A térdgyulladás kezelése

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész A térdgyulladás kezelése otthon
• 2. rész Csökkentse a térdgyulladást az életmód megváltoztatásával
• 3. rész Kövesse az orvosi ellátást a térdgyulladás kezelésére

Ebben a cikkben: A térdgyulladás kezelése otthonA térdgyulladás csökkentése az életmód megváltoztatásávalFolyamatos orvosi ellátás a térdgyulladás kezelésére12

Ha észreveszi, hogy térded duzzadt, vörös, fájó vagy érintés közben forró, vegye figyelembe, hogy gyulladás. Ezt a gyulladást számos tényező okozhatja, mint például íngyulladás, bursitis, ízületi gyulladás vagy a térd körüli izom- vagy ínkárosodás. Ha térd sérülés történik, akkor a gyulladás akkor kezdődik, amikor a térd önmagában gyógyul. A kismértékű gyulladást általában otthon lehet alapkezeléssel és az életmód megváltoztatásával kezelni. Intenzívebb és tartósabb gyulladás esetén forduljon orvoshoz.

szakaszában

1. rész A térdgyulladás kezelése otthon

1. 
   

   
   Hagyja, hogy a térd pihenjen. Ha észreveszi, hogy térded duzzadt, engedje meg, hogy amennyire csak lehet. Minél jobban mozgatja a térdét, annál súlyosabb a gyulladás. Ez az oka annak, hogy a pihenés elengedhetetlen ahhoz, hogy a test gyógyulhasson a mögöttes okból.
   • Pihenjen a térdét, amennyire csak lehetséges. Vannak, akik úgy érzik, hogy sétálni és egyszerű mozdulatokat kell végrehajtani a duzzadt térdén. Ha ez az eset, figyeljen, és kerülje az intenzív térdmozgást.
   • Ha észreveszi, hogy a gyulladás egy vagy két nap után is fennáll, ne habozzon, forduljon közvetlenül orvosához.

2. 
   

   
   
   
   Vigyen fel hideg forrást az érintett területre. Jéggel felhordhatja a térd gyulladásának intenzitását. Az irritált térd hőmérsékletének csökkentése megkönnyíti az erek szűkülését, ami csökkenti a gyulladást. Ez a módszer csökkenti a fájdalmat azáltal, hogy megsimogatta az érintett részt.
   • Helyezzen jégcsomagot az érintett területre óránként 15 percre. Ez a kezelés elengedhetetlen és nélkülözhetetlen, mivel jelentősen csökkenti a gyulladást.
   • Tudja, hogy jégcsomag segítségével csökkentheti a térd gyulladását. Használhat egy zacskó fagyasztott zöldséget is, amely szintén jól fog működni. Egyszerűen tekerje le a zöldségzsákot törülközővel, hogy elkerülje a bőrrel való érintkezést a hideggel.

3. 
   

   
   
   
   Helyezzen egy kompressziót a duzzadt térdre. Ha valami nyomást gyakorol a duzzadt térdre annak szorításával, megelőzheti vagy csökkentheti a gyulladást. Ehhez elegendő a térd érintett részét összenyomni egy kompressziós kötéssel. A legtöbb gyógyszertárban, valamint a nagy dobozboltokban megtalálhatók a kompressziós kötszerek.
   • Ügyeljen arra, hogy ne szorítsa túl erősen a kötszert, mert ellenkező esetben megszakíthatja a véráramot a térd más részeire. Ehhez óvatosan csúsztassa egyik ujját a kötés alá, és kissé emelje fel. Továbbá, ha észreveszi, hogy a lábujjai vagy a lábad elkezdenek zsibbadni, akkor értsd meg, hogy meg kell lazítani a kötszer.
   • Tudja, hogy szünetet kell tartania, és két-három óránként el kell távolítania a kötést.
   • Légy tudatában annak, hogy a térd beragasztása azt is lehetővé teszi, hogy megtartsa, ha sétálni kell rajta.

4. 
   

   
   Emelje fel a térdét. Emelje fel térdét a teteje felé, hogy a vér megfelelően keringhessen benne. Ennek megkönnyítése érdekében fekvő helyzetben kell maradnia.Amint lefekszik, kérjen segítséget szeretettének, és tegyen párnákat térd alá, amíg az a szíve fölé nem emelkedik.
   • Tegye szokássá, hogy megemelkedik a duzzadt térd, amikor csak pihenni akar. Ha tévét szeretne nézni, vegyen le egy kávét, olvassa el, tanácsos ebben az időben felemelni térdét.

5. 
   

   
   Vegyen egy szabadon kapható nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert. Vannak szabadon kapható gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például az Ibuprofen, amelyek csökkentik a térdgyulladást. Ezek hozzájárulnak a fájdalom csökkentéséhez, amelyet a sérülése miatt érez.
   • Feltétlenül tartsa be a termék csomagolásán feltüntetett adagokat.
   • Ha egészségi állapota miatt aggódik a gyógyszerkölcsönhatások miatt vagy a gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedésével kapcsolatban, beszéljen orvosával.

2. rész Csökkentse a térdgyulladást az életmód megváltoztatásával

1. 
   

   
   Kerülje el minden olyan tevékenységet, amely erősen megköveteli a térd használatát. Ha gyakran gyulladása van a térdében, akkor óvatosan kell kezelnie. Ehhez tartózkodjon olyan tevékenységektől, amelyek súlyosbíthatják térdgyulladását, ebben az esetben nagy hatású gyakorlatok, például tenisz vagy futás.
   • A térdgyulladást leggyakrabban az ezt a szervet körülvevő izmok és inak sérülései okozzák. A nagy hatású gyakorlatok súlyosbíthatják a régi sérüléseket ezeken a területeken, mivel ezek a tevékenységek befolyásolják az ízületeket.
   • Ugyanígy a napi tevékenységek súlyosbíthatják a térdproblémákat azoknak az embereknek, akik olyan betegségekben szenvednek, mint az ízületi gyulladás. Ennek eredményeként fontos, hogy csökkentse tevékenysége intenzitását, és alkalmazkodjon az Ön igényeihez.

2. 
   

   
   Kezdje a térdére gyakorolt ​​jótékony tevékenységeket. Ehhez ki kell cserélnie a nagy hatású tevékenységeket olyanokra, amelyek könnyebbé válnak térdre. Valójában az alacsony hatású gyakorlatok, mint például az úszás, csökkentik a gyulladást és javítják az általános egészségi állapotát.
   • Vannak más típusú alacsony hatású gyakorlatok is, amelyek nagyon érdekes. Példa erre a nyújtás, az elliptikus edzés, a vízi aerobik, az álló kerékpározás és a székgyakorlatok.
   • Legyen szokása, hogy minden nap alacsony hatású gyakorlatokat végezzen. Ez elősegíti a térd gyógyulását az idő múlásával.

3. 
   

   
   Kövesse a gyulladásgátló diétát. A térdgyulladás néha összekapcsolódhat az egész test általános gyulladásával. A gyulladás mértékének csökkentése érdekében erőfeszítéseket kell tennie a gyulladásgátló ételek fogyasztására. Ezek között vannak:
   • paradicsom,
   • olívaolaj,
   • zöld leveles zöldségek, például zöld káposzta, spenót és kelkáposzta,
   • dió,
   • zsíros halak, például makréla, lazac, tonhal és szardínia,
   • gyümölcs.

4. 
   

   
   veszít súlyát. A duzzadt térd nyomása ronthatja a gyulladást és megakadályozhatja a gyorsabb gyógyulást. Ha lefogy, ami kétségtelenül csökkenti a térdre gyakorolt ​​hatást, ez lehetővé teszi a térd hatékonyabb gyógyulását.
   • Annak ellenére, hogy több súlycsökkentő program javasolja, hogy növelje a gyakorolt ​​fizikai gyakorlatok intenzitását. Ennek ellenére ne felejtse el különös figyelmet fordítani a már megsérült térdre, amikor edz.

3. rész Kövesse az orvosi ellátást a térdgyulladás kezelésére

1. 
   

   
   Konzultáljon orvosával a végleges diagnózisért és kezelésért. A térd fájdalmait és duzzanatát orvosával kell kezelni. Ez utóbbi MR-felvételeket, röntgenfelvételeket vagy ultrahangvizsgálatokat fog végezni, amelyek lehetővé teszik számára, hogy tisztában legyen a problémájával. Így felírhat az Ön esetéhez igazított kezeléseket.
   • Ha sérülés vagy olyan állapot, például ízületi gyulladás után gyakran gyulladása van, beszéljen orvosával a szűrés idején. Ő adhat néhány tippet, hogyan lehet megelőzni és kezelni a kellemetlenségeket.

2. 
   

   
   Beszélje meg a fájdalom kezelésének lehetőségeit. Ha a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók használata ellenére nem tapasztal javulást, fontolja meg orvosának szakértelmét, aki hatékony gyógyszert írhat fel. Meg kell vitatkoznia vele az érzés fájdalmainak intenzitásáról. Ezután megvilágíthatja Önt az erősebb fájdalomcsillapítók, például kortikoszteroidok vagy opioidok megfelelő alkalmazásában.
   • Orvosa felírhat kapsaicin krémet is, egy helyi fájdalomcsillapítót, amely segít enyhíteni az ízületi gyulladásokat.
   • A kortikoszteroidokat általában közvetlenül az ízületbe injektálják. Ezt a kezelést orvosi rendelőben végzik. Ez egy tartós kezelés, amely küzdi a gyulladást és a fájdalmat.
   • Vigyázzon az opioid fájdalomcsillapítókra, például a kodeinre, mivel ezek függőséget okozhatnak. Vigyázzon, amikor szed, és csak akkor használja őket, ha enyhíti a fájdalmat.

3. 
   

   
   Beszélje meg a műtéti kezelés lehetőségeit. Ha a térd sérülése súlyos, orvosa műtétet javasolhat. Ha a gyulladása olyan súlyos sérülés miatt merül fel, amelyet nem tudtak különféle módszerekkel hatékonyan kezelni, akkor a műtétet tartja megfelelő megoldásnak.
   • A térdműtétek széles választéka áll rendelkezésre, amelyeket kínálunk Önnek. Ezek intenzitásuktól függően változnak. Néhány betegnek csak artroszkópos műtétre van szüksége. Másoknak sokkal inkább invazív eljárásokra van szükségük, amelyek gyógyulása hónapokig tart, beleértve a térd teljes artroplasztikáját.