Hogyan lehet megvédeni az online támadásokat?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Védje meg magát az elutasításoktól és a barátságtalan viselkedéstől a randevúkban
• 2. módszer A társadalmi hálózatok sértéseinek kezelése
• 3. módszer Védje az online zaklatástól

Ebben a cikkben: Védje magát az elutasításoktól és a barátságtalan viselkedéstől a randevú-oldalakonCounter sértések a közösségi hálózatokonSzobor online zaklatáshoz19 Referenciák

Az esetek többségében az Internet nagyszerű információforrás, megoszthatja és összeköti az embereket az egész világon. De ezek az új lehetőségek néha nyitott ajtót jelentenek az elutasításokhoz, sértésekhez és a nem kívánt kapcsolathoz olyan emberekkel, akik jelenlétét nem tudjuk ellenőrizni. E mechanizmusok elleni védelmi stratégiák jelentősen eltérhetnek a valós agresszió stratégiáitól.

szakaszában

1. módszer Védje meg magát az elutasításoktól és a barátságtalan viselkedéstől a randevúkban

1. 
   

   
   Szembenézni az érzéseivel. Az online elutasítás nem azt jelenti, hogy kevésbé fog sérülést szenvedni, mint a való életben, és hogy nem lesz nehéz érezni, hogy elutasították, figyelmen kívül hagyják vagy kizártak. A veszteség mindig fájdalmas, és fájdalmas lehet, ha nem érezzük, hogy megtalálták a helyét.
   • Ha megérti, hogy sérült, akkor fokozatosan megszabadulhat ettől a fájdalomtól, és elegendő távolságot tehet meg. Az ötlet az, hogy lehetővé tegye a fájdalom érezését, hogy felismerje azt a pillanatot, amikor továbblép.
   • Az érzéseid kezelése szintén segít visszatérni a pályára. Amikor legközelebb érdekli a felhasználói profil, már nem fog visszatartani az elutasítás félelme, amelyet esetleg érezhetett.

2. 
   

   
   
   
   Vegyünk egy távolságot. Ez segít megérteni a helyzetét. Szánjon időt saját magatartásának elemzésére, hogy megértse az elutasítás okát. Ha kapcsolatba kerülsz, nem fogod megtenni a szükséges távolságot ahhoz, hogy megértsd, mi okozhatta ezt a reakciót (például túl frontalis vagy kitartó).
   • Például néhány embernek kényelmesebb az élete: mosolyog, flörtöl, és szembe kerül. De az interneten nem lesznek képesek egyértelműen kommunikálni, hidegnek és távolinak tűnnek. Ha időt vesz igénybe online magatartásának elemzésére, akkor azonosíthatja azokat a vonásokat, amelyeket még nem ismert.
   • Vegyen egy kis szünetet egy hétig (a társkereső oldalról vagy akár az internetről), hogy szánjon időt arra, hogy elgondolkozzon a helyzeten, amely megsértette. Ha a kapcsolata csak virtuális volt, szüneteltesse az új linkek létrehozása előtt ugyanazon a társkereső oldalon.

3. 
   

   
   
   
   Tegye perspektívába az elutasítást, amelyet tapasztalt. A randevú-oldalak lehetővé teszik, hogy kapcsolatba lépjen sok emberrel, de nem fog tudni mindegyikkel szoros kapcsolatokat létrehozni. Ha valaki hideg van veled, akkor mindig egy barátságosabb emberre összpontosíthat. Ne lassítson túl azon az összeférhetetlenségnél, amely az online emberekkel találkozhat.
   • Vegye figyelembe, de ne összpontosítson ezeknek az embereknek a hibáira, hogy továbblépjen. Ilyen módon nem fog kísértésnek folytatni vagy megkérdőjelezni az elutasítás okát.

4. 
   

   
   Kerülje személyesen. Amikor elutasítanak minket, nem valami olyan miatt van, amit jobban tehettünk volna. Általában a visszautasítást félelem vagy fenyegetés érzése okozza.
   • A randevúk oldalain a legtöbb felhasználó nem igazán ismeri a kapcsolati mintáit, és tudatosan keres valakit, aki ezt a mintát követi. A probléma gyakran inkább az összeférhetetlenség hiányával, mint a kapcsolati kötelezettségekkel kapcsolatos.

5. 
   

   
   Pihenjen a barátaival és a családjával. Ha a mondat online esemény eredménye, bölcs dolog kikapcsolódni a körülötted lévőkkel. Összpontosítson a kapcsolatokra a való életben. Ily módon meg fogod érteni, hogy az online randevúk csak azon linkek egy részét képezik, amelyeket az életében létrehozhat.
   • Ha csak lehet, csökkentse az online időt. Szánjon időt arra, hogy kimegy és éljen valódi élményekkel, így ne összpontosítson erre a helyzetre. Olyan, mintha nyaralni kellene, hogy megszabaduljon otthonról a szenvedés forrásától.

2. módszer A társadalmi hálózatok sértéseinek kezelése

1. 
   

   
   Gondoljon mielőtt cselekszik. Ne válaszoljon nyilvánosan a sértésekre, amíg nem szánta rá az időt a gondolkodásra. Vegyen egy mély lélegzetet. Nem mindig lehetünk olyan világosak, mint szeretnénk az interneten, ezért meg kell mérlegelnünk a szavakat.

2. 
   

   
   Vegye figyelembe a tényeket. Mielőtt válaszolna (vagy figyelmen kívül hagyná) a sértést, mérje meg a sértést, az öngyújtót és a kúpot, és állítsa helyre a jó hírnevét és méltóságát. Vegye figyelembe a következő információkat.
   • Arra törekszik, hogy megfélemlítsen?
   • Ezeket a sértéseket a szeretteitek ellen irányítják-e (és problematikusak lehetnek)?
   • Van-e konfliktusos felelőssége ezzel a személlyel?
   • Szeretne ezen a webhelyen maradni, ebben a közösségben?
   • Kapott-e sértéseket vagy fenyegetéseket a webhelyen végzett tevékenységével kapcsolatban?
     • Fontolja meg saját szerepét: Vajon véletlenül vagy önként az erőszak fokozódása mögött áll?

3. 
   

   
   Döntsön úgy, hogy válaszol, vagy figyelmen kívül hagyja ezt a sértést. Időnként a lehető legjobb válasz az a tény, hogy a sértést figyelmen kívül hagyják. Különösen akkor, ha megalapozatlan. Megválaszolhatja, ha a személy megpróbálja elérni a képét, és nem csak a támadásoktól véd téged. Ne feledje, hogy a bántalmazókra adott válaszok még rosszabbá tehetik az internetet és befolyásolhatják hírnevét (több, mint az eredeti sértés volna).
   • Például, ha valaki hippiként kezeli Önt, mert ellenzi az Északi-sark olajkivonását, akkor jobb, ha egyszerűen figyelmen kívül hagyja ezt a támadást.
   • Ha válaszolni szeretne, tegye ezt röviden. Válaszoljon nyugodtan és mérlegelt módon, hogy ne kielégítse agresszort. Például csalódhat, hogy nem tudta meggondolni magát ilyen fontos témában.
   • Ezt követően privát módon folytathatja a vitát. Azt javasolhatja, hogy bántalmazója privát módon folytassa a beszélgetést, mert nem akarja, hogy megbántalmazták társaik előtt.

4. 
   

   
   Tegye fel az erőszakot és a visszaéléseket. A közösségi hálózatok általában blokkolhatnak egy agresszív embert, törölhetnek vagy privatizálhatnak olyan tartalmat, amelyet nem akarnak nyilvánosságra hozni. javaslatot tesz egy űrlapra a visszaélések felmondására és a webhely működésével ellentétes magatartás bejelentésére.

5. 
   

   
   Óvatosan válassza ki online kapcsolatait. A jövőben megvédheti magát a sértésekkel szemben. Például általában agresszívebbek vagyunk azokkal az emberekkel, akik maguk is erőszakos viselkedést mutatnak. Egyszerűen kerülje a túl fenyegető vagy erőszakos közösségeket.
   • Egy jó technika az, ha nem koncentrálunk egyetlen oldalra. A fórumok, blogok és webhelyek nagyszerű találkozási helyek, de a sértések fokozódhatnak, ha túl veszélyes közösségre koncentrál. Sokszínűsítse azokat a webhelyeket, amelyeken másokkal kapcsolatba lép, így ne habozzon elhagyni, ha erre szükség van.

3. módszer Védje az online zaklatástól

1. 
   

   
   Elemezze a támadót. Nem biztos benne, hogy online zaklatnak? Ha valaki rendszeresen támad téged az interneten, meditál rólad vagy megalázó megjegyzéseket tesz rólad, online zaklatnak.
   • A zaklatás konkrét példája az, hogy sértéseket kapnak ugyanattól a felhasználótól.
   • A bántalmazója lehet valaki, akit ismersz. Ebben az esetben szórakoztathatja a megjelenését, a barátait, a családját vagy az állapotát.

2. 
   

   
   Elemezze az érzéseit. A zaklatás, sértés vagy online zaklatás ugyanolyan traumás lehet, mint folyamatos rablás, támadás vagy fenyegetés. Az a tény, hogy a személy nem áll előtted vagy fizikailag nem támadott meg téged, nem jelenti azt, hogy kevésbé súlyos. Vegye figyelembe, hogy mennyire érzi magát ebben a helyzetben, így világosabbá teheti azt, és segítséget találhat.
   • Az online bántalmazók gyakran instabilok és agresszívebbek. Még azt sem ismerik fel, hogy milyen hatást gyakorolhatnak az áldozatokra. Ne feledje, hogy ez a viselkedés csak rossz közérzetük és figyelmük iránti igényük kifejezését jelenti. Ne vegye személyesen.

3. 
   

   
   Figyelmen kívül hagyja a támadót. Ez természetesen nehéz, de gyakran nagyon hatékony a zaklatás befejezéséhez. Sértő érzés esetén ne gondoljon rá úgy, hogy másképp vigyázzon magára, nem pedig a laptopjára vagy a számítógépére.
   • Nincs szégyen, ha nem válaszolunk rájuk. Nem kell nekik válaszolnia, vagy megpróbálnia megvédeni magát. Lehet, hogy erősebbnek érzi magát ebben a pillanatban, de a bántalmazója ösztönözni fogja az erőszakos magatartás folytatására (bosszút).
   • A legjobb módszer annak blokkolása a webhelyről. A legtöbb közösségi hálózat megadja neked ezt a lehetőséget.

4. 
   

   
   Felmondja az ismétlődő viselkedést. A webhelyeken ezeket az embereket rendszergazdák vagy megfigyelők gyakran blokkolják. Jelentetheti ezeket a visszaéléseket is, hogy megállítsa ezt a viselkedést és megvédje a többi felhasználót. Ez megkönnyíti a webhely adminisztrátorait.
   • Ha a zaklatás e-mailben folytatódik, ismertesse az ügyet az illetékes hatóságokkal. Vannak olyan közszolgáltatások, amelyek lehetővé teszik a támadó blokkolását az internethez való hozzáférése révén.
   • Ha a probléma csak magánkézre korlátozódik, értesítse a szerverkezelőt. Az azonnali csevegőszolgáltatások zaklatási politikával rendelkeznek, és elmagyarázzák, mi a teendő, ha problémát tapasztal egy másik felhasználóval.
   • Ha fenyegetést kap, vegye fel a kapcsolatot a rendõrséggel. Adja meg az agresszivistával való kapcsolattartás jellegét és gyakoriságát.

5. 
   

   
   Ismerje meg jogait. Az online zaklatás arra utal, hogy egy személy zaklatást és fenyegetést tesz egy iskolás fiú miatt. A francia állam így megerősítette jogszabályait ezen a területen. A felnőttekkel kapcsolatos eseményekre jogi védelem is vonatkozik. Ezért fontos, hogy ismerje meg a hatályos törvényeket, hogy megvédje magát.
   • Fontos elítélni ezeket a támadásokat, függetlenül attól, hogy a törvény kifejezetten utal-e az elektronikus kommunikációra vagy sem.
   • Az online zaklatást gyakran valaki ismeri valaki által elkövetett cselekedeteket, ám a jogszabályok az Ön és a bántalmazó sajátos joghatósága lesznek.
   • A bántalmazó rágalmazása a rágalmazásért néha bonyolult, mert ezt nem mindig könnyű megállapítani. Ez az oldal lehetővé teszi, hogy megismerje, mit mond a törvény az interneten való fürdésről.

6. 
   

   
   Vágjon rá egy időt az internetről. Ha nem virtuális tevékenységeket végez, akkor megszabadulhat a problémától. Növelje meg szeretteivel töltött időt, hogy elkerülje a depresszió elkerülését, amely az online zaklatás sok áldozatát érinti.
   • Próbáljon meg ne lakozni azon, amit elküldtek. Törölje őket, hogy ne kísértse újra elolvasni őket. Ha fenyegetések, tartsuk meg őket, hogy bizonyítékként szolgáljanak.

7. 
   

   
   Ne feledje, hogy kövesse a terápiát. Az online zaklatás megalázással, megalázással és személyes határok megsértésével jár. Ezért a szorongás és a fájdalom hosszú távú hatásának elkerülése érdekében ajánlott egy terápiát követni. A terapeuta taníthat kognitív és viselkedési technikákat, hogy visszatérjen a zaklatás káros gyökereihez.