Hogyan lehet véget vetni egy kapcsolatnak?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész A kapcsolat felkészülése
• 2. rész Vége a kapcsolatnak
• 3. rész A szünet után továbbra is éljen

Ebben a cikkben: A kapcsolat befejezésének előkészítése A kapcsolat befejezésének folytatásaA továbbélés felszakítás után6 hivatkozások

Soha nem könnyű a kapcsolatot befejezni. Annak ellenére, hogy sokan úgy gondolják, hogy az ellenkezője, ugyanolyan nehéz lehet a kapcsolatok lezárása, mint a kezelés. Mielőtt döntést hozna a kapcsolat megszüntetéséről, mindig alaposan gondolja át, miért csinálja ezt. Ha azonban biztos benne, fontos megjegyezni, hogy a jövőbeli ex volt a házastársa. Legyen őszinte, anélkül, hogy kegyetlen és könyörületes lennél, és hamis reményt nem adna neki. Egy kis tapinttal és kedvességgel véget vethet a kapcsolatnak, és minimalizálhatják a lehetséges károkat. Legyen óvatos, mert az is árthat.

szakaszában

1. rész A kapcsolat felkészülése

1. Először győződjön meg arról, hogy szeretné befejezni a kapcsolatot. Ne használja a felbomlás veszélyét az érvelés során, hogy megkapja azt, amit szeretne. Ha ezt mondja, akkor fel kell készülnie erre, ellenkező esetben nem szabad fenyegetnie partnerét. A döntés meghozatala elõtt nyíltan és közvetlenül tárgyalja a házastársát. Sok férfi és nő évek óta szenved, és soha nem beszélnek partnereikkel kapcsolatos problémáiról, ami sok törést okoz.
   • Ha valóban meg akarja fejezni a kapcsolatot, fel kell sorolnia azokat a dolgokat, amelyek boldogtalanná teszik a kapcsolatot, és miért nem javíthatók ezek a dolgok.

   
   

   
   
   
   Tedd határozottan a döntését. Ne döntsön a pillanat melegében szakításnak a partnerével, amikor nem érzi magát stabilnak, vagy amikor rossz heted volt, és minden problémáját a kapcsolata miatt hibáztatja. Mielőtt meghozza ezt a fontos döntést, szánjon időt arra, hogy megvitassa barátaival és rokonaival, vagy olyan emberekkel, akiknek hasznos tippeket találhatnak a kapcsolata kérdéseiben.
   • Miután úgy döntött, hogy szakad meg a partnerével, ne beszéljen barátaival vagy más emberekkel, mert ez megtörténhet partnerének fülén. Kérdezhet tanácsot egy közeli barátnak vagy családtagnak, de ha döntést hoz, akkor a legjobb dolog az, ha közvetlenül beszélsz az illetékes személlyel, a partnerével.

2. 
   

   
   
   
   Óvatosan válassza ki az időt és a helyet. Válasszon időpontot és helyet, amely lehetővé teszi Önnek és jövőjének egy kis adatvédelmet. Ne szakítson valakivel közvetlenül egy fontos vizsga előtt, vagy mielőtt munkába indul. A péntek általában jó választás, mert lehetővé teszi partnerének a hétvégét, hogy felépüljön.
   • Ne szakítson partnerével a kedvenc éttermében, bárjában vagy parkjában. Válasszon egy semleges helyet, amelynek egyikünknek semmi különleges jelentése nincs.
   • Válasszon egy időt, amikor tudod, hogy viszonylag stabil érzelmi állapotban lesz. Miután későn maradt munkahelyen egy stresszes találkozó miatt, ne szakadjon szét a partnerével.

3. 
   

   
   Ügyeljen arra, hogy személyesen szüntesse meg a kapcsolatot (a legtöbb esetben). Annak érdekében, hogy megmutassa partnerének a megérdemelt tiszteletet, személyesen fejezze be a kapcsolatot, még akkor is, ha rettegte ezt a pillanatot.
   • Az egyetlen helyzet, amikor elfogadható a kapcsolat telefonon történő megszüntetése, távoli kapcsolat esetén, amikor tudod, hogy egy bizonyos ideig nem fog találkozni, vagy visszaélésszerű kapcsolat esetén.

2. rész Vége a kapcsolatnak

1. 
   

   
   Légy határozott a szünet alatt. Légy határozott abban, amit mondasz, mert ha túl sokat fordul az edény körül abban a reményben, hogy enyhíti a másik szenvedését, akkor végül még több szenvedést fog okozni.A szünetnek nem kell drasztikus eseménynek lennie, amelynek intenzitása növeli a crescendo-t. Légy közvetlen, és mondd meg neki, hogy nem akarja ezt a kapcsolatot, hogy ez nem működik érted. Ha másik módszert választ, akkor érvelést provokálhat.
   • Kerülje el azokat a megjegyzéseket, amelyek azt a benyomást keltik, hogy egyszerűen csak egy kis szünetet akarnak, és hogy a kapcsolat ezután folytatódik.
   • Gondolhatja, hogy enyhíti partnerének fájdalmát, ha azt mondja neki, hogy Ön még nem áll készen, vagy hogy később működni fog, de ha nem igazán gondolja, akkor csak növeli a szenvedését.

2. 
   

   
   Légy őszinte, de nem kegyetlen. Nem szabad elengednie a partnerét anélkül, hogy tudta volna, miért fejeződött ki a kapcsolat, de ne engedje el, hogy felsorolja azokat a 20 dolgot, amelyeket leginkább utálsz tőle. Csak legyél őszinte a felbomlás okával kapcsolatban, akár azért, mert úgy érzi, hogy a partner fojtogat, manipulál téged vagy tiszteletlen. Ne pazarolja az idejét dobogó körül a bokor.
   • A felbomlás egyik legnehezebb oka az, hogy a partnerének semmit nem érzel, mert nem az ő hibája. Ebben az esetben becsületesnek kell maradnia, és annyira szépen el kell mondania neki.
   • Miután megbeszélte a fő okot, nem kell mélyedni a részletekbe és emlékezni a régi érvekre, kivéve, ha a partner megérti, honnan jött. Nincs ok a múltbeli problémák visszahívására és a kés sebbe való visszatérésére.
   • Ne tedd le, ne tedd bizonytalannak és haszontalannak. Ne mondd neki: "Csak egy igazi emberrel akarok lenni", hanem mondd el neki inkább: "Azt hiszem, folytatnod kell magad iránti bizalom hiányát."
   • Bármi is legyen az oka, ez nem lehet teljes meglepetés a partnere számára. Ha a kapcsolata során nyíltan kommunikáltál, akkor a szakításnak nem szabad meglepetést okoznia.
   • Kerülje a felbomlást okozó okok felsorolását. Csökkentse az egyetlen kritikus probléma megszüntetésének okait, például: "sok területen nem vagyunk összeegyeztethetőek", "nem érzem a támogatást a karrierem során, és nem akarom megváltoztatni", "gyermekeket akarok és nem akarod "vagy más hasonló és konkrét részletek.

3. 
   

   
   Készüljön fel a rossz reakcióra. Az a személy, aki tapasztalja a szakadást, általában haragosan reagál, meglepettnek, megdöbbentnek vagy pánikba esve. Ha partnere dühösen válaszol, próbáljon nyugodt maradni és nyugodjon meg. Tartson lágy hangot, még akkor is, ha sikítani kezd. Ha a helyzet kezéből adódik, hagyja, nyugodjon meg, és mondja meg, hogy később vissza fog térni, amikor megnyugodott. Ne mondd neki: "Jó, engedd el, megyek."
   • Nyugodj meg, ha szüksége van rá, de ne menj túl messzire. Mondja el, mit gondol, ha a helyzet túl kínos vagy nem megfelelő. Nem akarsz ugyanabban a pontban lenni, mint azzal a pillanattal, amely téged hozott téged. Légy együttérző, de maradj határozott, és szakítsd le a kapcsolatot, ha a helyzet tovább súlyosbodik.
   • Ha attól tart, hogy egyedül hagyja az exét, hívjon egy barátot, és mondja el nekik, mi történt, hol vannak, miért aggódik, és mit szeretne, hogy tegyenek. Bocsásson meg magad a helyzet fájdalmáért, és köszönje meg barátjának a segítségét.
   • Ha az ex olyan annyira dühös, hogy nem tud vitatkozni vele, mondd el neki: "Nincs értelme egymásra kiabálni. Döntöttem, és nem fogok változni, beszélni fogok veled, amikor ellenőrizni tudod magad. Vessen egy kis időt a helyzet megemésztéséhez, és hívjon fel, amikor készen áll a beszélgetésre. " Ha az ex hív téged, tartsa be az ígéretét, válaszoljon a telefonra. Ha kérdése van, légy őszinte és válaszoljon kedvesen, de tartsa rövid és civilizált beszélgetést a szenvedésének rövidítése érdekében.

4. 
   

   
   Helyezze be a konkrét határokat a jövőbeni interakcióihoz. Miután elindította a folyamatot, maradjon udvariasan, de határozottan tartsa be a meghatározott korlátokat, és világosan magyarázza el, melyek nem tárgyalhatók. Önnek joga van elutasítani őt anélkül, hogy lehetőséget adna neki, hogy megvitassák, mi nem működött. Próbáljon meg tanulni a sikertelen kapcsolatokból, hogy megtudja, milyen embereket kell kerülnie.
   • Ha közös barátaid vannak és egy ideje el akarja kerülni magát, szervezzen úgy, hogy barátaival találkozzon anélkül, hogy meglátogatna.
   • Ha ugyanaz a kedvenc kávézója vagy edzőterme, akkor próbáljon más időben odamenni, hogy ne találkozzon téged. Nem kell rögzített ütemtervet állítania, de segíthet elkerülni az egymás alá esés fájdalmát.
   • Ha vállalkozása van valamelyikükkel, vagy ha együtt él, rendezze be magát, hogy vállalkozását a lehető leggyorsabban rendezze, hogy ne jelenjen meg tovább.

5. 
   

   
   Tudja meg, mikor távozik. A széteséskor elkövetett egyik fő hiba az, hogy hagyjuk a kapcsolat végét folytatni. Természetesen be kell fejeznie a közös költségeket, meg kell oldania ingatlanproblémákat stb., De nem szabad hagynia, hogy a lagúna folytassa.
   • Amikor a beszélgetések körökben kezdődnek, azaz amikor ugyanazokat a dolgokat vitatják meg anélkül, hogy megoldást találnának, akkor abba kell hagynod. Ideje elmondani, hogy később folytatnod kell, és távozni.
   • Ha a partnere nem érti, miért akarja elbomlani, megpróbálhatja elmagyarázni neki neki levelet vagy levelet. Mondja el neki, mit kell mondania neki, hadd magyarázza el írásban egy választ, hogy megmutassa, hogy hallgat, és fejezze be. Könnyebben megszüntethető, ha nem vagy együtt.

3. rész A szünet után továbbra is éljen

1. 
   

   
   Ne próbálja meg azonnal barátokkal maradni. Ha megpróbálsz barátok maradni, meghosszabbíthatja a lagúna felbomlását. Leggyakrabban jobb, ha teljesen eltörik és időt töltenek egymástól. Egy idő után, esetleg három hónap, egy év vagy annál tovább, amikor újra találkozol, nem fogsz olyan sok szenvedést érezni, és megpróbálhatod a barátait maradni a semmiből. Még akkor is próbáljon érzékeny és tiszteletteljes maradni az ön volt iránt, mert lehet, hogy több időre van szüksége, mint te. Ha ez a helyzet, ne próbálja rávenni barátságát az ön voltjára.
   • Ha az ex kérdezi tőled, hogy maradhat-e barátokkal, mondd meg neki, hogy ez jelenleg nem lehetséges, mert meg akarja fejezni a kapcsolatot. Ha ragaszkodik hozzá, mondja meg neki: "Barátságként kezdtük, mielőtt kapcsolatban álltunk. Ha barátok vagyunk, vissza kell mennünk és őszintén, nem érzem magam. Most előre kell mennem. Ez azt jelenti, hogy helyet kell hagynom a régi kapcsolatunk és az esetleges egyéb kapcsolatunk között. Vegyünk egy kis szünetet, szánjon egy kis időt, és adjon elég helyet a gyógyuláshoz és a továbblépéshez. Később, amikor újra találkozunk, elfelejthetjük a haragunkat és barátok lehetünk. Várjuk meg ezt a pillanatot. " Ennek azonban a legutóbbi kapcsolatnak kell lennie köztetek. Ez a szünet legyen az utolsó Önnel a kapcsolatot.
   • Ha vannak kölcsönös barátai, akkor tájékoztassa őket a szakításról, és mondja meg nekik, hogy nem érkezik olyan eseményre, ahol az ex volt is jelen lesz, és ha ez arra készteti őket, hogy részt vegyenek oldalon, akkor nem ellenzi.

2. 
   

   
   Szánjon időt a veszteség kezelésére. Természetesen te vagy az, aki úgy döntött, hogy szakít, de a legtöbb esetben ez nem azt jelenti, hogy klubban mennél partizni és élvezni az új szabadságát. Az emberek nem értik, hogy a szünet kezdeményezője ugyanúgy szenved, mint a szünet. Egyes esetekben az a személy, aki bejelentette a szakítást, még jobban szenved, mint a másik, mert tele van bűntudat-érzéssel, annak ellenére, hogy tudta, hogy ez a legjobb dolog.
   • A szakítás után szánjon egy kis időt újraértékelésére az életében, és gondoljon azon dolgokra, amelyeket a jövőben megtehet a boldogság érdekében.
   • Önnek joga van egy vagy két hétig sírni, újságba írni vagy az ágyban fekve tölteni. Utána azonban itt az ideje kimenni és lassan folytatni az élet ritmusát.
   • Jobban érezheti magát, ha felhív egy barátot. Nem fog jobban érezni magát, ha kimarad a dobozból este a szünet után, hogy megbocsátja alkoholát.

3. 
   

   
   Élvezze az életét a kapcsolat után. Néhány hét vagy hónap után újra élvezni fogja az életet. Ezen a ponton teljesen el kell válogatnod az ön korábbi tagjától és megtalálnia kell a módját, hogy elkerülje magát, ami segített gyógyulni. Miután újból érezte magát, élveznie kell a barátságokat és a családtagokkal való kapcsolatait, valamint a régi és az új szenvedélyeit.
   • Ha el akarja kezdeni érezni magát, el kell kerülnie egy darabig azokat a dolgokat, amelyeket ön és volt voltál együtt, akár kirándulás a kedvenc parkban, akár egy ital egy bizonyos bárban.
   • Végezzen változást. Ha új életet érez, cserélje ki a bútorokat, tisztítsa meg autóját, és találjon olyan hobbit, mint például a röplabda vagy a plasztikai művészet.

tanács

• Légy kezdettől fogva határozott és teljesen őszinte, hogy megakadályozzuk, hogy partnered lefagyjon a kapcsolatra, és ne higgye el, hogy visszatér.
• Ne indítson harcot vagy konfrontációt, ha lebeghet. Ha szükséges, várjon, amíg mindenki megnyugszik, hogy megvitassák a szakadást.
• Ne játsszon a partnerével, és ne kezdjen el törni, mielőtt tört. Ha meg akarja fejezni a kapcsolatot, előbb vagy utóbb meg kell csinálnia.
• Töltsön időt külön-külön, és adjon időt partnerének, hogy továbblépjen, mielőtt valaki mással jelenik meg. Általános szabály, hogy legalább egy hétig várjon, de ez a hossza a kapcsolat típusától és a kapcsolat hosszától függően változhat. Ha egy évnél hosszabb időt töltött együtt, vagy ha a szünet különösen intenzív volt, kerülje a téma átgondolását. Annak elkerülése érdekében, hogy valakivel meglátogatva károsítsa az ex-t, próbálja új partnerét új helyekre vinni, ahelyett, hogy az ex-vel találkozott. Magatartás felnőttként, és hagyja el korábbi életének annyi részét, amennyit csak akar. Már haladtál, és ez sokkal könnyebb, mert felkészültél a végére. Ha hagyja, hogy az Ön megőrizze a stabilitás valamilyen formáját, megengedi neki, hogy megőrizze méltóságát.
• Ne várjon szex után, hogy felbomlasson valakivel. Bántó és önző.

figyelmeztetések

• Ne engedje, hogy reménykedjen azzal, hogy a kapcsolat később megújul. Ha úgy döntött, hogy továbblép, akkor ragaszkodnia kell hozzá. Ha van még valami, amelyet meg lehet menteni, ne törje össze. Ehelyett összpontosítson arra, amit tehetünk együtt a kapcsolat megmentése érdekében. A felbomlás nem jelenthet fenyegetést vagy módot arra, hogy megszerezze azt, amit szeretne.
• Ne mondd neki: "Ez nem a te hibád, az enyém." Bántó és banális, még akkor is, ha ez az igazság. A legtöbb ember tudja, hogy ez azt jelenti: "Nem mondom neked a valódi okot, de valójában téged okoz, csak nincs bátorságom, hogy elmondjam."
• Ne változtasson, ha sírni kezd. Ne felejtse el okokat, amelyek arra késztetik téged!
• Soha ne hagyja, hogy az ex teljesen bűnösnek érezze magát a kapcsolat végén.