Hogyan használható a makapor 3 módon

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Használjon maca port a szexuális vágy növeléséhez
• 2. módszer Használjon maca port az energia fokozásához
• 3. módszer Használjon maca port a hormonok kiegyensúlyozásához

Ebben a cikkben: Használjon maca port a szexuális vágyainak fokozásáhozHasználjon maca port az energia fokozásáhozHasználja a maca port a hormonok egyensúlyához

A maka egy retekhez kapcsolódó gyökérzöldség. Dió ízű és édes illata van. Peruban, ahonnan származik, zöldségként fogyasztják, de az emberek többsége könnyebben por formájában találja meg az ökológiai üzletekben. A makát egészségügyi előnyökhöz használják, mint például a hormonok kiegyensúlyozása vagy az energia és a szexuális potenciál javítása.

szakaszában

1. módszer Használjon maca port a szexuális vágy növeléséhez

1. 
   

   
   Vásároljon maca étrend-kiegészítőt. Általában ez csak maca por kapszulákban. Ez a legjobb módja az anyag magas dózisának elérésére, amely szexuális előnyökkel jár.

2. 
   

   
   Naponta vegyen be 1500 mg maca port kapszula formájában. Ossza el ezt az adagot 3 különálló 500 mg-os adagra. Vegye őket rendszeres időközönként a nap folyamán.

3. 
   

   
   Folytassa a makapor szedését, ha férfi vagy, és javítani szeretné termékenységét. Ezzel szemben a női libidóval kapcsolatos kutatások még mindig nem hoznak meggyőző eredményeket. Úgy tűnik, hogy a fekete maka a legjobban befolyásolja a spermiumok számát és a motilitást.

2. módszer Használjon maca port az energia fokozásához

1. 
   

   
   
   
   Kezdje hozzá, hogy fél teáskanállal teát, kakaót vagy kávét ad fel reggel, amikor forró. A maca héjas ízét fokozza, ha hozzáad egy kis tejszínt, tejet vagy tejet

2. 
   

   
   Néhány hét a maca-kiegészítés után növelje az adagot egy teáskanálra. Kávé helyett felhasználhatja az energia fokozására.

3. 
   

   
   Adjon hozzá két teáskanál makapor-t minden egyes sütéshez használt liszthez, amikor összekeverjük az összes hozzávalót. A Maca tökéletes muffinok és kenyér készítéséhez. Ezen felül jó rosttartalma van.

4. 
   

   
   
   
   Minden nap enni egy teáskanál makapor, függetlenül attól, hogy demenciában vagy krónikus fáradtság-szindrómában szenvednek -, hozzáadva azt a gabona tálához, turmixokat vagy süteményeket. A maka jó vas- és B12-vitaminforrás: ez a fontos vitamin kevés vegetáriánus forrása.

5. 
   

   
   Adjunk hozzá 3,5 g maca port egy zöldségleveshez. A Maca hozzáadja finom diós ízét, és ebéd közben kissé több energiát hozhat neked. Egyes források szerint a maca csökkentheti a szorongást is.

3. módszer Használjon maca port a hormonok kiegyensúlyozásához

1. 
   

   
   Vásároljon egy tasakot maca port az étkezéshez. A legjobb, ha a táskát hűvös és száraz helyen tartja, hogy naponta egy kicsit szolgáljon fel, és így szabályozza a hormonját. A Maca olyan adaptogéneket tartalmaz, amelyek utánozzák a hormonokat, például az ösztrogént, és segítik a hormonális egyensúlyhiány szabályozását.
   • Ezért a maca szedése nem javasolt terhes nők számára.

2. 
   

   
   Adjon hozzá egy teáskanál a napi turmixhoz. Adjon hozzá más nagyszerű ételeket is, mint például a zöld káposztalevél, a citrom és a probiotikus joghurt, hogy segítse a hormonok egyensúlyát.

3. 
   

   
   Cserélje le szokásos desszereit maca-por és juhar-szirup keverékére. Keverjük össze a juharszirupot egy evőkanál maca-val, hogy nedves pasztát kapjunk, amelyet legközelebb öntsünk a banánra, amikor a cukrot akarjuk.