Hogyan kezeljük a sarokréseket?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész A repedések megjelenésének tényezőinek ismerete
• 2. rész Ismerje fel a repedt sarok tüneteit
• 3. rész Repedések kezelése

A sarok nagy nyomás alatt van, ha túl sokáig sétálsz vagy felállsz. Azért, hogy megvédjék magukat az ilyen agresszióktól, a bőr vastagabbá válik és megkeményedik. Ezután hajlamosabbak a repedések és rések megjelenésére. Megfelelő kezelés hiányában súlyosbodhatnak és fájdalmasak lehetnek. Kezelje a réseit sima és puha bőr elérése érdekében.

szakaszában

1. rész A repedések megjelenésének tényezőinek ismerete

1. Vizsgálja meg a bőr állapotát. A rések akkor jelennek meg, amikor a bőr száraz és kemény. Valójában, elvesztette rugalmasságát, könnyebben hasad. Naponta ellenőrizze a lábát, és figyelje a bőr és a köröm megjelenésének változásait.
   • Az éghajlat kedvezhet a ráncok megjelenésének. Valójában a bőr könnyebben kiszárad hideg vagy száraz időben.

2. 
   

   
   Csökkentse a nyomást a súlya miatt. Statikus vagy dinamikus helyzetben a sarok ellenállnak az egyes lépésekben tapasztalt testtömeg és sokk következtében jelentõs nyomásnak. A sarok bőre a mozgásoknak megfelelően meghajlik és ellazul. A nyomással kapcsolatos hidratáció hiánya a bőr repedését okozza. Túlsúly esetén a sarkára nehezebb a nyomás, és a bőr nagyobb hiperkeratózissal reagál.
   • A túlsúlyos emberek, a nehéz teherhordók és a terhes nők különösen veszélyeztetik a repedéseket.

3. 
   

   
   
   
   Válasszon megfelelő cipőt. Az olyan cipő viselése, amely nem támogatja a sarkot, növeli a repedés kockázatát. Hasonlóképpen, a mezítláb séta megtámadja a bőrt. Megfelelő hidratáció nélkül reagál és szakadhat.
   • Lapos vagy nyitott cipő, például balerina, szandál, papucs és szandál minden lépésben hangsúlyozza a sarok nyomását.
   • A magas sarkú cipő növeli a láb súrlódását és ütését, tyúkszem, hólyagok és rések kialakulását okozza.

4. 
   

   
   Kerülje a túl hosszú állást. A hosszan tartó állás számos betegséget okozhat. Növeli a nyomást, és elősegíti a kallositások és rések megjelenését.
   • Ha munkája megköveteli, hogy napközben több órán keresztül álljon, vigyázzon arra, hogy viseljen ortopédiai talpbetétet.

5. 
   

   
   
   
   Vizsgálja meg a genetikai tényezőt. A száraz bőr genetikai hajlama elősegítheti a sarok repedését. Ha természete szerint száraz bőr van, akkor jobban ki van téve a repedések és repedések kockázatának.

6. 
   

   
   Ha cukorbetege van, legyen óvatos. Cukorbetegség esetén a láb a test egyik legsebezhetőbb területe a betegség által. A cukorbetegség egyik következménye az érrendszer csökkenése és az érzékenység. A bőr ekkor hajlamosabb a repedezésre, és a fájdalom nem érezhető, ami gyakran szövődményeket okoz.
   • A pajzsmirigy működési rendellenességei is elősegítik a rések megjelenését.

2. rész Ismerje fel a repedt sarok tüneteit

1. 
   

   
   Ellenőrizze a sarkának hidratációs állapotát. A repedések fő oka a száraz bőr. Ha a száraz, kemény bőrfelületet és esetleg elszíneződést észlel, kezelje azokat.
   • Érintés szerint a bőr durva, sőt éles is lehet, ha különösen száraz.

2. 
   

   
   Nézze meg, nem érez-e kellemetlenséget vagy fájdalmat. Ha sarokfájdalmak vannak bármilyen testtartásban, repedések lehetnek. Valójában a nyitott rés olyan seb, amely különösen fájdalmas lehet.

3. 
   

   
   Keressen bőrt. A lokalizált bőr megvastagodása a saroknál a terület kiszáradásának és agressziójának jele. Hidratáló és hámlasztó kezelés hiányában a bőr repedhet.

4. 
   

   
   Ellenőrizze, hogy a sarok nem vérzik-e. A legsúlyosabb esetekben a hasadék elég mély lehet, hogy vérzést okozhasson. A seb érzékeny a szintetizálásra, ezért gyors kezelést igényel.
   • Ha cukorbetegsége vagy pajzsmirigy rendellenessége van, azonnal forduljon orvosához.

5. 
   

   
   Minden nap figyelje a lábát. Ellenőrizze, hogy a bőr és a köröm színe nem változik-e.

3. rész Repedések kezelése

1. 
   

   
   Naponta hidratálja a sarkát. Használjon hidratálót naponta kétszer. Komplett speciális balzsammal a rések kezelésére. A kürt kiküszöbölése érdekében masszírozza sarkát keratolitikus krémmel.
   • Fontos, hogy reggel hidratálja a sarkát. Valójában ez a gesztus egész nap visszatéríti a bőr rugalmasságát. Ezenkívül megakadályozza a kürt új rétegeinek kialakulását.
   • Este alaposan mossa le és szárítsa meg a lábát. Lefekvés előtt dörzsölje meg a lábát tápláló és hidratáló krémmel. Helyezzen könnyű pamut zoknit, hogy javítsa a krém behatolását.
   • Számos olyan termék található, amelyet kifejezetten a lábápolásra terveztek. Egyes természetes termékek, például a kakaóvaj, a kókuszdióolaj vagy a ricinusolaj hidratáló és tápláló tulajdonságokkal is rendelkeznek.

2. 
   

   
   Távolítsa el a kürtöt. Ha vastag kürtrétege van, használhat rákot. Rendszeres használat esetén inkább a pattanást kedveli, lágyabbá és tiszteletesebbé teszi a bőrt. Vegye figyelembe, hogy a csiszolás alapvetően megelőző tevékenység. Ha már vannak rések, akkor a bőr csiszolása előtt vigyázzon rájuk, mivel ez súlyosbíthatja a problémát. Másrészt, ha vékonyak és felületesek, egy könnyű súrolás felgyorsíthatja azok eltávolítását.
   • A kürt lágyításához és a hámcsökkentés megkönnyítéséhez áztassa a lábát körülbelül tíz percig forró vízfürdőben. Ezután adja át a horzsakőt, vagy törölje le hámlasztással.
   • A pumpet nedves lábakon használják, lehetővé téve a sarok csiszolását a zuhany alatt. Másrészt a rákot száraz, tiszta lábakon használják.
   • Előnyei ellenére a bozót a bőr agressziójának egyik formája. Az új kürt képződésének elkerülése érdekében óvatosan nedvesítse meg sarkát a pattanás után.

3. 
   

   
   Fertőtlenítő kezelést kell alkalmazni a fertőzés megelőzésére. A mély hasadékok valódi sebek, amelyek megfertőződhetnek. Használjon antiszeptikus krémet, és kenjen fel egy kötést. Vannak rések kezelésére alkalmas kötszerek. Használhat filmképző tápanyagfolyadékot, amely közvetlenül a repedésekre vonatkozik. A kifejezetten a sarok területéhez adaptált hidrokolloid kötszereknek számos előnye van. Megkönnyítik a fájdalmat, csökkentik a saroknyomást, fenntartják a hidratációt és javítják a bőrt.
   • Mosson kezet a rések kezelése elõtt, hogy megfertõzze azokat.

4. 
   

   
   Viseljen sarkot. Ez olyan védelem, amely elnyeli a sarkú ütéseket. A sarokpárna a sarok alatt bűnös és csökkenti a nyomást. Segít gyógyítani a repedéseket és enyhíti a fájdalmat. Az anyag gyártónként különbözik, de gyakran szilikon.

5. 
   

   
   Viseljen testreszabott cipőt és minőségi zoknit. Korlátozza a cipő viselését hátsó reteszelés nélkül vagy lapos talppal. Inkább a saroknál támasztott cipőt részesítsen előnyben. Zoknit viselve válassza a puha és minőségi anyagot a súrlódás korlátozása érdekében.
   • Nyáron feltétlenül hidratálja jól a lábát, hogy ne viseljen nyitott cipőt.
   • Viseljen olyan cipőt, amelynek sarka körülbelül három vagy négy centiméter. Ez a magasság ideális a láb támasztásához.

6. 
   

   
   Sportolj. A fogyás többek között a saroknyomást csökkenti.

7. 
   

   
   Ha szükséges, keresse fel a podiatristát. Ha a rései túl mélyek ahhoz, hogy otthon kezelhetők legyenek, egyeztessen egy nőgyógyász-kezelővel. Ő biztosítja az Ön számára a helyzetéhez igazított ellátást. Mély rések esetén a szakember kopással eltávolítja a kanos réteget. Ha cukorbetege van, azonnal forduljon szakemberhez.

• Egy horzsakő vagy reszelő
• Gazdag és hidratáló termék
• Medence meleg víz