Hogyan szexpartner

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész A kifogások előkészítése
• 2. rész Sexcuser a megfelelő időben és a megfelelő helyen
• 3. rész Bocsánatot kér

Bocsánatot kér, ha sajnálom, hogy valaki sértett vagy hibát követett el. Ezt a cselekedetet általában annak elkerülése érdekében végzik el, hogy elkerüljék a kapcsolat megszakítását valakivel, akit az egyik tart. A megbékélés akkor következik be, amikor a bűncselekményt elszenvedett személy folytatni kívánja kapcsolatait azzal a személlyel, aki sértette. A helyes kifogások három fő elemet tartalmaznak: a sajnálat kifejezését, a felelősség elismerését és a jogorvoslatot. Lehet, hogy nehéz elnézést kérni az elkövetett hibáért, de tudd, hogy ez a művelet segít a megsértett károk helyrehozásában, és javítja a másokkal fennálló kapcsolatait.

szakaszában

1. rész A kifogások előkészítése

1. 
   

   
   Feladja azt az elképzelést, hogy van ok. Általában a vita frusztráló, ha egy tapasztalatról van szó, amely egynél több személyt érintett, mert a tapasztalat szubjektívvá válik.Az életmód és a helyzetek értelmezése az egyéntől függ, és általában két ember nagyon eltérően érzékeli ugyanazt a helyzetet. A bocsánatkérésnek el kell ismernie, hogy a másik ember érzése őszinte, még akkor is, ha valójában nem.
   • Tegyük fel például, hogy partnere nélkül mentél a filmbe, aki nem értékelte a viselkedését, mert tehetetlennek érezte magát. Ahelyett, hogy megvitatnák, megtudja, vajon ok vagy sem, vagy ha van a jobb menjen egyedül vagy sem, inkább elismerje mentségben, hogy viselkedése összeomlott.

2. 
   

   
   
   
   Fejezze ki magát az első személy szingulumában. Az egyik leggyakoribb hiba a szexuális használat a személyes névmásolóval Ön vagy Önhelyett én. Mentségek megtételekor el kell vállalnia a felelősséget a tetteiért. Kerülje úgy, mintha úgy tesz, mintha a másik személy teljes mértékben felelős azért, ami történt. Összpontosítson arra, amit tett, és ne hagyja, hogy partnerét hibáztassa.
   • Nagyon gyakran az emberek helytelenül bocsánatot kérnek. Azt mondják, hogy "Sajnálom, hogy sérült az érzéseidet" vagy "Sajnálom, hogy idegesen látom, hogy ezen a ponton". A kifogásnak nem kell kapcsolódnia a másik ember érzéseinek. Ennek meg kell mutatnia, hogy felismeri a felelősségét. Ilyen nyilatkozatokkal nem tesz meg, mert a felelősséget átruházza a sértett személyre.
   • A helyzet elkerülése érdekében összpontosítsa szavait magadra. Az olyan kifejezések, mint például: "Sajnálom, hogy bántottam" vagy "Sajnálom, hogy bosszantottalak" kifejezik a felelősséget az okozott kárért, és nem célja, hogy a partnerét hibáztassa.

3. 
   

   
   
   
   Kerülje a tetteinek igazolását. Természetes ezt megtenni, amikor elmagyarázza cselekedeteit egy másik személynek. Az igazolások azonban gyakran azzal a következménnyel járnak, hogy tagadják a kifogás jelentését, mert a másik személy kétségbe vonhatja az őszinteségét.
   • Tehát úgy gondolhatja, hogy ez egy félreértés, olyan szavakkal, mint például: "félreértetted". Elutasíthatja a hibát olyan kifejezésekkel is, mint "ez nem olyan rossz", vagy elmondhat egy szomorú történetet, például: "Annyira dühös voltam, és nem tudtam segíteni, de így cselekedtem. "

4. 
   

   
   Óvatosan használja a kifogásokat. Bocsánatkérésével állíthatja, hogy a hibája nem szándékos volt, vagy hogy nem igyekezett károsítani a beszélgetőpartnert. Így könnyebb lesz megnyugtatni az érdekelt személyt azzal, hogy megmutatja, hogy nem akart bántani őt. Mindazonáltal óvatosnak kell lennie, és nem szabad megpróbálnia igazolnia magatartását és az elkövetett hibákat.
   • A mentségre példa lehet a szándék hiánya, például: "Nem akartam bántani téged" vagy "baleset volt". Lehetnek olyan kivételes helyzeteket is, mint például "részeg voltam, és nem tudtam, mit mondok". Az ilyen típusú állításokat óvatosan használja, és ügyeljen rá, hogy felismeri a tévedéseit Először mielőtt igazolná viselkedését.
   • A partner jobban hajlandó megbocsátani neked, abban az esetben, ha kifogásokat tesz, ahelyett, hogy megpróbálná igazolni magad. Ha hajlandó vállalni a felelősséget az eseményért, ő is hajlandó megbocsátani neked. Partnere is meg fog bocsátani neked, ha elismeri a hibáját és az elkövetett károkat, és megígéri, hogy a jövőben megfelelő módon fog viselkedni.

5. 
   

   
   Kerülje a kötőszó használatát de. Az ezt a szót tartalmazó bocsánatkéréseket szinte soha nem tekintjük elfogadhatónak. Valójában a kifejezés de ellenzi. Ez a felelősség elismerését és a sajnálat kifejezését a viselkedés igazolása felé irányítja. Amikor a beszélgetőpartnere meghallja ezt a szót, hajlamos lesz abbahagyni a hallgatást, és csak arra fog emlékezni, amit mond: "...devalójában szól a te hibád  ».
   • Kerülje el olyan dolgok mondását, mint "sajnálom, de nagyon fáradt voltam". Ez inkább aláhúzza a tévedés iránti mentességét, mint azt, hogy bárki mást bántalmaz.
   • Ehelyett nyújtsa be sajnálatát, mondván valami hasonlót: "Sajnálom, hogy kiszáradtam veled. Tudom, hogy bántottam. Fáradt voltam, és nagyon sajnálom, amit mondtam. "

6. 
   

   
   Vizsgálja meg a beszélgetőpartner többi igényét és személyiségét. Tanulmányok kimutatták, hogy a személyes értelmezés befolyásolja azt, ahogy mások elfogadják az Ön kifogásait. Más szavakkal, a kifogás leghatékonyabb formája attól függ, hogy a másik személy hogyan viszonyul önhez és másokhoz.
   • Néhány nagyon független ember nagyra értékeli a jogokat és a kiváltságokat. Ezek az emberek inkább hajlandók a kifogásokra, amelyek gyógyítják a rossz viselkedés következményeit.
   • Az a személy, aki fontosnak tartja másokkal fennálló kapcsolatait, érzékenyebb lesz egy olyan kifogásra, amely együttérzését és sajnálatát fejezi ki.
   • Mások nagy jelentőséget tulajdonítanak a társadalmi szabályoknak és normáknak, és azt gondolják, hogy egy nagyobb társadalmi csoport tagjai. Ezek az emberek könnyen elfogadják azokat az ürügyeket, amelyek elismerik az értékek vagy a szabályok megszegését.
   • Ha nem ismeri jól a szomszédját, próbáljon meg mindent belefoglalni a kifogásokba. Általában a kifogásoknak tükrözniük kell a fogadó személy legfontosabb vonásait.

7. 
   

   
   Írja meg kifogásait. Ha nehézségekbe ütközik az ötleteinek megszervezésében, gondolkozzon azzal, hogy írásban kifejezze magát. Ez segít a kifogások kidolgozásában és az érzéseinek a megfelelő szavakkal történő tükrözésében. Szánjon rá időt, hogy pontosan meghatározza kifogásainak okait, és azokat az intézkedéseket, amelyeket megtesz, hogy többé nem kövesse el hibáját.
   • Ha aggódik amiatt, hogy elárasztja az érzelmeket, akkor jegyzeteit magával viheti. A szomszédja akár értékelni tudja a bocsánatkérés tökéletesítésére tett erőfeszítéseit.
   • Ha nehezen tudja megnézni a bocsánatkérését, fontolja meg közeli barátjával való együttműködést. A mentségét azonban nem szabad kényszeríteni vagy túlmunkálni. Bizonyos esetekben hasznos lehet gyakorolni valakivel, és megkérni javaslataikat a bocsánatkérés ismertetésére.

2. rész Sexcuser a megfelelő időben és a megfelelő helyen

1. 
   

   
   Válassza ki a megfelelő pillanatot. Még ha azonnali kifogást akar tenni, akkor ismerje meg, hogy gesztusának nincs hatása, ha egy eseményes jelenet közepén fordul elő. Például, ha még mindig harcban vagy, akkor kifogása valószínűleg egy siket ember fülére esik. Ennek oka az, hogy nagyon nehéz igazán hallgatni másokra, ha erõs érzelem hatása alatt állunk. Várjon, amíg ellazul, mielőtt elnézést kér.
   • Sőt, ha elnézést kér azért, hogy erőszakos érzelmekkel foglalkozik, valószínűleg nehéz lesz meggyőzni őszinteségét. Ha arra vár, hogy visszanyerje önmaga felett az irányítást, akkor könnyebb idő lesz arra, hogy kiengedje magát, és értelmes és teljes bocsánatot kérjen. Csak ne várjon túl sokáig, mert ha napokra vagy hetekre vár, akkor kockáztatja a helyzetet.
   • A munkahelyen az a legjobb, ha az esemény után a lehető leghamarabb bocsánatot kérünk. Ily módon elkerülheti a kollégák munka szokásainak megszakítását.

2. 
   

   
   Személy szerint járjon el Sokkal egyszerűbb bemutatni az őszinteségét, amikor személyesen bocsánatot kér. Kommunikációnk nagy része nem verbális, mint például a testbeszéd, a gesztusok és az arckifejezések. Ezért jobb, ha a lehető legnagyobb mértékben közvetlenül bocsánatot kér.
   • Ha nem tudja megtenni, használja a telefont. Hangja hangja segít megmutatni az őszinteségét.

3. 
   

   
   Válasszon egy privát vagy csendes helyet a bocsánatkéréshez. Gyakran ez egy nagyon személyes cselekedet. A csendes hely több esélyt kínál arra, hogy jobban koncentráljon, és elkerülje a zavarást.
   • Válasszon egy csendes helyet, és győződjön meg arról, hogy van elegendő ideje ahhoz, hogy ezt sietség nélkül megtegye.

4. 
   

   
   Hagyjon elég időt a mélyreható párbeszédre. A gyorsan benyújtott bocsánatkérések gyakran hatástalanok. Valójában több célt kell teljesíteniük. Teljes mértékben fel kell ismernie a hibáját, el kell magyaráznia a tényeket, kifejeznie kell a sajnálatát és meg kell mutatnia, hogy viselkedése a jövőben más lesz.
   • Azt is meg kell választania, amikor nem lesz sietve vagy fáradt. Ha az elmédet valami más veszi át, akkor nem fog ragaszkodni ahhoz, hogy kifogást nyújtson, és látásod felismeri.

3. rész Bocsánatot kér

1. 
   

   
   Légy fogékony és nyugodt. Ez a integráló kommunikációamely nyilvános és agresszivitás nélküli megbeszélést foglal magában az adott kérdés kölcsönös megértése érdekében. Az integráló technikák hosszú távon pozitív hatással vannak az emberek közötti kapcsolatokra.
   • Például, ha a szomszéd egy viselkedési modellt próbál felállítani, hogy reagáljon a hibájára, hagyja, hogy fejezze be a folyamatát. Vegyen egy kis szünetet, mielőtt válaszol. Vizsgálja meg a személy kijelentéseit, és próbálja megérteni a nézőpontját, még akkor is, ha nem ért egyet. Ne üssön, ne sikoltson és ne sértse meg a másik személyt.

2. 
   

   
   Van egy alázatos és barátságos testbeszéd. A nem verbális kommunikáció a bocsánatkérés bemutatása során ugyanolyan fontos, mint a szavak, ha nem több. Kerülje el a hullámosodást vagy a hátrahajlást, mivel benyomást kelt a párbeszéd megtagadásáról.
   • Nézze meg a másik személyt, aki előtted van a beszélgetés során. A beszélgetési idő legalább 50% -án, és a hallgatási idő legalább 70% -án tegye meg.
   • Kerülje a karok átlépését. Ez a jel egy védekező hozzáállást és a beszélgetés megtagadását mutatja fel a beszélgetőpartnerrel.
   • Próbáljon ki nyugodt funkciókat. Nem kell megjeleníteni kényszerített mosolyt. Ha azonban az arcod arckifejezése éles vagy grimaszos, szánjon egy pillanatra az arcizmainak pihenésére.
   • Ha gesztusokat végez, nyissa meg a tenyerét, és ne ökölbe szorítsa.
   • Ha a személy az Ön közelében áll, érintse meg az érintse meg az érintést. A kar vagy kéz átölelése vagy egy szelíd gesztus kifejezheti a másik ember iránti érzés mértékét.

3. 
   

   
   Mutassa be sajnálatát. Mutassa ki együttérzését a másik ember iránt. Nyugtázza az okozott károkat vagy károkat. Mondja el, hogy értékeli érzéseit, és elismeri, hogy őszinte.
   • Tanulmányok kimutatták, hogy ha a kifogásokat bűntudat vagy szégyen érzése motiválja, akkor az érintett személy nagyobb valószínűséggel fogadja el őket. Másrészt a bocsánatkérést gyakran elutasítják, mert úgy tűnik, hogy hiányzik az őszinteség.
   • Például elkezdheti a bocsánatkérését azáltal, hogy mond valamit, például: "Sajnálom, hogy tegnap megdöbbent az érzéseidet. Szomorú vagyok és keservesen sajnálom, hogy sok problémát okozott neked. "

4. 
   

   
   Vegye át a felelősségét. Legyen a lehető legpontosabb, ha vállalja a felelősségét. A pontos kifogásoknak az az előnye, hogy jobban beszélnek a másikkal, mert ezek azt mutatják, hogy odafigyeltek azokra az okokra, amelyek bántják őt.
   • Kerülje a túl általánosítást. Az a kifejezés, mint "szörnyű ember vagyok", nem felel meg a valóságnak. Sőt, ez a homályos kifejezés nem utal a hibás helyzetre. A túl sok általánosítás nem teszi lehetővé a kérdés megfelelő kezelését. Több problémája lesz a szörnyű viselkedés mint figyeljen mások igényeire.
   • Folytathatja kifogásait, ha pontosan bemutatja azokat a tényeket, amelyek a hibát okozták. Például: "Sajnálom, hogy tegnap megdöbbent az érzéseidet. Szomorú vagyok és keservesen sajnálom, hogy sok problémát okozott neked. Soha nem kellett volna mérgesem, mert enyém késlelted a találkozást. "

5. 
   

   
   Mutassa be a helyzet orvoslására tett lépéseket. Bocsánatkérése elfogadhatóbb lesz, ha jelzi a jövőben megteendő lépéseket, hogy másképp tegye a dolgokat, vagy így javítsa a tévedéseit.
   • Azonosítsa a mögöttes problémát, írja le az embernek, anélkül, hogy bárkire mutatná az ujját, és tájékoztassa őket a megoldásról, amelyet alkalmazni kíván, hogy elkerülje ugyanazt a hibát a jövőben.
   • A következő beszédet mondhatja: "Sajnálom, hogy tegnap megdöbbent az érzéseidet. Szomorú vagyok és keservesen sajnálom, hogy sok problémát okozott neked. Soha nem kellett volna mérgesem, mert enyém késlelted a találkozást. A jövőben komoly figyelmet fogok fordítani arra, amit mondok. "

6. 
   

   
   Figyelj a másikra. Lehet, hogy mondani akar neked kérdéseket vagy kérdéseket feltenni. Még mindig ideges lehet. Arra törekszen, hogy nyugodt és barátságos maradjon.
   • Ha a másik személy továbbra sem elégedett, akkor hevesen reagálhat. Ha sikít vagy sért téged, akkor kockáztatja, hogy elmulasztja a megbékélést. Ebben az esetben elhalaszthatja a beszélgetést, vagy megpróbálhatja a beszélgetést egy kevésbé érzékeny témára irányítani.
   • Ha hátráltat egy lépéssel, együttérzés mutat majd a másik iránt, és felajánlja neki a választást. Kerülje azt a benyomást, amelyben partnerét hibáztatja. Például: "Világosan felismertem, hogy olyan szavakkal bántottam téged, amelyek túlmutattak a gondolatokon, és úgy tűnik, hogy még mindig ideges vagy. Hasznos lenne egy kicsit később folytatni a beszélgetést? Megértem a reakciót, de azt akarom, hogy jól érezze magát. "
   • A beszélgetés átrendezéséhez próbáljon meg meghatározni azokat a konkrét hozzáállásokat, amelyek másoktól elvárnak tőled, az eddigiek helyett. Például, ha a másik személy valami olyat mond, amit „soha nem tartott tiszteletben”, akkor válaszolhat akár azzal, hogy felteszi a kérdést, hogy mit tegyen vele mostantól, vagy ösztönözze a viszonyt arra, hogy tegyen javaslatot a következő cél elérésére. időben.

7. 
   

   
   Befejezésül bemutatja háláját. Fejezze ki háláját a szerepeért, amelyet az adott személy játszott az életében, ragaszkodva ahhoz, hogy ne akarja veszélyeztetni vagy megszakítani a kapcsolatát. Ez a pillanat, hogy röviden megvitassuk, mi hozta létre és tartotta fenn a kötelékeidet idővel, és mondd el szeretteiteknek, hogy mélyen imádod őket. Írja le az életét, amely bizalmuk és támogatásuk nélkül mehet majd.

8. 
   

   
   Légy türelmes. Ha a bocsánatkérését nem fogadták el, köszönöm a költött időt, és hagyja nyitva az ajtót arra az esetre, ha később folytatni akarja a vitát. Például: "Megértem, hogy még mindig nem örülsz ennek, de köszönöm a szerencsét, amit bocsánatért adott nekem". Néha az emberek meg akarnak bocsátani neked, de egy kis időre van szükségük a megnyugodáshoz.
   • Ne feledje, hogy ha valaki elfogadja a bocsánatkérését, ez nem azt jelenti, hogy teljes mértékben megbocsátott neked. Szüksége lehet egy bizonyos időre, talán sok időre, mielőtt teljes mértékben megduplázódik és teljes mértékben magabiztos lesz. Nem sokat tehetünk ennek a folyamatnak a felgyorsítása érdekében, ám végtelen módon lehet patthelyzetbe kerülni. Ha a személy valóban fontos neked, akkor jobb, ha ad neki időt, amit el kell felejteni. Ne várja meg, amíg visszatér hozzád, és mi általában azonnal reagál.

9. 
   

   
   Tartsa be az ígéretét. A valódi kifogások megoldást kínálnak, vagy kifejezik egy probléma megoldásának vágyát. Ön megígérte, hogy ebben az irányban dolgozik, és be kell tartania azt az ígéretét, hogy őszinte és teljes bocsánatkérését tegye meg. Ellenkező esetben elveszítik értelmét, és a bizalom hiánya eljuthat a visszatérés pontjához.
   • Időről időre ellenőrizze a másik személyt. Például néhány hét után megkérdezheti tőle valami hasonlót: "Tudom, mennyire tetszett neked néhány hete a magatartásom, és őszintén próbáltam javulni. Hogy találsz most? "