Hogyan lehet megszabadulni a vesekőtől

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Keresse meg a problémát
• 2. módszer A vesekő képződésének megakadályozása

A vesekő akkor fordul elő, amikor apró ásványi sók kristályok képződnek a vesében. Általános szabály, hogy ezek a kristályok áthaladnak a vesén keresztül a húgyúti rendszerbe, ahol a vizelettel keverve elutasítják őket. A kis kristályok néha azonban a vesékben maradnak, ahol más kristályokkal agglomerálódnak, hogy vesekőket képezzenek. A legtöbb vesekő kalcium-dioxalátból, kalcium-foszfátból vagy mindkettőből készül. Ha úgy gondolja, hogy vesekője van, konzultáljon orvosával. Orvos vagy urológus több kezeléssel kapcsolatban tanácsot adhat Önnek. Vannak olyan technikák, amelyeket otthon is alkalmazhat a vesekő megszabadulására.

szakaszában

1. módszer Keresse meg a problémát

1. 
   

   
   Igyon sok vizet és más folyadékot. A folyadékellátás vizelést okoz, és a vizelés elvégzi a számítást. Jobb lenne, ha a tiszta vizet részesíti előnyben. A tízből csak a 2-ből a vesekőből kell több vizet és türelmet evakuálni, tehát legalább meg kell próbálnia ezt a módszert.
   • Az orvosok azt javasolják, hogy a nők napi körülbelül 2 liter vizet ingyenek, míg a férfiak 3 liter vizet.
   • Próbálja meg inni annyi folyadékot, hogy vizelete enyhén sárgává vagy tiszta legyen. Ez azt jelzi, hogy elegendő vizet ivott.

2. 
   

   
   
   
   Igyál alacsony cukortartalmú limonádét. A citromlé gazdag citromsav-tartalma megakadályozhatja az új vesekő képződését.Áfonya juice és lime szintén ajánlott. Ez is segít hidratált maradni. Inkább kevés cukrot tartalmazó italokat válasszon, vagy készítse el őket.
   • Ne használjon barna sört. Ezek oxalátokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a kövek képződését.

3. 
   

   
   Szedjen fájdalomcsillapítót, ha szükséges. Vegyen NSAID-kat (nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek). Az AINS-eknek számos fajtája létezik: libuprofen (Advil, Nurofen), naproxen (Aleve) vagy aszpirin. 18 éves kor alatt ne szedje az aszpirint, mivel annak használata összefüggésben áll a Reye-szindrómával, amely súlyos károsodást okozhat az agyban.
   • Ha nagy vesekője fáj, akkor szüksége lehet erősebb fájdalomcsillapító receptre. Orvosa képes lesz diagnosztizálni ezt a rendellenességet, ha ez a helyzet.

4. 
   

   
   
   
   Tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulni. A legtöbb vesekő önmagában növekszik, kevés türelemmel és sok folyadékkal. A vesekő körülbelül 15% -a megköveteli az orvos beavatkozását. Forduljon orvosához az alábbi esetekben.
   • Ha gyakori húgyúti fertőzés A húgyúti fertőzések súlyosbodhatnak, ha vesekövet vezetnek át a húgyúti rendszeren keresztül.
   • Ha veseátültetést végeztek, ha immunrendszeri problémáik vannak, vagy ha csak egy vese van.
   • Ha terhes A vesekövek terhesség alatt történő kezelése attól a trimesztertől függ, amelyben van.
   • Ha úgy gondolja, hogy a vesekő akadályozta a húgyútokat. Tudhatja, hogy ez az eset áll fenn, ha a vizelés csökkenése, az éjszakai vizelés vagy az oldalsó fájdalom figyelhető meg.

5. 
   

   
   Vegyél gyógyszert. Ha a számítások nem mennek el természetesen, akkor gyógyszert kell szednie, vagy egy szakembernek el kell távolítania őket. Különböző eljárások vannak erre.
   • A 2 cm-nél kisebb méretű számításokhoz az extrakorporális sokkhullámú litotripsia a legmegfelelőbb módszer. Előfordulhat, hogy ez nem működik a nagy kristályoknál, és nem megfelelő választás a terhes nők számára, mert rájuk téve röntgensugárzásnak lesz kitéve.
   • Ha a kristályok a húgycsőben vannak, orvosa felírja ureteroszkópiát. Ez a módszer egy endoszkóp (ureteroszkóp) bevezetését jelenti az urétereken. Ezek azok a húgycsatornák, amelyek a veséket a hólyaghoz kötik. Át kell vezetni a húgycsövet, és ki kell tölteni az endoszkópot a hólyagig és az urétert a veséig.
   • Ha a kövek nagyok (több mint 2 cm), vagy ha alakjuk szabálytalan, akkor perkután nephrostomiát vagy extrakorporális litotripsist kell végezni. A sebész általános érzéstelenítés alatt kis bemetszést végez a hátán, és az eljárás szerint a kristályok eltörnek vagy eltávolításra kerülnek.
   • Ha kövei hiperkalciuriából származnak (a vesék sok kalciumot termelnek), orvosa ortofoszfátokat, diuretikumokat, biszfoszfonátokat vagy ritkán kalciumkötőket ír fel.
   • Ha köszvényt érint, akkor lehet, hogy szednie kell a lallopurinolt.

2. módszer A vesekő képződésének megakadályozása

1. 
   

   
   Kerülje a cukrot, a szénsavas alkoholt és a kukoricaszirupot. A cukor megakadályozza, hogy a test felszívja a kalciumot és a magnéziumot, ami vesekőhöz vezet. Az asztali cukorban és a kukoricaszirupban található fruktóz növeli a vesekő kialakulásának kockázatát. Ha egészségesebb életmódot akar követni, és ugyanakkor el akarja kerülni a vesekőket, csökkentenie kell a fogyasztott cukor mennyiségét.
   • Néhány citrus ízesítésű üdítő, például a 7UP és a Sprite, magas szintű citromsavat tartalmaz. Még ha el kell kerülnie a magas cukortartalmú italokat, az ilyen típusú szóda alkalmanként segít növelni a citromsav bevitelét.

2. 
   

   
   Tedd gyakorlat. Gyakorold naponta 30 percig. A mérsékelt testmozgásról kimutatták, hogy akár 31% -kal csökkenti a vesekő kockázatát.
   • Próbáljon legalább 150 percet aerob sportolni, mint például séta, kocogás vagy kertészkedés hetente.

3. 
   

   
   Korlátozza az állati fehérjebevitelt legfeljebb napi 200 g-ra. Az állati fehérjék, különösen a vörös húsok növelik a vesekő, különösen a húgysavkövek kialakulásának kockázatát. Próbáljon kevesebb, mint 200 g állati fehérjét fogyasztani naponta (körülbelül olyan méretű gombócot, amely belefér a tenyerébe vagy egy csomag kartonba), hogy csökkentse az összes vesekő előfordulásának kockázatát.
   • A vörös húsok, a belsőségek és a tenger gyümölcsei magas purinszintet tartalmaznak. A purin növeli a húgysavtermelést a szervezetben és vesekőket okozhat. A tojás és a hal purint is tartalmaz, de kevesebb, mint a vörös húsok és a tenger gyümölcsei.
   • Használjon egyéb fehérjeforrásokat, például kalciumban gazdag tejtermékeket vagy zöldségeket. A zöldségek rostot és fitátot tartalmaznak, amely vegyület segít megelőzni a vesekő képződését. Vigyázzon a szójával, mert magas a doxalát tartalma.

4. 
   

   
   Elegendő mennyiségű kalciumot fogyaszt. Gondolhatja, hogy a kalciumbevitel csökkentése jó ötlet, mivel a legtöbb vesekő kalcium. A kutatások azonban kimutatták, hogy az alacsony kalciumtartalmú étrend "növeli" a vesekő kialakulásának kockázatát. Fogyasztjon sokféle tejterméket, például tejet, joghurtot és sajtot, hogy napi kalciumfelvételt érjen el.
   • 4 és 8 év közötti gyermekeknek napi 1000 mg kalciumra van szükségük. 9-18 éves gyermekeknek naponta 1300 mg kalciumra van szükségük. 19 évesnél idősebb felnőtteknek legalább 1000 mg kalciumra van szükségük. Az 50 év feletti nők és a 70 év feletti férfiak naponta legalább 1200 mg kalciumot igényelnek.
   • Ha orvosa nem ajánlja őket, kerülje a kalciumtartalmú étrend-kiegészítőket. Noha az étrend során felszívódott kalcium nincs hatással a vesekőre, az étrend-kiegészítők miatt túl sokan fogyasztott vesekő megjelenhet.

5. 
   

   
   Kövesse az alacsony oxaláttartalmú étrendet. A vesekő leggyakoribb típusa a kalcium-doxalát. A vesekő elkerülése érdekében kerülje az oxalátban gazdag ételeket. Korlátozza a napi 40-50 mg oxalát bevitelét.
   • Fogyasztjon olyan ételeket, amelyek oxalátokat tartalmaznak, valamint kalciumot tartalmazó ételeket. Az oxalátok és a kalcium sokkal inkább összekapcsolódnak, mielőtt eljutnának a vesékbe, ami csökkenti a kalkulus képződésének valószínűségét ezekből az anyagokból.
   • Dió, legtöbb bogyó, búza, füge, szőlő, mandarin, bab, cékla, sárgarépa, zeller, padlizsán, kelkáposzta, póréhagyma, olajbogyó, okra, paprika A spenót, az édesburgonya és a cukkini oxalátban gazdag ételek (adagonként több mint 10 mg).
   • A sötét sör, a fekete tea, a csokoládé, a szója és az instant kávé sok doxalátot tartalmaz (adagonként több mint 10 mg).
   • A szervezet nagy adag C-vitamint (például étrend-kiegészítők szedésekor) oxaláttá alakíthat. Az orvos ajánlásának kivételével ne vegyen be C-vitamin-kiegészítőket.

6. 
   

   
   Kerülje a túl drasztikus étrendet. A drakonikus étrend növeli a húgysav mennyiségét a vérben, növeli a vesekő megjelenésének valószínűségét. A magas fehérjetartalmú étrend, például az Atkins-diéta különösen nehéz a vesén, ezért kerülendő.
   • Ennek megfelelően egészséges maradhat, és elkerülheti a vesekő megjelenését, ha gyümölcs-, zöldség-, teljes kiőrlésű gabonában és sovány fehérjében gazdag étrendet követ (mérsékelten).

7. 
   

   
   Különösen vigyázzon, ha valaha volt vesekője. Néhány tanulmány szerint a vesekővel rendelkező betegek körülbelül fele hét éven belül újabb tünetet mutat. Feltétlenül hajtson végre megelőző intézkedéseket, ha valaha volt vesekője, mivel ez azt jelenti, hogy nagyobb a kockázata.