Hogyan gyógyíthatjuk meg a hideget természetesen

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Használjon gyógynövényeket
• 2. módszer Próbálja ki étkezési gyógyszereket
• 3. módszer Készítsen természetes orrspray-t
• 4. módszer Hidroterápia használata
• 5. módszer Felismerje a megfázást

Ebben a cikkben: Használjon gyógynövényeketKipróbáljon étkezési gyógyszereketKészítsen elő egy természetes orrspray-tHa hidroterápiát használjonFelismerje a megfázást19 Hivatkozások

A megfázásnak nincs valódi gyógymódja, részben azért, mert olyan sokféle rhinovírus okozza. Természetesen kezelheti a tünetek minimalizálása érdekében. A kezelés célja az immunrendszer erősítése, hogy képes legyen elvégezni a munkáját. Az immunrendszer erősítéséhez vitaminokat, ásványi anyagokat, gyógynövényeket és egyéb tápanyagokat használhat.

szakaszában

1. módszer Használjon gyógynövényeket

1. 
   

   
   Először kérdezze meg orvosát. A gyógynövények használata előtt tanácsos orvoshoz fordulni. Ezek a gyógyszerek kölcsönhatásba lépnek gyógyszereivel, és néhányat el kell kerülni műtét előtt. Forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságosan alkalmazható-e megfázás esetén.

2. 
   

   
   Próbálja ki a fokhagymát. A fokhagyma antibakteriális és antivirális tulajdonságokkal rendelkezik. Úgy gondolják, hogy az immunrendszer erősítésével csökkenti a megfázás súlyosságát. Használjon fokhagymát főzés közben. Adjon hozzá 1-2 gerezd fokhagymát a csirkeleveshez. Feltétlenül tisztítsa meg és darabolja őket, mielőtt hagyja, hogy 10-15 percig üljenek, hogy felszabadítsák az alicint.
   • Úgy gondolják, hogy a fokhagyma hatásosabb a megfázás ellen, ha gyorsan és rendszeresen fogyasztják. Annak ellenére, hogy adhat kiegészítőket is, a friss fokhagyma hatásosabb.

3. 
   

   
   
   
   Használjon echinaceát. Az echinacea hatékony növény a megfázás első tünetei ellen. Úgy gondolják, hogy csökkenti a tüneteket és lerövidíti a betegség időtartamát. Tegyen bele 1–2 gramm szárított gyökeret vagy 15–23 csepp tiszta kivonatot a teájába. Igya ezt a keveréket naponta háromszor.
   • Ha echinacea-t vesz fel, napi háromszor 300 mg-ra lesz szüksége.
   • Az echinacea ritkán okoz káros hatásokat (például hányingert vagy fejfájást) és allergiás reakciókat.

4. 
   

   
   Próbálja ki a szegfűvirágot. Bodzafa egy növény, amely elősegíti az immunrendszer erősítését. Antivirális tulajdonságokkal is rendelkezik. Öntsük 3-5 grammot a szárított növényből egy csésze forrásban lévő vízbe 10-15 percig. Lefolyjon és igyon naponta háromszor.
   • Az elderberry-t klinikailag influenza ellen vizsgálták, és hatékonyságát bizonyították. A tesztelt termékek kereskedelemben beszerezhetők, és a Sambucol és a Nature's Way forgalmazza.

5. 
   

   
   
   
   Használjon gyömbért. A gyömbér antivirális és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező gyökér. Ez csökkenti a nyálkatermelést is. Felveheti a receptekbe, teába teheti, vagy kiegészítésként veheti. Vigyázzon azonban arra, hogy ne haladja meg a napi 4 gramm gyömbért, az összes forma együttesen.
   • A gyömbér biztonságos a terhes nők és a gyermekek számára, de a terhes nőknek napi egy grammnál többet nem szabad enni. A gyermekeknek alkalmazott adagok különböznek, ezért keresse fel gyermekorvosát.

6. 
   

   
   Próbálja ki a zsályát. A zsálya egy torokfájás elleni növény. Ez tökéletes gyógynövény teaként, és hozzá is adható a receptekhez. Használjon 1 teáskanál szárított zsályát minden csésze vízhez.
   • Igyál gyógynövény teát zsályával vagy használhatja vízköpőként a torokfájás ellen.

7. 
   

   
   Használjon eukaliptuszt. Az eukaliptusz egy hihetetlen növény, amely sokféle hideg gyógyszerben megtalálható, például pasztillákban, köhögési szirupokban és kenőcsökben. Használhat folyékony kivonatot, szárított vagy friss leveleket. Az eukaliptuszolaj helyileg alkalmazható a torlódások enyhítésére, a köpet elősegítésére és a sinus problémák enyhítésére. A szárított levelek gyógyteákban is felhasználhatók.
   • Ne használjon eukaliptusz-olajat, hacsak az orvos nem javasolja. Az eukaliptusz koncentrált formájának túl nagy része mérgezést okozhat.

8. 
   

   
   Próbálja ki a borsmenta. A borsmenta és fő hatóanyaga, a menta, ideális a megfázás kezelésére. Elősegítik a köpködést és enyhítik a torok irritációját. Ezek megtalálhatók a gyógyszerekben és a hideg kenőcsökben, de a gyógyteákban is. Vásárolhat mentateát tasakokban, vagy szárított növények széles választékát használhatja gyógytea készítéséhez.
   • A menta illóolajait szippanthatja vagy felhasználhatja gőzkezelésekben.

9. 
   

   
   Használj ginzenget. A ginzeng csökkenti a hideg tünetek súlyosságát és megakadályozza a betegség súlyosbodását. Napi 400 mg-ot ne vegyen be többet.
   • Terhes vagy szoptató nőknek nem szabad szedniük a ginzenget.
   • A ginzengnek sok gyógyszerkölcsönhatása van, ezért mielőtt elkezdené, kérdezze meg orvosát.

10. 
    

    
    Igyál gyógyteát. Forró folyadékok cseppfolyósítják a nyálkát. Vásárolhat gyógyteákat is, amelyek összetételét kifejezetten a megfázás elleni küzdelemre tervezték.Keresse meg a hasznos növények összetevőinek listáját, például azokat, amelyek megtalálhatók az előkészített gyógyteákban.

2. módszer Próbálja ki étkezési gyógyszereket

1. 
   

   
   Igyál vizet. Megfázás esetén mindig hidratált maradjon. Próbáljon meg inni minden nap 8 pohár vizet, 250–350 ml-re. A torokfájás enyhítésére próbáljon forró vizet inni.
   • A szükséges vízmennyiség a nemétől, korától, magasságától, testtömegétől és más tényezőktől függ. Ezek az általános szabályok azonban megfelelnek neked és hidratálnak, főleg ha beteg.
   • Adjon hozzá mézet a vízéhez, mivel hatásos bizonyos fertőzések ellen. Adjunk hozzá citromot is, mint C-vitamin forrást.

2. 
   

   
   Egyél mézet. A méz csökkenti a betegség esélyét. Ezenkívül jobban érzi magát hideg esetén. Egyél teáskanálral fogyaszthat beteg naponta.
   • Te is teát, forró vizet tehet, vagy öntsön az ételére.

3. 
   

   
   Vegyen kicsi, tápláló ételeket. Rendszeresen enni kicsi ételeket, amelyek szilárd és könnyen emészthető élelmiszerekből állnak. Ez állandó energiaforrást biztosít az immunrendszer számára. Az ételeknek segíteniük kell az immunrendszert, és nem szabad energiát adni a tevékenységekhez.
   • Feltétlenül korlátozza az elvégzett tevékenységek mennyiségét. Pihenjen még akkor is, ha az étkezés közben növekszik az energiaszintje.

4. 
   

   
   Fogyaszt több fehérjét. Az immunrendszer fellendítése érdekében adjon hozzá minőségi fehérjét étkezéséhez, például halat vagy baromfit, bőr nélkül. A csirke tésztaleves ideális, mert minőségi fehérjét és más tápanyagokat biztosít Önnek, amelyek erősítik az immunrendszert és vírusellenes szerként működnek.
   • Adjon hozzá további tápanyagban gazdag összetevőket a leveshez, például barna rizst és zöldségeket. A csirkelevesről azt gondolják, hogy csökkenti a nyálkahártyát és erősíti az immunrendszert.
   • A tojás szintén jó fehérjeforrás. Próbálja ki az omlett. A tojás nemcsak fehérjeforrás, hanem cink is, amely segíti az immunrendszer erősítését. Sőt, könnyen emészthetők. Adjon hozzá spenótot vagy gombát, amelyek fontos tápanyagokat tartalmaznak. Adjunk hozzá egy csipetnyi cayenne-borsot az omletthez, hogy cseppfolyósítsuk a nyálkot és javítsuk az ürítését.

5. 
   

   
   Egyél antioxidánsokban gazdag ételeket. Úgy gondolják, hogy az antioxidánsok elősegítik az immunrendszert. A piros paprika, a narancs, a bogyós gyümölcsök és a leveles zöldek kiváló antioxidáns forrást jelentenek.

6. 
   

   
   Egyél probiotikumokat. Számos tanulmány állítja, hogy a probiotikumok, más néven jó baktériumok, segítik a megfázás leküzdését és megelőzését. Ugyanúgy, ahogy a bélfertőzésekkel harcolnak, úgy gondolják, hogy hatékonyak más fertőzések ellen is. Probiotikumokhoz étkezzen joghurtot Lactobacillus kultúrákkal.
   • Szedhet probiotikus kiegészítőket is.

7. 
   

   
   Vegyen be vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó kiegészítőket. Sok vitamin és ásványi anyag erősíti az immunrendszert. Megtalálja őket étrendjében vagy étrend-kiegészítők formájában.
   • Az A-vitamin és a béta-karotin megtalálható a sárgarépában, a tökben és az édesburgonyban.
   • A komplex B-vitaminok, például a riboflavin és a B6-vitamin erősítik az immunrendszert. A zöld leveles zöldség jó forrása a B-vitaminoknak.
   • Az E-vitamin antioxidáns. Az avokádó jó forrása az E-vitaminnak.
   • Az olyan élelmiszerekben található C-vitamin, mint a citrusfélék és a citruslevek, valamint a trópusi gyümölcsök, például a papaya és az ananász.
   • Cink. Korlátozza a cinkbevitelt napi 15-25 mg-ra. Ne használjon cinket tartalmazó orrspray-ket, mert azok szagvesztést okozhatnak.
   • A szelén nélkülözhetetlen ásványi anyag. Korlátozza a bevitel napi 100 mg-ot.

8. 
   

   
   Lazuljon el. Vegyen egy szabad napot. Töltse a napot sétálva a ház körül, bármit csinálva. Ne tisztítson, ne dolgozzon, ne gyakoroljon és ne fáradjon. A többi segít gyorsabban fejlődni, és nem kockáztatja mások megfertőzését.

3. módszer Készítsen természetes orrspray-t

1. 
   

   
   Keressen egy spray-palackot. Vegyünk 30 és 60 ml közötti permetezőpalackot. Ha füstös orrú csecsemőnél vagy kisgyermeknél használja, tervezzen meg egy gumihagymát is, hogy finoman és hatékonyan távolítsa el az orrváladékot.
   • Sós orrspray alkalmazható a szükséges gyakorisággal. Felnőtteknek, gyermekeknek és csecsemőknek is alkalmazható.

2. 
   

   
   Válassza ki a sót. A sóoldat spray készíthető tengeri sóval vagy asztali sóval. Ha allergiás a jódra, vagy ha úgy gondolja, hogy allergiás a jódra, használjon nem jódozott sót, például pácolás vagy kóser sót.

3. 
   

   
   Forralunk vizet. Az oldat elkészítéséhez forralunk fel 250 ml vizet. Használhat csapvizet vagy desztillált vizet. Forrás után hagyja lehűlni, amíg nagyon meleg.

4. 
   

   
   Adjuk hozzá a sót. Adjunk hozzá ¼ teáskanál sót a 250 ml vízhez. Sóoldatot kap, amely megfelel a test sótartalmának.
   • Kipróbálhatja a testénél nagyobb sókoncentrációjú spray-t. Ehhez adjon hozzá ½ teáskanál sót. Ez hasznos lehet, ha súlyos torlódásokban szenved, nagyon sok a nyálka és nehéz légzés vagy megtisztítja az orrát.
   • Ne használjon tömény sóoldatot csecsemőknél és 5 évesnél fiatalabb gyermekeknél.

5. 
   

   
   Végezze el a spray előkészítését. A só hozzáadása után keverjük addig, amíg fel nem oldódik. Ezután öntsük a keveréket a permetező palackba.
   • Ha fáj az orrod, adjunk hozzá ½ teáskanál szódabikarbónát. Ez kevésbé csípős lesz.

6. 
   

   
   Használja a spray-t. A spray használatához vigye az orrához a spray palack végét. Ezután mindegyik orrlyukba küldjön 1 vagy 2 spricity sóoldatot.
   • Csecsemők és kisgyermekek esetén küldjön 1 vagy 2 lövelet és várjon 2-3 percet. Ezután kissé hajolja vissza a fejüket, és gumi izzó segítségével óvatosan húzza ki az orrváladékot.

7. 
   

   
   Helyezze a spray többi részét a hűtőszekrénybe. Helyezze a fennmaradó sóoldatot egy lezárt tartályba és hűtse le. Mindig melegítse fel a munkát. 2 nap múlva dobja ki a fennmaradó fel nem használt oldatot.

8. 
   

   
   Használjon a neti pot. Ezt a természetes kezelést arra használják, hogy a szervezetből nyálkahártyát ürítsen ugyanazzal a sóoldattal, az orröblítésnek nevezett eljárás során.
   • A Neti edényeket a legtöbb gyógyszertárban és egészségügyi élelmiszerboltban értékesítik.
   • Készítsen oldatot ½ teáskanál kóser sóval és 1 csésze vízzel. Öntsük az oldatot a neti edénybe.
   • Álljon egy mosogató fölött, döntse a fejét az egyik oldalára, és helyezze a neti edény csúcsát az egyik orrlyukba. Öntsük az orrlyukba az oldatot, és engedjük ki a másikba, amíg az orrüregben már nem marad nyálka.
   • Töltsük meg ismét a serpenyőt és kezdjük újra a másik orrlyal.

4. módszer Hidroterápia használata

1. 
   

   
   Zuhanyozni. Zuhany forró és hideg vízzel. Csak hideg vizet is használhat. Ez csökkenti a tünetek időtartamát és gyakoriságát, mivel a hideg víz növeli a fehérvérsejtek mennyiségét a vérben, elősegítve a betegség leküzdését. Ehhez a lépéshez kezdje meg nagyon forró vízzel. Ezután a hőmérsékletet maximálisan lehűtse, és eltávolítható zuhanyfej segítségével kezdje el a fröccsenést fejtől talpig és az ujjaival befelé.
   • Ügyeljen arra is, hogy visszacsapjon. Végül megszórja a mellkasát hideg vízzel.
   • Ne használjon nagyon hideg vizet kisgyermekeknél, időskorúaknál, vagy olyan embereknél, akiknek idegrendszeri betegsége van, szívbetegsége van, orvosi implantátumok vannak, vagy olyan terhes személyeknek, akiknél tüdőbetegsége van vagy nagyon gyenge. Csak enyhén hideg vizet használjon.
   • Ezután tekerje be annyi törülközőt, amennyire szükség van, hogy teljesen eltakarja magát. Lefeküdjön és maradjon a takaró alatt, miközben kiszárad.

2. 
   

   
   Próbálja ki a nedves zoknit. Feltételezzük, hogy ez a kezelés csökkentheti a lázat és megfázást kezelhet. Szüksége van egy pár 100% gyapjú és 100% pamut zoknira. Mártsa a zoknit nagyon hideg vízbe, és csavarja ki teljesen. Melegítse fel lábát forró vízben, majd alaposan szárítsa meg. Lábának nagyon forrónak és rózsaszínűnek kell lennie. Ezután tedd fel a hideg és átázott zoknit. Helyezze a gyapjú zoknit a pamut zoknira.
   • A zokni felhelyezése után azonnal menjen lefekvésre. Egész éjjel tartsa őket.
   • Ez a módszer általában 30–60 perc alatt segíti a torlódások enyhítését. Minden éjjel kétszer megismételheti, ha a tünetek nem javulnak.

3. 
   

   
   Használjon gőzt. A gőz megnyitja az orrfolyadékokat, cseppfolyósítja a nyálkot és megkönnyíti annak ürítését. Forraljuk a vizet. Adjon hozzá 1-2 csepp illóolajat, amelyek echinaceát, kakukkfűt, borsmenta, oregánót, gyömbért vagy fokhagymát tartalmaznak. Kezdje 1 csepp 1 liter vízre. Ha nincs illóolaja, használjon ½ teáskanál szárított növényt 1 liter vízhez. az olaj vagy növények hozzáadása után forraljuk a vizet egy percig, kapcsoljuk ki a tűzhelyet, és vegyük le a serpenyőt a tűzről.
   • Úgy gondolják, hogy az echinacea fokozza az immunrendszert, antioxidáns, gyulladásgátló és antivirális tulajdonságokkal rendelkezik.
   • A borsmenta természetes dekongesztáns.
   • A kakukkfű és az oregánó erősíti az immunrendszert, antibakteriális és antivirális tulajdonságokkal rendelkezik. Javítják a vérkeringést is az erek tágításával.
   • A gyömbér vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik és javítja a vérkeringést.
   • A fokhagyma vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik és erősíti az immunrendszert.

5. módszer Felismerje a megfázást

1. 
   

   
   Tudja meg, melyek a megfázás tünetei. A hideget gyakran számos tünet kíséri. Ide tartoznak:
   • szárazság vagy orrirritáció
   • fájó, irritált vagy viszkető torok
   • orrfolyás lehet zöld vagy sárga
   • orrdugulás vagy tüsszögés, amely súlyosbodik
   • fejfájás vagy izomfájdalom
   • vizes szemek
   • az arcra és a fülre gyakorolt ​​nyomás az elzáródott orrmelléküreg miatt
   • szag és íz elvesztése
   • köhögés vagy rekedt hang
   • ingerlékenység vagy idegesség
   • enyhe láz, általában csecsemőknél és óvodásoknál

2. 
   

   
   Orvosi kezeléssel kezelje a hideget. A megfázás általános útmutatásai tartalmazzák a megfelelő pihenést, sok folyadékot és a sós víz borítását. Használhat köhögéscsillapítókat, torok spray-ket vagy recepción kívüli gyógyszereket fájdalom és láz kezelésére.

3. 
   

   
   Forduljon orvosához. A legtöbb esetben nem kell orvoshoz fordulni. Egyes tünetek azonban elég súlyosak lehetnek, hogy Önnek vagy gyermekének orvosi segítségre van szüksége. Találkozunk orvosnál, ha:
   • lázad vagy 38 ° C feletti hőmérséklete van
   • a beteg 6 hónapos vagy annál fiatalabb gyermek, akinek láz van (minden gyermek esetében, ha a láz legalább 40 ° C, hívjon orvot)
   • A tünetek több mint 10 napig tartanak
   • a tünetek súlyosak vagy szokatlanok, például súlyos fejfájás, émelygés, hányás vagy nehéz légzés