Hogyan lehet tudni, hogy leszbikus vagy?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Azonosítsa a szexuális preferenciáit
• 2. rész Ismerje fel és fogadja el felfedezéseit
• 3. rész Őszintén élj

Ebben a cikkben: Azonosítsa a szexuális preferenciáitTárja fel és fedezze fel felfedezéseit

A szexuális preferenciák nemcsak két irányba mennek, hanem széles spektrumra oszlanak meg. Ezért a szexuális preferenciák azonosítása hosszú, összetett út és érzelmekkel teli. Erre az útra lépve elmerülhet. Adj magadnak bátorságot, hogy megtudja, ki vagy valójában. Maradj nyitott és őszinte magaddal, bízz az ösztöneidben. Hallgassa meg testét. Tudja, hogyan lehet felismerni, amit valójában érzel. Fogadja el, amit ezen a folyamaton keresztül felfedez.

szakaszában

1. rész Azonosítsa a szexuális preferenciáit

1. Kérdezd meg magadtól, miért kérdőjelezitek meg a szexualitását. A szexuális irányultságának feltárására vonatkozó döntésnek személyes választásnak kell lennie. Tegyen fel kérdéseket saját magával a szexualitásával kapcsolatban, mert az a folyamat, amelyet le kell vonnod, nem azért, mert mások azt mondják, hogy leszbikus vagy. Szánjon időt önellenőrzésre. Tartson naplót, blogot vagy naplót, hogy megismerje saját magát, és ki is.

2. 
   

   
   Azonosítsa a szexuális preferenciáit. Az azonos nemű emberekkel végzett szexuális élmények teljesen egészségesek, normálisak és nem azt jelentik, hogy leszbikus vagy. Lehet, hogy leszbikus, ha állandó vágyat érez, hogy a nők mellett találja magát, a férfiak helyett.
   • Más nőkre nézel? Megfigyelted mosolyuikat, apró hibáikat és alakjukat?
   • Gyorsabban verte a szíved és a gyomorcsomót, amikor látsz egy kedves nőt?
   • Naponta folyamatosan álmodsz egy bizonyos nővel?
   • Szexuálisan izgatott, amikor nővel megy ki, tartja a kezét vagy megcsókolja?

Próbáld ki kideríteni, hogy a nők szexuálisan vonzanak-e téged. Gondolod, hogy néhány nő szexi? Izgatnak-e a nők szexuálisan? Szeretné elképzelni, hogyan nézne ki a nő, ha meztelen lenne? Szeretsz csókolni és szexelni a nőkkel? Ha igen, akkor valószínűleg szexuálisan vonzza a nőket.

Vegyünk szexuális orientációs tesztet. Ha nehezen tudja azonosítani a szexuális preferenciáit, akkor végezzen szexuális orientációs tesztet, hogy megtalálja az igazságot a szexuális preferenciáiról. Ha bízik benne a szexuális preferenciák azonosításának képességeiben, a teszt eredménye egyszerűen megerősítheti azt, amit már tud.

• Vegyünk egy Kinsey-skála tesztet. Kinsey skála a szexuális orientációt méri. Teszt jött létre annak mérésére, hogy hol illeszkedik ehhez a skálahoz, a heteroszexuálistól a homoszexuálisig. Nem hívnak heteroszexuálisnak, biszexuálisnak vagy homoszexuálisnak. Ez a teszt tizenhárom kérdésből áll, amelyekre igaz vagy hamis választ ad.
• Vegyünk egy leltári tesztet Epstein szexuális irányultságáról. Robert Epstein, az egyik legismertebb amerikai pszichológus által létrehozott teszt lehetővé teszi az egyén szexuális irányultságának leértékelését. Ahelyett, hogy címkét helyeznének a szexuális irányultságra, a teszt felfedi az Ön helyzetét a szexuális orientáció vonalán. A 18 tesztkérdés csak öt percig tart.

2. rész Ismerje fel és fogadja el felfedezéseit

1. 
   

   
   
   
   Felismerje, hogy szexuális preferenciáid vannak. Természetes a szexuális vágyak elkerülése vagy kompenzálása, normális az ijedtség és ideges érzés! A továbblépéshez sebezhetőnek és őszintenek kell lennie önmagával szemben. Miután abbahagyja a szexuális preferenciák elnyomását és elkezdi felismerni azok létezését, megbékélhet velük.
   • A szexuális preferencia a kontinuum mentén létezik. Folyékony és nem statikus. Lehet, hogy szexuális preferenciája nem igazodik egy általános meghatározáshoz, de ez nem jelent problémát. Rendkívül általános és normális.
     • A biszexuálisok nem feltétlenül vonzódnak egyik nemhez, mint a másikhoz. Lehet, hogy inkább a nőket, mint a férfiakat, a férfiakat és a nőket részesíti előnyben.
     • Időnként a leszbikus nők vonzó férfiakat találhatnak.

2. 
   

   
   Szeretlek. Az ön elfogadás útján a homoszexuális szexuális preferencia felismerése az első lépés a fokozatos folyamatban. Egy éjszaka nem fogadja el magát. Amikor jobban szereti a szexuális irányultságát, rájössz, hogy ez nem határozza meg önnek mint egyénnek. Próbálj meg élni az életeddel anélkül, hogy bocsánatot kérsz magadra, szabadulj meg a bűntudattól és a szégyentől.

3. 
   

   
   Gyakorold a pozitív motivációs beszédet. Ha egy nagyon konzervatív otthonban vagy egy nagyon intolerancia közösségben nőtt fel, a szexuális identitása ellentmondhat az erkölcsi vagy vallási meggyőződésének, amelyet gyermekkorunk óta ösztönöznek benned. A használt szavak és a gondolkodásmód megváltoztatása nagyon hatékony módja annak, hogy megváltoztassuk a felfogásukat arról, hogy mi a jó és mi a rossz. Ne mondja magának, hogy nem érdemli meg, hogy szeretett vagy boldog legyen, és kezdje el azt hinni, hogy emberi értéket képvisel. Ahelyett, hogy azt mondaná magadnak, hogy leszbikus lenni bűn, elismerje szexuális preferenciáit valami természetes, egészséges és elfogadható módon.
   • Először azonosítsa a negatív gondolatokra való hajlamát. Milyen káros hazugságokat mondod magadnak? Megjelennek-e ezek a gondolatok bizonyos körülmények között, például egy családtaggal folytatott beszélgetés során?
   • Cserélje le ezeket a negatív mondatokat pozitív és személyes mantrákra. Amikor úgy gondolja, hogy értéktelen vagy nem érdemel boldoggá, vegyen mély lélegzetet, mosolyogjon, és mondja, hogy értéke van, hogy szeretetre méltó és hogy Önnek joga van vezetni egy olyan élet, amely boldoggá tesz.

4. 
   

   
   Kérdezd meg magadtól, hogy ésszerű-e megjelenni. Az a döntés, hogy mikor jelenik meg, gyakran nagyon nehéz döntés, amelyet a lehetséges következmények követnek. Mielőtt a családjához, barátaihoz vagy kollégáihoz érkezik, meg kell határoznia, hogy meg tudja-e csinálni biztonságosan.
   • Tegyen egy időpontot egy terapeutával, hogy képet kapjon arról, hogyan fog reagálni a szülei és szerettei. Gondolj arra, hogyan beszélnek a szüleik és szeretteik a homoszexuálisokról. Gondoljon a reakciókra, ha megtanulja ezt a nehéz hírt.
     • Ha szülei és szerettei nyíltan ellenségesek a homoszexuálisok iránt, akkor jobb, ha csipesszel veszik őket.

5. 
   

   
   Gondoljon a környezetére. Légy tudatában annak, milyen hatással lesz másokra az ön elfogadása felé vezető utad. Noha a szexuális irányultság megtalálása és elfogadása nagyon személyes utazás, el kell fogadni, hogy ez befolyásolja a másokkal fennálló kapcsolatát.Ha barátainak, családtagjainak és kollégáinak bevallja homoszexualitását, sok stressz alatt lesz! Nem szükséges, hogy a homoszexualitását mindenki ismeri vagy ismeri. Amikor jól érzi magát és magabiztosan érezte magát, kezdje el azzal, hogy a témát először azokkal az emberekkel intézi, akikkel legjobban érzi magát. Készüljön fel a negatív reakciókra, és vegye figyelembe csak a pozitív reakciókat.

6. 
   

   
   Tegyen egyeztetést egy tanácsadóval. A szexuális identitás megértéséhez és az ön elfogadáshoz vezető folyamat hosszú és összetett. A társadalmi megbélyegzés, amelyet szenvedni fog, mentálisan és érzelmileg kimerítő lehet. Ha képzett terapeutával, vagyis az LGBTQ közösségre szakosodott szakemberrel egyeztet egyeztetést, megkönnyítheti a folyamatot. A terapeuta segíthet a szexuális irányultság elfogadásában, és segíthet abban, hogy családjával vagy szeretteivel kijöjjön.

3. rész Őszintén élj

1. 
   

   
   Definiálja magát és élje meg az életét. Noha a társadalomnak leszbikus sztereotípiája van, a leszbikus közösség sokféle nőből áll, több háttérrel. Miközben felfedezi és megismeri a leszbikus közösséget, erőfeszítéseket tesz annak megismerésére, hogy mindent meg kell tudnia erről a közösségről. Idővel felfedezheti helyét ebben a közösségben. Ön személyesen meghatározza, hogy mit jelent leszbikus lesz, és a meghatározása szerint fogja élni az életét.

2. 
   

   
   Tudjon meg többet az LGBTQ közösségről. Sokkal több dolgot megért, ha többet megismer az LGBTQ közösségről, azok múltjáról, jelenéről és jövőjéről. Ez lehetővé teszi, hogy felismerje a lehetséges akadályokat, és jobb képet kapjon arról, hogyan lehet leküzdeni ezeket az akadályokat.
   • Tanulja meg különböztetni a nemet és a nemet, és ismerkedjen meg a szexuális orientáció spektrumával.
   • Olvassa el a tudományos cikkeket, sok írott esszé található az LGBTQ közösségről.
   • Legyen naprakész a médiában említett LGBTQ eseményekről.

3. 
   

   
   Körülvezze magát olyan emberekkel, akik támogatják Önt. Nincs fájdalmasabb, mint az elszigeteltségnél. Magad elfogadása felé vezető út során elengedhetetlen egy megbízható barát vagy támogató csoport megtalálása. Ezek az emberek képesek lesznek adni tanácsot és vigasztalást nyújtani, amikor az út túl nehéz lesz.
   • Bízzon a barátokban és a családban, amelyben megbízhat.
   • Csatlakozzon egy támogató csoporthoz a városában vagy a virtuális közösségben.
   • Vegyen részt egy vallást követõ LGBTQ közösség tagjainak találkozóin, hogy kapcsolatba lépjen az emberekkel, akik támogatják és megosztják veled a vallási hiedelmeket.
     • A Gaychurch.org egy példa a webhelyekre, amelyek felsorolják azokat a gyülekezeteket, amelyek elfogadják a homoszexuális keresztényeket.
     • További ilyen típusú egyházokat talál, ha kutatást végez az interneten.

4. 
   

   
   Hozzon létre egy heterohomoszexuális szövetséget. A hetero-homoszexuális szövetségek lehetővé teszik a tizenévesek számára, hogy biztonságos helyet találjanak a szexuális irányultságuk és a nemi identitás megvitatására. A hetero-homoszexuális szövetségek támogató csoportot és szociális hálót biztosítanak a tizenévesek számára. Ha az iskola nem kínál ilyen típusú felépítést, akkor beszéljen az igazgatóval, hogy létrehozzon.

5. 
   

   
   Keressen egy LGBTQ erőforrásközpontot és használja azt. Az LGBTQ erőforrásközpontok általában városokban és egyetemi egyetemekben találhatók. Ezek az erőforrásközpontok a hallgatókat megbízható eszközökkel és szolgáltatásokkal kötik össze. Biztonságos helyet biztosítanak a hallgatóknak szexuális irányultságuk és identitásuk felfedezéséhez.

tanács

• Ha a szexuális vonzered és a szerelmi kapcsolat nem egyezik, rendben van. Vannak szexuális leszbikusok és nem romantikus leszbikusok.