálkozz egészségesen. Úgy érezheti, hogy többet kell ennie. Teljesen normális. 30 cl tej előállítása 20 kalóriát igényel, ami azt jelenti, hogy szoptatás közben naponta 400–600 extra kalóriát éget el, a csecsemő étvágyától függően. Fogyasztjon friss gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, halat és jó minőségű zsíros ételeket, például dióféléket vagy avokádót.

4. 
   

   
   Gyakran szoptassa a babáját. A tejtermelés fokozásának legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a gyakori szoptatás. Próbáljon szoptatni óránként vagy fél óránként, ahelyett, hogy általában két és fél-három óránként szoptatna.

5. 
   

   
   Válassza ki a tejport. Ha úgy tűnik, hogy semmi nem működik, a tejporral minden szükséges tápanyagot megadhat a baba számára. Noha a szoptatás nagyszerű élmény lehet, és mind az anya, mind a gyermek egészségét javíthatja, bizonyos esetekben ez egyszerűen nem lehetséges.