Hogyan lehet ébren maradni késő este

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer a 3-ból:
  Készüljön fel ébren maradni
• tanács

A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez 59 ember, némelyik névtelen, részt vett a kiadásban és az idő múlásával történő fejlesztésben.

Ebben a cikkben 12 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Vannak olyan idők az életében, amikor igazán késő este kell ébren maradnia. Akár partira megy, akár egy másnap befejezi a projektet, akár egy kirándulásra, nehéz hosszabb ideig ébren maradni, mint ahogy tested hozzászokta. Egy kis felkészülés és néhány hasznos tipp mellett azonban a vártnál hosszabb ideig fog figyelni.

szakaszában

1. módszer a 3-ból:
Készüljön fel ébren maradni

1. 7 Fülbemászó zene lejátszása. Ne hallgasson édes és nyugtató dalokat. Fennáll annak a kockázata, hogy meglazul és még fáradtabb lesz. Az élénk zene ébren és produktív marad. A tanulmányok azt mutatják, hogy a megfelelő zene lejátszása munkájának ütemében segít éber maradni. A gyors BPM-mel rendelkező dalok valószínűleg nem fognak elaludni. reklámozás

tanács

• Tegyen olyan dolgokat, amelyek gondolkodásra késztetnek vagy aludni küzdenek.
• Játssz gyors tempójú játékokat, hogy éber és koncentrált maradj. A versenyek tökéletesek arra, hogy ébren maradjanak.
• Igyál kis mennyiségű koffeint vízzel.
• Permetezzen be arcát hideg vízzel, ha elmerülni kezd.
• Ne csináld ezt túl gyakran, mert előfordulhat, hogy a szemén sötét körök vannak. Vegye figyelembe azt is, hogy az alváshiány súlyos egészségügyi problémákat okoz.
• Ne ébredjen későn néhány napig egymás után. 3 nap alvásmentesség után hallucinációkat fog kezdeni.
• Ha koffeint használ ébren maradni, olvassa el figyelmesen a cikk tippeit, hogy ne tévedjenek el.

A hirdetés a "https://fr.m..com/index.php?title=rester-watched-on-night-old&oldid=200186" lapból származik