Hogyan lehet felépülni a legjobb barátja elvesztése miatt

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Fogadja el a helyzetet
• 2. módszer Adott helyzetek kezelése
• 3. módszer Maradjon elfoglalva
• 4. módszer Szerezz új barátokat

Ebben a cikkben: Fogadja el a helyzetetKülönleges különleges helyzetek kezeléseElfoglaltság elfoglaltsága Új barátok megszerzése15 Hivatkozások

A kapcsolat vége soha nem könnyű, de még nehezebb, ha a legjobb barátja. Függetlenül attól, hogy a barátsága befejeződött-e azáltal, hogy idővel távolodott egymástól, vagy azért, mert fájdalmat okozott egymásnak, elkezdheti a továbblépést, ha gondolkodik és új barátokat szerez.

szakaszában

1. módszer Fogadja el a helyzetet

1. 
   

   
   Gyászolja a veszteségét. Mindig fájdalmas elveszíteni az egyik legjobb barátját. De még inkább, ha tagadja érzelmeit. Fogadja el a csalódást és fájdalmat. Adja meg magának a gyászolási jogot.
   • Rendszeresen figyelje meg, hogyan érzi magát, és fejezze ki ezeket az érzéseket. Ha sírnia kell, ne tartsa vissza. Ha dühösnek érzi magát, keressen konstruktív módszereket e harag felszabadítására.

2. 
   

   
   Keressen támogatást. Egyedül nem fogja átmenni ebben a helyzetben. Meg kell találnia azon emberek támogatását, akik törődnek veled, és meg kell értenie a veszteség következményeit. Beszéljen meg szüleivel, testvéreivel vagy más barátaival (akik nem ismerik a legjobb barátot).
   • Próbáljon megtudni, hogyan érzi magát, és kérjen segítséget. Például találhat valakit, aki hajlandó hallgatni rád, vagy aki szabadon tehet valamit együtt, és gondolkodhat valami másról.

3. 
   

   
   
   
   Keresse meg a vége rituálét. Lehetséges, hogy továbbléphet azzal, hogy írja a veszteségéről. Próbáljon naplót vezetni a helyzetről. Arra is levelet írhat barátjának, hogy nem küldi el neki. Ez egy módja annak, hogy megmondjuk, mi van a szíveddel, különösen, ha nehezen tudsz másoknak nyitni.
   • Ha kész, elpusztíthatja a levelet, mint a múltbeli helyének jelképe.

4. 
   

   
   Adja meg neki emlékeit, vagy elrejti őket. Ha sok üzleti vállalkozása tartozik a legjobb barátodhoz, tedd egy dobozba, és add át neki. Próbáljon meg minden emléktárgyat és ajándékot elhelyezni, különösen azokat, amelyek negatív érzelmeket hoznak fel. Később kiveheti őket a dobozból, de egyelőre tegye félre őket, hogy segítsen továbbmenni.
   • Ha segítségre van szüksége, kérdezze meg anyját, szeretett személyét vagy semleges személyét, hogy segítsen megszabadulni tőle.

2. módszer Adott helyzetek kezelése

1. 
   

   
   
   
   Legyen udvarias, ha rendszeresen találkozik. Ha továbbra is látni fog, akkor udvariasan kell viselkednie. Vállalja magát, hogy ne gyerekes legyen, ha kölcsönhatásba kell lépnie. Ne feledje, hogy a múltban törődött vele ez a személy (még mindig lehet). Legalább tiszteld meg a kapcsolatokat azzal, hogy udvarias maradsz, amikor találkozol.
   • Nem lesz képes bántani negatív interakciók létrehozásával vagy pletykák terjesztésével kapcsolatban. Még akkor is, ha utálja magát, nyugodtnak kell maradnia, és kerülnie kell, hogy kölcsönös barátaik válasszanak egy életet.
   • Ha egykori legjobb barátja érvelést keres, mondja meg neki: "Nem akarok veled vitatkozni", és menjen el.

2. 
   

   
   Tartsa a kapcsolatot, ha elmozdult. Ha egy költözés miatt elvesztette legjobb barátját, továbbra is távolról folytathatja a barátságát. Gyakran hívja, leveleket ír és ígéri, hogy hetente egyszer videohívást kezdeményez. Lehet, hogy a barátságod más lesz, ha különváltok, de továbbra is kapcsolatba léphetsz.
   • Légy reális a távolsági barátságokkal kapcsolatban. Lehet, hogy barátja nem lesz elérhető olyan gyakran, mint szeretné. Valószínűleg új barátokat is szerez.
   • Ha a dolgok között valami rosszul fordul, kérdezd meg magadtól, hogy szeretnék-e tartani a kapcsolatot. Ne feledje, hogy meg kell tennie azt, ami a legjobb az Ön számára.

3. 
   

   
   Tiszteld az elhunyt barát emlékét. Ha a legjobb barátja meghalt, akkor valószínűleg megsemmisültnek érzi magát. Lehet, hogy folytathatja az életét a napi feladatok ellátásával. Hasznos lehet azonban emlékezni a különleges pillanatokra, amelyeket együtt töltöttél.
   • Amikor mindenki készen áll, beszéljen szüleivel és ossza meg történeteit. Nézze meg a szórakoztató fényképeket és videókat, amelyeket együtt készített.
   • Még levelet is írhatott neki, és hangosan elolvasta a temetésén. Segít mondani, mi van a szíveddel, így továbbléphet.
   • Ne felejtsd el, hogy ez a személy mindig a szívedben lesz, bármi is történik. Ápolja emlékeit. Még képet is készíthet róla, ha ez nem okoz kényelmetlenséget.

3. módszer Maradjon elfoglalva

1. 
   

   
   Vigyázz magadra. Tegye prioritássá jólétét, miután elvesztette legjobb barátját. Ne érzed magad bűnösnek egy kis önzőség miatt az idő és az energia. Vegyünk olyan szokásokat, amelyek lehetővé teszik, hogy vigyázzon magára.
   • Próbálkozzon például hosszabb ideig aludni, testmozgással, masszázzsal és kedvenc filmjeivel.

2. 
   

   
   Talál egy új szabadidő. Legjobb barátjának elvesztése valószínűleg nagy lyukot hagyott életében minden nap. Használja ki ezt a szabad időt egy új hobbi felkutatására. Gondoljon olyan dolgokra, amelyeket korábban szeretett volna csinálni, vagy hogy mindig is meg akarta kipróbálni az indulást! Szinte bármit választhat.
   • Próbálj meg írni, festeni, táncolni vagy főzni. Azt is megszervezheti a kirándulással a kempingbe családjával, mint fiatalabbkor. Ön is részt vehet a közösségben.

3. 
   

   
   Rekonstruálja lakóhelyét. A változások néha jók lehetnek. Az otthoni nyilvánvaló változások segíthetnek az új fejezethez való átállásban az életében. Töltse fel az elemeket a bútorok helyének megváltoztatásával, új függönyök felfüggesztésével és új plakátok felállításával.

4. 
   

   
   Tanuljon új készségeket. Van olyan téma, amely érdekli Önt és amelyet meg szeretne vizsgálni? Ha igen, vegyen egy órát valami teljesen új tanuláshoz. Az új készség nagyszerű lehet a rúd emelésére és az elméd oktatására.
   • Lehet, hogy mindig is szeretett volna tanulni spanyolul vagy olaszul.Érdemes javítani kertészeti készségeit. Bármi is legyen, keressen egy tanfolyamot, vagy olvassa el a könyvet a megtanulni kívánt témáról.

5. 
   

   
   Önkéntes. A közösségének nyújtott szolgáltatások kettős hatással lehetnek a legjobb barátja elvesztése után. Segítik az idő konstruktív felhasználásában, miközben lehetőséget biztosítanak új emberekkel való találkozásra. Gondoljon arra, hogyan szeretne segíteni a közösségében élő embereknek. Önkéntesség útján találkozhat olyan emberekkel, akiknek ugyanazok az érdekek vannak, mint te.
   • Az önkéntes lehetőségek attól függnek, hogy hol tartózkodik. Beszéljen valamelyik tanárával vagy a közösség vezetőjével, hogy megtudja, hogyan segíthet.

4. módszer Szerezz új barátokat

1. 
   

   
   Hagyja otthonát. Ha új barátokat szeretne szerezni, fel kell tennie magát. Nem számíthat arra, hogy új barátokat szerez anélkül, hogy néhányat hozzáadna saját magához, ehhez erőfeszítés szükséges. Csatlakozz klubokhoz vagy egyesületekhez az iskolában. Válasszon egy új helyet a közösségében, ahol a korú emberek találkoznak.
   • Amikor új személlyel találkozik, mutasd meg nekik, hogy érdekli. Kérdezd meg tőle, és próbálj meg linket létrehozni a közös dolgok között. Ne beszéljen a legjobb barátjáról, akit éppen elveszített. Próbáld megtanulni megismerni ezt az új embert.

2. 
   

   
   Légy szelektív. A jövőbeni egészséges barátságok biztosítása érdekében meg kell gondolni, hogy milyen típusú emberekkel szeretne időt tölteni. Ha ön és a legjobb barátja elhatárolódott, akkor kíváncsi lehet arra, hogy mit keres most egy új legjobb barátnál. Válasszon olyan embereket, akiknek pozitív befolyása vagy értékei hasonlóak a tiédhez.
   • Készítsen egy listát a barátja által kívánt pozitív tulajdonságokról. Legyen rugalmas a listáján, de felhasználhatja rá, hogy megtudja, új barátai megfelelnek-e a leírásnak.

3. 
   

   
   Legyen legjobb barátja. A pozitív barátok kiválasztása mellett pozitív barátokká kell válnia másoknak is. Gondoljon arra, hogyan viselkedhetett volna az ex legjobb barátjával, ha maga lenne a legjobb barátja. Új kapcsolatok építésekor próbáljon jobb szokásokat kialakítani.
   • A jó barátok tudják, hogyan kell hallgatni, megengedik barátaiknak, hogy maguk maradjanak, és válaszolnak, amikor barátaiknak kettőre van szükségük. Próbálj most legjobb baráttá válni.

4. 
   

   
   Fontolja meg a meglévő kapcsolat elmélyítését. Lehet, hogy nem gondolt erre, de lehet, hogy vannak jelenlegi barátaid, akik válhatnak az új legjobb barátaidnak. Töltsön időt olyan emberekkel, akikkel valódi kapcsolat érzi magát, hogy megnézze, mi folyik itt.
   • Lehet, hogy van egy barátja, akivel felülvizsgálja vizsgáit, és nem ismeri jól. Például a véleménye után elmondhatnád neki: "Hé, szeretnél egy falatot enni? Én vagyok az, aki meghív! "
   • Megtanulhatja jobban megismerni magát, ha egyedül tölt tölti a kúpot, ahol általában találkozik.

5. 
   

   
   Ne próbálja meg a legjobb barátját cserélni. Ne rohanjon egy héttel a felbomlás után, hogy új legjobb barátot találjon. Ez a fajta barátság időt vesz igénybe, amint a bizalom és a kölcsönös tisztelet fejlődik. Ne keressen új legjobb barátot. Ehelyett próbáljon az új barátságaira összpontosítani.
   • Amikor új potenciális legjobb barátja jön, megtudhatja. Ne engedje, hogy bárki viselje ezt a címkét.