Hogyan kell betartani a szigorú folyékony étrendet?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész: Felkészülés a szigorú folyékony étrendre
• 2. rész Kövesse a szigorú folyékony étrendet

Ha bizonyos egészségügyi problémája van, műtét alatt van, orvosi vizsgálatot folytat, vagy ha műtéten gyógyul, orvosa felszólíthatott szigorú folyékony étrend betartására. A szigorú folyékony étrend célja, hogy az emésztőrendszerből eltávolítson minden élelmiszermaradványt. A szilárd ételektől eltérően, a folyékony ételek könnyen mozognak az emésztőrendszeren, és nem hagynak maradékot hátra. Ha szigorú folyékony étrendet írt fel Önnek, fontos biztosítani, hogy csak jó folyadékokat és megfelelő ételeket igyon.

szakaszában

1. rész: Felkészülés a szigorú folyékony étrendre

1. Beszéljen orvosával. Valószínű, hogy orvos vagy sebész felkérte Önt, hogy tartsa be az ilyen típusú étrendet. Ha önmagában és más okokból ezt teszi, fontos, hogy orvosa megerősítse, hogy az ilyen típusú étrend nem káros az egészségére.
   • Kérdezze meg orvosát, mi az ilyen étrend célja, mennyi ideig tartson, és mi lesz annak pontos összetétele ebben az időben.
   • Kérdezze meg, korlátozza-e a fizikai aktivitását, hagyja abba az étrend-kiegészítők szedését, vagy hagyja abba bizonyos gyógyszerek szedését vagy az adag megváltoztatását.
   • Kérdezze meg orvosát, hogy vizsgálja felül az esetleges mellékhatásokat, amelyek az étrend során jelentkezhetnek.

2. 
   

   
   
   
   Menj vásárolni. Miután biztos benne, hogy mit tud enni, és mit nem szabad enni ezen étrend alatt, menjen bevásárolni. Ha megfelelően felkészültél és megfelelő folyékony ételekkel rendelkezik, akkor megvan a siker kulcsa.
   • Tárolja azokat az ételeket, amelyeknek joga van enni, és otthon tartsa a szükséges tárgyakat.
   • Hasznos lehet, ha otthon van minden, amire szüksége van. Bonyolult lehet az előírt étrend betartása, ha nem rendelkezik megfelelő ételekkel otthon vagy a munkahelyen.
   • Töltsön fel húslevest, fagylaltot, zseléket, ízesített vizet, teát, kávét és gyümölcslevet (például almalé vagy fehér szőlőlé).

3. 
   

   
   Készüljön fel a mellékhatásokra. A szigorú folyékony étrend bizonyos mellékhatásokat okozhat. Ez attól függ, hogy mekkora mértékben fogyaszthat étrendje során, és mennyi ideig tart.
   • A mellékhatások általában nem erőszakosak, ide tartoznak a harag, fejfájás, émelygés, fáradtság és hasmenés.
   • Ha a tünetek súlyosbodnak vagy rosszul érzi magát, hívja orvosát. Mutassa be a tüneteit és azok testre gyakorolt ​​hatását.

2. rész Kövesse a szigorú folyékony étrendet

1. 
   

   
   
   
   Igyon különböző folyadékokat. Ha szigorú folyékony étrendet követ, akkor a vízen kívül is fogyaszthat más italokat. Könnyebben követhető, ha változtatja meg az örömöket.
   • A nap folyamán különféle italok fogyasztása segít kezelni az éhínséget és a mellékhatásokat.
   • Az engedélyezett italok közé tartozik a víz (sima, szénsavas vagy ízesített), tiszta, pépmentes gyümölcslé (például almalé), gyümölcs ízesítésű italok, energiaitalok, szóda, húsleves, kávé és tea (hozzáadott tejtermékek nélkül).

2. 
   

   
   Fogyasztjon a megfelelő ételeket. Még akkor is, ha szigorú folyékony diétát követ be, bizonyos szilárd ételeket fogyaszthat.
   • Ezen élelmiszerek némelyike ​​egész nap egészségesen enyhülve érzi magát az ivóvíz folyadékon.
   • Ezek közé az ételekbe tartoznak: zselé, jeges víz (tejmentes, gyümölcsdarabok, csokoládé vagy diófélék) és édességek.
   • Adjon hozzá ízletes folyadékokat, például csirke- vagy marhahúslevest.

   "Ha folyékony étrendet tart, akkor csirkelevest vagy marhahúst fogyaszthat, feltéve, hogy nem tartalmaz zsírt. "

   
   

   
   Ossza el napi folyékony kalóriáját. Ha tartalmazhat magas kalóriatartalmú ételeket és italokat, fontos, hogy azokat egész nap elosztja.
   • Ha szigorú folyékony étrendet követ, kevés kalóriát fogyaszt. Vércukorszintje szintén alacsony lesz, ami szédülést, szédülést vagy émelygést okozhat.
   • Íme egy példa a menükre, amelyeket követni kell a nap folyamán. Reggeli: egy pohár gyümölcslé pép nélkül, egy csésze kávé vagy tea tejtermékek nélkül (de édes húsok megengedettek). Reggeli snack: egy csésze zselé. Ebéd: egy csésze húslevest, egy csésze lé pép nélkül. Délutáni snack: egy csésze húslevest. Vacsora: egy csésze zselatin és egy csésze húslevest. Este snack: egy csésze lé pép nélkül.
   • A cukorbetegeknek gyakran kell kommunikálniuk orvosukkal. Ezen felül elegendő cukros italt kell inniuk annak biztosítása érdekében, hogy a nap folyamán legalább 200 g szénhidrátot esznek.

3. 
   

   
   Korlátozza a fizikai tevékenységeket. A szigorú folyékony étrend betartásakor nem fogyaszthat sok kalóriát vagy egyéb tápanyagot, amelyek segítenek ellenállni a fizikai aktivitásnak.
   • Ha általában nagyon aktív ember, akkor csökkentenie kell vagy korlátoznia kell az elvégzett testmozgás mértékét. Például, ha általában napi 45 percet futsz, akkor valószínűleg korlátoznia kell egy 30 perces sétát.
   • Az olyan könnyű tevékenységek, mint a séta vagy a mindennapi tevékenységek, nem jelenthetnek problémát, ha szigorú folyékony étrendet követnek.
   • Ha különösen fáradtnak, émelygéstől vagy szédüléstől érzi magát a testmozgás során vagy után, azonnal hagyja abba és ne gyakoroljon étkezés végéig.

• A szigorú folyékony étrend nem biztosítja a testének a megfelelő működéséhez szükséges összes vitamint és ásványi anyagot. Csak akkor kövesse az ilyen típusú étrendet, ha orvosi okokból ajánlott orvosa felügyelete alatt. Nem egészséges betartani ezt a diétát a fogyás érdekében.
• Kerülje a vörös színű ételeket, ha vastagbél vizsgálaton kell részt vennie. Az orvosok összekeverhetik ezt a vérrel a vizsgálat során.