Hogyan lehet megváltani

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Javítsa lelki állapotát
• 2. rész A kapcsolatok javítása

A hibák sajnos az élet részét képezik, de különbségeid néha árthatnak vagy súlyosan megsérülhetnek az érdekelteknek. Ha egy súlyos hiba után meg akarja válni, hogy megváltja magát, akkor megfelelő tudatállapotba kell helyeznie magát, mielőtt az érintett személy (ek) hez fordulna.

szakaszában

1. rész Javítsa lelki állapotát

1. 
   

   
   Nyugodj meg. Természetes, hogy pánikba kerül, miután kínos hibát követett el. Szánjon időt a megnyugodásra, mielőtt bármit megtenne. Csak akkor rontja a helyzetet, ha túl gyorsan reagál.
   • Tegyen valamit, ami kijön a fejéből, ami történt. Menj sétálni, filmet nézni, vagy merüljön el egyik kedvenc hobbija. Az ötlet az, hogy ellazítsa az elméjét és megnyugtassa érzelmeit, még akkor is, ha a lelkiismerete még mindig szenvedést okozhat.
   • Vigyázzon a testére is. Pihenjen és étkezzen megfelelően. Ne merüljön a káros tevékenységekbe, miközben szenved, például sokat iszik, mert ezek katasztrofális következményei csak szegénynek érzik magukat.

2. 
   

   
   
   
   Gondolj csak arra, mi történt. Gondoljon azon tapasztalatok összességére, amelyek a tévedéshez vezettek, és kérdezd meg magadtól, mi ment rosszul. Tudja meg, mit tehetett volna a helyzet romlásának megelőzése érdekében.
   • Szellemként térjen vissza az eseményekhez. Mielőtt megnézné, mi ment rosszul, azonosítsa meg mindent, ami jól ment. Ezzel pozitívabb állapotba helyezi az elméjét, és könnyebben megértheti, mit kellett volna tennie.
   • A hibákat úgy tanulmányozza, mint tanulságot, ahelyett, hogy sajnálná magát. Miután elemezte a helyzetet ahhoz, hogy megismerje a pontos hibát, megteheti az intézkedéseket annak elkerülése érdekében.

3. 
   

   
   Beleegyezik abba, hogy hibát követett el. Lehet, hogy kísértést kér, hogy bocsánatot kérjen a lelkiismeretének enyhítése céljából, de végül el kell fogadnia a hibáit és más furcsa tulajdonságait azért, amilyenek vannak, mielőtt továbbmozdulhat.

4. 
   

   
   
   
   Kérdezd meg magadtól, hogy ilyen szörnyű volt. Még akkor is, ha el kell ismernie a saját hibáit, a lehető leghamarabb eltúlozza a helyzetet, és nagyobb problémává teszi azt, mint amilyen valójában van. Objektívan gondolkodjon a helyzetre, hogy megtudja, vajon megérdemli-e az ön bűntudatának mértékét.
   • Ne feledje, hogy a kínos helyzet személyes élmény, ha megkísérli megváltani magát, miután kínos helyzetbe került. Lehet, hogy zavart egy harmadik féllel, de többnyire ez a kellemetlenség azzal, ami történt, nagyobb lesz neked, mint másoknak.

5. 
   

   
   Azonosítsa a problémát a gyökérzetben. Lehet, hogy már tudja, hogy mi történt rosszul egy adott helyzetben, de sok ügyetlenség valójában egy mélyebb probléma eredménye. Kijavítania kell ezt a mögöttes problémát, hogy megakadályozzon más problémás helyzeteket, ha meg akarja váltani magát.
   • Ha például hazudott egy barátjának és elvesztette bizalmát, először kérdezd meg magadtól, miért hazudtál neki. Lehet, hogy büszkesége megakadályozta, hogy kellemetlen igazságot fejezzen ki, kivéve, ha nem volt bátorsága valami kényesről beszélni. A jövőben hasonló hazugsággal léphet fel, ha nem akarja szembeszállni büszkeségével vagy gyávaságával.

6. 
   

   
   Azonnal lépjen fel, még ha szerények is. Függetlenül attól, hogy ez a hiba más emberekre is hatással volt-e az életében, a hiba kijavításához az első lépések valószínűleg meglehetősen szerények és személyesek. Könnyebb néhány apró lépést megtenni a dolgok rendezése érdekében, és ők is könnyebben megtehetők azonnal.
   • Különösen fontos az azonnali fellépés, ha valamivel szembesül, amely szerinte kezelhetetlen.
   • Ha például egy alkoholprobléma miatt tudatlanul viselkedik a szeretett ember partiján, akkor döntsön az Anonim Alkoholisták Csoportjába való csatlakozásról, vagy fontolgassa meg egy pszichológus találkozójának megbeszélését.

7. 
   

   
   Reális, de optimista gondolkodásmóddal is rendelkezik. Hogy a dolgok végül rendeződjenek. Meg kell értenie, hogy a helyzet nem biztos, hogy ismét ideális, de meg kell értenie azt is, hogy az élet az esemény után is folytatódni fog.
   • Ne feledje, hogy minden élet a jó és a rossz idők kombinációja. A rossz idők nem csökkentik a jó értékét. Az esetek többségében az egyensúly hajlamos a jó idő felé mutatni, amely azután még jobbnak tűnik.
   • Valószínűleg nem sokat próbál meg tenni ebben az irányban, ha úgy gondolja, hogy nincs mód arra, hogy megválthassa magát azután, amit tett. Ugyanakkor felajánlja magának egy olyan célt, amely érdemes, ha felismeri annak lehetőségét, hogy módosítsa magát.

8. 
   

   
   Bocsáss meg magadnak. Mielőtt arra számítana, hogy mások megbocsátanak neked, először meg kell bocsátania magának. Ezzel megszabadul önnek a helyzet iránti gyűlöletétől. Ez azt is jelenti, hogy abba kell hagynia magát a hibát.
   • Mindenki hibázik, és senki sem tökéletes. Ez valószínűleg sztereotípiának tűnik, de ezt gyakran ismételjük meg, mert igaz.
   • Az a "jó" ember, aki soha nem hibázik. Valaki ténylegesen megpróbálja kijavítani őket, és megtanulja a hibáit, hogy elkerülje azok újbóli megismételését.
   • A megbocsátás után is szeretned kell magad. Ha nagyon egészségesen szeretitek magát, akkor megnyílik a szíved, hogy mások is szeretni tudjanak.

2. rész A kapcsolatok javítása

1. 
   

   
   Tegye magát mások cipőjébe. Kérdezd meg magadtól, ki szenvedett a furcsa helyzetében, és mit lehetett volna gondolni vagy érezni. Tényleg próbálja meg látni a dolgokat a szemszögéből.
   • Ezt először meg kell tenni, hogy megtudja, hol kell megváltania magát. Néhány ember nyilvánvalóbb lehet, mint mások. Például megbánthatta a szüleit, ha egy ideje nem hallott rólad. A szülei nyilvánvaló áldozatok, de nehezebbé teheted a testvéredet is, akiknek közvetlenül a szüleitek szenvedésével kell foglalkozniuk. Ebben az esetben bocsánatot kell kérnie a testvérétől.

2. 
   

   
   Megtörni a jeget. Valószínű, hogy Ön lesz az, aki a témával foglalkozik. Forduljon a harmadik személyhez, és világossá tegye, hogy beszélni akar arról, ami történt közted.
   • Küldjön o vagy telefonon vegye fel a kapcsolatot a másik személlyel. Magyarázza el, hogy szeretné látni, hogy beszél vele és bocsánatot kérjen mindenért, ami rosszul ment.

3. 
   

   
   Elnézést magad. Lehetséges, hogy a harmadik személynek sem volt nehézsége az emésztéssel, de sajnálnia kell a saját tettei által okozott összes problémát és kellemetlenséget.
   • Nagyon fontos, hogy humánus legyen, amikor elnézést kér. Ne próbálja meg igazolni tetteit, amikor elnézést kér. Mondja el, hogy sajnálom, hogy megsértette ezt a személyt anélkül, hogy követte volna az ok miatt, amely a másik számára még sértőbb lehet.
   • Ha elnézést kér, egyértelműen beszéljen a hibájáról. Azt mondani, hogy sajnálom (e) anélkül, hogy megmagyarázná, hogy miért megy, valószínűleg bolondnak tűnik. Fel kell hívnia a harmadik felet arra, hogy megértse, hogy valóban felismeri a hibáját, ha teljes egészében elnevezi.

4. 
   

   
   Magyarázza el, hogyan szándékozik változtatni. A múltbeli sérelmet sajnálni nem feltétlenül jelenti azt, hogy a jövőben nem fog elkövetni valami hasonlót. Magyarázza el a harmadik félnek, mit szándékozik tenni a viselkedésének helyrehozása érdekében, hogy később ne okozzon ugyanazt a problémát.
   • Tegyen ígéreteket, amelyeket meg akar tartani. A levegőben tett ígéretek csak később súlyosbítják a problémákat.
   • Ha például túl sok időt töltött az irodában, és elhanyagolta a családját, állítson össze egy stratégiát, amely lehetővé teszi, hogy több időt töltsön szeretteivel. Ütemezzen heti családi játék esteket vagy havi családi kirándulásokat. Ígérd meg a munkahelyi kilépés helyett a hazatérés helyett.

5. 
   

   
   Fontolja meg magának írásbeli magyarázatát. Előfordulhat, hogy a harmadik fél nem biztosítja Önnek a lehetőséget, hogy személyesen vagy telefonon kérjen bocsánatot, és még ha ezt megteszi is, akkor nem tudja elmondani az Ön számára fontos dolgot a megfelelő módon. A papíron történő alvás jó módszer a probléma kezelésére.
   • Vannak idők is, amikor az írásos kommunikáció a legjobb dolog. Ha például súlyos hibát követett el a munkahelyén, akkor levelet vagy levelet küldhet, amely udvariasabbnak tűnik anélkül, hogy túl sürgős lenne. Ugyanakkor meglehetősen feltételezhető, hogy hívást kezdeményeznek, vagy bemutatkoznak anélkül, hogy meghívást kapnának.

6. 
   

   
   Menj előre magabiztosan. Hiba elkövetése után meglehetősen szerénynek kell lennie, de bizonyos fokú bizalommal kell tovább lépnie. Ezzel demonstrálja meggyőződését, amely ugyanakkor a harmadik fél számára biztosítja azt a bizonyosságot is, amelyet valóban meg akar változtatni.
   • Ez nem azt jelenti, hogy el kell dobnia az esetet, és úgy kell kezelnie, mintha már nem számít.
   • Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor találkozik a harmadik személlyel, abba kell hagynia önmagának a bocsánatot. Arra törekszen, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a jelenből és a jövőből, ahelyett, hogy újrarajzolja a múltbeli hibákat.

7. 
   

   
   Bizonyítsa be őszinteségét cselekedeteivel. Az, hogy megváltani akarlak, az egy dolog, de ezt csak cselekedeteivel tudja bebizonyítani. Csatlakozz a cselekedetekhez a szóhoz azáltal, hogy megtartod az ön javításának ígéretét.
   • Ha kétszer annyira keményen kell dolgoznia, mint korábban, hogy megmutassa elkötelezettségét a jobb munka iránt, ha sikertelen volt egy fő projekt főnökével vagy kollégáival. Mivel kezdetben szakmai etikai hiánya okozta a problémát, mutassa meg másoknak, hogy a munkaterve javult.
   • Ugyanígy kell a legnagyobb őszinteséget mutatnia, ha figyelmesebbé teszi a szeretett ember igényeit, ha megsértette a barátnőjét, ha elfelejtette a párjának fontos randevát. Mivel a figyelem hiánya okozta a problémát, megmutatja, hogy javulni próbál azáltal, hogy nagyobb figyelmet fordít partnerére.

8. 
   

   
   Légy jelen. Nem tudja megváltani magát a múltbeli hibáidtól, ha nem része a harmadik ember életének. Mutassa meg, hogy elkötelezett amellett, hogy következetes és kitartó módon javítja ki a hibákat.
   • Ez különösen igaz a romantikus kapcsolatokra. Szánjon időt arra, hogy kérdéseket tegyen fel a másik ember életéről. Kínáljon kirándulást egyik kedvenc helyére, vagy mutassa meg támogatását, ha egy személy különleges rendezvényt szervez.