Hogyan lehet megszabadulni a szerelem fogantyúitól

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer a 4-ből:
  Kezelje étrendjét
• tanács

A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez az önkéntes szerzők részt vettek a szerkesztésben és a fejlesztésben.

A cikkben 7 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Megszabadulni a rettegett szerelmi fogantyúktól olyan kihívás, mellyel sok ember szembesül. Gyakran tanácsos az erre a területre irányuló gyakorlatokra összpontosítani, hogy elkerüljük a felesleges zsírt a gyomorban. A legtöbb tanulmány azonban azt sugallja, hogy az általános fogyás, a megfelelő étrend-választás és a jó adag kardiovaszkuláris testmozgás a leghatékonyabb módja a haszsír eltávolításának.

szakaszában

1. módszer a 4-ből:
Kezelje étrendjét

1. 4 Végezzen soronként e feladatok 20–30-at. Minden előre-hátra mozgatás ismétlésnek tekinthető, sorozatonként 20-30 ismétlést kell tennie.
   • Próbáljon meg 3 - 5 készletet csinálni az edzés közben. Növelje mozgásának sebességét az előrehaladás közben.
   reklámozás

tanács

• Korlátozza a stresszt. A stressz az agyában adrenalin és kortizol hormonokat termel. A test a kortizolt a medence területén tárolja, így növekszik és megmutatja a szeretet fogantyúit. Ugyanígy, az alváshiány stresszhormonok termelését is előidézi, és zsírosítja a gyomrot.
• Ne éhezd magad. Az evés lelassítja az anyagcserét, és megnehezíti a fogyást.
• Légy tudatában annak, hogy a szerelem kezeli a testváltozásokkal. Sok nő súlycsökken a menopauza után, amikor a pusztító csepp a zsírt a mellkasból, a combokból és a fenékből a hasba vándorolja.

A hirdetés a "https://www..com/index.php?title=se-run-from-sleeves-of-love&oldid=257490" lapból származik