Hogyan lehet megtalálni a szerelmet a házastársa iránt?

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész A viselkedés megváltoztatása
• 2. rész Munkavégzés együtt
• 3. rész Megtanulni megbocsátani

Sokan éjjel-nappal vitatkoznak partnerükkel. Meg akarják fejezni a kapcsolatot annak érdekében, hogy jobb életük legyen egy másik emberrel. Természetesen, minél inkább vitatkoznak, annál nehezebb látni és értékelni házastársa tulajdonságait. Gyakran az egyik partner elbátortalanodik és reménytelenség érzetét veszi körül, amikor a házasság fennmaradására gondol. Ennek a patthelyzetnek a leküzdéséhez meg kell változtatnia viselkedését, együttműködnie kell egymással és meg kell tanulnia megbocsátani.

szakaszában

1. rész A viselkedés megváltoztatása

1. Ne kritizálja. Ahelyett, hogy házastársát kritizálta volna, és elmondná nekik, hogy mit nem kedvel vele, cserélje le hibáit emlékekre. Mondja meg nekik, hogy érzi magát, ha rosszul viselkednek, például mondván nekik, hogy szorongó, zavarban van, elhagyott. Ha valaki pontosan tudja, hogyan viselkedik problematikusan (és hogy ezt mondják neki, valószínűleg ugyanazt érzi), megpróbálja megváltoztatni ezt a viselkedést.
   • Kérjük, ossza meg véleményét tisztelettel, kerülje el a szarkazmust vagy dühös. Nyugodtan és tisztelettel kell kifejeznie véleményét.
   • Haladjon vissza a kapcsolatról, és mondja el magának, hogy a házastársa nem tökéletes. Vannak jó dolgok, amelyek lehetővé teszik, hogy feltétel nélkül elfogadja létezésének módját, akkor is, ha apró részletek irritálnak téged.
   • Amikor rossz gondolatot érez rád, gondolkodjon el tőle, és irányítsa gondolatait szeretett ember elfogadására.

2. 
   

   
   
   
   Keresse meg a dolgok fényes oldalát. A partner kritikájának abbahagyásához jónak kell lennie. Legyen pozitív. Ha gondolja a hibáira, cserélje ki azokat, amiket otthon csodál, és jutalmazza meg az erőfeszítéseit. Ez lehetővé teszi új szokások kialakítását és megvalósítását.
   • Jutalmazza meg apró dolgokkal, például egy darab csokoládéval, követve vele egy sorozat egy epizódját, amelyet élvez, vagy válasszon egy hétvégét, hogy elvégezze vele egy monoton feladatot.

3. 
   

   
   Légy gyengéd. A fizikai szeretet a kommunikáció és a figyelem egyik kifejezőbb formája. A tanulmányok kimutatták, hogy a hallgatók motiváltabbnak is érzik magukat, még akkor is, ha egy kis ösztönzést kapnak a tanároktól. Hasonlóképpen, a szeretett ember által végzett masszázs segíthet megnyugtatni a depressziót és enyhíti. A fizikai és a verbális jelentése több, mint a szavak, és segíthet megmenteni a házasságát.
   • Jó munkát végezzen olyan egyszerű mozdulatokkal, mint egy tapasz a partner vállán, vagy készítsen neki egy kis csókot a homlokán vagy ölelést.
   • Az egyszerű bók is tükrözi a szeretetét. Próbálja meg mutassa meg neki az örömét, amikor valamit megtesz érted.

4. 
   

   
   
   
   Légy figyelmes. Nagyon fontos, hogy minden figyelmét a partnerének odafigyelje. Ha szokott TV-t nézni, körülnézni, valamit mást nézni, vagy valami mást csinálni, miközben veled beszélget, vegye figyelembe, hogy nem figyel. Ahelyett, hogy így viselkedne, figyelje, ahogy beszél.
   • Legyen óvatos, ha valamit megoszt veled.
   • Köszönöm neki, amikor inspirál, vagy hízelgőssé tesz, mert ez azt mutatja, hogy hallgat.
   • Adj neki egy ajándékot, amelyet megemlített neked egy beszélgetés során.

5. 
   

   
   Hallgassa meg házastársát. Ugyanolyan fontos, ha hallgatunk egy fülünket, hogy mutassuk valaki figyelmét. Ez magában foglalja a beszélgetőpartner beszédének megszakítása nélküli meghallgatását, majd véleményének kifejtését, és ezt feltétlenül egy probléma megoldása céljából. Oszd meg azt, amit mond neked, és mondd el neki a sajátjához hasonló élményt.
   • Vegye fel a szemét, amikor a házastársa beszél veled, vagy mondja meg nekik, hogy beszéljen a szemével.

6. 
   

   
   Ismerje fel a házastársa új hozzáállását. Ha egy ideje házas vagy, akkor valószínű, hogy mindketten megváltoztak az idő múlásával, főleg ha gyermeke van. Szánjon időt arra, hogy újból megismerje téged. Kérdezze meg házastársát, mi szereti és mit nem szeret. Ha nem biztos benne, mit szeret, hívjon meg egy olyan helyre, mint egy étterem, hogy megvitassák.
   • Próbálj meg mindent megadni neki, amire gondol, hogy szereti, például ajándékokat, egy romantikus estét otthon vagy kirándulásokhoz.

7. 
   

   
   Légy kedves. Tanuld meg, hogy kedves legyen egymáshoz. Megpróbálhatja megtartani azokat a pillanatokat, amelyeket mindketten töltött, rögzítve őket egy állványra, hogy újból élvezze a botrányokat. Készíthet egy listát arról, hogy mi bosszantja, miközben meghatározza néhány megoldást. Válasszon úgy, hogy minden alkalommal eltérően reagál 10 olyan dologra, amely otthon zavar.
   • Kedves és segítőkész is lehet, mint például főzni neki, segíteni egy projektben, vagy meglepni őt olyan dolgokkal, amelyeket szereti.
   • Ne légy kemény vagy kritikus.

8. 
   

   
   Kérdezd meg tőle, mire van szüksége. Ha megváltoztatja hozzáállását anélkül, hogy értesítené partnerét, akkor olyan kétségbeesett lehet, hogy látja őt megváltozni anélkül, hogy tudná, miért. Beszélj vele a házasságod megmentésére irányuló szándékáról, és kérdezd meg tőle, mit akar feleségeként tenni.
   • Ha visszautasítja azt a vágyát, hogy először megkapja a családját, próbáljon megváltoztatni ezt a szokást, és teljesítse vágyait, mielőtt másokra gondolkodna.

2. rész Munkavégzés együtt

1. 
   

   
   Viselje úgy, mintha először együtt indult volna. Ha meg akarja tanulni, hogy megismerje a férjét (ha hosszú ideig együtt voltál), akkor úgy teszel, mintha új kapcsolatba kerülne. Szervezze a randevúkat és tegyen fel egyszerű kérdéseket. Meglepődhet, ha megtudja, hogy kedvenc színe megváltozott, vagy kedvenc étele még soha nem volt spagetti.
   • Ha gyermekei vannak, akiknek szükségük van bébiszitterre, ne félj bérelni.
   • Dönthet úgy, hogy ezeket az időket hetente egyszer rendezi úgy, hogy a találkozókat megtartják, még akkor is, ha mindkettőnek túlterhelt ütemezése van.

2. 
   

   
   Csinálj új dolgokat együtt. Fontos, hogy új dolgokat csináljon, ha meg akarja menteni a házasságát. Fedezze fel azokat a helyeket, amelyekben még soha nem járt, főleg olyan helyeket, ahol egyikét mindig is szerették volna meglátogatni. Próbáljon új tevékenységeket végezni a városában, vagy látogasson el más városokba vagy más országokba. Az új szokások meghatározása romantikus érintéssel visszatérhet a szerelembe.
   • Meglepheti partnerét valamival, amit mindig is akart tenni.

3. 
   

   
   Régi emlékeket idézhet elő. Gondoljon az első találkozásaira, ahol nem kritizálta őt, és fogadja el úgy, ahogy van. Beszélje meg az első találkozót, a kedvenc találkozóit, az esküvő szépségét, és gondolkodjon minden alkalommal, amikor együtt tartotta a kezét, és együtt szórakoztató dolgokat végzett. Ha emlékeit összekapcsolja az érzéseivel, újraélheti ezeket az érzelmeket.

4. 
   

   
   Csinálj olyan dolgokat, amelyeket nem tettek régen. Amikor emlékszel a kapcsolat kezdetére, gondolkodnia kellett a dolgokról, amelyeket együtt tettél, de abbahagyta a dolgát, mert mindketten elfoglalt voltak. Legyen számunkra első romantikus randisa, vagy találkozzon olyan barátokkal, akiket egy ideje még nem láttál.
   • Ha olyan dolgokat csinálsz, amelyek régen tetted, amikor szereted a házastársodat, elősegítheted, hogy újraéled ezt a szeretetét.

3. rész Megtanulni megbocsátani

1. 
   

   
   Vegye figyelembe azokat a dolgokat, amelyek dühösek. Lehet, hogy abbahagyta a férje szeretését, mert valami olyasmit tett, ami nagyon dühös lett. A házastársával való újracsatlakozás egyetlen módja az, ha megbántott téged, ha megbocsát. Kezdje azzal, hogy észreveszi a tetteit, és bosszantotta téged.
   • Ez nagyon súlyos lehet, például viszony vagy árulás vagy apró dolgok, mint például figyelmen kívül hagyás, önmagad hazudása stb.
   • Ezeknek a dolgoknak a megfigyelése segít látni és megszervezni ötleteit, hogy ne gondoljon rájuk.

2. 
   

   
   Írja le az összes szenvedést, amelyet ő téged okozott. Ugyanazok a dolgok, amelyek dühösek lettek, valószínűleg fáj is, ám idegesítés nélkül is megbánthat. Készítsen egy új listát mindazon dolgokról, amelyekről úgy gondolja, hogy a partnere tett (vagy nem tett), és bántani téged. Elmondhatja magának, hogy valami bántott téged, ha a szíve tele van érzelmekkel, amikor erre gondolsz.
   • Ráadásul komolyabb dolgok lehetnek (például árulás), vagy apró dolgok, például a születésnapi felborulás vagy az, hogy otthon nem segít.

3. 
   

   
   Légy toleránsabb. Most, hogy megvan a listáid, ideje elengedni a haragját, sebét és fájdalmát, megbocsátva a férje számára. Ez gyakran egy folyamatban lévő folyamat (és nagyon sokat sírhat), és szüksége lehet segítségre valaki, akiben megbízsz, vagy egy terapeutát.
   • Sok oka lehet annak, hogy miért vett időt a megbocsátásra, és ezen okok tanulmányozása eloszlathatja a haragját.

4. 
   

   
   Kérje meg házastársát, hogy hozzon létre róla listákat. Lehetséges, hogy partnere sok hibát talál neked, akárcsak őt. Ezen a ponton nem kell megkérnie tőle, hogy bocsásson meg, csak mutasd meg neki azokat a dolgokat, amelyek megnehezítették a házasságát.

5. 
   

   
   Kérje meg, hogy bocsásson meg. Elnézést magadért azokért a dolgokért, amelyeket írt a listáira, és kérje meg, hogy bocsásson meg. A bűnbánat azt jelenti, hogy megsértjük a régi szokásainkat, hogy megígérjük, hogy nem tegyük meg azokat a dolgokat, amelyek bántják vagy felborítják házastársát.
   • Ez nem azt jelenti, hogy egy vagy több éjszakán keresztül képes lesz megállítani ezt a magatartást. Ebben a szakaszban meg kell bocsátanod egymásnak.

• Ha partnere nem akarja újra felidézni a lángot a kapcsolatokban, miután elmagyarázta neki, hogy szenved, akkor üljön le, és tudatja vele az érzéseit. Ha gyanítja, hogy visszaélésszerűen követi el, és nincs bűnbánat, vegye fontolóra egy tanácsadó tanácsát.
• Ha a partnere nem reagál kedvezően az Ön erőfeszítéseire, amelyekkel párját életre kelti, keressen külső segítséget, például tanácsadót, terapeutát vagy családtagot.