Hogyan lehet legyőzni a féltékenységet a felbomlás után?

Tartalom

• szakaszában

A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez 33, névtelen néven vett részt a kiadásban és annak időbeli javításában.

A cikkben 6 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Még akkor is, ha a szakítás elkerülhetetlen, és biztos abban, hogy jobban érzi magát, akkor normális, ha meg akarja tudni, hogy mit csinál a másik, mit csinál, és ami a legfontosabb, ha még mindig hiányzik tőle megfordította az oldalt. A szétesés után érezhető féltékenység néha súlyosabb probléma, mint az érzelmek, melyeket a kapcsolatok során érezhettek. Amikor az új ember előtt állsz, akivel együtt voltál, elkezdheted keresni azt az okot, hogy miért nem voltál elég jó, és miért van ez az, amit az ex keres. Lehetséges, hogy nagyon féltékeny vagy, mert nem fog tudni tiltakozni, és első impulzusa csalódás, árulás vagy harag érzése lenne. Szerencsére ellenőrizheti féltékenységét, és örömmel, nyugodtan és érett módon fordíthatja az oldalt.

szakaszában

1. 
   

   
   Nyugodj meg. Ismételje meg szükség szerint, mivel minden rendben lesz. Tudja meg, hogy a pánikját, félelmét és haragját nem fizikai és valós tényezők okozzák. Semmi nem fenyeget téged. Éppen ellenkezőleg, minden a fejedben van, és a te dolgod, hogy megszabadulj tőle, hogy ismét harmóniában érezze magát. Miután meggyőződött arról, hogy biztonságban vagy, biztonságban fogja érezni magát, elkezdi ellenőrzése alatt állni és képes lesz kezelni az összes negatív érzelmet.
   • Gyorsan kezelje negatív érzéseit. Ahelyett, hogy természetesnek és elkerülhetetlennek látná őket, keresse meg azokat a módszereket, amelyek révén hasznos attitűdökké alakíthatja őket, amelyek inkább segítenek, mintsem inkább védtelennek és tehetetlennek érzik magukat. Légy tudatában annak, hogy a negatív érzelmek a veszteséghez vezetnek, míg a pozitív hozzáállás segít elengedni az embert, miközben felismeri, hogy valamikor kapcsolatba lépett vele anélkül, hogy ideges lenne.
   • Légy kedves magaddal. Tényleg át kell menned ezen a helyzeten? Nem!

2. 
   

   
   
   
   Ne töltsön időt arra, hogy a féltékenység valódi okára gondolkozzanak. A negatív érzelmekre összpontosítva kiszolgáltatott helyzetbe kerül. Könnyedén úgy gondolja, hogy a harag és a félelem azt jelenti, hogy még mindig szerelmes az ex-be, és ezt vissza kell szereznie. Rosszabb és veszélyesebb, ha megszállottja az új szeretőjének (keresni, ki ő, mit csinál, és hogyan lehet eltávolítani). Gondolkodni ez a személy nem segít felismerni azt, amit nem kedvel otthon, és amit meg kell változtatni. Ezek a gondolatok csak további félelmet, kétséget, fájdalmat és féltékenységet okoznak, és megakadályozzák az oldal elfordítását.
   • Ne felejtse el, hogy a részletek alapos elemzése annak, hogy mit kellett volna vagy kellett volna tenni, magában foglalja a múltban való élést, hagyva, hogy nosztalgia csapdába dobja Önt az élet egy korábbi idején. Bár gyakran mondják, a mondás Jobb, ha szerettek és eltévedtek, mint soha nem szerettek ugyanúgy figyelmen kívül hagyják. Sokkal egészségesebb értékelni azt a tényt, hogy egyszer szerette ezt a személyt, tudva, hogy eljött az idő a továbblépéshez. Lehetőség van arra, hogy élvezze annak tapasztalatait, anélkül, hogy állandóan visszatérne a múltba.
   • Ha tényleg nem tud segíteni, hanem kérdéseket tesz fel magadnak, akkor vegye figyelembe, hogy a féltékenység lényegében az, hogy valami olyanra vágyik, amelyben úgy érzi, hogy nincs. Az egyetlen lecke, amelyet meg kell tanulnia, az, hogy megtudja, mire van szüksége, és kijavítja azáltal, hogy nagyobb hangsúlyt fektet a személyes fejlődésére (lásd a következő lépéseket). Gondolj bele erre: még ha visszatéritek is ehhez a személyhez, kitölti ezt az állandó és mély ürességet, amely benned van? Nem, mert senki sem tudja kitölteni a belső elégedetlenséget. Te vagy az egyetlen ilyen hatalommal.

3. 
   

   
   
   
   Nézz körül. Igen, nézz körül: karriered, barátaid, családod, irodád, otthonod stb. Légy tudatában a nagyszerű embereknek és lehetőségeknek körülötted. Összpontosítson azokra az emberekre, akik boldoggá tesznek téged. Gondolj az összes olyan bókra, amelyet az emberek neked tettek. Ez lehetővé teszi, hogy ismét magabiztosan és hálásan érezze magát, és arra készteti Önt, hogy több olyan dolgot hajtson végre, amely örömöt generál, legyőzi a féltékenységet és kitölti a hiányosságokat.

4. 
   

   
   Van egy barátja, aki támogatja Önt, legalább az elején. Ha szerencséd van, ritkán vagy soha nem fog találkozni ex-vel és új partnerével. Ha azonban nem tudja elkerülni az átlépést, akkor ügyeljen arra, hogy ne maradjon egyedül, ha tudja, hogy nem tudja elkerülni a kínos találkozást. Ha bűntársa vagy támogató barátja lesz, biztonságosabbnak érzi magát. Kollégák és társaik szintén elvonják Önt és megakadályozzák, hogy megszállottja legyen a boldog párnak.
   • Hallgassa meg családját és barátait Vannak ésszerű perspektívájuk a kialakult helyzetről, és jó tanácsokat adhatnak Önnek, amelyek segítenek kezelni azt. A helyszínen ne feltételezze, hogy bármit el fog mondani neked, hogy jobban érezze magát. Keresse meg az igazságot szavukban.

5. 
   

   
   Kövesse a nemes utat. Nyilvánvaló, hogy nem mindig kísérhet valaki, aki segít egyensúlyba hozni ezt a kényes helyzetet. Amikor az elkerülhetetlen találkozás megtörténik, és egyedül találja magát, legyen lekötött és kedves. Nagyon fontos, hogy udvarias legyél, még akkor is, ha senki sem várja el, hogy legjobb barátjaként kezelje őt. Ha ily módon próbálsz viselkedni, képmutató és zavarónak tűnik, és csak nagyobb stresszt okoz.
   • Gyorsan tegyen kifogásokat előre: "Milyen öröm látni, hogy Jeanne vagy Robert! Sajnálom, hogy nem tudok maradni veled beszélgetni, randizni kell a fodrászomnál, és már késtem "vagy" örülök, hogy találkozunk Robert vagy Jeanne-val! Bárcsak beszélhetnénk egy kicsit, de el kell juttatnom a főnökömet a repülőtérre, és a forgalom annyira sűrű. Csak azt mondhatja: "Szia Jeanne vagy Robert. Örülök, hogy jól vagy. Később találkozunk! Nem kell magyarázatot adnia, hacsak nem akarja, de erőfeszítéseket kell tennie arra, hogy az érzéseit nem fejezzék ki arckifejezésekkel vagy durva figyelmen kívül hagyásával.

6. 
   

   
   Jelölje ki magát. Nem úgy teszed, hogy arra késztetted az ex-résztvevődet, hogy elvesztette (és újra veled akarok lenni), vagy hogy valakinek bizonyítani tudod, hogy jobb vagy, mint az új szeretője. Tegye ezt, mert megérdemli. Tartozol magadnak ahhoz, hogy ragyogjon, és megmutassa a világnak a lehető legjobb embert. Nincs jobb gyógymód, mint a rancor és a féltékenység legyőzése új adag önbizalommal.

7. 
   

   
   Vigyázz. Ha valami olyat keres, amely folyamatosan elfoglalja Önt, minden időt igénybe vesz. Ilyen módon a nap végén túl kimerült vagy és büszke leszel eredményeire, hogy valami negatívra gondoljon. Másrészt garantálja mások csodálatát és féltékenységét, és ismét meg lesz győződve arról, hogy milyen nagy vagy! Ez nagyszerű lehetőség lehet arra, hogy kreatív oldala megjelenjen, és javítsa professzionális megjelenését, ha ezt személyes teljesítés folyamatának tekinti, és megengedi magának, hogy megragadja a szükséges lehetőségeket.

8. 
   

   
   Legyen az abszolút prioritása Bármit is csinál, ne feledje, hogy minden cselekedetének az előrelépésre kell összpontosítania. Ha egyszer az életének legfontosabb személyévé válik, észre fogja venni, hogy nagyon gyorsan mindent legyőz, és a múlt túl messze van ahhoz, hogy gondolkodjon rajta. A korábbi és az új partnered csak egy homályos emlék, a tapasztalat része és semmi más.

• Újság: Néhány ember számára az érzéseik rendezésének legjobb módja az, hogy leírják
• Új lehetőségek és új hobbik
• A hit, hogy mindent megtesznek, ahogy kell
• Bízz benned
• Bízzon azokban, akik csak önről gondoskodnak, akik tanácsokat és támogatást nyújtanak Önnek. Jobb helyzetben vannak, hogy általános áttekintést kapjanak a helyzetéről. Legyen alázatos, vagy hagyja, hogy a szomorúság meghallgassa és tudomásul veszi. Tehát büszke lehet arra, hogy megcsináltad