Hogyan gyakoroljuk a körkörös légzést

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész A körkörös légzés technikájának megtanulása
• 2. rész A technika gyakorlása
• 3. rész A technika gyakorlása műszerével

Amikor egy ember normálisan lélegzik, akkor az orrán keresztül belélegzi a levegőt és a száján keresztül kilégzi. Fúvós hangszereket játszó zenészek számára ez a légzési mód problematikus, mert nem teszi lehetővé egy különösen hosszú hangjegy tartását, és így írott zenét produkál. Szerencsére létezik a körkörös légzés (vagy folyamatos légzés) technikája, amely lehetővé teszi a lélegzetet és az inspirációt, ugyanakkor a légzéssel, ami nagyobb lehetőségeket kínál a zenészek számára. Noha ezt a légzési módot csak rövid ideig használják a nyugati világban, énekeseket vagy zenészeket szolgált évszázadokon keresztül más kultúrákban, és valószínűleg még évezredek óta is szolgálja, mióta eredetileg az ausztrál őslakos népei fejlesztették ki.

szakaszában

1. rész A körkörös légzés technikájának megtanulása

1. 
   

   
   Töltse fel az arcát levegővel, és orrán keresztül lélegezzen be és lélegezzen be. A technika magában foglalja egy második levegőforrás létrehozását, amelyet akkor lehet használni, ha a tüdő kiürül.
   • Annak ellenére, hogy úgy néz ki, mint egy olyan hörcsög, aki megtöltötte a dzsungelét, ez többnyire lehetővé teszi, hogy úgy döbbenetesen dolgozzon, mint egy duda, az arcát használva, mint egy zacskó levegőt.

2. 
   

   
   Tegye ki a levegőt, amely a szádban volt. Mozgassa közelebb az állkapcsait, hagyja kissé nyitva a szádot, hogy a levegő áramolhasson az arc izmain. Folytassa az orr mély lélegzését. Szabályozza a levegő áramlását úgy, hogy 3 másodpercnél rövidebb és kevesebb mint 5 másodperc alatt ürítse ki a száját.
   • A légzőkészülékek nem mindenben állapodnak meg pontosan abban, hogyan kell tovább lépni a körkörös légzési ciklus ebben a szakaszában. Néhányan azt javasolják, hogy szinte minden alkalommal tartsanak puffadt arcokat, és gyakran feltöltsék őket a tüdőből származó levegővel. Mások azt sugallják, hogy sokkal természetesebb, ha az arcon leereszkednek, miközben a levegőt a szájon át távozik.
   • Próbáld ki ezt a két módszert, és nézd meg, melyik a leghatékonyabb és legkényelmesebb az Ön számára, miközben játszik a fúvós hangszerrel.

3. 
   

   
   
   
   Tanulja meg, hogyan kell kitölteni a tüdőt, amikor a szája üres a levegőből. Mivel az orrán keresztül folyamatos légáramlást inspiráltál, a tüdejét levegővel kell feltölteni, amint a szája kiürül. Megváltoztathatja a levegőellátás forrását azáltal, hogy elzárja vagy elengedi a légutakat a glottisnál (felső gége).

4. 
   

   
   Töltse meg újra az arcát levegővel. Ezt meg kell tennie, mielőtt a tüdő kiürülne, hogy felfújhassa őket, miközben azt a levegőt használja, amely még mindig a tüdejét tartalmazza a műszer lejátszásához.

5. 
   

   
   Ismételje meg ezt a ciklust. Ha képes fenntartani azt természetes módon, akkor többé nem kell szünetet tartania a levegő inspirálása érdekében, miközben fúvóshangszeren játszik.

2. rész A technika gyakorlása

1. 
   

   
   
   
   Tanulj meg köpni a vizet. A finom csepp víz kiürítésével a szájon keresztül érezheti, hogy mi történjen a levegővel, amikor gyakorolja a körkörös légzés technikáját. Az áramlás jobban észlelhető, ha a víz csúszik az ajkán, és kiárad a szájából. Ha köpködik a vizet a körkörös légzés gyakorlása közben, akkor az arcizmokkal alkalmazhatja azokat az erőket, amelyeket a hangszerrel a légáramlás és a hangok létrehozására használnak.
   • Töltse meg a száját annyi vízzel, amennyire csak lehetséges.
   • Lélegezzen be és lélegezzen be az orrán keresztül, amikor finom, folyamatos folyadékkal a víz a száján keresztül egy mosogatóba kerül.

2. 
   

   
   Használjon szalmát. A szalma egyik végét körbevágja az ajkaival, mint ahogyan egy fúvós hangszer hangszórója lenne, hogy a levegő áramlását megtanítsa. Helyezze a szalma másik végét egy vízzel töltött pohárba, és gyakorolja a körkörös légzést, miközben befújja a szalmát, hogy buborékokat generáljon a vízben.

3. 
   

   
   Énekelj! A körkörös légzést valószínűleg a didgeridoo (hagyományos ausztrál őslakos fúvós hangszer) játékosai fedezték fel, akik általában a tartós hangokat próbálták előállítani. Azok a zenészek, akik ezen eszköz gyakorlását tanítják, azt sugallják, hogy azoknak, akik éneklési gyakorlatokat végeznek, több lehetőségük van a körkörös légzés technikájának elsajátítására.
   • Hangos hangot ad, amikor kinyitja a légutakat a glottisnál, hogy a levegő bejuthasson a tüdőből.

4. 
   

   
   Tesztelje a technikát a hangszer szájrészével. A szalmafújás nagyon jó gyakorlat lehet, de nem teszi lehetővé, hogy nagyon közel érezze magát ahhoz, ami van, amikor fúj a hangszerbe. A szája lehetővé teszi, hogy gyakorolja a technikát, miközben jegyzeteket készít, anélkül, hogy igazán zenét kellene készítenie.
   • Ha éles töréseket hall a hangáramban, akkor valószínűleg túl sokáig vár, mielőtt megújítja a két levegőforrás egyikét. A tüdőből jövő levegőt blokkolja, hogy a szájába kerüljön, mielőtt a tüdő teljesen kiürülne.Ezenkívül állítsa le a levegő kiszivárgását közvetlenül a szájából, még mielőtt kiürülne, miközben kinyitja a légutakat a nyálkahártyához, hogy a levegő kilépjen a tüdőből.
   • Ez a gyakorlat nagyon tanulságos, mert meg fogja érezni, hogy mekkora nyomást kell alkalmaznia az ajkaira, hogy hatékonyan alkalmazhassa a folyamatos légzés technikáját egy hangszer lejátszása közben.

3. rész A technika gyakorlása műszerével

1. 
   

   
   A lehető leghamarabb tesztelje a technikát fúvós hangszerrel. Ne várja meg, hogy asszimilálódjon egy szalmába fújva, mielőtt felhordja azt, miközben egyidejűleg megpróbálja készíteni hangjegyeket. Amint képes folyamatos hangot produkálni a hangszer hangszórójával, kezdje el a technika gyakorlását zeneszámok lejátszásával a fúvóshangszerrel.

2. 
   

   
   Képzze meg magát, hogy fokozatosan elsajátítsa a technikát. A folyamatos légzés gyakorlása közben ne próbálja meg bonyolult zenét játszani. Kezdje egyetlen jegyzettel, majd lépjen tovább a bonyolultabb sorozatú jegyzetek sorozatához, ahogy halad. Ez időt ad a körkörös légzés technikájának elsajátításához.
   • Bizonyos zenei nyilvántartásokban könnyebb a folyamatos légzést gyakorolni. Lehet, hogy a dolgok könnyebbek lesznek, ha olyan gyakorlatokat kezd el gyakorolni, ahol jegyzeteket kell generálnia a műszer tartományának felső részén.

3. 
   

   
   Gyakorold egy kis technikát minden nap. A körkörös légzés gyakorlása szellemileg és fizikailag is fárasztó lehet, ezért kell egyensúlyba hozni erőfeszítéseit. Ez nem azt jelenti, hogy csak alkalmanként kell gyakorolni, hanem inkább azt, hogy nagyon rendszeresen (például naponta háromszor) csak néhány percig tegye.