Hogyan gyógyítható a gyomormarók?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer: Gyomor emésztési zavarok és égési sérülések kezelése
• 2. módszer Kezelje a gázokat
• 3. módszer A székrekedés kezelése
• 4. módszer Kezelje a menstruációs görcsöket
• 5. módszer A gastroenteritis kezelése
• 6. módszer Használjon más technikákat a kellemetlenség enyhítésére
• 7. módszer Forduljon orvosához

Ebben a cikkben: Az emésztési rendellenességek és a gyomorégés kezeléseKezelőgázokKísérleti székrekedésMenstruációs görcsök kezeléseTartsa meg a gastroenteritist.Használjon más technikákat a kellemetlenség enyhítéséhezKapcsolatba lépjen orvosával41

A gyomorgörcsök rendkívül fájdalmasak, de enyhíthetők az alapvető ok kezelésével, amelyet otthon is meg lehet tenni. Gyomorgörcsök származhatnak az emésztőszervekből, a laorte-ből, a függelékből, a vesékből vagy a lépből. Emellett a test más részén lévő fertőzésből is származhatnak. A görcsök is normális tünet néhány nő számára a menstruációs időszakban, bár a testmozgás segíthet enyhíteni őket. A fájdalom erőssége nem mindig súlyos oka, mivel a nagyon fájdalmas gyomorgörcsöt olyan gázok okozzák, amelyek az emésztőrendszeren áthaladnak anélkül, hogy bántanák Önt, míg életveszélyes rendellenességek, például vastagbélrák és a lappendicitás enyhe fájdalmat vagy akár fájdalmat sem okozhat.

szakaszában

1. módszer: Gyomor emésztési zavarok és égési sérülések kezelése

1. 
   

   
   Vegye figyelembe a gyomorégés vagy dindigestion. Bár a gyomorégés és az emésztési zavarok két különféle dolog, az emésztési zavarok gyomorégéshez vezethetnek. A gyomor-bél rendellenességek vagy dyspepsia a has felső részén jelen lévő átlagos kellemetlenség, amely gyakran túlteljesedés-érzéssel jár. A gyomorégés viszont fájdalmas égési érzés a szegycsont alatt vagy mögött. Ezeket a gyomorsav és az étel refluxja okozza a nyelőcsőben (a gyomorhoz vezető izomcső).
   • Ezen tünetek mellett étkezés után túlcsordulás és kellemetlen érzés jelentkezhet, vagy égető érzés közvetlenül a szegycsont alatt, általában étkezés után, amikor a gyomor vagy az emésztési zavar ég.
   • Ellenőrizze, hogy nincs-e problémája bizonyos élelmiszerek, például glutén, földimogyoró vagy tojás asszimilációjával. Távolítsa el őket étrendjéből 4 hétig, hogy megnézze-e a tünetek enyhülését vagy eltűnését.
2. Keresse meg a vékonybél bakteriális fertőzésének jeleit. A baktériumok szaporodása a vékonybélben görcsöket, puffadás, puffadás vagy gyomorfájdalmat okozhat. Ha ezek a tünetek vannak, beszéljen orvosával arról, hogy antibiotikumokat vagy gombaellenes gyógyszereket szed-e.

3. 
   

   
   
   
   Változtasd meg szokásaikat. A szokásos változások segíthetnek megelőzni és kezelni a gyomorégést és az emésztési zavarokat. Íme néhány a végrehajtható módosításokról.

   Életmód változások
   Csökkentse az alkohol és a koffein mennyiségét.
   Enni kevésbé fűszeres ételeket és kevesebb zsírt.
   Vegyen kisebb ételeket, de gyakrabban, a nagy ételek helyett.
   Enni lassabban, és ne enni közvetlenül lefekvés előtt.
   Emelje fel az ágy fejét, ha éjszaka gyomorégés van.
   Csökkentse a stressz szintjét
   Rendszeresen gyakoroljon.
   Hagyja abba a dohányzást.
   Fogyni, ha túlsúlyos.
   Kerülje az aszpirin vagy más fájdalomcsillapító szedését.

4. 
   

   
   
   
   Vegyen antacidokat. A vény nélkül kapható antacid szerek enyhíthetik a gyomorégést és az emésztési zavarokat. Sokféle forma létezik a piacon, íme néhány példa.
   • Ne szedjen savmegkötő szereket hosszú ideig, mivel ez a baktériumok túlzott növekedéséhez vezet a bélben, felszívódási problémákhoz és egyéb kellemetlenségekhez.

   Antacidok állnak rendelkezésre
   savkötők kiválóak rövid távon. Segítik a gyomor savasságának semlegesítését.
   Anti-h2 gátolja a savak képződését a gyomorban, és néhány órán keresztül tart.
   Neutronpumpa-gátlók ezenkívül blokkolja a gyomorsav-termelést, enyhíti a gyomorégés tüneteit és megakadályozza a visszatérést. Ezeket a gyógyszereket hosszú távon használják.

5. 
   

   
   Próbáljon meg természetes gyógyszereket alkalmazni. Ha a gyógynövényeket kedveli, az alternatív gyógyászat segíthet enyhíteni a gyomorégést és az emésztési zavarokat. Íme néhány példa.

   Természetes gyógymódok
   kamilla. Bizonyítékok vannak a kamilla hatékonyságáról más gyógynövényekkel kombinálva a gyomorbetegségek enyhítésére. Antikoagulánsok szedésekor ne használjon kamilla-t, mivel ez zavarhatja ezeket a gyógyszereket.
   Borsmenta illóolaj. A fogtechnikai borsmenta illóolaj kapszulái felhasználhatók irritábilis bél szindróma kezelésére. Vannak olyan tanulmányok, amelyek bizonyítják a borsmenta illóolaj és a kömény illóolaj kombinációjának hatékonyságát az emésztési zavarok elleni küzdelemben.
   Az édesgyökér gyökér. Az előzetes vizsgálatok során kimutatták, hogy mi segít az emésztési zavarok és a gyomorégés ellen. Ez azonban növelheti a vérnyomást.

2. módszer Kezelje a gázokat

1. 
   

   
   Azonosítsa a gáz jelenlétét. A gáz gyakran gyomorfájdalmat és puffadást okozhat. Tudni fogja, hogy van gázod, ha gyakori röhögés és szélgörcsök vannak. A gázok hasi görcsöket, valamint duzzadt és feszült hasérzést is okozhatnak.

2. 
   

   
   Változtassa meg életmódját. Az életmód megváltoztatása segít gyógyítani és megakadályozni a gázokat. Itt található néhány változtatás, amelyeket elvégezhet.
   • Igyál több vizet és kevesebb üdítőt.
   • Kerülje a gázokat okozó zöldségeket, mint például a flageolet, a brokkoli és a káposzta.
   • Kerülje a magas zsírtartalmú ételeket.
   • Egyél lassabban, nehogy lenyelje a levegőt.

3. 
   

   
   Vigyázzon az élelmiszer-intoleranciára. Kerülje el bizonyos ételeket, ha úgy gondolja, hogy ezek a problémákat okozzák. Például a tej és tejtermékek görcsöket és gyomorfájdalmat okozhatnak a laktóz intoleranciában szenvedő embereknél.

4. 
   

   
   Vegyen be vény nélkül kapható gyógyszereket. A vény nélkül kapható gyógyszerek, például az (orvosi) faszéntabletták segíthetnek megszabadulni a gáztól. Az emésztő enzimek akkor is hasznosak lehetnek, ha laktóz intoleranciát mutat. Egy olyan gyógyszer, amely segíti az emésztést, mint például a Beano, segíthet a bab és a zöldségek megemésztésében.

3. módszer A székrekedés kezelése

1. 
   

   
   Kérdezd meg magadtól, ha a székrekedés nem tünet. A székrekedés gyomorfájdalmat is okozhat. Tudni fogja, hogy Öngyulladása akkor fordul elő, ha hetente kevesebb mint háromszor jár a nyeregbe, ha nehézsége van a széklet áthaladásában, vagy ha a széklet kemény és száraz.

2. 
   

   
   Változtasd meg szokásaikat. A szokásos változások segíthetnek a székrekedés feloldásában és megelőzésében. Íme néhány változtatás, amelyeket elvégezhet.
   • Fogyasszon több rostot. A gyümölcsökben, zöldségekben és gabonafélékben gazdag rost.
   • Igyál sok vizet.
   • Rendszeresen gyakoroljon.

3. 
   

   
   Vegyen hatékony gyógyszereket. Számos hashajtó és étrend-kiegészítő van, amelyek vény nélkül kapható rostot tartalmaznak. Sokuknak azonban lehetnek mellékhatásai. A megfelelő gyógyszer kiválasztásával enyhítheti a székrekedését. Fontos megjegyezni, hogy hosszú távon nem szabad hashajtókat használni. Íme néhány példa ezekre a gyógyszerekre.

   Hashajtók kipróbálni
   kenőanyagok mint az ásványolaj, megkönnyíti a széklet áthaladását.
   Néhány gyógyszer, például a dokuzata segít lágyítsa a széklet. Alkalmasak azoknak a betegeknek, akik székrekedés gyógyszereket szednek.
   Néhány hashajtó, például a psyllium ad több székletkonzisztencia.
   Stimuláló hashajtók mint a bisakodil, a bél falának izmainak összehúzódása okozza a széklet nyomását. A hosszú távú alkalmazás azonban károsíthatja a bélfalát.
   Ozmotikus hashajtók sós hashajtók vagy polietilénglikol vonzza a vizet a gyomor-bélrendszerbe, ami segíti a széklet átjutását. Ezek azonban az elektrolitok kiegyensúlyozatlanságát okozhatják.
   Étrend-kiegészítők Az olyan rost, mint a Metamucil, segíti a víz felszívódását és a rendszeres bélmozgást.

4. 
   

   
   Próbálja ki a gyógynövényeket. A növényi gyógyszerek enyhíthetik a székrekedést. A lenmag egy gyakori példa. Ezek oldható szálak, amelyek segítik a székrekedést.

4. módszer Kezelje a menstruációs görcsöket

1. 
   

   
   Gondolj egy kapcsolatra a görcsök és az időszakod között. A nők általában menstruációs görcsöket tapasztalnak az alsó hasban közvetlenül a menstruáció előtt vagy alatt. Időnként ezek a görcsök súlyosak lehetnek, és endometriosist vagy méh leiomyómákra utalhatnak.

2. 
   

   
   Változtassa meg a szokást. A szokásos változások enyhíthetik a menstruációs görcsöket, például a testmozgást, a stressz kezelését és a dohányzás és alkohol elkerülését. Ezenkívül a tanulmányok kimutatták, hogy az E-vitamin, az omega-3, a B1-vitamin, a B6-vitamin és a magnézium-kiegészítők csökkenthetik a menstruációs görcsöket.

3. 
   

   
   Vegyél gyógyszert. A fájdalomcsillapítók, például a rendszeres adag libuprofen a menstruáció első napjától kezdve, segíthetnek a görcsök kezelésében. Folytathatja ezen gyógyszerek szedését az orvos utasításai szerint két-három napig, vagy amíg a tünetek megszűnnek. Ha a görcsök súlyosak, orvosa fogamzásgátló tablettákat írhat fel, amelyek csökkentik a görcsök súlyosságát.
   • Próbáljon 15-20 perces időtartamra fűtőpadot helyezni a gyomor aljára.

4. 
   

   
   Próbálja ki a gyógynövényeket. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a bőrápolás (vagyis a finom tűknek a bőrbe történő behelyezése stratégiai pontokban) segíthet enyhíteni a menstruációs görcsöket. Ezenkívül egyes növények, például édeskömény, enyhíthetik a görcsöket.

5. módszer A gastroenteritis kezelése

1. 
   

   
   Keresse meg a gastroenteritis tüneteit. A gasztroenteritis súlyos gyomorfájdalmat okozhat. Általában hányinger, hányás, hasmenés és láz kíséri.

2. 
   

   
   Maradjon jól hidratált. A kiszáradás a leggyakoribb probléma a gastroenteritis során, ezért sok folyadékot kell inni, például vizet és energiaitalokat. Igyál rendszeresen.

   Dehidráció jelei
   Sötét csillagfürt
   szédülés
   Izomgörcsök
   fáradtság
   Szájszárazság

3. 
   

   
   Hagyja pihenni a gyomrot. A gyomormarók mellett a gastroenteritist gyakran hányás és émelygés kíséri. Hagyja a gyomrot pihenni, mielőtt lassan folytatná a könnyen emészthető és enyhe ételek fogyasztását. Egyes élelmiszerek, például kekszek, kenyér, banán és rizs általában könnyen emészthetők. Kerülje a fűszeres és zsíros ételeket, tejtermékeket, koffeint és alkoholt néhány napig.

   Könnyen emészthető élelmiszerek
   Sós keksz
   pirítós
   banán
   Fehér rizs
   almaszósz
   tojás
   Édes burgonya
   zselatin

4. 
   

   
   Pihenjen sokat. Fontos, hogy sokat pihenjünk, hogy gyorsan visszatérjünk hozzád. A többi segít javítani immunrendszerét, amely szintén csökkenti a tünetek időtartamát.

5. 
   

   
   Gyakran mosson kezet. Ha egy családtag vagy irodai munkatárs gastroenteritiszben szenved, ügyeljen arra, hogy gyakran mosson kezet, hogy elkerülje a vírus terjedését.

6. módszer Használjon más technikákat a kellemetlenség enyhítésére

1. 
   

   
   Használjon légzési technikákat. A légzés lehetővé teszi a pihenést, és elvonhatja a figyelmet a mérsékelt görcsök okozta fájdalomtól. Megtehet valami mást is, amely elvonja a figyelmet, például tévénézés.
   • Koncentrálj a légzésedre. Használjon gyors, sekély légzési ritmust, amelyet gyors inspiráció és gyors kilégzés követ.

2. 
   

   
   Kerülje az italokat. Komplex italok, alkohol, koffeinmentes vagy szénsavas italok súlyosbíthatják a hasi fájdalmat. Igyon vizet vagy egyszerű folyadékokat.

3. 
   

   
   Próbáljon meg gyakorlatokat végezni, hogy azonnal megszabaduljon a görcsöktől. Menjen sétára otthonának közelében vagy a kertben. Ez segíthet, ha kényelmetlenül érzi magát ülve vagy fekve.
   • Jobb lehet, ha elkerüli a hasi gyakorlatokat, ha súlyos görcsökkel jár az érzékelt kellemetlenség miatt, különösen, ha ezek a görcsök olyan gyakorlatok eredményei, amelyeket elvégeztek, amelyek során túl sokat kényszerítettél. Ismerje meg korlátait.

4. 
   

   
   Próbálja ki a jógát. Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy a jóga segíthet enyhíteni bizonyos gyomorproblémákat, mint például az irritábilis bél szindróma. Ha már végzett jógával, próbáljon meg bizonyos pozíciókat elvégezni a hasi terület megnyitásához. A görcsök helyétől függően vegye figyelembe a halak helyzetét vagy a halak helyzetét. A kutya fejjel lefelé helyezése szintén hasznos lehet.
   • Ha izomgörcsöi izmosak, várja meg a hasi gyakorlatok elvégzését, és nyújtja meg a kobra testtartással. Bármely helyzet, amely lehetővé teszi, hogy egyenesen előre vagy a mennyezet felé nézzen, enyhíti a hasi feszültséget.

5. 
   

   
   Használjon fűtőlapot. Tegyen egy meleg kompressziót, egy zsák forró búzát vagy egy üveg forró vizet a gyomrára, hogy ideiglenesen enyhítse magát. Még ha egyesek azt is javasolják, hogy ne alkalmazzanak meleg kompressziót a gyomorra, mivel ez hányingert okozhat, mások hatékony módszernek tartják. Kérdezze meg magadtól, hogy melyik megközelítés a legmegfelelőbb az Ön számára, figyelembe véve a saját preferenciáit és a hő alkalmazásával kapcsolatos reakcióit.

6. 
   

   
   Engedd szabadulásra. Mindig ki kell engednie a gázát, még akkor is, ha kíséri. Ez kicsit kínos lehet, de nem akarja, hogy duzzadt állapotban érezze magát, és hagyja, hogy a görcsök súlyosabb és fájdalmasabb problémává váljanak.

7. 
   

   
   Vegyünk egy forró fürdőt. A forró fürdő kissé enyhítheti a görcsöket. Ne folytasson forró fürdőt, a víznek kényelmes hőmérsékleten kell lennie.

7. módszer Forduljon orvosához

1. 
   

   
   Azonnal kérjen segítséget. Fontos tudni, hogy mikor lépjen kapcsolatba orvosával. A gyomorfájdalom számos probléma tünete, és ezek közül néhány súlyos lehet, például gyomorfekély, pancreatitis, visszatérés, autoimmun betegség, epehólyagprobléma, rák stb. Ha fáj a gyomor, forduljon orvosához az alábbi esetekben.
   • Hasi fájdalma hirtelen és éles, vagy mellkasi, nyaki vagy válla fájdalommal jár.
   • Hányt vért, vagy vér van a székletben.
   • A hasad kemény és érzékeny a érintésre.
   • Nincs szék és hánysz.
   • Nem tartanak folyadékokat.

2. 
   

   
   Vizsgálja meg, ha gyomorégés vagy emésztési zavar szükséges-e orvosi vizsgálathoz. Noha ezek a betegségek általában enyhék, és nem vényköteles gyógyszerekkel is kezelhetők, a következő esetekben konzultáljon orvosával.
   • A tünetek néhány napnál tovább tartanak, vagy az alkalmazott gyógyszerek nem javítják az állapotát.
   • Fogyni fog, ha nem tett semmit annak elvesztése érdekében.
   • Hirtelen fájdalmat érez. Azonnal forduljon orvoshoz, ha a fájdalom erőteljes vagy csípõdik.
   • Nehezen tud nyelni.
   • A bőrének és a szemének halvány vagy sárga arca van.
   • Hányt vért, sötét vagy véres széklet van.
   • A széklet úgy néz ki, mint a kávéőr.

3. 
   

   
   Határozza meg, hogy az Ön gyomor-bélgyulladása orvosi vizsgálatot igényel-e. A gastroenteritisvel kapcsolatos egyéb tüneteknek riasztást kell adniuk, és közvetlenül orvoshoz kell vinniük. Itt van néhány közülük.
   • Több mint két napig hányt.
   • A hasmenés néhány napig fennáll és vért tartalmaz.
   • 38,3 ° C-nál magasabb tartós láz van.
   • Felállva szédülést, fejfájást vagy zavartatot tapasztal.

4. 
   

   
   Kerülje el bizonyos gyógyszereket, mielőtt orvosával konzultálna. Ne vegyen be aszpirint, ibuprofént vagy más gyulladáscsökkentőt vagy kábítószert, kivéve, ha orvosa előírta. Súlyosbíthatják a gyomorfájásokat.
   • Ha tudja, hogy az Ön menstruációja okozza a görcsöket, továbbra is fájdalomcsillapítókat szedhet.
   • Szedhet paracetamolt, ha orvosa ellenőrizte, hogy a fájdalom nem kapcsolódik-e májproblémákhoz.