Hogyan kell használni a mankókat?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Állítsa be és állítsa be a mankókat
• 2. rész Séta és ülés a mankókon
• 3. rész Vegye fel a padlókat mankókkal

Ha sérülés vagy műtét miatt nem tud állni a lábadon, akkor fontolnia kell a mankók használatát. Fontos a megfelelő technika használata, hogy elkerüljük a láb vagy a láb további sérülését. Ebben a cikkben talál néhány tippet, amelyek segítenek a mankók beállításában és elhelyezésében, sétáláshoz, üléshez, álláshoz és akár a lépcsőn történő felvételhez is.

szakaszában

1. rész Állítsa be és állítsa be a mankókat

1. Vegye ki az új mankót vagy használjon jó állapotban lévő használt mankót. Ügyeljen arra, hogy az állványok szilárdak legyenek, és hogy a gumi párna, amelyre a hónalját feltette, nyújtható anyagból készül. Ellenőrizze az állvány hosszát beállító csavarokat vagy csapokat. Győződjön meg arról, hogy a mankóknak gumihegy van.

2. 
   

   
   Állítsa be a mankókat kényelmes méretre. Álljon egyenesen, és tegye a tenyerét a fogantyúkra. A megfelelő helyzetbe állítás után a mankóknak 4-5 cm-rel a hónalj alatt kell lenniük. A fogantyúknak nagyjából azonos szintűnek kell lenniük a csípője felett.
   • A mankók megfelelő beállításakor a karjait kényelmesen meg kell hajlítani, ha egyenesen állsz.
   • A mankó beállításakor ügyeljen arra, hogy a mankó használatakor nagyon gyakran viseljen cipőt. Alacsony sarkú cipőnek kell lenniük, hogy jól szolgálja Önt.

3. 
   

   
   
   
   Tartsa megfelelően a mankóit. Az oldalon szorosan kell őket tartani, hogy maximálisan ellenőrzés alatt tarthassák. A mankók feletti párnázat nem érinti igazán a hónalját, de a fogantyúknak meg kell tartaniuk a test súlyát a mankók használata közben.

2. rész Séta és ülés a mankókon

1. 
   

   
   Használjon mankót a járáshoz. Hajoljon előre, és tegye körül a két mankót körülbelül 30 cm-re. Mozogjon úgy, mintha megsérült lábával lépne fel, de tegye a súlyát a mankók fogantyúira. Fordítsa előre a testét, és pihentesse sértetlen lábát a földön. Ismételje meg ezt a lépést az előrelépéshez.
   • A sérült lábát tartsa kissé a test mögött, néhány hüvelykre a talajtól, hogy ne húzza.
   • Gyakorold az ilyen előrehaladást, ahelyett, hogy minden egyes alkalommal állandóan állnád. Hosszú távon megszokod.
   • A hátrafelé járást is gyakorolhatja. Vigyázzon hátra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e bútordarab vagy bármi más, ami úton van.

2. 
   

   
   
   
   Használja a mankót, hogy üljön le. Keressen egy erős széket, amely nem csúszik vissza, ha rajta ülsz. Tartson egy székre, és tartsa mindkét mankót egy kézben. Enyhén lépjen fel a mankókra, és helyezze előtte sérült lábát. Másik kezével támaszkodjon a székre és engedje le az ülést.
   • Helyezze a mankókat a falhoz vagy egy erős asztalhoz, miközben hagyja, hogy a hónalja leüljön. Ezek válthatnak, ha túl keményen nyomja meg.
   • Ha fel akarsz kelni, hajold jobbra a mankókat, és tartsd a kezedben a sértetlen oldalán. Kelj fel, és tedd súlyát jó állapotba a lábadra, tedd a mankót a sérült oldalra, és a fogantyúk segítségével tartsd fenn az egyensúlyt.

3. rész Vegye fel a padlókat mankókkal

1. 
   

   
   Lépjen előre a jó lábaddal, amikor felmászik a lépcsőn. Arccal a lépcsőn, és egyik kezével tartsa a rámpát. Helyezze a mankót a hónalj másik oldalára. Haladjon előre a jobb lábával, és tartsa háta mögött a sérült lábát. Álljon a mankókra, amikor jobb lábával megteszi a következő lépést, és a sérült lábát még mindig tartsa vissza.
   • Érdemes megkérnie valakit, hogy segítsen az indulásban, mivel nehéz lehet az egyensúly megőrzése.
   • Ha olyan lépcsőn mászsz, ahol nincs rács, helyezze a mankót mindkét kar alá. Haladjon előre a jobb lábával, emelje fel a sérült lábát, majd tartsa a súlyát a mankókon.

2. 
   

   
   Menj le a lépcsőn sérült lábával előre. Tartsa a mankókat egy hónalj alatt, a másik kezével fogja meg a rámpát. Legyen óvatos, ha lemegy a lépcsőn. Menj le, egymás után egy lépéssel, amíg el nem éred a kezdő menetét.
   • Ha a lépcsőn nincs támasztórúd, engedje le a mankóit, majd engedje le sérült lábát, majd engedje le a második lábat, amely a súlyát a mankó fogantyúján tartja.
   • A véletlenszerű esés kockázatának csökkentése érdekében az utolsó lépésre is ülhet, miközben a sérült lábát maga előtt tartja. A mankók fogantyúival támogassa őket, miközben minden lépésben lemennek. Meg kell kérnie valakit, hogy vegye le a mankókat érted.

• Ha már tudja, hogy szüksége lesz mankókra, például a tervezett műtét előtt, akkor vásárolja meg őket, és gyakorolja őket megfelelően.
• Ügyeljen arra, hogy megbeszélje, hol fog sétálni, és hová helyezi a mankókat.

• Ne pihenjen valaha az összes súlyod a hónalján. Mankóinak soha ne érintse meg a hónalját. Inkább a kezét és a karját, a sérült lábával és az egészséges lábával kombinálva kell megtenni.