Hogyan lehet megakadályozni, hogy valaki szeretjen

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Ne hagyja szeretni valakit, akit szeretünk
• 2. rész Ne hagyja abba az ex
• 3. rész Összpontosítás magadra
• 4. rész Új kezdés

Nem könnyű megpróbálni megakadályozni, hogy szeretkedjen valakit. Függetlenül attól, hogy megpróbálja felülmúlni a korábbi tagját, vagy továbblép az elutasítás után, az érzelmek nagyon intenzívek lehetnek. Idővel, barátainak és családtagjainak támogatásával és sok önértékeléssel azonban odaérhet.

szakaszában

1. rész Ne hagyja szeretni valakit, akit szeretünk

1. 
   

   
   Kérdezd meg magadtól, ha igazán kedveled ezt a személyt. Néha úgy érzi, hogy szeret valakit, például a darabot, aki a Starbucksnál dolgozik, a legjobb barátja nővére, az interneten találkoztak valakivel, vagy a kedvenc énekesed vagy színészed, de ez valójában őrület vagy kissé gyenge. Igen, lehet, hogy egész idő alatt gondolsz erre a személyre, és elképzelted, milyen lenne vele lenni, de ha soha nem töltöttél időt azzal a személlyel, vagy még csak nem is tudod a létezésedről, akkor valószínűleg nem szeretsz .
   • Az igaz szerelem viszonosságot igényel, időt kell eltölteni azzal a személlyel, és meg kell tanulnia megismerni ezeket a különbségeket és hibákat.
   • Ha még nem voltál ott, akkor valószínűleg szerelmes vagy gondolat amit e személyből készít, és nem maga a személy.
   • Ha meg tudja győzni magad arról, hogy amit érzel, nem az a szerelem, a szó valódi értelmében, akkor könnyebb lesz továbbmenni.

2. 
   

   
   
   
   Határozza meg, van-e remény kapcsolat létesítéséhez. A következőképpen kell elemeznie a helyzetet annak meghatározása érdekében, hogy van-e kapcsolat kialakulásának lehetősége közted és az a személy között. Ha reális lehetőség van, például ha az iskolából származó személy vagy egy irodai kolléga nem volt elég bátorsággal megközelíteni, akkor semmi sem veszíti el, és fontolóra kell vennie bátorságának mindkét kezével történő felhívását és a ki.
   • Ha viszont az a szeretett személy a legjobb barátja, az angol tanár, vagy mondjuk Leonardo DiCaprio barátnője, akkor abba kell hagynia a filmek készítését, és tovább kell lépnie. Mert soha nem fog megtörténni.
   • Ez nehéz lehet, de minél hamarabb elfogadja az igazságot, annál könnyebb lesz továbbmenni.

3. 
   

   
   
   
   Készítsen egy listát az összes okból, amelyek miatt ez nem működik. Ha felsorolja azokat a konkrét okokat, amelyek miatt a köztük fennálló kapcsolat soha nem működik, valóban segíthet, ha valakihez rögzíti, és emlékeznie kell arra, hogy ez nem jó neked.
   • Ez bármi lehet, mivel az a személy 30 évnél idősebb, mint te, addig, amíg az ember meleg, vagy soha nem lehetsz olyan ember, akinek kelta keresztje van tetoválva a bal bicepszen.
   • Légy brutálisan őszinte magaddal, a szíved később köszönni fog.

4. 
   

   
   Jelentkezzen a hozzáférhető emberekkel fenntartott kapcsolatok fejlesztésére. Tegyen egy szívességet és hagyja abba az ember elavulttá válását, és kezdje a figyelmét valaki könnyebben elérhető személyre koncentrálni. Talán annyira elfoglalt voltál, hogy távolról szerettek valakit, és nem tudtad, hogy a lelki társad az orrod alatt van.
   • Tudod, ez a fiú, aki mindig azt javasolja, hogy vigye az Ön könyveit? Vagy ez a lány, aki a szemébe néz és mosolyog minden alkalommal, amikor találkozik? Koncentrálj rá.
   • Még akkor is, ha ez nem vezet romantikus kapcsolathoz a közeljövőben, mindig jó fürödni és fürödni új emberekkel.

5. 
   

   
   Ne felejtsd el, hogy megérdemelsz valakit, aki cserébe szeret. Az egyirányú szerelem nagyon fájdalmas, és senki sem érdemel végtelenségig élni, főleg nem olyan hihetetlen emberként, mint te. Megérdemli, hogy olyan valakivel légy, aki szeret téged, aki úgy gondolja, hogy a nap neked tetszik, és életének hátralévő részét veled szeretné eltölteni. Felejtsd el az idiótát, aki nem szeret téged, és fogadj el semmi mást, mint a tiszta imádást.
   • Próbáljon pozitív megerősítést alkalmazni, hogy emlékeztesse, milyen félelmetes vagy. Nézz magadra a tükörben, és ismételj meg ötször Hihetetlen ember vagyok, aki megérdemli, hogy szeretett legyen. Először hülye lehet, de előbb vagy utóbb meg fogja győzni magát.

2. rész Ne hagyja abba az ex

1. 
   

   
   Fogadd el, hogy vége. Amikor egy történet véget ér, ne próbálja meg tagadni azt megalapozatlanul reménykedve. Ne próbálja meggyőzni magát arról, hogy mi fog visszatérni hozzád, mert megpróbál változtatni. Fogadja el, hogy a kapcsolat véget ért. Minél hamarabb megteszi, annál hamarabb továbblép.

2. 
   

   
   Tedd gyászod. Ha még mindig szerelmes vagy valakibe, akkor a kapcsolat végét jelentős veszteségként lehet megtapasztalni. Önnek időt kell szánnia ennek az elveszett szerelemnek a gyászolására.
   • Próbáljon egészséges módon kezelni a gyászát. Ne tagadja érzelmeit azáltal, hogy mélyen beteszi őket. Jogod van sírni.
   • Próbáljon megszabadulni a frusztrációitól, ha az edzőteremben egy homokzsákra dörzsöl, vagy egy kanál fagylal elrohan a kedvenc filmje előtt a kanapén. Minden, ami jól érzi magát.

3. 
   

   
   Kapcsolja ki a gyújtást. Nehéznek tűnhet, de a megtört szív gyógyulásának legjobb módja az, ha elhallgattatja a rádiót és megszakítja a kapcsolatot a másikval. A kapcsolattartás csak megnehezíti a személyre gondolkodást.
   • Törölje ennek a személynek a telefonját. Ez megakadályozza, hogy a kísértés hívjon vagy írjon neki, különösen akkor, ha különösen sebezhetőnek érzi magát, és mondhat valamit, amit később megbánna.
   • Kerülje el azokat a helyeket, ahol szerintetek találkozhat ezzel a személlyel. Ennek újraértékelése olyan érzéseket és emlékeket hozhat vissza, amelyek túlléphetnek Önön.
   • Vágja le a kapcsolatot a közösségi hálózatokon. Távolítsa el a Facebook-ról, és leiratkozzon profiljáról. Ennek nem feltétlenül egyértelműnek, de az elején segít. Nehéz továbblépni, ha megszállottja az állapotfrissítéseknek.

4. 
   

   
   Távolítson el mindent, ami emlékezteti az adott embert. Távolítsa el az összes képet, ruhát, könyvet, játékot vagy zenét, amelyek emlékeztetik az adott személyre. Pusztítsd el őket, ha úgy gondolja, hogy enyhítheti a haragját (és biztos, hogy később nem fogja megbánni!). Ellenkező esetben tedd ezt egy dobozba, és tedd olyan helyre, ahol nem fogja látni. Távol a szemétől, a szívtől.

5. 
   

   
   Ne kínozza magát. Ne mozdítsa újra a hibáit és az övéit. Nem változtathatod meg a múltat, és büntetheted magad a régi (vagy képzeletbeli) hibákért. Ez szinte lehetetlennek tűnik, de próbáljon abbahagyni a kínzást ha lenne ...

6. 
   

   
   Beszélj valakivel. Barátokkal, családtagokkal vagy akár terapeutákkal való beszélgetés valóban segíthet enyhíteni. Sírni, esküszni, sikítani. Verbalizálja a szeretet minden érzését vagy a gyilkosság vágyát, amelyek ösztönzik ezt a személyt, és tedd ki őket. Lenyűgöző látni, hogy mennyit szabadít fel.
   • Feltétlenül beszéljen valakivel, akiben megbízhat, és menjen csendes helyre beszélgetni. Nem szeretné, ha a legmeghittségesebb gondolatai a fülébe kerülnének.
   • Ne csinálj túl sokat. A legtöbb ember először megértő és készen áll arra, hogy meghallgasson téged, de ha hetekig továbbra is nyafog, mint például egy karcolt rekord, akkor gyorsan bosszantja a barátait.

7. 
   

   
   Adj magadnak egy kis időt. Könnyűnek tűnhet, de az idő valójában minden sérülést meggyógyít. Fogadja el azt a tényt, hogy időbe telik, mire újból érezheti magát, de legyen biztos, hogy eljön ez az idő.
   • Próbáljon naplót vezetni, hogy nyomon tudja követni napi hangulatait. Amikor néhány hónappal később visszatérsz arra, amit írtál, meg fog lepődni, milyen messzire jutottál el.
   • Ne gyakoroljon nyomást magadra, hogy elfelejtse a korábbi tagjait, vagy ne kezdjen el randevúzni valakivel egy meghatározott időkereten belül. Tudni fogja, mikor készen áll.

3. rész Összpontosítás magadra

1. 
   

   
   Alvás. Az egyik legjobb módja annak, hogy vigyázzon magára, az, hogy elegendő alvást kap. Az alvás minősége jelentősen megváltoztathatja a mindennapi érzést. Az alvás időt ad az agyának az információk feldolgozására, ébredhet egy jó éjszakai alváshoz, nyugodtabbnak érezheti magát, és új életszemlélettel élhet fel. Ezért annyira fontos az alvás, amikor megkísérel valamit megtéveszteni.
   • Ha nem tud elaludni, próbáljon egy órát pihenni, mielőtt lefekszik. Vegyél egy pezsgőfürdőt vagy olvassa el a könyvet. Igyál forró csokoládét vagy kamillateát. Kerülje a televíziós és elektronikus eszközöket, amelyek az alvás helyett az agyat serkentik.
   • Egy jó éjszakai alvás után friss és energikus, és készen áll az új napra. Hűvösebbnek és vonzóbbnak fog kinézni, és jobban képes lesz koncentrálni a nap folyamán.

2. 
   

   
   Sportolj. Csábító ülni a kanapén, amikor megpróbál eldobni valakit, de a legjobb dolog, amit tehetünk, a sportolás. Nem számít, milyen sport, futás, tánc, hegymászás, Zumba - mind ugyanazok a jótékony hatások. A gyakorlat elbocsátja a boldogság hormonjait, amelyek hatására megjelenni és csodálatosan érzi magát!
   • A heti háromszor vagy négyszer csak 30 perces sportolás elengedi a boldogság és a deuphoria érzéséhez szükséges endorfinokat. Valójában, tanulmányok kimutatták, hogy a sport enyhítheti a klinikailag depressziós emberek tüneteit.
3. Próbáljon ki szabadtéri sportokat, hogy friss levegőt és D-vitamint nyerjen, azonnal boldogabbnak és kevésbé stresszesnek érzi magát!
   • A sport segít abban, hogy felépítse önbizalmát egy olyan időben, amikor erre van szüksége. Méretétől, súlyától, nemétől és korától függetlenül a sport gyorsan javíthatja az ember önértékelését és önértékelését.

4. 
   

   
   Meditálni. A meditáció segít enyhíteni a stresszt, és lehetővé teszi számunkra, hogy elfelejtsük az érzéseket és a kellemetlen gondolatokat. A napi 10 apró meditációs perc segít csökkenteni a stresszt. Íme néhány tipp a hatékony meditációhoz.
   • Készítsen egy nyugodt és békés légkört. Válasszon egy olyan helyet, ahol nem zavarják. Kapcsolja ki a telefont. Válasszon olyan zenét és világítást, amely nyugtatónak találja.
   • Telepítse a kiegészítőket. A jóga matrac vagy párna kényelmes lehet, és segít meditálni. A közeli kis szökőkút vízhangja is nagyon nyugtató lehet. Gyújtson be néhány gyertyát a levegő illatához vagy egyszerűen a hangulathoz.
   • Viseljen kényelmes ruhát. Kényelmetlen ruhákat viselve nehéz lesz ellazítani és elfelejteni a körülvevő világot.
   • Üljön keresztbe. Tartsa a hátát egyenesen, ne hajoljon le.
   • Csukja be a szemét, és összpontosítson a légzésre. Lélegezzen természetesen, lehetőleg az orrán keresztül.
   • Próbáljon megmenteni minden gondolatát, és csak a lélegzetére összpontosítson.Apránként zavaró gondolatai áramlanak, és megtapasztalhatja a belső béke és pihenés érzését.

5. 
   

   
   Write. Az írás hihetetlenül felszabadító lehet. A gondok és érzelmei egyszerűen papírra helyezése enyhíthet és megkönnyítheti a terhet. Próbáljon naplót vezetni, vagy írjon le levelet az ön voltnak (elküldés nélkül), hogy segítsen megbirkózni az érzelmeivel. Mérjük meg a szavakat, és próbáljuk azonosítani, mi igazán zavar téged, és mit vár el egy kapcsolattól.
   • Próbáljon meg leírni egy magadnak írt levelet, amelyben elmagyarázza, hogy miért lett ennek a kapcsolatnak a kudarcnak a célja, ha befejezte a kapcsolatot, vagy az ex elhagyta téged (ne csak emlékezz a jó időkre, gondoljon a legrosszabbra) .
   • Ha kreatív vagy, próbálja meg gondolatait és érzelmeit versekké vagy dalszövegekké alakítani. A legjobb műalkotások közül néhány a szívfájdalomból származik.

6. 
   

   
   Légy önelégült. Itt az ideje, hogy kedveld magad. Csak tedd azt, ami boldoggá tesz. Tervezze meg a napot a gyógyfürdőben barátaival. Hívja meg kollégáit, hogy nézzék meg a játékot sörfogyasztás közben. Enni, amit akar. Legyen részeg. Egy sorrendű szó: érezd jól magad.

4. rész Új kezdés

1. 
   

   
   Vegye le magát a múltból. Szüksége lesz időre a sérelmezésre, amikor egy komoly kapcsolat véget ér, vagy nem kölcsönös szerelem esetén, de ha elegendő időt engedi, készen kell állnia arra, hogy meghódítsa a világot. Vegye le magát a múltból, és fontolja meg ezt a pillanatot új kezdetként, új fejezetként az életében. Ne feledje, hogy a legjobb jön!

2. 
   

   
   Töltsön időt barátaival. Itt az ideje, hogy közelebb kerüljenek a barátokhoz, akiket esetleg elhagytak a kapcsolatok során. Hívja a gyermekkori barátait, a középiskolát vagy az egyetemi szobatársat. Csatlakozzon újra a barátaival, és hamarosan olyan elfoglalt társasági életben lesz, hogy azon tűnődni fogja, vajon mi történt az életed utolsó hónapjaiban vagy éveiben.

3. 
   

   
   Próbáljon ki valami újat. Most, hogy nem gondolkodik folyamatosan ezen a személyen, valószínűleg több idő van a kezedben. Itt az ideje, hogy újból feltalálja magát, és olyan emberré váljon, akinek mindig is akartál lenni. Festesse haját vörösre, vegyen egy japán órát, végezzen konkrét abszolút. Használja ki ezt a lehetőséget és próbáljon ki valami újat, és felfedezhet rejtett tehetséget vagy ismeretlen szenvedélyt.

4. 
   

   
   Élvezze a celibátust. Használja ki újonnan felfedezett érzelmi szabadságát és a cölibátus végtelen lehetőségeit. Menj ki a barátaiddal, találkozz új emberekkel és szégyenteljesen flörtölj. Az exnek nem tetszett a tánc? Menj a pályára! Nem szereti a legjobb barátod humorát? Nevetj hangosan! Hamarosan annyira szórakozni fogsz, hogy elfelejted, miért szerettél annyira senkivel kapcsolatba lépni.

5. 
   

   
   Találkozz valakivel. Miután elegendő idő telt el, és élvezte az egyedülálló élet nyújtotta élvezeteket, elkezdheti gondolkozni valaki másjával.
   • Ha éppen kijössz egy hosszú kapcsolatról, ne felejtsd el lassan menni, a kapcsolatok ritkán működnek. Túl korán új kapcsolatba lépve elkezdené összehasonlítani az új szeretőjét az exével, ami nem igazságos a szóban forgó személlyel szemben.
   • Kezdje új kapcsolatát, tele reménytel és optimizmussal, és ki tudja ... ez lehet a jó.