Hogyan lehet megmenteni a párját

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Gondolkodás
• 2. rész Kommunikáció visszaállítása
• 3. rész Csatlakoztassa újra

Ha úgy érzi, hogy a kapcsolata elsüllyed, ideje átgondolni a kapcsolatot, és megpróbálja megmenteni, ha megéri. Ha tudni akarja, hogyan lehet megmenteni a kapcsolatait, elemeznie kell a kapcsolatait, és el kell kezdenie minden probléma egyenkénti javítását.

szakaszában

1. rész Gondolkodás

1. Gondolj arra, mi ment rosszul. Szánjon időt egy sétára, vagy írja le a naplójában, hogy tükrözze, mi történt közted. Mielőtt beszélne a partnerével, szánjon rá időt arra, hogy elgondoljon, hogyan változott a kapcsolata, mi változott az idő múlásával, és mi veszélyeztette a kapcsolatot.
   • A probléma eredete egyszerűen megtalálható. Ennek oka lehet: például ha Ön vagy szeretettje hűtlen volt, és a kapcsolata nem volt ugyanaz utána. Partnerének diszfunkciója az is lehet, hogy a barátja annyira depressziós, hogy elvesztette munkáját, így már nem tudja megadni neked a szükséges előnyt.
   • Leggyakrabban nem csak egy könnyen megcélzható ok, hanem egy sor oka is van annak, hogy miért nem működnek a dolgok. Sok apró dolog halmozódhat fel: például túl sok időt tölthet a barátaival, vagy soha nincs ideje, hogy vigyázzon egymásra, és mindkettő munkahelyi stresszhelyzetben van.
   • Talán egyre inkább összeférhetetlen vagy. Lehetséges, hogy olyan régóta voltál együtt, hogy más emberekré váltak a kapcsolatokban.
   • Lehet, hogy nincs szeretet vagy szenvedély. Talán csak az, hogy te és a másik fele már nem izgat téged annyira.

2. 
   

   
   
   
   Legyen őszinte beszélgetés partnerével. Miután szánta időt a kapcsolatra gondolkodni, itt az ideje, hogy üljön le a másik félével, hogy megvitassa, hogyan alakul a kapcsolata. Valószínű, hogy a probléma egy ideje fennáll, ezért nem szabad meglepődnie a beszélgetés miatt, és nem szabad elkapnia őt. Mindenesetre meg kell találnia a megfelelő helyet és a megfelelő időt a kapcsolata megvitatásának megkezdésére.
   • Kezdje azzal, hogy először hagyja a másik beszélgetést. Hadd fejezze be, hogy mit gondol, mi rossz vagy rossz, köztük, és mondja meg neki, ha egyetért vagy nem ért egyet ezzel.
   • Legyen módszeres. Még akkor is, ha fájdalmas lesz, beszélj mindazon dolgokról, amelyek rosszul mentek közted.

3. 
   

   
   
   
   Döntse el, hogy érdemes-e megmenteni a házasságát. Sok kapcsolat jó okból véget ér, és ideje eldöntenie, hogy el akarja-e menteni a kapcsolatát, mielőtt továbbmenne. Lehet, hogy tényleg szereted egymást, törődsz egymással, és javítani akarod a dolgokkal, vagy éppen ellenkezőleg, túl sok víz jutott a hidak alá, és nem érdemes megpróbálni javítani a dolgokat közted.
   • Ha oka van egyikük hűségének, tegye fel magának a kérdést: igen vagy nem, a másik valóban felépülhet? Bár sok ember megbocsáthat annak, aki megcsapta őket, mások soha nem bocsátanak meg.
   • Határozza meg, hogy jövőt lát-e egymással, vagy sem. Amikor a jövőre gondolsz, látod a feledet az oldalán? Ha hosszú távon nem tudod elképzelni egymást, akkor itt az ideje, hogy elhagyjatok egymást.
   • Határozza meg, ha párja más körülmények között működne-e. Lehet, hogy elégedetlen azért, mert egyikük felépül a családi halálból, a foglalkoztatás elvesztéséből, vagy egyszerűen azért, mert nem élvezi új, nem kívánatos életterét. Nézze meg, vajon ez a külső tényező mindig problémát jelent-e a párod számára, vagy ha legyőzi ezt a megpróbáltatást.
   • Határozza meg, hogy igazán szeret-e egymást, és törődik-e egymással. Ha mindig tele van szeretettel és szeretettel, és azt akarja, hogy a dolgok rendben legyenek, akkor készítsen egy tervet.

4. 
   

   
   Készítsen szórakoztató ütemtervet együtt. Ez egy kétirányú folyamat: nagyon fontos, hogy Ön és a másik fele elkötelezzen magát egy tartós kapcsolat mellett. Miután mindkettő úgy döntött, hogy meg akarja menteni a párját, az elkötelezettség vállalásának megkezdéséhez szüksége lesz egy tervrajzra, hogy továbblépjen. Az eddig elvégzett dolgok nyilvánvalóan nem működnek, tehát itt az ideje, hogy új utat keressen a kapcsolatok fejlesztésére.
   • Döntse el, hogy kapcsolattartóval szeretne-e találkozni, vagy sem. Ez egy remek lehetőség arra, hogy objektív nézőpontot kapjunk arról, hogyan lehetne jobbá tenni a dolgokat.
   • Döntse el, hogyan fog foglalkozni mindazzal, ami a kapcsolata problémáinak középpontjában áll.
   • Szánjon időt arra, hogy erőfeszítéseket tegyen a kapcsolat megmentésére. Helyezzen be egy „pár pillanatot” a forgalmas ütemtervébe, és ügyeljen arra, hogy kövesse ezt a szokást.

2. rész Kommunikáció visszaállítása

1. 
   

   
   Tanulja meg újra megnyitni magát. Sok kapcsolat kudarcot vall, mert a párok egyszerűen abbahagyják a mindennapi életük gondolatait és részleteit. Egy nap úgy dönt, hogy nem mondja el a felének, mi volt a baj az irodában, és másnap úgy érzi, hogy nincs több mondanivalója.
   • Légy őszinte. Tanulja meg újra megosztani a félelmeit, szorongásait és bizonytalanságait a másik felével. Ne felejtsd el megosztani az élet pozitív dolgait is. Ha igazán örül egy új karrierválasztásnak vagy új barátságnak, akkor ne tartsa magának.
   • Ossza meg napja legkisebb részleteit is. Fokozatosan állítsa helyre a kapcsolatait azzal, hogy elbeszélgeti arról, mit tett a napjával, hogyan ment a munkahete, vagy amit tett a barátaival.
   • Szánjon időt arra, hogy felfedje magát. Minden nap nyitva kell tartania a nyitást, legyen szó vacsoráról, lefekvés elõtt, vagy akár egy hosszú séta a nap közepén.

2. 
   

   
   Tegyen kompromisszumokat. Sok kapcsolat kudarcot vall, mert mindkét ember azt gondolja, hogy a legfontosabb az, hogy igaza legyen, és ne boldog legyen. Ha azonban meg akarja menteni a kapcsolatait, akkor bizonyosodnia kell arról, hogy közös megegyezést talál a másik félével, és együtt kell beszélnie, hogy fontos döntéseket hozzon, amelyek mindkettőjének megfelelnek.
   • Döntéseket hozhat együtt. Ha azt akarja, hogy a dolgok működjenek, soha ne hozzon fontos döntéseket anélkül, hogy a kedvesét figyelembe veszi.
   • Fontos döntések meghozatala elõtt racionális vitát folytatjon. Üljön le és beszélje meg véleményét, sőt összeállíthatja azokat az okokat is, amelyek miatt egy adott döntést meghozott. Tanulja meg egyensúlyba hozni vágyait, és nézd meg, van-e mód arra, hogy kielégítsék téged és a másik felét. Ha szeretett ember megkapja az utat, próbálja megérteni, miért fontos a döntés számukra.
   • Ügyeljen arra, hogy mindketten tudják, hogyan kell kompromisszumot kötni. Ne mindig az, aki kompromisszumokat hoz, és ne az, aki mindig kihúzza a játékot.

3. 
   

   
   Állítsa le az érveket. Sok kapcsolat összeomlik, mert az idejük nagy részét a párok az egész vitatják, a fogkrém márkájától kezdve egészen az időig egymásig. Ha azt akarja, hogy a pár működjön, akkor meg kell tanulnia abbahagynia a mindenért folytatott harcot, és magabiztosan kell kezelnie a nézeteltéréseket.
   • Ne sikoltson. A hang emelése soha nem lesz sikeres, kivéve, ha a többi megőrül.
   • Tanuld meg lassan és nyugodtan beszélni. Ha nem rohan, akkor jobban képes lesz kommunikálni a gondolataival.
   • Tanulj hallgatni. Az emberek egyik oka az, hogy úgy érzik, hogy a történet változatát nem hallják meg. Ahelyett, hogy egyidejűleg beszélt, vegye fel a szót egymás után, hogy kifejezze aggodalmait.
   • Ne keresse a kis fenevadot. Ne keressen harcot csak azért, mert valami másra mérges vagy. Ez csak még rosszabbá teszi a dolgokat.

4. 
   

   
   Ne legyél agresszív passzív. Ha valami valóban zavar téged, beszéljen róla, ahelyett, hogy magának tartaná. Ha nem osztja meg a hibát, akkor csak rosszabbodik a dolgok, ha belsejében robbant, hallgat, és dühét kirakja partnerére, anélkül, hogy tudná, miért. Noha csábító lehet a csendben a nyomás növelése, mivel ez könnyebb, mint beszélgetni, ez nem fogja megkönnyíteni a dolgokat.
   • Ha úgy gondolja, hogy partnere agresszív, kérdezd meg, mi a baj. Légy nyitott róla, és remélhetőleg elmondja neked, hogyan érzi magát.
   • Ne írja neki, amit érzel egy szót vagy e-mailt: ez is "agresszív passzív" és elkerüli a valódi kommunikációt.

3. rész Csatlakoztassa újra

1. 
   

   
   Keressen egy új tevékenységet a közös gyakorláshoz. Frissen frissítenie kell a kapcsolatait, és ennek egyik módja az, hogy talál valami teljesen új dolgot, amelyet Ön és a másik fele együtt tud tenni. A cél az, hogy úgy érzi, hogy fokozatosan kitölti a kapcsolatok hiányosságait.
   • Fontos lehet egy új TV-műsor megtalálása, amelyet együtt lehet nézni, ez egy kicsi lépés, de türelmetlen lesz minden héten megnézni, és a műsor alatt engedni lehet.
   • Keressen egy új hobbit a közös gyakorláshoz. Vegyen részt egy tánc, festmény vagy akár karate osztályon. Érezd jól magad azzal, hogy minden héten fejleszted készségeidet.
   • Ha Ön inkább intellektuális típusú, hozzon létre saját könyvklubot. Olvassa el minden hónapban egy új könyvet, és csatlakozzon a vacsorához, hogy megvitassák.
   • Gyakoroljanak együtt. Menjen az edzőterembe, kiránduljon vagy sétáljon együtt, hogy fokozza a vérét, miközben újra kapcsolódik egymáshoz.

2. 
   

   
   Legyen romantikus. Ütemezze az esti találkozókat az ütemtervébe, és győződjön meg róla, hogy gondozott, jó illatú és jó érzésű, mielőtt csatlakozik a párthoz. Minden este kipróbálnia kell valami újat az esti találkozói során. Szánjon időt egymás simogatására, és mondja el egymásnak, mennyit jelent számodra. Még ha nagyon elfoglalt is, mindig szánjon időt arra, hogy újra újraélesztse a szikra, a kapcsolat lángja, amely hamarosan elpusztul.
   • Legalább hetente egyszer írjon halk szavakat egymásnak, amelyek megmutatják, hogyan érzi magát. Hagyja őket váratlan helyeken.
   • A szerelem gondozása érdekében vissza kell hoznia a szenvedélyt a szexuális kapcsolatokban is. Próbálj meg gyakrabban beleszeretni, próbálj ki új dolgokat és szeretsz, amikor valóban akarod, nemcsak a szükségszerűség miatt, hogy húzza meg az elvégzendő dolgok sorát.

3. 
   

   
   Menj kirándulni. Noha az ünnepek nem jelentik pár számára hosszú távú megoldást, ezek remekül szolgálhatnak új szem szeretete megjelenésében, szenvedélyének felfedezésében új környezetben, vagy csak meggondolhatják ... Hajtsa végre ezt az utazást, amelyről mindig álmodott, vagy menjen el egy meneküléshez, hogy megtisztítsa a fejét egy hétvégére.
   • Próbáljon ki egy teljesen egzotikus helyet. Minél jobban felborul a szokásaid, annál jobban számít egymásra.
   • Ha hosszú vakációt vesz igénybe, újrakapcsolódhat egyszerűen, leülve, és elgondolkodva azon szórakoztató dolgokról, amelyeket ott tartózkodásakor megtesz.

4. 
   

   
   Tegyen valamit, amit szeretne együtt csinálni. Bár az íz változhat, szánjon rá időt arra, hogy tegyen valamit, amit szeretne együtt csinálni, még akkor is, ha ez ostoba tevékenység. Ha szeretne együtt főzni kínai nyelven, próbálkozzon újra. Ha félmaratonra edzett és úgy érzi, hogy már nem rendelkezik a múlt formájával, vállalja magát a kihívás elé.
   • Talán élvezi, ha hetente egyszer elmenne kedvenc bárjába, hogy megosszon egy korsó sört és játsszon a medencével. Bármi legyen is, próbálkozzon újra, hogy megnézze, hogyan érzi magát.

5. 
   

   
   Utazzon a múltba. Szánjon időt a régi fényképek megtekintésére, a régi emlékekről való beszélgetésre, vagy akár nevethessen az ismert őrült emberekre. Ha hosszú ideje nem hallgatta kedvenc zenekarát, helyezze a kedvenc dalait a sztereóba. Lehet, hogy szórakoztat, és véletlenszerűen kérdezi meg a többit a megosztott emlékeiről.
   • Tekintse át egy régi emlékdobozt, és beszéljen az összes boldogságról, amelyet közösen osztottak meg.
   • Olvassa el újra a régi e-maileket, amelyeket egymásnak küldött, amikor szenvedélyesebb voltál.
   • Ha igazán nosztalgikus vagy, utazzon oda, ahol találkozott, vagy látogasson el néhány régi kísértetjába. A szemed újra ragyog, ha együtt gondolkodunk.

6. 
   

   
   Kezdjen el valami újból. Gyere vissza a régi emlékeidbe, és készítsd el mindazt, amit értékeltél, ami segíthet újracsatlakozásban. Végül azonban nemcsak a múltra hagyatkozhat, hanem jelentkeznie kell egy új jövő építésében. Képzelje el az emberek, akiknek lenni szeretne, mind egyénileg, mind együtt, és dolgozzon egy új kapcsolat felépítésén, amelynek alapja az összes korábbi elem dolgozott miközben figyelembe veszi, hogy mi nem működött.

• Gyakran a problémák megoldásának legjobb módja az, hogy nem beszélünk, hanem úgy cselekszünk, ha úgy gondoljuk, hogy a helyzet javítása érdekében a legjobb. Vagyis ne vegye fel a kapcsolatot partnerével, mondván: "Problémák vannak, megbeszéljük és megoldjuk őket. Az első erőfeszítés nem azt mondani. Az emberek hajlamosabbak tudatosítani, amikor foglalkozniuk kell azzal a ténnyel, hogy a páruk rossz javításon megy keresztül.
• A szeretet és a szerelem bemutatása nem segít.

• Ügyeljen arra, hogy mindkét ember valóban részt vegyen a „pármentési” folyamatban. Ha a két ember közül csak az egyik vesz részt, akkor még jobban megsérül és csalódik.