Hogyan lehet megszabadulni a kannabiszról

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer A hatások enyhítése
• 2. módszer Jó érzés

Szinte lehetetlen elválasztani magát a kannabisz hatásaitól. A tetrahidrokannabinol a kannabiszban található anyag, amely eufórikus hatásokat vált ki. Tartalma növényenként nagyban változik, attól függően, hogy melyik van a növekedési módszere vagy a megtörtént átalakulás vagy tárolás. Ennek eredményeként a kannabisz hatása teljesen változó. Másrészt, tudd, hogy megtehetsz valamilyen intézkedést az érzékeid visszanyerésére az eufória időszakát követően. Ezen felül elkötelezheti magát a kannabisz végleges leállításával, így a jövőben nem kell újra élnie az ilyen helyzettel.

szakaszában

1. módszer A hatások enyhítése

1. 
   

   
   Legyen tisztában a hatások időtartamával. Gyakran a legtöbb eufórikus hatás fél órával a dohányzás után jelentkezik, és 3 óra után elmúlik. Másrészről, ha kannabist vesz be vagy túl sokat vesz be, a hatások hosszabb időt vehetnek igénybe. Akár 6 órán át is tarthatnak, és még hosszabb ideig is. Másrészt, ha más anyagokat kevernek a kannabiszhoz, a hatások időtartamát nem lehet megjósolni. És ha különösen nagy adagot kannabist fogyasztott, a hatás sokkal hosszabb ideig tarthat.
   • Előfordul, hogy amikor kannabist nyelünk, a beadott adag túl nagy. Valójában a hatások nem olyan gyorsan jelennek meg, mint gondolnád, ezért időnként túl sokat eszünk.
   • Az anyag egy vagy két napig a testben maradhat.

2. 
   

   
   
   
   Ha pánikrohama van, kérjen nyugtatót. Egyesek evakuálni akarják a kannabisz hatásait, amikor paranoid vagy pánikrohamokká válnak. Nem lesz képes felgyorsítani a hatások evakuálását. Másrészt, ha van receptje (és csak ebben az esetben), akkor szedhet egy nyugtatószert a benzodiazepin családból.
   • Mielőtt a vényköteles gyógyszert egy lágy gyógyszerrel kombinálná, mindig beszéljen orvosával. Ez utóbbi megmondja, ha ez a keverék nem jelent veszélyt az egészségre.

3. 
   

   
   Aludj, amíg a test elvégzi a munkáját. Mivel a kannabisz következményei valószínűleg hosszú ideig fennmaradnak, az egyik legjobb dolog az alvás, amíg el nem múlik. Nyilvánvaló, hogy nehéz lehet, ha pánikrohama van. Ez utóbbi esetben hasznos lesz a nyugtató.

4. 
   

   
   
   
   Kérjen meg valakit, hogy tartsa meg társaságát. Amikor a kannabisz hatásait tapasztalja meg, vigyázzon, hogy ne bántalmazza magát. Tehát felkérheted valakit, hogy tartsa meg társaságát. Másrészről, ha pánikroham alakul ki, akkor valakivel beszélgetés megkönnyítheti a helyzet kezelését.

2. módszer Jó érzés

1. 
   

   
   Vállaljon józanulásra. A legjobb módszer erre az, ha elkötelezzük magunkat józanul. Ha nem jelentkezik be, senki sem segíthet abbahagyni. A döntésnek tőled kell lennie.
   • Folytassa azonban lépésről lépésre. Kezdheti például a méregtelenítő kurzus megtalálását, majd egy második lépésben elkötelezheti magát ott. Válassza ki azokat a lépéseket, amelyeket nap mint nap megtehet.

2. 
   

   
   Küzdelem a függőség ellen Még akkor is, ha sok ember éppen ellenkezőleg gondolkodik, függővé válhatunk a kannabisztól. Néhány ember rabja az eufórikus hatástól, amely a kannabisz használatából származik, szeretnék megtalálni ezt az érzést. A napi fogyasztók negyed és fele között ez az anyag függ.

3. 
   

   
   Kérjen segítséget. A gyógyszerek önmagában történő leállítása nem könnyű. A függőség egy krónikus betegség, amely sok embert érint. Ennek kezelésére számos olyan szolgáltatás igénybe vehető, amely támogatja az embert, és felajánlja neki a szükséges segítséget. Találnia kell egy programot, amely segíthet. Ha pihennie kell a mindennapi életében, próbáljon meg csatlakozni egy méregtelenítő programhoz, hogy megszüntesse a dohányzáshoz szokásokat. Ha családja már támogatja Önt, akkor csatlakozhat olyan csoporthoz, mint például a névtelen kábítószerek.
   • Az állam eszközöket kínál a kábítószer-fogyasztás leállításához. Például a Kábítószer-információs Szolgáltatás webhelyén találhatja meg a megfelelő kábítószer-rehabilitációs központot. A CSAPA (az addiktológia gondozásának, kísérésének és megelőzésének központja) egész Franciaországban található.
   • Tudjon meg többet a függőséggel kapcsolatos segítségnyújtási szolgáltatásokról, támogató csoportokról, farmakoterápiáról és pszichoterápiáról. Lehet, hogy ezek közül a szolgáltatások egyikét kell használni, hogy megtalálják a gyógyuláshoz vezető utat.

4. 
   

   
   Ismerje meg a védelmi mechanizmusokat. Gyakran, amikor olyan drogot fogyaszt, mint a kannabisz, megpróbál elkerülni a problémáit. Tehát, hogy józanuljon, meg kell tanulnia, hogyan kell kezelni a stresszt anélkül, hogy drogokhoz fordulna. A támogató csoportok és a méregtelenítő központok hasznosak lehetnek, de lehetősége van arra is, hogy saját maga tanuljon meg néhány védelmi mechanizmust.
   • A stressz kezelésében bízhat valakiben, akibe bízhat. Még akkor is, ha nem emel ki egy megoldást, az a tény, hogy megsemmisíti azt, ami a szívedben van, megkönnyebbíthet téged.
   • Ne félj visszamenni egy stresszes helyzetről. Ha valami nagyon stresszt szenved, például egy munkahelyi probléma, ne félj egy kicsit elmozdulni tőle. Adj magadnak néhány percet, hogy több mély lélegzetet vegyen be, és ürítse ki a fejét. Ne habozzon, lépjen vissza az élet stresszforrásaitól. Tehát, ha a TV Hírek nézése kiemeli, álljon meg egy ideig.

5. 
   

   
   Várják, hogy megtapasztalják pszichológiai mellékhatásaikat. Ha hosszú ideig dohányzik a kannabisz, mellékhatások jelentkezhetnek abbahagyáskor. A dohányzásról való leszokás után egyeseknek alvászavarok vannak, másokban depresszió vagy harag pillanatok vannak.Az álmai is élénkebbé válhatnak, mivel a dohányzás megváltoztatja ezt a képességet.

6. 
   

   
   Várható, hogy mellékhatásokat tapasztaljon a fizikai síkon. A méregtelenítés során fizikai hatásokat is tapasztalhat. Egy ideig fejfájást és éjszakai izzadást tapasztalhat. Lehet, hogy eldugulott a nyálka. Végül lehet, hogy kevesebb az étvágya, valamint hidegrázás vagy émelygés.

7. 
   

   
   Szerezz új barátokat. Ha olyan emberek veszik körül magukat, akik kannabiszfüggők, akkor fennáll a kockázata annak, hogy folytatja a régi szokásait, ha továbbra is vállakat dörzsöl. Meg kell próbálnia új emberekkel találkozni, akikkel élvezni fogja más tevékenységek megosztását. Csatlakozhat például olyan klubokhoz, amelyek olyan emberekkel foglalkoznak, akiknek ugyanazok az érdekek vannak, mint te. Önként jelentkezhet egy tevékenységen vagy rendezvényen, vagy feliratkozhat sporteseményekre. A cél az, hogy olyan embereket találjanak, akik a kannabisz kivételével értékelik az Ön által kedvelt dolgokat.
   • Vessen egy pillantást a meetup.com oldalra, hogy van-e létező sáv a környéken.

8. 
   

   
   Igyál sok vizet. Sok víz ivása segít a kannabisznak a testéből való eltávolításában. Ezenkívül a jól hidratált állapot hozzájárul az ön jólétéhez általában.
   • Általában ajánlott naponta 8 pohár vizet inni, bár a szakemberek szerint a férfiaknak napi 13 pohár vizet kell fogyasztaniuk, míg a nőknek napi 9 pohár vizet kell fogyasztaniuk.
   • Az ivóvízen kívül kipróbálhatja az áfonya levét is, mivel ez elősegíti a méregtelenítést.

9. 
   

   
   Fogyaszt káliumot. Ha túlzott izzadásproblémái vannak, fogyasszon magas káliumtartalmú ételeket. Ehettek burgonyát, bőrrel, dinnyével, banánnal, citrusfélékkel, valamint zöld leveles zöldségekkel.

10. 
    

    
    Kerülje a koffeint. Az elválasztás valószínűleg álmatlansághoz vezet, tehát ne tegye még rosszabbá a problémát. Kerülje a kávéfogyasztást, miközben megpróbálja visszanyerni a normál alvási ciklust.

11. 
    

    
    Sportolj. A sport természetes eufórikus hatást eredményezhet, ami jó hangulatot okozhat. Sőt, a sport segít megőrizni a képességét és gyorsabban gyógyulni. A depresszió és az alváshiány ellensúlyozása érdekében hetente többször is sportolhatott.