Hogyan lehet megszabadulni a ráncoktól

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Használjon bőrápoló termékeket
• 2. módszer Az arcizmok gyakorlása
• 3. módszer Az egészséges életmód elfogadása

Bár a kifejeződő ráncok (az orrtól a száj minden sarkáig) jelezhetik, hogy az eddig vezette élet örömteli volt, ám ezek néha hozzájárulhatnak a ráncok kialakulásához és idõsebbnek tekinthetnek, mint te nem szopni. Számos módszer létezik ezeknek a vonalaknak a csökkentésére vagy megszüntetésére. Felhordhat termékeket a bőrre (mint például a bozót), követheti a kezelési terveket, és gyakorolhatja az arc izmait. Az eredmények optimalizálása érdekében új szokásokat kell elfogadnia, amelyek egészségesebbek és hasznosak a bőrre és az egész testre, például kiegyensúlyozott étrend követése, több víz ivása és rendszeres testmozgás során.

szakaszában

1. módszer Használjon bőrápoló termékeket

1. Használjon hidratálót minden nap. Ha az arcbőr jól hidratált, a ráncok és a kifejeződés kevésbé észrevehető, ideértve a száj környékén is. A Lidéal kollagén krémet használ, hogy a bőr ragyogó megjelenését biztosítsa és elősegítse a bőr regenerálódását.

2. 
   

   
   Használjon rendszeres bozótt. A Lexfoliation egy kozmetikai gyakorlat, amely eltávolítja az elhalt sejteket a bőr felületéről, így kiteszi a fiatalabb, egészségesebb sejteket a bőr mögöttes rétegeiben. A Lexfoliation segít csökkenteni a nevetés és a mosoly okozta finom vonalakat. Vásároljon egy bőrfényesítő terméket, amely megfelel az Ön bőrének. Nedvesítse meg az arcot langyos vízzel, majd körkörös mozdulatokkal törölje le egy törülközővel. Ha kész, öblítse le a bőrt langyos vízzel.

3. 
   

   
   
   
   Készítse elő bőrradírját barna cukorral és kókuszdió-olajjal. Sokféle olaj létezik, amelyek felhasználásával előkészítheti saját bőrfoltját. A barna cukor és a kókuszdió olaj kombinációját azonban klasszikus receptnek tekintik. Keverjen össze két evőkanál cukorot 30 ml kókuszdió-olajjal, majd enyhe körkörös mozdulatokkal az arcot vigye fel. Néhány perc múlva öblítse le a bőrt langyos vízzel.
   • A cukor hámlasztó tulajdonságai, valamint a kókuszdióolaj hidratáló tulajdonságai, helyreállítják a bőr erősségét és segítik a hosszú távú ráncok csökkentését.

4. 
   

   
   Naponta óvja a bőrt. A káros nap sugarai új ráncok megjelenését okozhatják az arcon, és fokozhatják a meglévő ráncokat. Rendszeresen használjon fényvédő szert, több időt töltsön az árnyékban, és viseljen kalapot a bőrének védelme érdekében, hogy csökkenjen a száj körüli vonalak. A napi használathoz válasszon legalább 15 fényvédő tényezőt tartalmazó krémet. Ha sok időt kíván eltölteni szabadban, például a tengerparton vagy piknik megszervezésének napjainál, válasszon krémtényezőt 30-as oltalom.
   • Ha kedveled, használhat napelemes képernyő tulajdonságokkal rendelkező sminktermékeket, hogy megvédje a bőrt a naptől, és elfedje a finom vonalakat és a ráncokat.

5. 
   

   
   
   
   Elrejti a ráncokat egy speciális, optikai hatású krémmel. Ha hibátlan arcszínt szeretne kapni, miközben más módszerek hatására vár, akkor használjon krémet elhomályosít (amelynek alapanyagai optikai vagy homályos hatást fejtenek ki) a ráncok kitöltésére és a bőr száj körüli simítására. A fényvédő felhordása után, de mielőtt felteszi az alapot vagy a port, tegyen be krém elhomályosít az egész arcon. Ezután az ujjával finoman töltse ki a kifejezési vonalakat, mielőtt más sminkkészítményeket felvitt.

6. 
   

   
   Próbálja ki az injektálható dermális töltőanyagokat. A bőrön történő töltelék olyan gél, amelyet úgy alakítottak ki, hogy a bőr alatti szövetek turdicitást és teljességet biztosítsanak az öregedéssel kapcsolatos hiányosságok, például a ráncok és a finom vonalak kiküszöbölésére. Kérjen tanácsot az esztétikai gyógyász szakembertől, hogyan válasszon biztonságos terméket, amely csökkenti a száj körüli vonalak megjelenését. Ezeket a termékeket lassan és nagyon kis adagokban fecskendezik be, ahol a finom vonalak megjelennek. A kezelés 15 - 60 percig tarthat, a mennyiségetől függően.
   • Meg kell jegyezni, hogy a dermális kitöltések által biztosított hatás csak átmeneti. Az injekció beadása után a gél általában 4-9 hónapon belül felszívódik a bőrön, ezért a kezelést rendszeresen meg kell ismételni.
   • Az egyes injekciók költségei nagyon magasak lehetnek, és 250 és 360 € között változhatnak.

7. 
   

   
   Forduljon orvosához. A dermális kitöltések mellett számos más kozmetikai kezelés is segít a száj körüli ráncok kiküszöbölésében vagy csökkentésében. Ránctalanító krémek, retinoltartalmú termékek, lézeres kezelés és a botulinum toxin alapú kozmetikumok a bőrét simábbá és tónusosabbá teszik. Forduljon orvosához, hogy megtudja, felhasználható-e ezek közül a kezelések közül egy vagy több a ráncok egy ideig történő eltávolítására.

2. módszer Az arcizmok gyakorlása

1. 
   

   
   Az arcizmakat ellenállás alkalmazásával működtesse. Az arcjóga teljesen fiatalabbnak tűnhet teljesen természetes módon, tonizálja az arc izmait és csökkenti a ráncokat. A kezdéshez tartsa a mutatóujjaival a szája sarkait, majd óvatosan nyújtsa ki az ajkát a füled irányába, miközben egyidejűleg megpróbál megközelíteni az ajkak két sarkát a száj közepén, hogy ellenállást biztosítson 5-10 percig. másodperc. Ideális esetben ezt a gyakorlatot naponta 10–25 alkalommal meg kell ismételni.

2. 
   

   
   Erősítse meg az arcokat felfújva. Ez egy kiváló gyakorlat az arc izmainak megerősítéséhez és a bőr simításához. Fújja fel az arcát mély légzés közben, majd tartsa levegőt. Ezután mozgassa a levegőt az egyik arcáról a másikra, majd lélegezzen ki és ismételje meg a gyakorlatot.

3. 
   

   
   Nagy mosolyt készíthet a fogak csikorgása közben. A nagy mosoly hozzájárulhat a száj körüli ráncok csökkentéséhez, mivel elősegíti az arc izmainak megerősítését. Fogja össze fogait, és mosolyogjon, amennyire csak tudsz. Tartsa ezt a pozíciót 10 másodpercig, majd engedje el az arcokat. Ismételje meg ezt a gyakorlatot naponta 10-20 alkalommal.

4. 
   

   
   Mozgassa fel az arcát a szem felé. Kezével nyújtsa ki az arcizmakat, és simítsa ki a ráncokat és arckifejezéseket. Helyezze a tenyerét átlósan az arcához, az ujjaival az oldalát érintve. Szerelje vissza az ajkát, amennyire csak lehetséges (amíg a fogak egy része nem látható), és tartsa ezt a pozíciót 30 másodpercig. Engedje el és ismételje meg ezt a gyakorlatot háromszor.

3. módszer Az egészséges életmód elfogadása

1. 
   

   
   Igyál sok vizet. Ez az egyik legjobb módszer a bőr természetes hidratálására, valamint a vonalak és a ráncok csökkentésére. Keressen többet inni minden nap, például a kávé, üdítőitalok vagy cukros italok cseréjével egy pohár vízzel. A koffein és a cukrok nem hidratálják, hanem kiszárítják a testet, ezáltal a ráncok még rosszabbá válnak.

2. 
   

   
   Rendszeresen sportoljon. A fizikai aktivitás segíthet csökkenteni és kiküszöbölni az arcráncokat azáltal, hogy növeli a vér áramlását a bőrébe, ami elősegítheti a természetes olajok előállítását, szabályozhatja a nedvességtartalmat és növeli az új sejtek növekedési ütemét. Hetente többször végezzen aerobik gyakorlatokat, például futást, túrázást, táncot vagy úszást.

3. 
   

   
   Enni sok ételt, amely antioxidánsokban gazdag. Ezek olyan természetes anyagok, amelyek vitaminokat tartalmaznak, és elősegítik a kollagén és a delatin képződését a bőrben, csökkentve ezáltal a kis arcvonalakat vagy a ráncokat. Íme néhány példa a gazdag antioxidáns ételekre: szeder és áfonya, zöldségek (paradicsom, brokkoli) és a zöld tea.

4. 
   

   
   Kezdje el több omega-3 zsírsav fogyasztását. Ezek a savak hozzájárulhatnak az expressziós ráncok eltűnéséhez, mivel küzdenek a gyulladásokkal és természetes módon javítják a bőr egészségét. Íme néhány példa az omega-3 zsírsavban gazdag ételekre: tonhal, lazac, dió, lenmag és chia mag.
   • Egy adag hal, két evőkanál lenmag, egy kanál chia mag, 60 gramm dió vagy 150 gramm szójabab elegendő az esszenciális zsírsavak napi igényeinek kielégítéséhez.

5. 
   

   
   Hagyja abba a dohányzást. A legtöbb cigaretta és dohánytermékben található vegyi anyagok elpusztíthatják a bőrben termelt kollagént és elasztint, ami hozzájárulhat a ráncok kialakulásához és súlyosbíthatja a meglévő ráncokat. Ha dohányzik, próbálja meg ezt a szokást a lehető leghamarabb a ráncok csökkentése és megszüntetése érdekében.

• Mielőtt orvoshoz vagy kozmetikai sebészhez fordulna, látogasson el a szépségszalonba, és kérdezze meg, hogy mely kezelések vagy termékek segíthetnek eltávolítani ezeket a kis sorokat az arcáról. A bőr hiányosságainak alapos megvizsgálása után a terapeuta konkrét tanácsokat adhat Önnek, a bőr típusától függően.
• Ha bőrproblémái vagy dermatológiai kezelése vannak, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen terméket az arcra felhordna.