Hogyan lehet megtalálni az élet céljait?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Érdeklődési körének értékelése
• 2. rész Megszabadulás magadtól
• 3. rész A cél elérése

Ha nem érzi magát elégedettnek vagy boldognak az életében, akkor dönthet úgy, hogy kiértékeli a céljait. Noha ez nehéz önellenőrzési gyakorlat lehet, amely ráébredhet arra, hogy hibát követett el, mégis meg kell csinálnia, soha nem késő elkezdeni álmainak életét. vagyis egy kielégítő és boldog élet. Keresse meg az élet céljait, majd cselekedjen a latteindre felé.

szakaszában

1. rész Érdeklődési körének értékelése

1. Vegyen naplót. A napló hasznos eszköz az életedben és az Ön szempontjából változások végrehajtásához. Hozzon létre egy dedikált naplót, amelyben gondolatokat írhat életcéljairól, és átgondolhatja őket, nem is beszélve szenvedélyeiről és a boldogságot nyújtó dolgokról.
   • Ne aggódjon a stílus miatt, ez a napló csak neked szól, és senki más nem fogja elolvasni. Fontos, hogy teljesen nyitott és őszinte legyél, nem pedig hogy jól írj.

2. 
   

   
   Tegyen fel kérdéseket. Az életválasztásod értékelésének megkezdése érdekében fontos, hogy fontolja meg, mit szeretne csinálni, mit csinál most, és milyen változtatásokat kell végrehajtania ahhoz, hogy közelebb élhessen a kívánthoz. Íme néhány kérdés, amelyet feltehet magának.
   • Mikor voltam a legboldogabb az életemben?
   • Milyen dolgok büszkék voltak nekem?
   • Milyen tulajdonságokat csodálom legjobban másokban?
   • Melyek azok a dolgok, amelyek segítenek életemben és energiámban éreztem magam?
   • Milyen napi szintű boldogságom?
   • Ha nekem lenne egy hete élni, hogyan szeretném elkölteni?
   • Milyen kötelezettségeket vállalok magamra, és amelyek megakadályozzák, hogy azt tegyem, amit szeretnék?
   • Ha meg tudnék változtatni egy dolgot a világon, mi lenne?
   • Mi az, amit megváltoztathatom, hogy boldogabb vagyok?

3. 
   

   
   
   
   Készítsen egy listát szenvedélyeiről. Írja le azokat a dolgokat, amelyeket szeretne csinálni. Ez kapcsolódhat a munkájához, a személyes vagy a családi életéhez. Olyan dolgoknak kell lennie, amelyek boldoggá tesznek és amit igazán szeretsz csinálni. Ezek olyan dolgok, amelyeket szeretne csinálni anélkül, hogy meg kellene fizetnie őket, és valószínűleg azok a tevékenységek teszik szükségessé az idő nyomon követését.

4. 
   

   
   Írja, amit szeret. A dolgok és az emberek, akiket szeretsz, nagyon fontosak az életed minőségében és az időtöltési módjában. Ha megismeri azokat a dolgokat és embereket, amelyeket szeretsz, képessé válhat szenvedélyeire és céljaire. Közelebb kerül az igaz szenvedélyeidhez, ha olyan dolgokra összpontosít, amelyek fontosak neked, nem pedig azoknak, amelyek jobban érzik magukat.
   • Ha elsődleges szenvedélyed a család iránti szenvedély, valószínűtlen, hogy elégedett lennél egy olyan élettel, ahol a karriered dominálja a többit, és arra kényszeríti, hogy sok időt töltsön el szeretteitől.

5. 
   

   
   
   
   Találja meg a boldogságot. Ez hasonló az érdeklődéséhez és a szenvedélyedhez, de a boldogság elérése valami konkrétabb. Ahhoz, hogy megtalálja, meg kell gondolni azokat a dolgokat, amelyek igazán boldoggá tesznek. Gondolj arra, amikor utoljára olyan nevetett, hogy fáj a bordáid, vagy amíg elmosolyodott, amíg az arca nem fáj.
   • Hasznos lehet emlékezni arra, hogy milyen játékot élvezte gyermekeként. A hasonló játékok visszatérnek-e a gyermekkor boldogságához?

6. 
   

   
   Használja a retrospektív szervezetet. Képzelje el, amikor 90 éves vagy. Képzelje el, hogy áttekinti életét, és teljesen boldog vagy, hogy gazdag és csodálatos életet él. Képzelje el ennek az életnek a részleteit, majd dolgozzon hátra, hogy meghatározza azokat a dolgokat, amelyeket tízévente meg kell tennie a jelenlegi és a 90-es évek között, hogy elégedetté válhasson életeddel.
   • Tegyük fel például, hogy elképzelheti magát 90 éves korában unokái körül, egy boldog nyugdíjas körül egy sikeres karrier után, amely a közösséget szolgálja, egy hatalmas kerttel körülvett saját otthonában.
   • Ez azt mondja neked, hogy családot szeretne, hogy karriert szeretne mások szolgálatában, és önállóan szeretne vidéken élni.
   • Ez a fajta gondolkodás segíthet abban, hogy meghatározza, hogy 28 éves korában el kell kezdenie gyermekeit, hogy a szociális szektorban 25 éves kortól kell dolgoznia, és fizikailag alkalmasnak kell lennie arra, hogy továbbra is független legyen, ha idősebb leszel

7. 
   

   
   Ne adjon jelentőséget a társadalmi normáknak. Gyakori annak mérlegelése, hogy mások mit várnak tőled. A szülőknek, a barátoknak és a társadalomnak van néhány jó szándéka. A társadalmi normák azt mondhatják, hogy ne indítsa el ezt a vállalkozást, ne hagyja el a munkáját, vagy ne fogadja el a kevésbé tekintélyes munkáért járó fizetéscsökkentést. De végül Ön az egyetlen, aki eldönti, hogy mi az Ön számára megfelelő.
   • Gondoljon az alapelvekre. Milyen változást szeretne személyesen látni a világban, ha nem érdekli, mit gondolnak mások rólad?
   • Légy tudatában a gondolatainak, mint amit kaptak. Gondolod, hogy nehéz vállalkozást indítani? Úgy érzi, hogy nem képes pénzt keresni szenvedélyének gyakorlásával? Ezek olyan hitek, amelyeket általában nekünk továbbítanak, és amelyek valószínűleg nem igazak. Határozza meg saját gondolatait, és különböztesse meg azokat, amelyeket mások továbbadtak neked.

2. rész Megszabadulás magadtól

1. 
   

   
   Gondolj az emberiség céljára. Ez egy mély kérdés, és időre és gondolkodásra van szüksége a válasz megtalálásához, de ha meg tudja határozni az emberiség célját, visszahozhatja ezt az ötletet a skálájába, és alkalmazhatja azt saját életében. .
   • Például dönthet úgy, hogy az emberiség célja az, hogy segítsen egymásnak a világban növekedni. Lehet, hogy a saját célja az, hogy segítsen a közösség embereinek növekedni, és akkor meghatározhatja az eléréshez szükséges lépéseket.

2. 
   

   
   Keressen embereket, akik inspirálnak téged. Gondolj olyan emberekre, akik valóban inspirálnak téged. Lehetnek politikusok, történelmi szereplők vagy személyesen ismerkedők. Kérdezze meg magadtól, hogy miért inspirál téged ezek az emberek, és határozza meg az általuk megtett konkrét tevékenységeket vagy funkciókat, amelyeket megpróbálhat megismételni.
   • Megtarthatja ezt a listát a naplójában. Ne felejtse el, hogy nem kell csodálnia vagy reprodukálnia az egyén minden szempontját, inkább bizonyos sajátosságokat kell használni.

3. 
   

   
   Kifelé a buborékból. Ha elhagyja a személyes buborékját vagy kényelmi zónáját, szélesebb képet kap a világról és az emberekről. A mindennapi életben általában a magadra koncentrál, de amikor kijön a buborékjából, lehetőséget ad arra, hogy megismerje a körülvevő világot. A világ új perspektívájának megszerzésével objektívebben láthatja helyét, és értékelheti szenvedélyeit és céljait.
   • Miután jobban megismerte a környező embereket, döntse el, hogyan szeretne velük kölcsönhatásba lépni. Határozza meg, hogyan szeretné látni magát másokhoz képest, majd dolgozzon azon, hogy ez a személy váljon.

4. 
   

   
   Ismerje meg erősségeit. Ha nehezen tudja kiértékelni önmagát, vagy szeretne egy második véleményt, kérdezze meg a barátokat, mondják el, mi az erősségeid. Ez új perspektívát adhat neked azokról a dolgokról, amelyeket ön nem lát.
   • Lehet, hogy például nem veszi észre, hogy tetteid arra ösztönzik a barátait, hogy utánozni akarnak téged. Az egyik azt mondhatja: "Azt hiszem, nagyon jól tudsz egy tervet végrehajtani, miután elkészítette azt, ahelyett, hogy mások elindulását várnák". Ezt az erőt felhasználhatja céljának elérésére.

5. 
   

   
   Ne gondoljon fekete-fehérben. Sokan azt gondolják, hogy céljaiknak (karrierjük vagy szenvedélyeik) csak egy dolog körül kell fordulniuk. A szenvedélyek néha azonban az érdekek egyensúlyát képviselik, amely kitölti az Ön igényeinek és vágyainak különböző aspektusait. Ha tudatában van annak, hogy célja (ha azt akarja, hogy megkapja) sokrétű, több rugalmasságot fog választani.
   • Például, ha az élet célja az, hogy boldogságot nyújtson másoknak és magadnak, akkor lehetnek „alcéljai” is, például elégedett lehet a munka közben, türelmes lehet a családdal, csinál nevetni a gyerekeire, és hallgatni a barátait. Mindez lehetővé teszi a végső cél elérését.
   • A sokoldalú célkitűzés előnye, hogy ha ezen szempontok bármelyike ​​lelassul, vagy nem megy jól, akkor nem fogja érezni, hogy elmulasztott mindent. Például, ha szakmai élete nem kielégít téged, de a családi és társadalmi élet jól megy, akkor mindig úgy érzi, mintha boldogságon dolgozna.

6. 
   

   
   Állítson be egy célt. Miután kifejtette a nézetet, és kibővítette a nézőpontját önmagán kívül, döntse el a célt, amelyet önmagának kíván kitűzni. Ne feledje, hogy joga van később megváltoztatni. Fontos, hogy most már legyen célja és iránya, még akkor is, ha később megváltoztatja azt a növekedés során.
   • Miután eldöntötte a célt, írja le. Tegye le valahova, így minden nap el tudja olvasni, és emlékszik, mit akar az életben. Minden nap azon tűnődhet, vajon eleget tett-e a dolgoknak a cél felé történő elmozduláshoz.

3. rész A cél elérése

1. 
   

   
   Írja meg személyes küldetési nyilatkozatát. Arra is gondolhat az életed céljáról, ha személyes küldetési nyilatkozatában megfogalmazza. Érdemes lehet módosítani a célját egy olyan küldetési nyilatkozatra, amely általában aktívabb és könnyebben beállítható formátumban van.

2. 
   

   
   Meditálj szándékaidhoz. A meditáció vagy a jóga segít a nap, a hét, az év vagy az élet szándékának megfogalmazásában. Azáltal, hogy üríti a gondolatait, és lehetővé teszi, hogy elképzelje az életét, ahogy kívánja, segíthet abban, hogy az álmainak álmát elmozdítsa.

3. 
   

   
   Ne hagyja abba, hogy mindenkinek tetszik. Még akkor is, ha a célja társadalmi elemmel rendelkezik, megakadályozza magát abban, hogy elérje személyes céljait, ha minden nap megpróbál mindenkit kedvelni. Ügyeljen arra, hogy az, amit az életedben csinálsz, a saját döntéseiből fakadjon, és ne a választásokból, amelyeket a körülötte lévő emberek hoznak.
   • Az emberek gyakran nem tudják, mi teheti boldoggá őket, még akkor is, ha a célja az, hogy mások boldoggá váljanak, akkor nem fogják elérni a céljukat, ha azonnal megpróbálnak reagálni mások igényeire.

4. 
   

   
   Készítse el a szükséges műveletek listáját. Írja le a naplójába azoknak a tevékenységeknek a listáját, amelyeket meg kell tennie, hogy közvetlenül az életcéljához vezetjen. Lehet, hogy nem tudja azokat azonnal végrehajtani, de a cél eléréséhez szükséges lépések megismerésével jobb irányba léphet.
   • Például, ha a jelenlegi karriered megakadályozza az elégedettség érzését, és nem ért egyet a céljával, érdemes megjegyeznie a listában: „új karriert keres”. Ugyanakkor valószínűleg nem kell azonnal lemondnia, mielőtt új állást találna, vagy előfordulhat, hogy nincs pénze a számlák fizetésére és a család gondozására.
   • Osszuk a listát rövid, középtávú és hosszú távú változásokra.

5. 
   

   
   Tegyen dolgokat, amelyek vezetnek a céljához. Miután meghatározta az életcél eléréséhez szükséges intézkedéseket, tegye azokat a helyére. Kezdje a rövid távú változásokkal, és lassan haladjon a hosszú távú változások felé. Néha boldogabbnak fogja érezni magát, és jobb nézőpontot képvisel, ha túl sok gondolkodást állít le és eldobja magát.

   
   

   
   Nézze meg újságját. Feltétlenül olvassa el újra, és rendszeresen ellenőrizze a listákat, hogy nincs-e változtatások, tételek hozzáadása, vagy emlékszik a céljára. Egy idő után észreveheti, hogy lassan visszatért a mindennapi élet kényelméhez. Noha ebben nincs ártás, valószínűleg inkább elégedett lesz életeddel általában, ha új életcéljának elérésére törekszik.

6. 
   

   
   Kerülje el azokat a tevékenységeket, amelyek elvonják a céltól. Minden bizonnyal nehéz lesz elkerülni minden olyan tevékenységet, amely nem közvetlenül kapcsolódik a céljához. Ha azt szeretné, hogy mások és önmaga is boldog legyen, de nem szereti a mosást, valószínűleg időről időre meg kell csinálnia. Elkerülheti azonban, hogy olyan célokat végezzen, amelyek ellentétesek a céllal.
   • Például, ha boldoggá akarod tenni magad, és mások is boldoggá akarod tenni, kerülje el olyan dolgok elmondását, amelyek bánthatják őket. Kerülnie kell az olyan dolgokat, amelyek igazán boldogtalanná tesznek, például olyan emberekkel töltött időt, akik rosszul érzik magukat.

• Ne feledje, hogy gyakran útközben találja meg célját. Valaki eltűnése után gyakran azt mondják, hogy célja volt, életének eseményei és választásai alapján.
• Ha időt tölti a cél elérésével, észreveszi, hogy könnyű döntéseket hozni, ha felteszi magának a következő kérdést: "Ez a lehetőség megfelel-e szenvedélyeimnek, tetteimnek és zseniámnak? ? Az idő múlásával egyre több időt tölt az életének céljainak teljesítésével, és boldogabbnak és egészségesebbnek fogja érezni magát, mint korábban.
• Az emberek gyakran úgy látják a céljaikat, hogy azonnali reakciót adnak mindenre, vagy valami, amit csak a jövőben lehet elérni. Még akkor is, ha egy életcél csak a jövőben valósítható meg, meg kell találnia az indítás módját Most!
• Néha jobb és könnyebb megismerni azt, amit nem akar, hanem pontosan azt, amit akar. Ha szükséges, elindíthatja a nem kívánt dolgok listáját, hogy jobb képet kapjon a kívánt dolgokról.