Hogyan lehet enyhíteni az irritált orrot gyakori foltokkal

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Csökkentse az irritációt
• 2. módszer: Nyissa ki az orrot

Gyakran fújva az orrát allergiákkal, megfázással vagy száraz idővel, irritálhatja az orrát. Az orr és az orr körül lévő finom szövetek kiszáradnak az állandó mikrotrauma miatt, amelyet az orra fújása miatt szenvednek. Az allergiák különösen problematikusak lehetnek, mert egy vagy két hétnél hosszabb ideig tartanak megfázás vagy influenza esetén. Bármi is legyen az ok, ebben a cikkben megoldásokat talál az orrfájdalom javítására.

szakaszában

1. módszer Csökkentse az irritációt

1. Vigyen fel egy hidratáló terméket az orrlyukak külső oldalára. A vazelin és néhány kenőcs, például a Neosporin a leginkább javallott. Tegyen egy kis mennyiséget ebből a termékből egy pamut tamponnal, majd vigye fel az orrlyuk nyílásába. Az Ön által nyújtott extra hidratáció enyhíti a szövetek szárazságát és akadályt teremt a orr irritációja ellen.
   • Ha nem rendelkezik vazelinnel vagy neosporinnal a kezedben, használhatja az arckrémet. Nem fogja annyira hatékonyan csapdába venni az arc nedvességét, de enyhíthet.

2. 
   

   
   Vásároljon testápolóval átitatott szöveteket. Ha készen áll egy kicsit többet költeni, akkor az orrát hatékonyabban tudja kezelni jobb minőségű szövetek vásárlásával. Válasszon krémmel kezelt termékeket. Kevesebb kárt okoznak, ha fújnod kell az orrát, és hatásuk van az ápolt krém irritációja ellen. Kevesebb kopás, miközben felrobbant, kevesebb frusztrációhoz vezet.

3. 
   

   
   
   
   Nedvesítse meg az orrát egy nedves törlőkendővel. Ha az orrod nagyon irritált és vérző, gyorsan vihessen bele egy kis meleg nedvességet a fájdalom enyhítésére. Helyezzen tiszta mosókendőt meleg víz alá, mielőtt az orrához szorosan nyomja. Hajolja hátra a fejét, és hagyja a helyén a mosogatószert, amíg el nem éri a szobahőmérsékletet. Közben lélegezz be a szájon keresztül.
   • Tegye az orrára vazelint vagy neosporint közvetlenül a mosókendő eltávolítása után.
   • A mosogatórongyat a piszkos ruhanemű többi részével felteheti, vagy azonnal lemoshatja.

4. 
   

   
   Kerülje az orrfújást túl gyakran. A orrfolyás vagy az orr szörnyű élmény, és mindig kísértés lehet, hogy orrát fújja. Bár nehéz lehet, meg kell küzdenie ennek a vágynak. Különösen akkor, ha otthon egyedül találja magát, és senki sem ítél el téged, csak akkor orrítsa az orrát, amikor ez szükségessé válik. Ha valamilyen nyálka folyik az orrodból, óvatosan törölje le, ahelyett, hogy az orrát száraz szövetekbe fújja és az orrát irritálja.

5. 
   

   
   
   
   Finoman fújja az orrát. Ahelyett, hogy mély lélegzetet venne és fújjon, amennyire csak tudsz, óvatosan fújja meg az orrát, hogy csökkentse az irritációt. Finoman fújja be az egyik orrát, majd mozgassa a másikra. Addig folytassa az orrlyukakat váltakozva, amíg úgy érzi, hogy az orrod megfelelően megtisztult.
   • Mielőtt orrát fújná, mindig enyhítse a nyálkahártyát dekongesztív technikával.

6. 
   

   
   Kérjen kezelést allergia esetén. Orvosa allergiás gyógyszereket írhat fel, amelyek ellenőrzik a reakciót. Legyen szó injekcióról vagy orrsprayről, amikor az orra folyni kezd, akkor megkönnyíti az orrát az alapul szolgáló allergia kezelésével.
   • Vegye figyelembe, hogy az orrmegfertőző szerek hajlamosabbak lesznek a nyálkahártyára, ami növeli az irritációt.

2. módszer: Nyissa ki az orrot

1. 
   

   
   Lágyítsa meg az orrváladékot. Számos módszer használható az orrát elduguló váladékok folyékonyabbá és lágyabbá tételére. Ha egy kis időt vesz igénybe ezeknek a technikáknak a felállítására, akkor minden alkalommal jobban megtisztíthatja az orrát, amikor megüt a földre. Az idő múlásával kevésbé lesz szüksége az orrát fújni, ami csökkenti az orr irritációit. Próbálja ki ezeket a dekongesztív technikákat a nap folyamán, és azonnal elpirul az orra.

2. 
   

   
   Töltsön időt egy gőzzel töltött helyiségben. Ha tagsággal rendelkezik egy szaunával rendelkező edzőteremben, ez a tökéletes hely az orrváladék lágyításához és a hosszú nap után történő pihenéshez. Ha nincs hozzáférése szaunához, improvizálhat egyet a fürdőszobában. Kapcsolja be a forró vizet a zuhany alatt, és zárja be az ajtót, hogy a gőz a szobában maradjon. Maradjon három és öt perc között a fürdőszobában, vagy amíg úgy érzi, hogy a szekréció puhábbá válik. Finoman fújja meg az orrát, mielőtt elhagyja a helyiséget.
   • A víztakarékosság érdekében egyszerűen fújja ki az orrát a zuhanyból.

3. 
   

   
   Vigyen fel egy meleg kompressziót az orr hátuljára. Vegye le egy nedves mosókendőt, és mikrohullámú sütővel melegítse, de nem ég. A mikrohullámú sütőben töltött idő függ a használt készüléktől, de kezdje meg 30 másodperccel, és vasalja 15 másodpercenként 15 másodperc alatt, amíg elég meleg. Forrónak kell lennie, de nem szabad megégetni. Tegye az orrára a lómosó ruhát, és hagyja, hogy melegebb legyen. A hőnek lágyítani kell a szekréciókat, még akkor is, ha az orrüregen kívül alkalmazzák.
   • Ha szükséges, ismételje meg ezeket a lépéseket, mielőtt fújja az orrát.

4. 
   

   
   Az orrát sós oldattal öblítse ki. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy az orrát sós spray-vel öblíti le. Meg lehet vásárolni ezt a fajta párologtatót a gyógyszertárakban. Az orrlyukakba kétszer permetezzen folyadékot a szekrécióhoz és folyékonyabbá váljon. Ha nem akarja megvásárolni, akkor otthon is elkészítheti.
   • Keverje össze a kb. c. só 250 ml vízben.
   • Vásároljon körtét egy gyógyszertárban. Az orr öblítésére használja az éppen elkészített oldattal.

5. 
   

   
   Próbáljon meg használni a neti pot. A neti edény úgy néz ki, mint egy kis teáskanna. Lehetővé teszi a szűk keresztmetszet megszüntetését azáltal, hogy forró vizet vezet az egyik orrlyukba, amely a másikból kilép. A vizet melegítse 50 ° C-ra, hogy elpusztítsa a vízben található potenciális kórokozókat. A neti edény használata előtt hagyja a vizet kényelmes hőmérsékletre hűlni. Hajlítsa meg a fejét, és folytassa a vizet a jobb orrlyukba. Ha a fejét dőlve tartja, a víznek át kell folynia a bal orrlyukon.
   • Kerülje a neti edény használatát olyan helyen, ahol a vízminőség nem megfelelő. Lehetséges, hogy a csapvíz olyan parazitákat hordoz, amelyek amoebic fertőzéseket okoznak.

6. 
   

   
   Igyon forró teát egész nap. A torok és az orr szorosan kapcsolódnak egymáshoz, tehát meleg felmelegíti a melléküreget forró folyadékok ivásával. Csakúgy, mint a gőz-inhalációs módszer, ez lehetővé teszi a szekréciók szabadabb áramlását. Használhatja a kívánt teafajtát, de ha megfázott, választhatott egy teát, amely segít a gyorsabb gyógyulásban. A hideg- és influenzateákat a szupermarketekben vagy a speciális üzletekben találja meg.

7. 
   

   
   Gyakorold, ha az egészség engedi. Ha megfázik Önnek megfázás vagy influenza, akkor pihennie kell. Ha azonban orrfolyását allergia okozza, megpróbálhat sportolni. Amikor a pulzusszáma annyira növekszik, hogy izzadni kezd, az lehetővé teszi a sinusok megtisztítását is. Még a 15 perces testmozgás is segíthet, feltéve, hogy elkerüli az érzékeny allergént. Például, ha allergiás a pollenre, ne futtasson kívül.

8. 
   

   
   Egyél valamit, amit kémkedett. Ne feledje, amikor utoljára evett valami hihetetlenül fűszeres ételt. Emlékszel, hogy az orrod süllyedni kezdett? Ez egy kiváló megoldás az orr fújására, ezért enni fűszeres szószokat, forró paprikát vagy bármilyen más ételt, amely az orrát futtatja. Rögtön utána foltassa el, amíg a szekréció még folyékony.

9. 
   

   
   Fektessen be egy párásítóba. Megvásárolhat egy párásítót egy gyógyszertárban, hogy a szoba nedves maradjon alvás közben. Válasszon olyan párásítót, amely hideg gőzt fúj a levegőbe, mert a forró gőz rosszabbá teheti a torlódást. Állítsa a párásítót ideális páratartalomra, 45-50% közé.
   • Az irodai párásítókészülék 4-16 liter vizet képes tárolni, amelyet minden nap cserélnie kell. Három naponta kézzel kézzel tisztítsa meg a víztartályt.
   • A párásító szűrőt a gyártó ajánlásainak megfelelően ki kell cserélnie.

10. 
    

    
    Masszírozza a melléküregek környékét. A szűk keresztmetszetű masszázs segíthet megnyitni őket, és könnyebben fújhatja az orrát. A módszer hatékonyabbá tételéhez használjon rozmaring, borsmenta vagy levendula illóolajat, ügyelve arra, hogy ne kerüljön a szemébe. Ezután forró kompresszorral öblítheti le az arcát. A mutatóujjával és a középső ujjával enyhe nyomást gyakoroljon körkörös mozdulatokkal a következő területeken:
    • homlok (elülső sinusok)
    • az orr és a templomok artériája (orbitális sinusok)
    • szem alatt (mellkasüregek)

• Forduljon orvosához, ha sinus fertőzésben szenved, vagy ha megfázása vagy influenza több mint egy hétig tart, javulás nélkül, és olyan jeleket mutat, mint vastag zöldes orrváladék és sinus fejfájás.
• Noha ez ritka, az orrhoz gyakran alkalmazott petróleum belélegezhető a tüdőbe, és lipid tüdőgyulladást okozhat. Kerülje a túl gyakori felhordást, és használjon többféle hidratálót.