Hogyan lehet legyőzni az élet próbáit?

Tartalom

• szakaszában
• 1. és 4. rész:
  Fogadja el a változást
• figyelmeztetések

A cikk társszerzője Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube egy igazolt szociális munkás Missouriban. 2014-ben megszerezte a Missouri Egyetemen a szociális munka területén szerzett diplomáját.

A cikkben 23 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Nehéz lehet az élet próbáit legyőzni. Elveszíti a veszteségeket, el fogja veszíteni a kapcsolatokat, fizikailag és érzelmileg szenvedni fog. Ha azonban megváltoztatja nézetet annak érdekében, hogy elfogadja a változást, kialakítson egy pozitív nézőpontot, és fontosságra tegye kapcsolatait, akkor többet tehet, mint legyőzni ezeket a kihívásokat, sikeres lehet az életében.

szakaszában

1. és 4. rész:
Fogadja el a változást

1. 4 Vigyázz magadra gyakran. Ezek a tevékenységek lehetővé teszik, hogy vigyázzon az elmédre és a lelkére. Elősegítik a hangulat javítását, csökkentik a stresszt és elegendő ellenállást adnak a nehéz helyzetekben való áttételhez.
   • Gondoljon olyan tevékenységekre, amelyeket szeretne csinálni, mert ezek segítik az akkumulátorok újratöltését. Tetszik a buborékfürdő vagy a manikűr. Lehet, hogy szeretsz járni a parkba vagy sétálni a természetben. Bármi legyen is a fejed frissítő tevékenységek, szánjon rá időt arra, hogy belemerüljön.
   reklámozás

figyelmeztetések

• Ha életed elviselhetetlennek vagy reménytelennek tűnik, és ha úgy érzi, hogy önmagában nem tud megbirkózni, kérjen segítséget. Hívjon egy barátját vagy szeretettjét, hogy támogassa és bátorítsa.
• Depressziós érzés esetén a lehető leghamarabb lépjen kapcsolatba egy mentálhigiénés szakemberrel.

reklámozás