Hogyan enyhíthetjük a székrekedést hasi masszázsokkal

Tartalom

• szakaszában
• 1. és 2. rész:
  Masszírozza meg hasát a székrekedés enyhítésére
• figyelmeztetések

A cikk társszerzője Marsha Durkin, RN. Marsha Durkin bejegyzett nővér Wisconsinban. BTS-jét 1987-ben az Olney Central College ápolásában szerzett.

A cikkben 27 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A székrekedés egy általános probléma, amely minden életkorú embert érint. A betegségben szenvedő embereknek nehézsége van a bélmozgásban, például csak háromnaponként járnak el, vagy nagyon kemény, száraz, kicsi vagy fájdalmas széklet képződnek, és nehéz áthaladni. A székrekedés általában nem veszélyes állapot, és a legtöbb embernek néha rövid ideig fennáll. A székrekedést enyhítheti a hasi masszázs, ha megnyomja a hasát, és ezeket a masszázsokat más természetes gyógymódokkal kombinálja.

szakaszában

1. és 2. rész:
Masszírozza meg hasát a székrekedés enyhítésére

1. 8 Egyél lenmagokat a bél stimulálására. A lenmag, valamint az olaj és a lenmag is segíthet a székrekedés enyhítésében. Segítik az esetleges tápanyagok kicserélését is, amelyeket e probléma miatt veszítenek. A bél stimulálására egészítsen ki napjainkra lenmagmaggal ellátott termékeket. Kerülje a napi több, mint 50 g (vagy 5 evőkanál) fogyasztását. Itt található néhány ötlet a napi étrend hozzáadásához.
   • Adjunk hozzá 1 teáskanálot. s-re. az őrölt magvaktól a reggeli gabonapelyhekig, meleg vagy hideg.
   • Keverjen hozzá 1 evőkanálot. c. őrölt majonézmagokat vagy mustárt egy szendvicsben.
   • Adjunk hozzá 1 teáskanálot. c. őrölt magokat 250 ml joghurtban.
   • Adjon hozzá lenmagot néhány készítményhez, például sütikhez, muffinokhoz és kenyérhez.
   reklámozás

figyelmeztetések

• Forduljon orvosához, ha a székrekedés túl sokáig tart.
• Ha súlyos hasi fájdalma van, azonnal menjen a mentőkhöz.
• Azonnal forduljon orvoshoz, ha hasmenés mellett hasmenése van.

A lap eredeti címe: "https://fr.m..com/index.php?title=soulager-la-constipation-with-massages-de-ventre&oldid=257915"